心靈能量

內(nèi)容概要

　　《心靈能量》一書，以心為起點(diǎn)，將七情、五行性格與心肝脾肺腎五大系統(tǒng)疾病的對應(yīng)關(guān)系作了深入細(xì)致地分析，以生活化的案例向我們證明了這樣一個(gè)道理：養(yǎng)生不只是養(yǎng)身，更重要的是養(yǎng)心。心生百病，同樣心也能治百病。心是最好的藥。
　　總之，這是一本放大心靈能量，教會(huì)你心靈治愈，重拾生命真諦的心靈勵(lì)志書。

作者簡介

　　唐略，畢業(yè)于北京大學(xué)，獲碩士學(xué)位。師承于江西名醫(yī)胡有衡先生和中國中醫(yī)科學(xué)院付亞龍主任醫(yī)師?，F(xiàn)主持清艾軒中醫(yī)學(xué)堂，致力于中國傳統(tǒng)文化的傳播及中醫(yī)研究，主張從人的性格角度去認(rèn)識人的健康和命運(yùn)。出版中醫(yī)普及類暢銷書《藥到病自除》，點(diǎn)校出版中醫(yī)古籍多部，并任“北京大學(xué)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)戰(zhàn)略叢書”編委。

書籍目錄

第一章　心態(tài)、性格與疾病的方程式
　心是什么，病為何物
　1．心是人體的君王
　2．心本來該有的樣子
　3．病是人生的厄運(yùn)
　4．惡劣的情緒是疾病的根源
　五行性格與命運(yùn)
　1．五行性格的特征
　2．五行性格對應(yīng)的五大病癥
　3．性格決定命運(yùn)
　4．陰五行性格是毀掉身家性命的元兇
　溫馨鏈接：如何判定一個(gè)人是哪種性格
　
第二章　金性格
　金性格的特征
　陽金性格
　1．陽金性格，講義氣
　2．用布施來培養(yǎng)陽金性格
　3．45-60歲最需要陽金性格
　4．家里的女兒和次子，需要陽金性格
　陰金性格
　1．嫉妒是陰金性格的一大特征
　2．陰金性格最刻薄
　3．發(fā)現(xiàn)別人的長處，化解陰金性格
　4．呼吸調(diào)肺，修復(fù)陰金損傷
　陰金性格的小故事
　1．貪小便宜，氣機(jī)不暢
　溫馨鏈接：陰金性格與肺系統(tǒng)疾病
　
第三章　木性格
　木性格的特征
　陽木性格
　1．陽木性格，講慈悲
　2．培養(yǎng)陽木性格，切忌過量吃肉
　3．綠色的陽木性格
　4．0-15歲最易培養(yǎng)陽木性格
　5．家中長子，尤其需要陽木性格
　6．春天易培養(yǎng)陽木性格
　陰木性格
　1．怒與郁
　2．怒氣傷肝
　3．敬畏生命，化解陰木性格
　4．素食強(qiáng)化陽木性格
　木性格的小故事
　1．陽木性格，講仁愛
　溫馨鏈接：陰木與疾病
第四章　水性格
　水性格的特征
　陽水性格
　1．女人如水，水向陽
　2．以黑色培養(yǎng)我們的陽水性格
　3．陽水性格是長壽之本
　陰水性格
　1．認(rèn)自己的錯(cuò)，化解陰水性格
