松針養(yǎng)生革命

前言

養(yǎng)生不僅僅是人追求延年益壽的飲食起居方式，更多是在生命過半后調整或加強飲食起居的生活方式。既然要總結以前飲食起居方式的對錯，就要找出你需要的。如果你缺少動，就要知道動的理由；如果你缺少靜，就要找到以靜制動的辦法。一定要因地制宜，因人制宜。自21世紀起，延年益壽的理論轉以抗氧化、抗衰老物質養(yǎng)生保健。故，人們既需要遵循良好的飲食起居方式，還要輔以抗氧化、抗衰老物質。當前的醫(yī)藥研究成果表明，可靠的抗氧化、抗衰老成分只存在于植物中。養(yǎng)生延年、醫(yī)療保健的方法離不開藥用植物。近來坊間的各種健康傳教士槍鋒一轉，都寫出了各種各樣的抗氧化、抗衰老書籍。于是，與維生素A、維生素C、維生素E沾邊的，含黃酮物質的植物，都成了“抗衰老”物質，突然間如回到秦始皇時代尋訪不老之藥的熱鬧。傳統(tǒng)中醫(yī)里可以稱為“藥用”的植物幾乎包含每一個物種，幾乎沒有不能入藥的植物。如果你沒有更多的養(yǎng)生知識，那你千萬記住要判斷選擇沒有毒性（或沒有副作用）的植物，這樣才不會對身體造成傷害。中國的醫(yī)道是個大眾產品，是由古人以生活中的點滴生存經驗積累而成；中國的養(yǎng)生之道，更是個大眾產品，養(yǎng)生之道是靈魂與物質、世道、文道緊密結合的產物，不僅僅是醫(yī)學家，還有哲學家、文學家、藝術家和歷朝歷代的達官貴人、野鶴閑云式的隱逸之人都不斷豐富，使中國的養(yǎng)生之道成了文化。中國人的養(yǎng)生之道所融合的生命哲學的寬博和養(yǎng)生理論的空靈，都是需要后人用一輩子去思索、去“悟”的。

內容概要

　　松針中含有多種維生素、氨基酸以及無機元素鈣、鐵等營養(yǎng)成分，組成了一個豐富的營養(yǎng)素庫，松樹身上的提取物生物類黃酮在預防和治療高血壓、高脂血癥、腦動脈硬化癥等現(xiàn)代心腦血管綜合病癥上作用顯著，在臨床應用上已造福了幾百萬患者。　　“松針革命”系列圖書出版以后，個別地方發(fā)生哄采公園綠化松樹的現(xiàn)象，我們再次呼吁：合理采集松針，保護松樹資源！

書籍目錄

一、1生養(yǎng)身的選擇二、2種中國松保障國人健康馬尾松油松三、食品、保健食品、藥品與松針的3大寶庫松針寶庫之一：營養(yǎng)素庫松針寶庫之二：藥用生物黃酮庫松針寶庫之三：一氧化氮四、松針健康養(yǎng)生的4大功效和真實故事健康之功（一）抗過敏體質（二）抗輻射傷害（三）抗?jié)冄装Y（四）恢復人體機能養(yǎng)生之效（一）軟化血管（二）營養(yǎng)充裕（三）調節(jié)人體免疫系統(tǒng)（四）調節(jié)腎上腺激素五、松針挑戰(zhàn)5大養(yǎng)生理論營養(yǎng)進食肢體活力經絡通暢排毒養(yǎng)顏精神免疫六、家家齊動手——松針茶洗、煮、喝6個秘訣技巧如何識別怎么采用何潔凈怎樣洗選甚容器如何煮怎樣調味怎么喝長飲短喝怎掌握怎樣保存怎么貯七、7種松針養(yǎng)生食品的調配清單一杯神奇的養(yǎng)生茶：松桑降糖茶一碗可口的養(yǎng)生飯：松子飯一碟味美的養(yǎng)生菜：松子炒玉米一盅醇香的養(yǎng)生酒：紅松針清酒一種滋補的養(yǎng)生粥：松針葛根胡蘿卜粥一盤香甜的養(yǎng)生點心：松針料理一例清淡的養(yǎng)生湯：松針、枸杞蛋花湯八、松樹8大部位的養(yǎng)生功效介紹松針松樹皮松果松子松根松脂松節(jié)松花（粉）九、怎樣利用松針輕松解決9大常見頑癥感冒腹瀉口腔潰瘍婦科炎癥關節(jié)炎胃病便秘（包括習慣性）失眠癥高血脂、高血壓附錄：喝松針茶，練性福操

