走出憂(yōu)郁

前言

前言本書(shū)的寫(xiě)作歷時(shí)五年，對(duì)我而言，要追溯自己想法的來(lái)源，有時(shí)并不是件容易的事。我要求受訪(fǎng)者允許我使用他們的本名發(fā)表，因?yàn)楸久拍苜x予故事真實(shí)性。尤其在一本以洗刷精神疾病污名為目標(biāo)的書(shū)里，隱藏憂(yōu)郁癥患者的真實(shí)身份，反而會(huì)加劇這種污名，這是要特別注意的。盡管如此，還是有七個(gè)人希望在本書(shū)的故事中以化名出現(xiàn)，或許他們是有更重要的理由。這幾位在書(shū)中分別化名為希拉?赫南德茲、弗蘭克?魯沙科夫、比爾?斯坦、丹奎爾?斯特森、蘿莉?華盛頓、克勞蒂亞?韋弗和弗雷德?威爾森，他們都是真實(shí)的人物，我盡量不改變故事的任何細(xì)節(jié)?！扒榫w障礙者支持團(tuán)體”的會(huì)員都使用化名參加聚會(huì)，為了保護(hù)個(gè)人隱私，我只有指名而不道姓。其他的人名則都是真實(shí)姓名。我讓受訪(fǎng)者講述他們自己的故事，盡可能地記錄下每個(gè)細(xì)節(jié)。但是一般說(shuō)來(lái)，我并沒(méi)有查證他們所說(shuō)的事情，也不強(qiáng)求讓所有人的故事都嚴(yán)謹(jǐn)連貫。常有人問(wèn)我，這些受訪(fǎng)者是從哪兒找來(lái)的？我在書(shū)末致謝中提到的許多專(zhuān)家，協(xié)助我聯(lián)絡(luò)了他們的病人。我在日常生活中遇見(jiàn)的許多人，得知我的寫(xiě)作主題后，主動(dòng)提供他們豐富的心路歷程，其中部分內(nèi)容十分有趣，后來(lái)就成為我的寫(xiě)作材料。1998年，我在《紐約客》雜志上發(fā)表了一篇關(guān)于憂(yōu)郁癥的文章，文章發(fā)表后不到一個(gè)月，我就收到上千封來(lái)信。作家格雷厄姆?格林曾說(shuō)：“有時(shí)候我覺(jué)得很奇怪，為什么有些人借助寫(xiě)作、作曲和繪畫(huà)，就能夠解決精神障礙、憂(yōu)郁、恐懼等人類(lèi)天生就有的問(wèn)題。”我想他非常含蓄地表達(dá)了許多人以寫(xiě)作和其他方法來(lái)緩解憂(yōu)郁與恐懼的觀(guān)點(diǎn)?；貜?fù)那些如潮水般涌來(lái)的信件時(shí)，我詢(xún)問(wèn)幾位信中內(nèi)容特別感人的讀者，看他們是否愿意為了這本書(shū)而接受訪(fǎng)談。此外，在我參與演講或聆聽(tīng)的大量座談會(huì)中，也認(rèn)識(shí)了幾位曾到心理健康中心求助的人。我從未寫(xiě)過(guò)一個(gè)話(huà)題，有這么多人有話(huà)要說(shuō)，而且有這么多人自愿滔滔不絕地說(shuō)。很不可思議，我輕易地便累積了大量憂(yōu)郁癥的資料。到最后，我覺(jué)得在憂(yōu)郁癥的研究領(lǐng)域里，最缺乏的就是綜合研究?？茖W(xué)、哲學(xué)、法律、心理學(xué)、文學(xué)、藝術(shù)、歷史和許多其他的學(xué)科，都分別探討過(guò)憂(yōu)郁癥的成因。它在這么多有趣的人身上發(fā)生過(guò)，出現(xiàn)了這么多有趣的事，并出版成書(shū)——唯獨(dú)在這個(gè)國(guó)度里，目前還是一片混沌。本書(shū)的首要目標(biāo)是與憂(yōu)郁癥患者站在一起；至于第二個(gè)目標(biāo)，我曾感到難以達(dá)到，那就是：條理分明。這就要求盡量接近經(jīng)驗(yàn)主義，而不是用逸聞趣事隨意拼湊而成。 我必須強(qiáng)調(diào)的是，我既不是醫(yī)生，也不是心理學(xué)家，甚至連哲學(xué)家都談不上。這是本極個(gè)人化的書(shū)，也只能如此看待。雖然我為復(fù)雜的看法提供解釋和說(shuō)明，但這本書(shū)并不試圖取代適宜的治療。為了讓本書(shū)容易閱讀，在引用他人所說(shuō)、所著的資料時(shí)，我盡量不使用省略符號(hào)，在不違背原意的情況下，我會(huì)增減些文字。未經(jīng)修飾的引文取自于個(gè)人訪(fǎng)談?dòng)涗洠@些訪(fǎng)談大多是在1995年至2001年間進(jìn)行的。我采用了可靠的調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，為求可信，我用的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)都是曾被大量傳播或經(jīng)常被引用的。