　2．夫妻不和，陰水所致
　3．孩子不聽話，父母陰水所致
　水性格的小故事
　1．陰水，煩躁的根源
　溫馨鏈接：陰水與腰以下的疾病
　
第五章　火性格
　火性格的特征
　陽火性格
　1．陽火性格，有禮節(jié)
　2．15-30歲最易培養(yǎng)陽火性格
　3．一家之主，最需要陽火性格
　4．以紅色喚起陽火性格
　陰火性格
　1．陰火，令人浮躁
　2．陰火，導(dǎo)致貪欲無止境
　3．正解“喜則傷心”
　4．心火，洞悉人體
　火性格的小故事
　1．陰火，睡眠不佳
　溫馨鏈接：陰火與疾病
　
第六章　土性格
　土性格的特征
　陽土性格
　1．有信心，才有可能
　2．相信就是智慧
　3．30-45歲最需要陽土性格
　4．家里的老人，要有陽土性格
　5．用黃色營造簡單快樂的生活
　陰土性格
　1．多怨氣，傷脾胃
　2．不抱怨，化陰土
　3．讓脾胃休息：疾病以減食為湯藥
　土性格的小故事
　1．養(yǎng)脾土，緩食好處多
　溫馨鏈接:陰土與疾病
　
第七章　五行性格與健康之兒童篇
　孩子的健康與父母的關(guān)聯(lián)
　1．孩子的健康靠父母
　2．十月懷胎，定天資
　3．母親好，孩子自然好
　五行性格的小孩如何培養(yǎng)
　1．教子有方，了解兒童的性格
　2．金性格小孩，活潑、熱情、仗義
　3．木性格小孩，自立、仁慈
　4．水性格小孩，柔和、安靜
　5．火性格小孩，通情達(dá)理
　6．土性格小孩，誠信、踏實(shí)
　培養(yǎng)孩子的好性格
　1．善良、自立木性格，兒童必備
　2．引導(dǎo)，順著孩子
　溫馨鏈接：兒時(shí)的天性最可貴
第八章　五行性格與健康之成人篇
　成人健康與什么相關(guān)
　1．性子不好，養(yǎng)生事倍功半
　2．瀉心與養(yǎng)心
　健康法則
　1．勤動(dòng)腦，不動(dòng)心，腦子越用越聰明
　2．四肢要?jiǎng)?，心不能?dòng)
　3．睡眠，靜心掃除一天的雜念
　4．靜坐與發(fā)呆
　心靈之藥
　1．引導(dǎo)思緒，讓每一個(gè)念頭都成為良藥
　2．從萬事萬物中汲取精神能量
　3．正見：控制疾病的法門
　4．專注疾病以外的東西，讓疾病自討沒趣
　5．善念：心中天賜的靈藥
　溫馨鏈接：睡覺少，也能精神百倍？
第九章　五行性格與心靈能量的激發(fā)
　五行性格與心理問題
　1．內(nèi)向：陰寒凝滯，讓人孤獨(dú)無助
　2．躁動(dòng)：郁熱擾心，讓人揮霍生命
　3．膽怯：戰(zhàn)勝膽怯——與其目中無人，不如心中無我
　4．憂郁：棒喝憂郁癥患者，你考慮過別人幾分？
　5．敏感：“無我”之心，抗過敏
　五行性格，激發(fā)自己的心靈能量
　1．改變身邊的人
　2．做自己靈魂的工程師
　3．積聚內(nèi)心的陽光，讓它溫煦我們的人生
　4．信心與勇氣，激蕩抗病的力量
　5．脾氣小、私欲少，自然福壽無疆
　溫馨鏈接：靜坐
后寄語