章節(jié)摘錄

插圖：一、1生養(yǎng)身的選擇我國古代圣賢者對于人的自然衰老現(xiàn)象有一定的科學認識，如宋代唐慎微編撰的《證類本草》等醫(yī)學古籍中就總結出“輕身”“明目”“聰耳”“益智強志”“耐寒暑”“好顏色、潤澤皮膚”“強筋骨、堅齒”“強陰、益子精”“黑毛發(fā)”衰老和抗衰老的九大指標，這是古人心目中的長壽模型。這一長壽模型千百年來主導了人們對抗衰老養(yǎng)生物質的認識，也主導了中國傳統(tǒng)醫(yī)學對養(yǎng)生藥物功效的分類，具有實際臨床價值。1.輕身古人認為，人應該有靈活的肢體，行動便捷、靈敏，這是年輕的標志。而反應遲鈍、行動不便、肢體步態(tài)蹣跚則是衰老的重要體征。所以，在《證類本草》對抗衰老的藥物的記述中大量使用了“輕身”的概念。輕身，無疑是抗衰老的重要目的，也是作為評價抗衰老藥物功效的重要指標。今人熱衷于減肥、滋補等就是追求“輕身”。當今五十歲以上的人精力仍然充沛，有靈活的肢體，不知疲倦，就是保養(yǎng)得較好的；如五十歲以上稍作運動已有明顯的疲乏，精力恢復慢以及同時出現(xiàn)下面將要提到的視力減退、聽力障礙等多項特征，就要注意養(yǎng)生了。2.明目視力是古人評估一個人是否衰老的又一項重要指標。視力減退、眼花是現(xiàn)代衰老學中的一項重要指征，有“老眼昏花”之說。所以，提高視力、糾正眼花作為抗衰老藥物的一項指標，不僅是現(xiàn)代抗衰老學的研究目的，而且也符合現(xiàn)代老年醫(yī)學的論述和中國傳統(tǒng)醫(yī)學的認識?！秲冉洝分赋觯骸拔迨畾q，肝氣始衰……目始不明?！比绻四赀^五十歲，眼睛仍然清澈明亮，說明這人的身體體質較好；如年過五十歲，眼睛出現(xiàn)不同程度昏花，雖符合正常的生物規(guī)律，但仍需要注意養(yǎng)生了。3.聰耳古人認為，“明目”以外，還須“聰耳”，所以，聽力是“明目”以外反映人體生理機能的重要指征。現(xiàn)代老年醫(yī)學認為，隨著人年齡的增長，耳朵的老化過程不僅存在耳鳴、聽覺功能障礙，還存在聽覺中樞系統(tǒng)的功能障礙，隨著年齡的增長，以上聽覺障礙加重，成為衰老的重要特征之一?！蹲C類本草》記載了許多聰耳的藥物，反映了這些藥物在抗衰老、提高聽力方面的價值?，F(xiàn)代人聽力出現(xiàn)遲鈍要六十歲以上，如六十歲以下就有聽力障礙，則需要重視自己的身體狀況了。

編輯推薦

《松針養(yǎng)生革命(全新精編版)》：最簡便有效的養(yǎng)生植物風靡海內外向世人展示松樹的神奇功效幾代松針科學家的心血將科研成果轉化為大眾可操作的日常養(yǎng)生保健方法心腦血管病人驚呼：神奇！原彩圖文版曾獲2007年全國科技優(yōu)秀暢銷書獎，不花錢、最簡便有效的養(yǎng)生植物，《松針養(yǎng)生革命(全新精編版)》動搖了醫(yī)學上人體重大器官的疾病只能治療不能治愈的論點。松針用于養(yǎng)生保健是其他植物無法替代的，松針里有目前可知的藥用植物里都不曾發(fā)現(xiàn)的治療心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的成分。松樹里有國際上公認的抗氧化、抗衰老成分，松針茶對康復“性?！鄙钣歇毺毓π?。2008年8月28卷15期《中國老年學雜志》刊載醫(yī)學論文《松針油抗甲型流感病毒的實驗研究》寫到：松針油對甲型流感病毒H1N1亞型有直接滅活作用。而且隨著濃度的升高，滅活作用增強。說明松針油可能具有直接殺傷病毒的作用，或者松針油中的某一天然化合物在體表能與甲型流感病毒H1N1亞型表面的某個特征性部位結合，使甲型流感病毒H1N1亞型很難進入細胞進行復制。同時，松針油對抑制甲型流感病毒H1N1亞型在細胞內增殖有明顯的作用。其作用機理可能是抑制病毒核酸復制或阻止病毒蛋白合成。松針油在病毒對細胞的吸附階段也起到一定作用，阻止了病毒的吸附，使病毒不能進入細胞內復制。2009年1月15日、16日，中央電視臺十套《綠色空間》播出電視片《青松不老》(上下集)，從實例到歷史傳承、科學養(yǎng)生，系統(tǒng)介紹了松樹物的藥學原理和應用。2009年8月13日，松療圖書登上中央電視臺一套新聞聯(lián)播。

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    松針養(yǎng)生革命 PDF格式下載

---