我發(fā)現(xiàn)在這個(gè)領(lǐng)域里，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)常有諸多矛盾之處，而這些統(tǒng)計(jì)又常為許多著述者斷章取義地用作引人注目的假說(shuō)的論據(jù)。例如，我發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)重要的研究，顯示濫用藥物的憂(yōu)郁癥患者幾乎都只選擇興奮劑；而另一項(xiàng)同樣重要的研究，卻證明濫用藥物的憂(yōu)郁癥患者都一致選擇鴉片類(lèi)藥劑。許多著述者借統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)制造一個(gè)神圣不可侵犯、令人作嘔的氛圍，例如說(shuō)某些事發(fā)生幾率有82.37%，似乎比寫(xiě)成某些事發(fā)生幾率大約是四分之三要來(lái)得更明白、更可信。但在我的經(jīng)驗(yàn)里，這些精細(xì)的數(shù)字才是一種謊言，它根本不能如此精密地表明所要顯示的事實(shí)。對(duì)憂(yōu)郁發(fā)生頻率最精確的說(shuō)法是，它經(jīng)常發(fā)生，而且直接或間接地影響了所有人的生活。我在寫(xiě)作時(shí)，很難不偏袒醫(yī)藥公司，因?yàn)樵谖议L(zhǎng)大成人后的大部分時(shí)間里，父親就在醫(yī)藥界工作。在此情形下，我認(rèn)識(shí)了許多這個(gè)行業(yè)的從業(yè)人員?，F(xiàn)在很多人喜歡指責(zé)醫(yī)藥行業(yè)從病患身上獲取利益，但在我的經(jīng)驗(yàn)里，這個(gè)行業(yè)的從業(yè)人員既是資本主義者，也是理想主義者——他們精于獲取利潤(rùn)，但也樂(lè)于為世界帶來(lái)利益，至少他們促成了治愈某些疾病的重大發(fā)現(xiàn)。若沒(méi)有藥廠(chǎng)贊助研究，世間就不可能出現(xiàn)選擇性血清素重吸收抑制劑這種讓許多人的生活回歸正常的抗憂(yōu)郁劑。我盡可能在本書(shū)范圍內(nèi)寫(xiě)清楚這個(gè)行業(yè)。父親在我罹患憂(yōu)郁癥后，開(kāi)始在他的公司拓展抗憂(yōu)郁劑的研究領(lǐng)域。他的公司——森林實(shí)驗(yàn)室，如今是抗憂(yōu)郁藥物“舒憂(yōu)”的美國(guó)地區(qū)代理商。為回避任何利益關(guān)系，除非忽略不提反會(huì)顯得太過(guò)刻意或造成誤解，否則我不會(huì)多談這項(xiàng)產(chǎn)品。常有人問(wèn)我，寫(xiě)這本書(shū)的過(guò)程是否也是一種緩解。我想絕對(duì)不是，我的經(jīng)驗(yàn)與其他寫(xiě)過(guò)相同主題的人一樣，寫(xiě)憂(yōu)郁癥的文章很痛苦、悲傷、孤獨(dú)、緊張。不過(guò)，一想到這是件可能會(huì)對(duì)其他人有幫助的工作，我就精神為之一振，而且我所獲得的知識(shí)，對(duì)自己也很有用。我想說(shuō)明一下，寫(xiě)這本書(shū)的愉悅來(lái)自于與人交流的樂(lè)趣，而非自我表達(dá)的治療式緩解。我以自己的憂(yōu)郁癥開(kāi)頭，然后開(kāi)始談其他人類(lèi)似的憂(yōu)郁癥，接下來(lái)是其他人不同形態(tài)的憂(yōu)郁，最后談到完全不同環(huán)境下的憂(yōu)郁癥。書(shū)中還記述了我與柬埔寨、塞內(nèi)加爾和格陵蘭島三地居民相處的故事，以補(bǔ)充一些不同文化對(duì)憂(yōu)郁癥的看法。這些地區(qū)已有許多相關(guān)研究，但鮮為人知。在陌生之地旅行，是一種具有異國(guó)風(fēng)情的冒險(xiǎn)，我無(wú)法不用傳奇式的口吻述說(shuō)這些奇遇。憂(yōu)郁癥，在生物化學(xué)和社會(huì)等各種因素作用下，以不同的表現(xiàn)方式與不同的名稱(chēng)普遍存在，本書(shū)努力觸及憂(yōu)郁癥存在的所有時(shí)間與地域。如果說(shuō)，憂(yōu)郁癥是現(xiàn)代西方世界中產(chǎn)階級(jí)才有的痛苦，那是因?yàn)樵谶@個(gè)社群里，我們突然懂得了如何以細(xì)致的新手法來(lái)察覺(jué)憂(yōu)郁癥，為它命名，解決并且接受它——而不是因?yàn)槲覀儗?duì)憂(yōu)郁癥本身有任何特權(quán)。沒(méi)有一本書(shū)能探討所有人類(lèi)痛苦的根源，但是我希望能夠通過(guò)揭露這些痛苦，來(lái)幫助陷于憂(yōu)郁癥的人們獲得解脫。我們無(wú)法排除所有令人不悅的事物，而且舒緩憂(yōu)郁癥并不表示馬上便可獲得快樂(lè)，但我希望這本書(shū)提供的知識(shí)可以幫助人們脫離苦痛。

