新概念健康手冊(cè)

內(nèi)容概要

　　《新概念健康手冊(cè)》主要內(nèi)容包括：如何劃分年齡段、人的壽命有多長、健康七八九百年不是夢(mèng)、現(xiàn)狀又是如何、健康的最大敵人是什么、“三高”和“三低”、“文明病”來自不文明、搬一摞書花費(fèi)百多萬、六元大白菜六萬醫(yī)療費(fèi)等。

作者簡介

洪昭光，男，1939年生，福建省人。1961年上海第一醫(yī)學(xué)院畢業(yè)。      1981年-1983年高教部選派至美國芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系及臨床醫(yī)院任訪問學(xué)者兩年。      專業(yè)：心內(nèi)科  高血壓  冠心病  老年病。      70年代與華羅庚教授合作研制成“北京降壓0號(hào)”（復(fù)方降壓平）及“潰瘍合劑”年產(chǎn)量超一億片，榮獲科研成果獎(jiǎng)3次。80年代參與世界衛(wèi)生組織“莫尼卡方案”“中國-北京心血管病監(jiān)測(cè)”“我國心血管病危險(xiǎn)因素及流行趨勢(shì)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)”，“1984年全國50萬人吸煙調(diào)查”，“燕麥降脂作用臨床及基礎(chǔ)研究”，“北京70萬人群腦卒中流行病學(xué)研究”等科研項(xiàng)目獲衛(wèi)生部二等、三等、北京市二等、市衛(wèi)生局一等獎(jiǎng)等共8項(xiàng)90年代參與“1991年全國高血壓調(diào)查”“心血管病流行動(dòng)態(tài)趨勢(shì)監(jiān)測(cè)”“北京東郊十一萬人群心血管病社區(qū)干預(yù)”“老年人生活質(zhì)量及幸福度研究”，獲衛(wèi)生部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)兩項(xiàng)、市三等獎(jiǎng)一項(xiàng)。參加主編大型專業(yè)學(xué)術(shù)著作285萬字、編寫了《實(shí)用高血壓學(xué)》《燕麥降脂研究》《高血壓防治》等著作，發(fā)表論文70余篇。近年撰寫科普文章，并與中華醫(yī)學(xué)會(huì)，北京市衛(wèi)生局，中國教育電視臺(tái)合作攝制12集大型電視教育系列片“讓高血壓低頭”。      1987-1992年任北京安貞醫(yī)院副院長。1993年入選“英國劍橋國際名人傳記中心”及“美國國際名人傳記中心”名人錄。曾任二、三、四屆中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)會(huì)委員，三、四屆中華心血管病雜志編委?，F(xiàn)任衛(wèi)生部血管病專家咨詢委員會(huì)副主任，全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長，中國高血壓聯(lián)盟常務(wù)理事，北京安貞醫(yī)院干部保健、老年心內(nèi)科主任、教授、研究員。

書籍目錄

上篇　人類的寶藏在哪里  　什么是文明的標(biāo)志  　求生的力量有多大  　人類的欲望  　知道真正的財(cái)富嗎  　比金子更珍貴  　觀念更新為何重要  　為健康發(fā)獎(jiǎng)  　記住四個(gè)“最”字  　人生的“三道關(guān)”  　如何是真正的關(guān)愛  中篇　走出亙古的迷谷  　如何劃分年齡段  　人的壽命有多長  　健康七八九百年不是夢(mèng)  　現(xiàn)狀又是如何  　健康的最大敵人是什么  　“三高”和“三低”  　“文明病”來自不文明  　搬一摞書花費(fèi)百多萬  　六元大白菜六萬醫(yī)療費(fèi)  　三個(gè)半分鐘  　三個(gè)半小時(shí)  　致病的內(nèi)因  　鴨子和小白兔  　外因  　死人復(fù)活嚇?biāo)雷o(hù)士  　教授氣崩腦血管  　爭吵險(xiǎn)送他的命  　為了一只蚊子  　邁開健康的腳步  下篇　掌握健康的鑰匙  　文明的生活方式  　健康的金鑰匙  　保健常識(shí)  　保健食譜  　食補(bǔ)食療  　特別禮物：養(yǎng)心八珍湯  附錄  　養(yǎng)生格言   

章節(jié)摘錄

　　森林狼醫(yī)生的故事：　　有一個(gè)狼醫(yī)生的故事。森林里有狼有鹿，人們?yōu)榱吮Ｗo(hù)鹿，獵人就把狼消滅了，認(rèn)為這樣就把鹿保護(hù)住了。哪知道適得其反，幾年以后，鹿因?yàn)闆]有狼，吃完草就躺在草地上，休息曬太陽，結(jié)果鹿變得胖起來。鹿成胖鹿，脂肪肝、冠心病、高血壓，鹿自身疾病越來越多，死得越來越早，結(jié)果鹿群越來越少，看著要自己消滅了，自然就絕種了?！　≡趺崔k呢？派醫(yī)生給鹿治病，誰能給鹿治病呢？想來想去，最好的辦法把狼請(qǐng)回來，重新買了狼放在森林里，狼一來就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，在這樣的過程中，鹿鍛煉了身體。自然界就是這樣非常奇妙，就是在這么互相競爭中，各自得到完善和提高，所以離開了運(yùn)動(dòng)反而糟了，鹿死得更快了。有了狼，狼變成鹿的醫(yī)生了?！　|方智慧太極拳　　除了步行，還有項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很好，值得提倡，就是太極拳。太極拳這個(gè)運(yùn)動(dòng)特殊，它是柔中有剛，陰陽結(jié)合。太極拳，最大的用途是改善神經(jīng)系統(tǒng)?！　∶绹夏牦w育協(xié)會(huì)專門做了研究，分兩組老年人，一組用健身房的器材，天天練肌肉；另一組人一分錢不花，打太極拳。結(jié)果下來一對(duì)比，打拳的這組，平衡功能好，腦子好，走路不摔跤，與對(duì)照組相比，太極拳組摔跤骨折減少50010。最后美國人得出一個(gè)結(jié)論：說非常佩服中國東方人的智慧，不花一分錢的太極拳比現(xiàn)代的器械效果好得多?！　　?/pre>



媒體關(guān)注與評(píng)論
書評(píng)●健康的四大基石    合理膳食 適量運(yùn)動(dòng)    戒煙限酒 心理平衡    ●養(yǎng)心八珍湯  　寬容四錢 慈愛心一片  　正氣三分 好心腸兩寸  　孝順長想 回報(bào)不求  　老實(shí)適量 奉獻(xiàn)不拘    ●你可以活到120歲    		  


編輯推薦
　　健康的四大基石　　合理膳食適量運(yùn)動(dòng)　　戒煙限酒心理平衡　　養(yǎng)心八珍湯　　寬容四錢 慈愛心一片　　正氣三分 好心腸兩寸　　孝順長想 回報(bào)不求　　老實(shí)適量 奉獻(xiàn)不拘





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