女人生活百科全書

內(nèi)容概要

　
健康、美麗、智慧、事業(yè)、財富、愛情……對于追求幸福、注重完美的現(xiàn)代女性而言，舍棄其中任何一樣，都會覺得幸福不夠完整，人生不夠完美。因而，在繁忙的現(xiàn)代生活中，如何呵護(hù)一生的身體健康，如何保養(yǎng)皮膚抗擊衰老，如何穿出最美的自己，如何修煉優(yōu)雅的氣質(zhì)，如何減壓放松心靈，如何做一個完美的孕媽媽……成為現(xiàn)代女性最為關(guān)注的話題。
《女人生活百科全書》旨在為現(xiàn)代女性提供全面的生活指南，解決現(xiàn)實問題，以幫助現(xiàn)代女性在這個追求健康與美、追求個性追求時尚的時代里，更好地完善自己，使自己永遠(yuǎn)保持最完美的姿態(tài)。書中全方位覆蓋女性生活的方方面面，從不同年齡段的健康問題，到穿搭技巧、美容化妝、交際禮儀，從孕產(chǎn)育兒到特殊時期的保健，到運動健身、休閑活動、防身術(shù)等。此外，還囊括了現(xiàn)代女性最關(guān)注的時尚話題，諸如中醫(yī)養(yǎng)顏、整容、減肥、瑜伽、芳香療法等，正確解答了諸多疑問，引領(lǐng)健康美麗時尚生活。
　本書堪稱一部信息全面、內(nèi)容實用的生活智慧寶典，無論你是叱咤職場多年的女白領(lǐng)，還是涉世未深的女學(xué)生，抑或是在家?guī)Ш⒆拥娜毺?，這本都將使你從中獲益，幫你輕松打理生活，全面提升生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。

書籍目錄

第一篇　一生的健康
　兒童時期
　小女孩的身體如何生長發(fā)育
　生殖器官的清潔和衛(wèi)生保健
　青春期
　青春期的分段
　對女性性器官的進(jìn)一步了解
　初潮的來臨
　激素
　區(qū)別情況的嚴(yán)重與否
　接受身體各部位的變化
　充滿威脅的時期
　社會和家庭環(huán)境，矛盾及悖論
　為了更力口成熟的身體
　身體，一個需要尊重的盟友
　有關(guān)醫(yī)療檢查
　女性的愛與快樂的統(tǒng)一
　從欲望到高潮
　快樂道路上的暗礁
　避免雙方間的誤會
　避孕藥和體內(nèi)避孕工具
　更年期前期：一個過渡時期
　激素紊亂的開端
　更年期前期的跡象
　尋求醫(yī)學(xué)卜的幫助
　尋求醫(yī)生幫助
　接受治療
　更年期
　怎樣判斷你是否處于更年期
　對身體有何影響
　強烈的心理反差
　日常生活的衛(wèi)生
　怎樣跟蹤治療
　預(yù)防骨質(zhì)疏松
　治療與否?由你自己決定
　是否需要治療
　不同的療法
　……
第二篇　塑造美麗形象和優(yōu)雅禮儀　
第三篇　日常保健和疾病治療
第四篇　孕產(chǎn)指南
第五篇　芳香療法
第六篇　養(yǎng)顏、抗衰、美容、整容指南
第七篇　瑜伽和冥想
第八篇　體育運動和防身術(shù)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    和同齡女孩比，初潮來得較早的女孩會較早地經(jīng)歷痤瘡的出現(xiàn)和食欲的增大——青春期有時也是煩惱來臨的時期。無論怎樣，應(yīng)當(dāng)分清什么是真正需要就醫(yī)的"異常"現(xiàn)象，而哪些又是應(yīng)當(dāng)逐步適應(yīng)的正?，F(xiàn)象。 太早或太晚 早熟的定義是以8歲以前出現(xiàn)第二性征為標(biāo)準(zhǔn)的，主要以最為明顯的乳房發(fā)育為開始的標(biāo)志。 根據(jù)早熟的誘因的不同，其他特征的出現(xiàn)將或提前或延后于正常發(fā)育的階段。 青春期提前的原因 通常來說青春期提前是由下丘腦一腦下垂體這一指揮中心所決定的。青春期提前有70%～80%屬于正常的生理現(xiàn)象。相關(guān)治療可以阻止這一提前現(xiàn)象的出現(xiàn)，但如此也延長了發(fā)育期。當(dāng)這種情況出現(xiàn)時，有必要做一些檢查，因為也有可能出現(xiàn)其他嚴(yán)重的問題，尤其是注意檢查大腦中出現(xiàn)囊腫或腫瘤的可能。 另外，青春期提前也有可能和下丘腦一腦下垂體這一指揮中心沒有關(guān)系，而是由于卵巢或是其他腎上腺的激素分泌異常（由于先天性的酶異?；蚴悄[瘤）所致。 青春期延后 青春期延后是以13歲時尚未有胸部發(fā)育或陰毛出現(xiàn)為定義的。在這一點上，它可能僅僅是一個常見的時間上延遲的問題。但除此以外也可能會有一些其他的誘因：某一嚴(yán)重疾病的影響，嚴(yán)重的厭食……因此檢查是必要的，由此才能確定是緣于中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，還是末梢神經(jīng)問題。 青春期延后常常出現(xiàn)在男孩身上，而對于女孩來講，這一遲緩有50%的可能是由于卵巢功能的異常所導(dǎo)致的。 痛經(jīng)和一些其他的困擾 大約每5個女孩中就有1個會有痛經(jīng)現(xiàn)象，有時甚至整整1天都疼得無法走動。癥狀包括骨盆和腰部的疼痛，加之疲勞、頭痛、昏厥、嘔吐、腹瀉或發(fā)熱。來經(jīng)第一年的女性中大約有1／3都會有這些癥狀，而對于處于來經(jīng)第二年的女性則差不多為2／3……其原因是由于造成子宮收縮和宮頸痙攣的前列腺素分泌過多。通常而言，用于抑制這些激素的消炎藥都旨在減輕疼痛。同樣，避孕藥也有利于減輕痛經(jīng)癥狀。 經(jīng)血過多 由于每個女性的比較基準(zhǔn)不同，經(jīng)血量是否過多或過少始終是一個難以回答的問題。在更頻繁地更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條時，或是一片超長衛(wèi)生巾已經(jīng)不足以吸收一夜的經(jīng)血量時，毫無疑問這就是經(jīng)血過多。這一過量現(xiàn)象，如時間的延長（多于6天或7天），通常會導(dǎo)致鐵元素流失和貧血癥狀，后者又常常是疲勞的原因，應(yīng)及時采取措施。 強烈的睡意 青少年比成年人需要更多的睡眠。在周末或是假期，他們可以連續(xù)睡12～13個小時以補充在玩耍、學(xué)習(xí)或外出活動中所耗費的精力。通常而言這是一種正常現(xiàn)象。不要誤解了這種補充精力的方式，它與持續(xù)的疲勞和經(jīng)常性的昏昏欲睡的狀態(tài)毫無關(guān)系，在后一種情況下應(yīng)求助于專家。

編輯推薦

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