內(nèi)容概要

《走出憂(yōu)郁》是一本與眾不同的關(guān)于憂(yōu)郁癥的著作：作者不僅是一位富有盛名的暢銷(xiāo)書(shū)作家和憂(yōu)郁癥研究者，更特殊的是，他本人就是一位三度飽受重度憂(yōu)郁哲磨的患者，這使得本書(shū)中既有作者大量采訪(fǎng)、調(diào)查和研究得來(lái)的詳實(shí)材料，也記載了作者刻骨銘心的“憂(yōu)郁”歷程，這段獨(dú)特的人生經(jīng)歷鼓勵(lì)作者和每一位讀者——懷著大勇氣與大智慧，去發(fā)掘生活的美麗。

作者簡(jiǎn)介

安德魯·所羅門(mén)，先后畢業(yè)于美國(guó)耶魯大學(xué)及英國(guó)劍橋耶酥學(xué)院，是藝評(píng)家，長(zhǎng)期研究俄國(guó)地下前衛(wèi)藝術(shù)，他本人就是憂(yōu)郁癥患者。在歷經(jīng)數(shù)次崩潰并努力探尋解決之道后，他整理出一篇報(bào)導(dǎo)，登刊于《紐約客》。沒(méi)想到這篇報(bào)導(dǎo)引起讀者廣大的回響，于是他決定將這篇報(bào)導(dǎo)擴(kuò)大為一本從

書(shū)籍目錄

前言第一章  憂(yōu)郁第二章  崩潰第三章  治療第四章  另類(lèi)治療第五章  族群第六章  成癮第七章  自殺第八章  歷史第九章  貧困第十章  政治第十一章  演化第十二章  希望

