松針養(yǎng)生革命

前言

養(yǎng)生不僅僅是人追求延年益壽的飲食起居方式，更多是在生命過半后調(diào)整或加強飲食起居的生活方式。既然要總結(jié)以前飲食起居方式的對錯，就要找出你需要的。如果你缺少動，就要知道動的理由；如果你缺少靜，就要找到以靜制動的辦法。一定要因地制宜，因人制宜。自21世紀(jì)起，延年益壽的理論轉(zhuǎn)以抗氧化、抗衰老物質(zhì)養(yǎng)生保健。故，人們既需要遵循良好的飲食起居方式，還要輔以抗氧化、抗衰老物質(zhì)。當(dāng)前的醫(yī)藥研究成果表明，可靠的抗氧化、抗衰老成分只存在于植物中。養(yǎng)生延年、醫(yī)療保健的方法離不開藥用植物。近來坊間的各種健康傳教士槍鋒一轉(zhuǎn)，都寫出了各種各樣的抗氧化、抗衰老書籍。于是，與維生素A、維生素C、維生素E沾邊的，含黃酮物質(zhì)的植物，都成了“抗衰老”物質(zhì)，突然間如回到秦始皇時代尋訪不老之藥的熱鬧。傳統(tǒng)中醫(yī)里可以稱為“藥用”的植物幾乎包含每一個物種，幾乎沒有不能入藥的植物。如果你沒有更多的養(yǎng)生知識，那你千萬記住要判斷選擇沒有毒性（或沒有副作用）的植物，這樣才不會對身體造成傷害。中國的醫(yī)道是個大眾產(chǎn)品，是由古人以生活中的點滴生存經(jīng)驗積累而成；中國的養(yǎng)生之道，更是個大眾產(chǎn)品，養(yǎng)生之道是靈魂與物質(zhì)、世道、文道緊密結(jié)合的產(chǎn)物，不僅僅是醫(yī)學(xué)家，還有哲學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家和歷朝歷代的達(dá)官貴人、野鶴閑云式的隱逸之人都不斷豐富，使中國的養(yǎng)生之道成了文化。中國人的養(yǎng)生之道所融合的生命哲學(xué)的寬博和養(yǎng)生理論的空靈，都是需要后人用一輩子去思索、去“悟”的。

內(nèi)容概要

　　松針中含有多種維生素、氨基酸以及無機元素鈣、鐵等營養(yǎng)成分，組成了一個豐富的營養(yǎng)素庫，松樹身上的提取物生物類黃酮在預(yù)防和治療高血壓、高脂血癥、腦動脈硬化癥等現(xiàn)代心腦血管綜合病癥上作用顯著，在臨床應(yīng)用上已造福了幾百萬患者?！　　八舍樃锩毕盗袌D書出版以后，個別地方發(fā)生哄采公園綠化松樹的現(xiàn)象，我們再次呼吁：合理采集松針，保護松樹資源！

書籍目錄

一、1生養(yǎng)身的選擇二、2種中國松保障國人健康馬尾松油松三、食品、保健食品、藥品與松針的3大寶庫松針寶庫之一：營養(yǎng)素庫松針寶庫之二：藥用生物黃酮庫松針寶庫之三：一氧化氮四、松針健康養(yǎng)生的4大功效和真實故事健康之功（一）抗過敏體質(zhì)（二）抗輻射傷害（三）抗?jié)冄装Y（四）恢復(fù)人體機能養(yǎng)生之效（一）軟化血管（二）營養(yǎng)充裕（三）調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)（四）調(diào)節(jié)腎上腺激素五、松針挑戰(zhàn)5大養(yǎng)生理論營養(yǎng)進(jìn)食肢體活力經(jīng)絡(luò)通暢排毒養(yǎng)顏精神免疫六、家家齊動手——松針茶洗、煮、喝6個秘訣技巧如何識別怎么采用何潔凈怎樣洗選甚容器如何煮怎樣調(diào)味怎么喝長飲短喝怎掌握怎樣保存怎么貯七、7種松針養(yǎng)生食品的調(diào)配清單一杯神奇的養(yǎng)生茶：松桑降糖茶一碗可口的養(yǎng)生飯：松子飯一碟味美的養(yǎng)生菜：松子炒玉米一盅醇香的養(yǎng)生酒：紅松針清酒一種滋補的養(yǎng)生粥：松針葛根胡蘿卜粥一盤香甜的養(yǎng)生點心：松針料理一例清淡的養(yǎng)生湯：松針、枸杞蛋花湯八、松樹8大部位的養(yǎng)生功效介紹松針?biāo)蓸淦に晒勺铀筛芍晒?jié)松花（粉）九、怎樣利用松針輕松解決9大常見頑癥感冒腹瀉口腔潰瘍婦科炎癥關(guān)節(jié)炎胃病便秘（包括習(xí)慣性）失眠癥高血脂、高血壓附錄：喝松針茶，練性福操

