你可以擁有想要的一切

前言

　　這本書是關(guān)于生命的奇跡，不是科幻小說中的種種奇跡，也不是描述他人生命中的種種巧合，而是關(guān)乎你的，每個讀者的，它不是讓你練就一身武藝或者某種絕技，而是教你如何成就自己的人生，當(dāng)你讀這本書并按照書中的練習(xí)去做的時候，奇跡就會在你的生命里發(fā)生?！　∵@是一本完整的重塑生命技術(shù)的寶典，書中介紹的重塑自我方法簡潔、實用、有趣、有效，是有目的地運用科學(xué)方法幫你設(shè)計精彩人生的讀本，它不同于一般的立志書籍，也不同于普通的說理文本，它是一本操作性極強的書籍，書中介紹為什么要這樣做、怎樣做、做了能達到什么效果，它能幫你把過去夢想的，但是認為不現(xiàn)實的變成現(xiàn)實?！　∵@種奇跡涉及的范圍涵蓋人生的各個方面，可以讓心理障礙轉(zhuǎn)為內(nèi)心平靜；可以讓疾病變?yōu)榘部?；讓過去的貧窮變?yōu)楦挥?；可以化仇恨為友愛；可以化干戈為玉帛；可以變發(fā)展的瓶頸為通途?！　∵@本書也是我心底里的愛，因為我曾經(jīng)就是一位重塑生命技術(shù)的受益者，我就是一步一步按照重塑人生方法從重度抑郁中走出來的，很多消極的人會說：這是絕癥，這是治不好的，因為重塑生命技術(shù)并不是針對抑郁癥的。但是我更相信重塑人生這樣的理念：無論你是什么情況，身體的、心理的、事業(yè)的、收入的，你都可以改變。因為我相信它，所以我很容易就成功了。

內(nèi)容概要

　　在你的人生閱歷中：　  你是不是在事業(yè)中遇到了發(fā)展瓶頸，是不是個人收入總在某個數(shù)據(jù)上徘徊呢？    你是不是正在為自己的學(xué)業(yè)而一籌莫展呢？    你是不是別人的一個眼神、一個笑容、一種手勢、一句話都會讓自己思量許久，甚至心煩意亂呢？    你是不是對自己的長相很苦惱，也曾經(jīng)做過美容和整形，但是好像問題始終得不到解決呢？　  你是不是在人際交往中，總是有意識地回避別人的目光，讓美好的交往變成尷尬的退縮呢？    或者你一次又一次地鼓起勇氣對自己說：“這一次一定要一鳴驚人來證明自己的實力！”但卻無奈地一次又一次掉入失敗的深淵！    也許上面的種種羅列并沒有涵蓋你的特殊問題，其實各種問題只是一種外在表現(xiàn)。你想對你的生命做某種改變嗎？你想徹底消除你的自卑嗎？你想成為一個自信而成功的人嗎？你想成為一個睿智而融通的人嗎？你想擁有一份甜美而幸福的愛情嗎？你想成為一個落落而大方的人嗎？……　　這里都有答案！

作者簡介

馮大榮先生，是世界著名的心理治療師和成功學(xué)大師，他成功地融合了西方積極思想和中國諸子百家的修心法則而形成獨特的重塑人生理念，讓各種奇跡在無以數(shù)計的生命中發(fā)生；他創(chuàng)立的團體心理成功訓(xùn)練法和自信心培訓(xùn)法是對世界心理治療的貢獻。重塑人生理念能夠徹底改變阻礙

