《黃帝內(nèi)經(jīng)》大全集

內(nèi)容概要

《黃帝內(nèi)經(jīng)》在歷代養(yǎng)生著作中， 價(jià)值最大、影響最深，有“醫(yī)學(xué)之宗” 的美譽(yù)，
亦被后人奉為養(yǎng)生圭臬，是中 國(guó)人尋求健康養(yǎng)生祛病之道的寶藏，我 們應(yīng)該珍視這座養(yǎng)生智慧的寶藏，讀懂 老祖宗留給我們的養(yǎng)生啟示，并將之運(yùn)
用到日常生活中去。 為使讀者深入領(lǐng)會(huì)到其中的養(yǎng)生智 慧，掌握各種養(yǎng)生方法和原則，以指導(dǎo) 現(xiàn)代生活條件下的日常養(yǎng)生，并達(dá)到健
康長(zhǎng)壽的目標(biāo)，李濟(jì)生編著了這部《黃 帝內(nèi)經(jīng)大全集》。 《黃 帝內(nèi)經(jīng)大全集》深入挖掘了 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，對(duì)成為后
代中醫(yī)養(yǎng)生最基本理論的“法于陰陽(yáng)， 和于術(shù)數(shù)”、“形神合一”、“因人施 養(yǎng)”等養(yǎng)生原則進(jìn)行了深刻、透徹的解
讀。同時(shí)。，結(jié)合當(dāng)今中國(guó)人的生活特 點(diǎn)，介紹了大量具有可操作性的中醫(yī)養(yǎng) 。生實(shí)用方法，以幫助讀者切實(shí)掌握女七
男八節(jié)律養(yǎng)生、二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)生、… 呼吸調(diào)氣法、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的方法。不同體 質(zhì)的養(yǎng)生法、十二大經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生法則、
情志養(yǎng)生法，飲食養(yǎng)生法及胎育養(yǎng)生智 慧等。。此外，本書(shū)還幾乎囊括了所有從 《黃帝內(nèi)經(jīng)》衍生出來(lái)的養(yǎng)生方法及理
念，一以及眾多當(dāng)代國(guó)醫(yī)大師的養(yǎng)生絕 學(xué)，因?yàn)椤叭f(wàn)變不離其宗”，一切中醫(yī) 養(yǎng)生都是從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中來(lái)的。
我們衷心希望通過(guò)這種新的解讀方式， 有更多的讀者參悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng) 生智慧，也希望更多的人能靈活運(yùn)用其
中的養(yǎng)生方法，輕松實(shí)現(xiàn)健康、長(zhǎng)壽的 目標(biāo)。

書(shū)籍目錄

第一章 發(fā)現(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
 第一節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》，一部千古中醫(yī)奇書(shū)
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)“三大奇書(shū)”之一 
  “黃帝”與“岐伯”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》的兩大主角
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》為何以“經(jīng)”命名
 第二節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)于生命的探索
  生命三要素：精、氣、神
  生長(zhǎng)壯老已——人的生命歷程
  女七男八——人的生長(zhǎng)周期
  人的壽命到底有多長(zhǎng)
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》解讀影響壽命的因素
  揭秘《黃帝內(nèi)經(jīng)》中四種長(zhǎng)壽之人
  五臟五行相對(duì)應(yīng)，相生相克有規(guī)律
 第三節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》與中醫(yī)養(yǎng)生觀
  不治已病治未病——養(yǎng)生勝于治病
  正氣存內(nèi)，邪不可干——養(yǎng)生先固本
  “同病異治”的道理也適于養(yǎng)生
  恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守，病安從來(lái)
  要想壽命長(zhǎng)，避開(kāi)五勞和七傷
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的因人施養(yǎng)法則
  人身小宇宙：順應(yīng)自然的“生物鐘”養(yǎng)生
 第四節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》與日常生活
  從常見(jiàn)的“東西”、“南北”談起
  為什么說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”
  為什么人在哭泣時(shí)總是一把鼻涕一把淚
  中國(guó)傳統(tǒng)文化中的“男左女右”
  男人眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)，女人活在當(dāng)下
  女人為什么比男人衰老得快
  女人為什么要長(zhǎng)乳房 
  人的生育能力是由什么決定的
第二章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》女七男八節(jié)律養(yǎng)生
第三章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)生
第四章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》呼吸調(diào)氣法
第五章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)癥養(yǎng)五臟六腑
第六章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》陰陽(yáng)一調(diào)百病消
第七章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》解密九種體質(zhì)
第八章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
第九章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》胎育智慧
第十章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》與情志養(yǎng)生
第十一章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》飲食與養(yǎng)生