章節(jié)摘錄

第一章 憂(yōu)郁憂(yōu)郁癥并不僅僅等同于一大堆痛苦，但太多的痛苦沉積在內(nèi)心中，憂(yōu)郁癥就容易發(fā)作。要重建自我，需要愛(ài)、洞察力、努力，還有最重要的——時(shí)間，那是治愈一切頑疾的良藥。在憂(yōu)郁中成長(zhǎng)的人，可以從痛苦經(jīng)驗(yàn)中培養(yǎng)精神世界的深度，這就是潘多拉的盒子最底下那帶著翅膀的東西。憂(yōu)郁癥并不僅僅等同于一大堆痛苦，但太多的痛苦沉積在內(nèi)心中，憂(yōu)郁癥就容易發(fā)作。哀傷是因?yàn)樵谀撤N處境下產(chǎn)生了憂(yōu)郁，而憂(yōu)郁癥則是無(wú)處不在的哀傷。愁苦就像秋風(fēng)吹拂的風(fēng)滾草（產(chǎn)于美國(guó)西部），在地面被折斷后隨風(fēng)滾動(dòng)，卻越滾越大，無(wú)休無(wú)止；不斷惡化的情緒又像風(fēng)吹過(guò)的漣漪，一圈又一圈地?cái)U(kuò)散。有一個(gè)比喻可以說(shuō)明哀傷與憂(yōu)郁癥的區(qū)別。有人問(wèn)隱修士圣安東尼，當(dāng)外表寒磣的天使和偽裝成富人的魔鬼出現(xiàn)在他面前時(shí)，該如何分辨。修士回答說(shuō)，他們離去時(shí)你心中的感覺(jué)是不同的——哀傷就像外表樸素的天使，天使離開(kāi)時(shí)，你會(huì)因?yàn)楦惺艿剿撵`氣而變得頭腦清楚、意志堅(jiān)強(qiáng)；而憂(yōu)郁癥是一個(gè)惡魔，離開(kāi)后你只會(huì)感到心驚膽戰(zhàn)和意志消沉?！鲚p度憂(yōu)郁癥有人把憂(yōu)郁癥粗略分為輕度憂(yōu)郁癥和重度憂(yōu)郁癥。輕度憂(yōu)郁癥通常一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)，較長(zhǎng)時(shí)間揮之不去，像銹蝕鋼鐵一樣慢慢地啃噬人心。有時(shí)因?yàn)槲⒉蛔愕赖脑蛞l(fā)內(nèi)心巨大的危機(jī)，愁苦將其他情緒都排擠走。憂(yōu)郁的情緒對(duì)于肉體的戕害顯而易見(jiàn)：患憂(yōu)郁癥的人通常眼神呆滯、動(dòng)作僵硬，憂(yōu)郁會(huì)損傷人的骨骼和心肺功能，會(huì)使人的肌肉激烈收縮。憂(yōu)郁癥就像那些痛苦的慢性病一樣，之所以令人飽受折磨，主要并不在于發(fā)作時(shí)的痛苦，而是它往往在消失后才被意識(shí)到。輕度憂(yōu)郁癥發(fā)作起來(lái)，使人覺(jué)得熟悉甚至“正?！?，于是習(xí)慣成自然，你會(huì)輕視它，后果則是更加的痛苦！女作家維吉尼亞?伍爾芙大約就有這樣切身的體會(huì)，不然很難如此生動(dòng)深刻描述出如下?tīng)顟B(tài)：“雅各走到窗邊，雙手插在口袋里。他看到窗外有三個(gè)穿裙子的希臘人、船員、下等階層的閑人或忙人，有的閑庭信步，有的快步前行，三兩成群，指手畫(huà)腳。他突然感到郁郁寡歡，也許并不是因?yàn)闆](méi)有人關(guān)心他，而是一種發(fā)自?xún)?nèi)心堅(jiān)信不疑的想法——突然覺(jué)得寂寞的不只他一個(gè)人，所有的人，都一樣寂寞?！本S吉尼亞?伍爾芙對(duì)短暫無(wú)常的人生有超乎尋常的敏銳感受，在《雅各的房間》一書(shū)中，她細(xì)膩地描述出內(nèi)心的感受——“她的內(nèi)心浮出一種奇怪的哀傷，好像時(shí)光與永恒穿過(guò)她的裙子和背心，浮現(xiàn)出來(lái)，她看到人們悲慘地一步步走向毀滅?！边@其實(shí)就是輕度的憂(yōu)郁癥，但以前人們認(rèn)為只有默默忍受，直到醫(yī)生們開(kāi)始懂得分辨，輕度憂(yōu)郁癥才慢慢有辦法控制。■重度憂(yōu)郁癥重度憂(yōu)郁癥會(huì)讓人崩潰。