書籍目錄

前言第一講　揭示人類成功的奧妙　獲得財富和健康并不難　人類社會的偉大發(fā)現(xiàn)　你能擁有健康和財富嗎？　成功訓(xùn)練法：詢問內(nèi)心智慧第二講　命運是怎樣造就的　心態(tài)通過情商影響人生　心理自由度決定成敗　做自己生命的自由人　成功訓(xùn)練法：冥想法　成功訓(xùn)練法：目標(biāo)圖法第三講　我們?yōu)樽约旱娜松撠?zé)　每個人都可以獲得成功　我們編織了自縛的繭　失去心靈自由的代價　成功訓(xùn)練法：發(fā)現(xiàn)局限　成功訓(xùn)練法：凈化練習(xí)　成功訓(xùn)練法：宣誓法第四講　人的命運是可以改變的　種種命運的幕后玄機　意識與潛意識原理　中和法則的妙用　成功訓(xùn)練法：直面問題　成功訓(xùn)練法：用愛來愈合創(chuàng)傷　成功訓(xùn)練法：破除迷信、科學(xué)消災(zāi)第五講　你可以越活越健康　心理伴隨生化物質(zhì)變化　身心疾病不是空穴來風(fēng)　打造一個幸福健康的人生　成功訓(xùn)練法：身心放松　成功訓(xùn)練法：身體治療第六講　做一個巨大財富的擁有者 　財富是想出來的　財富是無窮盡的　充分而合理利用社會的財富　成功訓(xùn)練法：融化缺失論　成功訓(xùn)練法：財富目標(biāo)圖第七講　重建和諧的人際關(guān)系　怎樣對待你內(nèi)心的娃娃？　放棄法官的評判職能　人際關(guān)系重點在內(nèi)而不在外　成功訓(xùn)練法：原諒練習(xí)　成功訓(xùn)練法：用愛融化隔閡第八講　擁有一個平靜和愉悅的內(nèi)心世界　心理問題表現(xiàn)形式多樣　我們的問題源自認識 　抑郁癥的防范與治療　認識抑郁癥　抑郁癥的治療方法　成功訓(xùn)練法：查找心境　成功訓(xùn)練法：心境背后的原因　成功訓(xùn)練法：提高內(nèi)心定力　成功訓(xùn)練法：忘掉所有傷痛第九講　你可以擁有你夢想的一切　不同問題源自相同原因　做一個睿智融通的人　成功訓(xùn)練法：無條件地接納自己　成功訓(xùn)練法：感恩練習(xí)　成功訓(xùn)練法：辯證地把握當(dāng)下第十講　用愛照亮人生的旅途　讓愛無處不在　愛可以融化堅冰　不要遺忘了自己　成功訓(xùn)練法：用愛照亮人生第十一講　我的故事參考文獻后記