章節(jié)摘錄

插圖：一、1生養(yǎng)身的選擇我國古代圣賢者對于人的自然衰老現(xiàn)象有一定的科學(xué)認(rèn)識，如宋代唐慎微編撰的《證類本草》等醫(yī)學(xué)古籍中就總結(jié)出“輕身”“明目”“聰耳”“益智強志”“耐寒暑”“好顏色、潤澤皮膚”“強筋骨、堅齒”“強陰、益子精”“黑毛發(fā)”衰老和抗衰老的九大指標(biāo)，這是古人心目中的長壽模型。這一長壽模型千百年來主導(dǎo)了人們對抗衰老養(yǎng)生物質(zhì)的認(rèn)識，也主導(dǎo)了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對養(yǎng)生藥物功效的分類，具有實際臨床價值。1.輕身古人認(rèn)為，人應(yīng)該有靈活的肢體，行動便捷、靈敏，這是年輕的標(biāo)志。而反應(yīng)遲鈍、行動不便、肢體步態(tài)蹣跚則是衰老的重要體征。所以，在《證類本草》對抗衰老的藥物的記述中大量使用了“輕身”的概念。輕身，無疑是抗衰老的重要目的，也是作為評價抗衰老藥物功效的重要指標(biāo)。今人熱衷于減肥、滋補等就是追求“輕身”。當(dāng)今五十歲以上的人精力仍然充沛，有靈活的肢體，不知疲倦，就是保養(yǎng)得較好的；如五十歲以上稍作運動已有明顯的疲乏，精力恢復(fù)慢以及同時出現(xiàn)下面將要提到的視力減退、聽力障礙等多項特征，就要注意養(yǎng)生了。2.明目視力是古人評估一個人是否衰老的又一項重要指標(biāo)。視力減退、眼花是現(xiàn)代衰老學(xué)中的一項重要指征，有“老眼昏花”之說。所以，提高視力、糾正眼花作為抗衰老藥物的一項指標(biāo)，不僅是現(xiàn)代抗衰老學(xué)的研究目的，而且也符合現(xiàn)代老年醫(yī)學(xué)的論述和中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的認(rèn)識?！秲?nèi)經(jīng)》指出：“五十歲，肝氣始衰……目始不明?！比绻四赀^五十歲，眼睛仍然清澈明亮，說明這人的身體體質(zhì)較好；如年過五十歲，眼睛出現(xiàn)不同程度昏花，雖符合正常的生物規(guī)律，但仍需要注意養(yǎng)生了。3.聰耳古人認(rèn)為，“明目”以外，還須“聰耳”，所以，聽力是“明目”以外反映人體生理機能的重要指征。現(xiàn)代老年醫(yī)學(xué)認(rèn)為，隨著人年齡的增長，耳朵的老化過程不僅存在耳鳴、聽覺功能障礙，還存在聽覺中樞系統(tǒng)的功能障礙，隨著年齡的增長，以上聽覺障礙加重，成為衰老的重要特征之一?！蹲C類本草》記載了許多聰耳的藥物，反映了這些藥物在抗衰老、提高聽力方面的價值?，F(xiàn)代人聽力出現(xiàn)遲鈍要六十歲以上，如六十歲以下就有聽力障礙，則需要重視自己的身體狀況了。

編輯推薦

《松針養(yǎng)生革命(全新精編版)》：最簡便有效的養(yǎng)生植物風(fēng)靡海內(nèi)外向世人展示松樹的神奇功效幾代松針科學(xué)家的心血將科研成果轉(zhuǎn)化為大眾可操作的日常養(yǎng)生保健方法心腦血管病人驚呼：神奇！原彩圖文版曾獲2007年全國科技優(yōu)秀暢銷書獎，不花錢、最簡便有效的養(yǎng)生植物，《松針養(yǎng)生革命(全新精編版)》動搖了醫(yī)學(xué)上人體重大器官的疾病只能治療不能治愈的論點。松針用于養(yǎng)生保健是其他植物無法替代的，松針里有目前可知的藥用植物里都不曾發(fā)現(xiàn)的治療心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的成分。松樹里有國際上公認(rèn)的抗氧化、抗衰老成分，松針茶對康復(fù)“性?！鄙钣歇毺毓π?。2008年8月28卷15期《中國老年學(xué)雜志》刊載醫(yī)學(xué)論文《松針油抗甲型流感病毒的實驗研究》寫到：松針油對甲型流感病毒H1N1亞型有直接滅活作用。而且隨著濃度的升高，滅活作用增強。說明松針油可能具有直接殺傷病毒的作用，或者松針油中的某一天然化合物在體表能與甲型流感病毒H1N1亞型表面的某個特征性部位結(jié)合，使甲型流感病毒H1N1亞型很難進(jìn)入細(xì)胞進(jìn)行復(fù)制。同時，松針油對抑制甲型流感病毒H1N1亞型在細(xì)胞內(nèi)增殖有明顯的作用。其作用機理可能是抑制病毒核酸復(fù)制或阻止病毒蛋白合成。松針油在病毒對細(xì)胞的吸附階段也起到一定作用，阻止了病毒的吸附，使病毒不能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)復(fù)制。2009年1月15日、16日，中央電視臺十套《綠色空間》播出電視片《青松不老》(上下集)，從實例到歷史傳承、科學(xué)養(yǎng)生，系統(tǒng)介紹了松樹物的藥學(xué)原理和應(yīng)用。2009年8月13日，松療圖書登上中央電視臺一套新聞聯(lián)播。

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