如果把靈魂看成一塊鐵，悲傷可以將它風(fēng)化，輕度憂(yōu)郁癥可以將它銹蝕，那么，重度憂(yōu)郁癥則會(huì)使它有短時(shí)間內(nèi)熔化的危險(xiǎn)！看待憂(yōu)郁有兩種模式：程度論和區(qū)別論。程度論的觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，憂(yōu)郁是較嚴(yán)重的悲傷，使人們對(duì)于曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)和認(rèn)識(shí)的事物，產(chǎn)生極端的感受。區(qū)別論則把憂(yōu)郁看成一種特殊的疾病，與其他不良的情緒完全不同，就好像致命的病毒和一般的細(xì)菌一樣。兩種看法都沒(méi)錯(cuò)，不管是日積月累漸漸形成，還是突然被某種“導(dǎo)火索”激發(fā)，都會(huì)使人的精神進(jìn)入一種異常的狀態(tài)。一座以鐵架構(gòu)成的建筑物被風(fēng)吹雨淋，遭到銹蝕乃至倒塌，要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間才可以。但鐵銹無(wú)時(shí)無(wú)刻不在啃噬和蔓延，天長(zhǎng)日久，而鐵架在某一時(shí)刻突然崩潰，似乎是戲劇化的“突發(fā)事件”。鐵銹也并不是唯一的“罪魁禍?zhǔn)住保桓杭芤蜾P蝕而斷裂，撞塌另一根梁架，整棟龐然大物就會(huì)在瞬間失去平衡，于是轟然倒塌。人的身體和精神也是同樣的道理。天天暴露在風(fēng)風(fēng)雨雨的蹂躪中，身心越來(lái)越羸弱，似乎一陣強(qiáng)風(fēng)就可以把自己刮倒。內(nèi)心沮喪的情緒就像鐵架上的鐵銹，一點(diǎn)點(diǎn)累積起來(lái)。乏味是憂(yōu)郁的開(kāi)始，它為你的每一天抹上灰暗的顏色，削弱你生活的動(dòng)力，直到你感到疲倦、煩悶和自我放縱——而你之前總認(rèn)為熬得過(guò)去。雖然很難明確規(guī)定哪里才算是重度憂(yōu)郁癥的邊界，越過(guò)它就將面臨精神的崩潰。但是當(dāng)你真的面對(duì)，內(nèi)心總會(huì)有所預(yù)感。重度憂(yōu)郁癥的過(guò)程交織著誕生和死亡：某種東西出現(xiàn)，同時(shí)某種東西完全消失。誕生與死亡是循序漸進(jìn)的，雖然正式文書(shū)試圖通過(guò)像“法律上的死亡”和“出生時(shí)間”這樣的詞語(yǔ)來(lái)嚴(yán)格界定生與死。盡管生死有時(shí)不可捉摸，但嬰兒的出生或老者的去世，總是有一個(gè)明確的分界點(diǎn)。雖然在某一個(gè)階段，嬰兒的頭部已探出來(lái)，身體還在母體里，但與母親聯(lián)結(jié)的臍帶被切斷時(shí)，便可以確定這個(gè)孩子“出生”了；雖然老者在闔眼與死亡之間可能有幾個(gè)小時(shí)的差距，但停止呼吸和被宣布“腦死亡”，還是有差別。憂(yōu)郁存在于一個(gè)時(shí)間段里，患者可能會(huì)說(shuō)他被重度憂(yōu)郁癥折磨了好幾個(gè)月，但還是有一種測(cè)量法能用于這種無(wú)法估量的病癥，讓我們得以確定一個(gè)人是否患上了重度憂(yōu)郁癥，還能夠明確，從何時(shí)起算是患上了重度憂(yōu)郁癥。憂(yōu)郁癥的出現(xiàn)總包含著誕生和死亡兩種因素，它們總是同時(shí)發(fā)生。不久前，我回到童年玩耍的樹(shù)林里，那里有一棵老橡樹(shù)，據(jù)說(shuō)有一百歲，二十多年前我和弟弟常在它的樹(shù)蔭下玩耍。如今，老橡樹(shù)身上纏繞了一棵巨大的爬藤，這爬藤以驚人的力量吞噬著老橡樹(shù)的生命力。