章節(jié)摘錄

　　第一講　揭示人類成功的奧妙　　獲得財富和健康并不難　　在我們這樣一個飛速變革的時代，一夜間突聳一座高樓；猛然間我們又找到了一種可以替代的能量；科學(xué)家突然宣布在原子研究領(lǐng)域又發(fā)現(xiàn)了我們過去不曾熟知的某個粒子；天文學(xué)家又發(fā)現(xiàn)了一顆新的行星；通訊方式上又出現(xiàn)了一種新的變革……　　這些都是奇跡，但是今天我們所關(guān)注的，是發(fā)生在生命里的各種奇跡，它既不是醫(yī)學(xué)，也不是生物學(xué)?！　∧憧稍犝f過身體健康可以通過想出來嗎？你相信錢可以通過宣誓而得到嗎？　　一個患腫瘤的病人，坐在一個舒適的椅子上，輕輕地閉上眼睛，慢慢地做深呼吸，身體開始放松，然后開始倒數(shù)數(shù)，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。　　接著想象自己身體出現(xiàn)腫瘤的部位開始良性化，腫瘤開始消失，取而代之的是健康的組織。幾周或數(shù)月之后，到醫(yī)院復(fù)查，癌細胞消失，肌體完全恢復(fù)健康?！　】吹缴厦娴那樾?，人們一定以為這是一部科幻小說，很多人對發(fā)生在西方世界的種種奇跡不可理解，其實這就是美國重塑生命技術(shù)的一種：思夢頓治療法?！　≡缭?983年，美國時代周刊的封面故事就提到這種成功訓(xùn)練法：“看上去非常奇特，超出人們所有的預(yù)想，這種技術(shù)已經(jīng)幫助了無以數(shù)計的絕癥病患者得以康復(fù)?！薄　≡诒奔又菸膶W(xué)藝術(shù)學(xué)院，有一名大四的學(xué)生，名叫科倫，23歲?？苽惼恋米阋猿蔀橐幻Ｌ貎海^去的一些時間，她確實做過模特兒工作。她最好的朋友是一條德國的獵狗，名叫莎莎，一條導(dǎo)盲犬?！　‘?dāng)科倫第一次去看杰瑞心理醫(yī)生的時候，科倫在法律的角度上就是一個盲人（這個詞語適用于那些視力如此受限，從功能上不能看見，盡管他們也許有少量的近距離視力）。　　從出生的時候，她就存在一種大家熟知的視網(wǎng)膜增生，在視網(wǎng)膜后面不斷堆積傷痕組織，最終導(dǎo)致成盲人或者成為視力極度受限者?！　‘?dāng)她出生的時候，她是一個不足月的嬰兒，按當(dāng)時的醫(yī)學(xué)慣例就是把沒有足月的嬰兒放進高壓氧氣罐中，就是這個程序?qū)е铝怂p目失明?！　『髞恚篮芏嗳嗽谟懻搶鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)補充的一種心理技術(shù)，并聽到心理影響身體的種種進展，覺得很神奇，就來到了杰瑞的心理治療中心。杰瑞開始消除她內(nèi)心的種種痛苦，讓她內(nèi)心平靜下來，原諒他人對她過去所做的一切，并給她想了“積極心理的畫面”。　　逐漸，一個微妙的卻是真實的變化開始出現(xiàn)，“我過去總是把自己當(dāng)成盲人，現(xiàn)在我覺得自己是一個正常人”。　　接著，更奇妙的事情發(fā)生了，對自己的部分康復(fù)，連科倫自己都完全沒有準(zhǔn)備。四月的一天，她突然在白天能看到東西，她能看見自己去哪兒！科倫的眼科醫(yī)生告訴杰瑞，我從來沒有看見過像科倫這樣的狀況能夠改進視力的，盡管她當(dāng)時在晚上還不能看見物體?！　∑孥E繼續(xù)發(fā)生，一天，科倫給杰瑞去了電話，“杰瑞，”她說，“我想帶你去駕車?！薄拔椰F(xiàn)在擁有兩個不同州的駕駛執(zhí)照，在法律上無論白天和晚上我都是一個看得見的人。”　　坐在科倫的車上，杰瑞享受了在任何其他車上都無法享受的快樂時光，盡管他哭了。　　回國后，很多人面對這樣或那樣的生命局限向我求助，其中就有這樣的一位女士：　　某中年婦女，總覺得自己沒有錢，工作也不認真，在單位天天發(fā)牢騷，同時也不斷地抱怨自己，在工作單位上連開、關(guān)電腦都懶得去做，開、關(guān)電腦都是用腳代勞。　　來到我們中心，我們?yōu)樗檎伊巳卞X的原因，幫她設(shè)計了一個找錢工作的“心理”，我們讓她堅信地說：“我喜歡錢，我愛錢，我很容易找到一個報酬高的工作，我花錢很快樂，我的收入總是以神奇的方式在成倍地增長！”　　一個星期后，她重新找到了一個工作，她的心態(tài)變了，她的收入確實在不斷地增加！她現(xiàn)在是某咨詢機構(gòu)的部門領(lǐng)導(dǎo)?！　∑孥E可以發(fā)生在所有人生命中，按常規(guī)的邏輯看，是多么地不可思議！　　一名妓女，她的男朋友也是從事色情行業(yè)的，他們不僅從事色情行業(yè)，而且還吸毒，他們已經(jīng)厭倦了生活，生命的盡頭正在向他們年輕的生命走來?！　