我的大學(xué)我做主

出版社:黃河出版?zhèn)髅郊瘓F(tuán),寧夏人民出版社  作者:王淑蓮 編  頁(yè)數(shù):234  

內(nèi)容概要

  《我的大學(xué)我做主-大學(xué)生心理素質(zhì)拓展讀本》在編寫(xiě)中力求做到“三突出”:一是突出教育性和發(fā)展性;二是突出實(shí)用性與可讀性;三是突出助人自助原則。編寫(xiě)時(shí)貼近同學(xué)們現(xiàn)實(shí)需要,注重理論與實(shí)踐的結(jié)合,同時(shí)注意做到深入淺出,通俗易懂。因而選取了大學(xué)生心理發(fā)展中八個(gè)最具有代表性、最基本的內(nèi)容,各篇的主題內(nèi)容設(shè)計(jì)為七大模塊,分別為案例、點(diǎn)評(píng)、知識(shí)窗、金點(diǎn)子、反思與訓(xùn)練、心靈故事、影視欣賞。體現(xiàn)在每一篇里,既有抽象的心理理論介紹,又有真實(shí)具體的案例講述和分析點(diǎn)評(píng),還有可操作的預(yù)防和調(diào)適方法運(yùn)用,并有生動(dòng)的心靈故事及優(yōu)秀心理影視、書(shū)籍推薦。而在每節(jié)后面附有的與各節(jié)內(nèi)容相匹配的心理訓(xùn)練活動(dòng)或‘理測(cè)試,引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟所學(xué)策略方法,自覺(jué)將其轉(zhuǎn)化為個(gè)體的心理能力,增加了知識(shí)運(yùn)用的可操作性和閱讀的趣味性。全書(shū)從面臨的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題入手,編寫(xiě)了大量的案例,圍繞大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)與生活實(shí)際展開(kāi)論述,形式活潑,結(jié)構(gòu)新穎,互動(dòng)性強(qiáng),不僅可以作為大學(xué)生提高自身心理素質(zhì)、進(jìn)行心理調(diào)適的讀本,也可以成為心理健康教師和高校輔導(dǎo)員進(jìn)行心理健康教育的參考書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一篇適應(yīng)大學(xué)——人生的新起點(diǎn)一 揭開(kāi)神秘的面紗——大學(xué)生活是什么/002二 適者生存——學(xué)會(huì)適應(yīng)/005三 快樂(lè)生活每一天——時(shí)間管理/013四 做金錢(qián)的主人——大學(xué)生消費(fèi)與理財(cái)/076第二篇學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)——做高效快樂(lè)的學(xué)習(xí)者一 大學(xué)學(xué)習(xí)是什么——了解大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)舊24二 成敗原因在哪里——學(xué)會(huì)積極歸因/030三 為了什么學(xué)習(xí)——調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)/034四 拿什么記住你——擺脫記憶困擾/040五 做考場(chǎng)英雄——遠(yuǎn)離考試焦慮/口46第三篇悅納自我——認(rèn)識(shí)欣賞拓展自己一 發(fā)現(xiàn)偉大的自我——認(rèn)識(shí)自我/056二 欣賞獨(dú)特的自我——體驗(yàn)自我舊s3三 接納現(xiàn)實(shí)的自我——走出自卑舊69四 構(gòu)建和諧的自我——遠(yuǎn)離自我中心/口75第四篇學(xué)會(huì)交往——人生的必修課一我的宿舍我的家——宿舍人際關(guān)系漫談/084二朋友的距離——把握人際界限/089三坦然相處——克服人際敏感/094四關(guān)系的基石——學(xué)會(huì)人際信任/098五人生是舞臺(tái)——演好人際角色門(mén)03六做最好的自己——合理人際比較/110......

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