沒(méi)人能說(shuō)出老橡樹(shù)從哪里開(kāi)始掉下第一片葉子，也沒(méi)人知道藤蔓從哪里開(kāi)始生根發(fā)芽。這棵藤蔓早已不知不覺(jué)爬滿(mǎn)了支撐樹(shù)枝的主干，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，藤蔓的葉子會(huì)被誤認(rèn)為是橡樹(shù)的樹(shù)葉，只有靠近觀(guān)察，才會(huì)發(fā)現(xiàn)橡樹(shù)枝上的葉子已經(jīng)稀疏得可憐，幾根發(fā)芽的小樹(shù)枝拼命掙扎露出頭，巨大的樹(shù)干上好像長(zhǎng)了一排小小的手指頭，枝上的葉子以機(jī)械生物學(xué)般的方式，持續(xù)進(jìn)行著茍延殘喘的光合作用。當(dāng)時(shí)的我剛剛從重度憂(yōu)郁癥中走出來(lái)，對(duì)于老橡樹(shù)的遭遇感同身受，仿佛從它身上看到自己昔日的影子。憂(yōu)郁曾侵襲我、占據(jù)我、吞噬我，就像藤蔓征服了橡樹(shù)，就像附體的吸血鬼，丑惡地汲取我生命的活力，充實(shí)了它自己的生命。在患重度憂(yōu)郁癥最糟糕的那段日子里，我發(fā)現(xiàn)自己有些惡劣的情緒并不屬于自己，而是憂(yōu)郁癥的情緒，就像橡樹(shù)頂上爬滿(mǎn)了爬藤的葉子。當(dāng)我試圖解脫自己時(shí)，卻覺(jué)得心靈的翅膀被折斷，無(wú)處可去。日復(fù)一日的日出日落，卻沒(méi)有多少陽(yáng)光能照在我的身上。我被一種力量壓迫和控制，仿佛陷入沼澤，最開(kāi)始是腳踝不能移動(dòng)，接著膝蓋也被埋沒(méi)，然后彎下了腰，收縮了肩膀，最后我如胎兒般蜷縮，就這樣一步步被榨干、被壓垮。憂(yōu)郁的魔爪步步進(jìn)逼，擊垮我的意志、粉碎我的勇氣、摧毀我的身體，直到最后一刻，它仍不停地啃噬我，我甚至虛弱到無(wú)法呼吸。那時(shí)候，我認(rèn)為憂(yōu)郁就像樹(shù)上的藤蔓，永遠(yuǎn)不能根除，只希望一了百了，但我的能量被它抽干，甚至喪失了自殺的勇氣，而它也不具備殺死我的力量。如果說(shuō)，我的軀干正在慢慢腐朽，而啃噬我的那種東西，卻又不讓我完全癱瘓——它摧毀了我的意志，卻又成為支撐我身體的另一種力量。沒(méi)有人看到過(guò)我被這東西撕裂、壓榨的慘狀——我躲在黑暗的房間里，我蜷縮在床鋪的一角，向我不太信任的上帝祈禱，求他讓我獲得解脫。當(dāng)時(shí)我愿意接受最痛苦的死法，但卻渾渾噩噩到連自殺的念頭都沒(méi)有。生命的每一分、每一秒都成了折磨。我的體液仿佛都被抽干，于是連眼淚都成了奢侈品，我的嘴唇也干裂了。我曾以為放聲大哭是人生最悲慘的狀況，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)眼淚流干后的無(wú)所適從，才是更加深刻的絕望，苦悶的內(nèi)心遮住了你看世界和看自己的目光，欲哭無(wú)淚便是這種生活的寫(xiě)照，這就是重度憂(yōu)郁癥的模樣。我之前說(shuō)過(guò)，憂(yōu)郁癥的出現(xiàn)總包含著誕生和死亡——誕生的是藤蔓和頹靡，死亡的是意志和控制力——痛苦依附的枝丫正漸漸斷裂。你將失去快樂(lè)，再也無(wú)法從任何事物中感受到樂(lè)趣，這是重度憂(yōu)郁癥中最主要的癥狀。而其他各種情緒也隨之消失：例如悲傷，似乎是悲傷把你帶到這個(gè)地步，而你卻漸漸地甚至感受不到悲傷，還有你的幽默感、信仰和對(duì)愛(ài)的理解力。你不再擁有理智，不僅難以被別人理解，甚至發(fā)展到自己都覺(jué)得自己愚蠢得不可救藥。你的方方面面都開(kāi)始讓人討厭，你的頭發(fā)更加稀疏，你的皮膚更加暗淡無(wú)光，最后你的身體都散發(fā)出腐朽的味道。你無(wú)法信任別人，喪失了溝通能力，也缺乏同情心。到最后，你會(huì)成為身心俱毀的行尸走肉。