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，不要吃過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)涼、過(guò)熱的食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。 疾病有先兆，就醫(yī)須及時(shí) 男人在步人老年后，身體各部位都會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰老，而一旦人體內(nèi)發(fā)生異常，就會(huì)鳴響警報(bào)，這一警報(bào)就是我們所說(shuō)的“癥狀”。身體開(kāi)始擺開(kāi)迎擊“敵人”的陣勢(shì)，從各個(gè)方面對(duì)異常狀況進(jìn)行抵御，盡量維持正常的功能。身體在積極抵御時(shí)，“八八”男人也不能袖手旁觀，而要根據(jù)癥狀及時(shí)地去就醫(yī)。 （1）吞咽困難。體態(tài)肥胖，伴有吞咽困難等，多是反流性食管炎的前兆。此外，吞咽困難也是食道癌的臨床表現(xiàn)，應(yīng)先就診消化內(nèi)科。 （2）身體疲乏。如果突然感覺(jué)十分疲乏，困得不得了，這種情形可能很多人都經(jīng)歷過(guò)。但是，如果困倦的程度十分嚴(yán)重，那么就可能不是單純的睡眠不足，而是患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。肥胖、睡眠時(shí)鼾聲如雷的老年人更要注意，該病患者有可能在睡眠中就去了天堂，因此出現(xiàn)上述癥狀時(shí)不能掉以輕心。 （3）視力下降、視野中心云霧感。黃斑的功能是幫助準(zhǔn)確辨別事物，如果這一部位發(fā)生異常，患者感覺(jué)視野中央有云霧感，或眼前有一片黑影阻擋，視物變形。如果這種癥狀反復(fù)出現(xiàn)，就有可能導(dǎo)致視力大幅度下降。你有可能是老年性黃斑變性，要及時(shí)就醫(yī)檢查。 （4）頭痛伴有眼痛。突然發(fā)生頭痛和眼痛，伴有視力下降、惡心、嘔吐，有時(shí)還伴有鼻塞流涕等類似感冒的癥狀，要警惕急性青光眼的可能，應(yīng)及時(shí)到眼科檢查。 （5）咳嗽、咳痰。慢性支氣管炎的主要癥狀是咳嗽和咳痰。引起長(zhǎng)期咳痰的疾病除了慢性支氣管炎以外，還有肺結(jié)核和支氣管擴(kuò)張。老年人慢性支氣管炎的常見(jiàn)癥狀是在早晨剛剛從溫暖的室內(nèi)外出時(shí)，或吸人被污染的空氣時(shí)，或吸煙時(shí)，出現(xiàn)咳嗽癥狀。在初期，痰量少且透明，這些癥狀在初期僅出現(xiàn)在冬季，隨著病情惡化，可能一整年都會(huì)出現(xiàn)咳痰，很少出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。 （6）上腹部不適、消化不良。慢性胃炎的患者常感上腹部不適、消化不良、飯后腹痛、惡心、嘔吐等。另外，還可能出現(xiàn)食欲不振、全身疲倦或體重減輕等。慢性胃炎也可能引起嘔血，這多見(jiàn)于萎縮性胃炎患者，由于胃黏膜變薄，胃壁的血管就容易破裂，出現(xiàn)嘔血甚至大出血的危急情況。 （7）關(guān)節(jié)疼痛。痛風(fēng)是血中尿酸異常增多，沉積在關(guān)節(jié)和腎引起的疼痛，導(dǎo)致器官功能障礙疾病的總稱。所謂的尿酸，是細(xì)胞新陳代謝所產(chǎn)生的一種物質(zhì)，換言之，就是身體把種種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量消耗之后產(chǎn)生的殘?jiān)?。尿酸的結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)的滑膜上，對(duì)滑膜產(chǎn)生刺激，從而引起急性炎癥，患者出現(xiàn)難以忍受的關(guān)節(jié)疼痛。這種狀態(tài)就叫做痛風(fēng)發(fā)作。

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《大全集(圖文全解)》在歷代養(yǎng)生著作中，價(jià)值最大、影響最深，有“醫(yī)學(xué)之宗”的美譽(yù)，亦被后人奉為養(yǎng)生圭臬，是中國(guó)人尋求健康養(yǎng)生祛病之道的寶藏，我們應(yīng)該珍視這座養(yǎng)生智慧的寶藏，讀懂老祖宗留給我們的養(yǎng)生啟示，并將之運(yùn)用到日常生活中去。

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