∮幸惶欤曩I了一本重塑生命（重塑生命技術(shù)是集心理學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、哲學(xué)、玄學(xué)、宗教科學(xué)等復(fù)合科學(xué)而形成的一門科學(xué)，興起于西方20世紀(jì)70年代，現(xiàn)在是一門創(chuàng)造人類生命種種奇跡的成熟科學(xué)技術(shù)）方面的書籍送給妹妹作為生日禮物。　　懷著好奇，她打開了書籍中的音像資料，聽聽里面的內(nèi)容，這份本來送給妹妹的生日禮物給了她人生一個意外的收獲。聽著音像資料的宣誓句子，一天、兩天、一星期、兩星期……　　她所有的過去從此一去不復(fù)返了，她同男友一同加入了改變自己局限的行列，戒了毒、開了公司，小兩口過上了殷實的生活?！　∫粋€秘書懂得了對一些她不想持續(xù)下去的狀態(tài)說“不”的力量。直到她知道自己懷上了她的第一個孩子，這個年輕的妻子決定希望盡可能長地工作，并且希望不適的健康狀況不是孕期必須有的部分?！　‘?dāng)妊娠反應(yīng)開始時，她對同事說：“這是很荒謬的。沒有理由讓我遭受這種痛苦。有一個孩子對我的身體來說是一個正常的過程。明天我將在家里并且糾正我的思想。我拒絕這個妊娠反應(yīng)作為必須的或者持續(xù)的過程?！薄　〉诙?，她仍然在家里，使用“不”的愈合能量。她對任何意向的嘔吐用心地說：“不”，并讓她的心理從“不適是懷孕所必須經(jīng)歷的部分”這個信念中解脫出來?！　『芸烊焉锓磻?yīng)結(jié)束了，這個秘書直到孩子出生前的幾周一直照常工作。隨后，一個健康的寶貝誕生了?！　∑孥E發(fā)生的領(lǐng)域涵蓋了生活的各個方面，正在全面提升我們?nèi)祟惿畹馁|(zhì)量，正在不斷挑戰(zhàn)我們過去的種種極限，讓一切皆成為可能?！　∮幸晃焕先碎L期因病臥床，不能行走，多年沒有出過家門。他在美國的孩子知道我的研究內(nèi)容中有一項就是不相信生命的局限。他抱著試試看的態(tài)度找到了我，讓我?guī)椭麐寢屪鲆恍┬睦砩系母淖??！　∥彝@位老人講了一些思想同人生關(guān)系的原理，并讓她每天做一些宣誓，每天晚上睡覺的時候，我讓她把錄音機打開，聽我給她設(shè)計的錄音，直到她睡著為止?！　∫欢螘r間的練習(xí)之后，奇跡開始發(fā)生，認為自己不能行走的老人，首先從觀念上開始改變，她覺得自己是可以行走的。但是由于老人長期臥床，家里人都認為媽媽已經(jīng)失去了行走的能力，所以家里沒有人接受媽媽能行走這個現(xiàn)實。　　有一天，這位老人讓家里人嚇了一跳，當(dāng)家里人買菜回來，發(fā)現(xiàn)媽媽不在了，當(dāng)來到樓下的庭院時，發(fā)現(xiàn)媽媽正坐在石凳上沐浴著陽光，原來媽媽一個人扶著樓梯來到下面的庭院，盡管她行走得有些吃力。　　一位女士離異后，總覺得自己找不到合適的伴侶，來到咨詢室尋求我的幫助。　　我給她分析了找不到伴侶的原因，因為她總認為自己離異后就不值錢了，就沒有人要了，條件好的她不敢接受，害怕別人是玩弄感情，條件不好的她又看不上?！　∪缓笪易屗鲂模骸耙粋€真心愛我，有知識、收人高的男士正在來到我的生命里！”　　通過一段時間的宣誓，她很快就找到了屬于自己人生的另一半。　　人類社會的偉大發(fā)現(xiàn)　　上述奇跡為什么會發(fā)生？它是一種偶然的，還是遵循了某種規(guī)律后產(chǎn)生的必然呢？　　要回答這個問題，我們還是來看1988年美國時代周刊的一篇撰文，這篇撰文是由美國著名心理學(xué)家韋恩執(zhí)筆的，其內(nèi)容是“一封寫給下個世紀(jì)人類的信”?！　∵@封信對20世紀(jì)80年代末人類心理發(fā)展和生命技術(shù)做了總結(jié)性的概括，在信中他這樣寫道：　　當(dāng)我準(zhǔn)備把這個信息給在2088年生活的人們時，我發(fā)現(xiàn)我的思想不是關(guān)于你們享有的未來成果或科學(xué)奇觀，我的好奇不是關(guān)于你們外太空的航行能力，我的好奇不得不關(guān)注生命的進展：你們已經(jīng)比居住在地球上的1988年的我們提升到更高的精神境界了嗎？　　我給你們的信息集中體現(xiàn)一種希冀，即期待你們比我們現(xiàn)在更具人類的潛質(zhì)，我猜想你們是否正在練習(xí)一種奇特課程，這種練習(xí)在1988年只有少量的我們相信人類將有一天會完全駕馭它。我想你們是不是有能力超越猜疑、害怕和敵意?！　∥覍δ銈兿＜降男畔⒁运膫€問題的形式提出來。你們的回答將描述你們提升人類潛質(zhì)所處的位置，這種潛質(zhì)提升在1988年是振奮人心的。

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