媒體關(guān)注與評(píng)論

1、《走出憂(yōu)郁》是一本令人矚目、不受局限、心態(tài)開(kāi)放、實(shí)用有益的書(shū)。這本書(shū)是人類(lèi)透過(guò)心智力量戰(zhàn)勝巨大恐懼心理障礙的最佳證明，而它同時(shí)也帶給我們所有人希望。            ——《時(shí)代》文學(xué)編輯艾瑞卡?華格納2、憂(yōu)郁的邀請(qǐng)函：一本由身處絕望角落、罹患重度憂(yōu)郁癥的作家所撰寫(xiě)，具備啟發(fā)功能的自傳。    ——《新聞周刊》3、安德魯?所羅門(mén)在寫(xiě)這本書(shū)時(shí)，正遭逢嚴(yán)重憂(yōu)郁癥第三度侵襲……我希望那些擾人的麻煩，真是只是短暫的過(guò)眼云煙，因?yàn)榘驳卖斠呀?jīng)與我們分享了他的可靠、又充滿(mǎn)動(dòng)人情節(jié)的個(gè)人真實(shí)故事。    ——《獨(dú)立報(bào)》4、《走出憂(yōu)郁》是一本充滿(mǎn)勇氣且令人難忘的書(shū)，除了動(dòng)人的文采與詳盡的調(diào)查研究，亦具醫(yī)學(xué)的實(shí)用性。    ——《觀(guān)察家報(bào)》5、《走出憂(yōu)郁》使你學(xué)會(huì)謙卑，繼續(xù)人生道路，并為某些現(xiàn)狀開(kāi)設(shè)新局。它是一項(xiàng)淵博、優(yōu)雅且深刻的挑戰(zhàn)。    ——《周日先鋒報(bào)》

編輯推薦

《走出憂(yōu)郁》編輯推薦：榮獲2001年美國(guó)國(guó)家圖書(shū)獎(jiǎng)、亞馬遜網(wǎng)上書(shū)店最佳書(shū)籍獎(jiǎng)、被譯為21種語(yǔ)言，獲11項(xiàng)國(guó)際性獎(jiǎng)項(xiàng)。全球暢銷(xiāo)250000冊(cè)。憂(yōu)郁也許是人類(lèi)無(wú)法逃避的惡魔。但愛(ài)、智慧與意志力的偉大力量，可以幫你走出絕望之城。那永遠(yuǎn)是神奇的一刻，美麗得不可思議。不看清惡，就不會(huì)懂理珍惜善！當(dāng)你走過(guò)地獄，就能發(fā)現(xiàn)天堂！

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