章節(jié)摘錄

　　第一章  心態(tài)與性格及疾病的關(guān)系　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恍惚之?dāng)?shù)，生于毫厘，毫厘之?dāng)?shù)，起于度量，千之萬之，可以益大，推之大之，其形乃制。”恍惚之?dāng)?shù)，指的是人的心理活動(dòng)，它們剛剛發(fā)端的時(shí)候并不明顯，只有一些細(xì)微的動(dòng)靜和變化，也就是一些小小的情緒，小小的思慮或念頭，我們完全不拿它當(dāng)一回事，但這些細(xì)微動(dòng)的靜和變化可以持續(xù)不斷地發(fā)生，還可以千倍萬倍地放大，如星火燎原一般，最終影響人的健康乃至生命?！　⌒氖鞘裁?，病為何物　　1.心是人體的君王　　記得上小學(xué)的時(shí)候，學(xué)了點(diǎn)“生理衛(wèi)生常識”，馬上狂妄得不得了，說：“心是用來供血的，與思想、感情無關(guān)。所以，我們平常說‘心里想’、‘心里高興’、‘傷心’這些都不對！這些創(chuàng)造和使用語言的人，都不懂科學(xué)！”后來見識多了，才覺得當(dāng)年的想法很可笑?！　∪f事萬物都是關(guān)聯(lián)的，哪能如此輕率地下結(jié)論呢？　　那么，“心”到底是什么呢？　　我們都知道，心臟是人體的中樞，又是五臟的元首。所以，如果把人體比作是一個(gè)國家，那么，心就相當(dāng)于國王，其他臟腑就相當(dāng)于國王手下的股肱大臣。這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中巧妙而貼切的比喻：　　心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治節(jié)出焉。肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉。膻中者，臣使之官，喜樂出焉。脾胃者，倉廩之官，五味出焉。大腸者，傳導(dǎo)之官，變化出焉。小腸者，受盛之官，化物出焉。腎者，作強(qiáng)之官，技巧出焉。三焦者，決讀之官，水道出焉。膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。凡此十二官者，不得相失也。（見《黃帝內(nèi)經(jīng)？靈蘭秘典論篇第八》）　　心是人體的君王，統(tǒng)領(lǐng)一切。在他的手下，宰相（肺）、將軍（肝）、謀臣（膽）、使臣（膻中）、地方官（膀胱）以及那些管糧倉的（脾）、管水利的（三焦）、管制造的（腎）、管運(yùn)輸?shù)模ù竽c），等等，各級官吏，各司其職、通力合作，人體這個(gè)組織才能良性運(yùn)行?！　「鼮橥ㄋ椎脑捳f是：人體就像一個(gè)公司，有負(fù)責(zé)管理的，有負(fù)責(zé)采購的，有負(fù)責(zé)生產(chǎn)的，有負(fù)責(zé)銷售的，也有負(fù)責(zé)打掃衛(wèi)生、清理垃圾的，所以它能一直運(yùn)行下去。即使有時(shí)候采購來的原料不那么干凈，工廠也能夠及時(shí)協(xié)調(diào)人力物力，加強(qiáng)清洗，大不了多產(chǎn)生一點(diǎn)廢水和垃圾，由清潔工人多運(yùn)點(diǎn)兒出去，啥都不妨礙。當(dāng)然，前提必須是公司的老總精明能干，善于協(xié)調(diào)。如果老總一天到晚不務(wù)正業(yè)，整天只想著個(gè)人名利，沉溺于酒色財(cái)氣之中不能自拔，那么，公司必然經(jīng)營不善，或采購不齊，或生產(chǎn)效率降低，或產(chǎn)品積壓，或廠房垃圾成堆、廢水滿地，或工人之間、各級領(lǐng)導(dǎo)之間矛盾重重、鉤心斗角……于是，各種各樣的毛病就產(chǎn)生了。這些毛病的根源在哪里？在老總！老總就相當(dāng)于人體五臟中的心。　　所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》緊接著說：　　故主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養(yǎng)生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之?。ǔ鎏幫希　∪绻覀兩眢w中這個(gè)國王英明，且善于統(tǒng)理，那么，自然是“國正天心順，官清民自安”，五臟六腑安和，身體康健，精神健旺，整個(gè)人體欣欣向榮。如果國王是個(gè)昏君、暴君，那么，手下官吏就會(huì)貪污腐敗、玩忽職守。那么，心靠什么統(tǒng)治人體呢？一靠血，二靠神明。所以古人常說“心主血”、“心主神明”。　　心，是供血的器官。人身上哪里沒有血？營養(yǎng)物質(zhì)要通過血液的循環(huán)輸送到全身。心也是精神器官，它就像居住在我們身體內(nèi)的一個(gè)神，控制著我們的精神和心理狀態(tài)，可以讓我們快樂，也可以讓我們煩惱，可以讓我們幸福，也可以讓我們痛苦，它既掌控著物質(zhì)，又掌控著精神，所以，心理所當(dāng)然地成了“君主之官”，也就是人體的君王?！　‘?dāng)身體出現(xiàn)故障的時(shí)候，人的精神就會(huì)發(fā)生變化，比如，失血的人會(huì)精神恍惚，肝病的人會(huì)更加容易生氣，發(fā)熱的人會(huì)心煩……同樣，當(dāng)心情有變化的時(shí)候，身體也會(huì)跟著起變化：高興的時(shí)候人的氣色會(huì)好，悲傷的時(shí)候人會(huì)神色黯然，發(fā)愁或生氣的時(shí)候人會(huì)吃不下飯……　　人的心理和生理其實(shí)是互相影響的。“心者，神明所居。”如果說心里真的居住著一位神明，那么，這位神明不僅主宰著我們的喜怒哀樂，也主宰著我們的疾病與健康，主宰著我們的命運(yùn)。　　2.心本來應(yīng)該有的樣子　　心屬火，它應(yīng)該像一個(gè)火炬，安靜地燃燒著。心靈的本原狀態(tài)，應(yīng)該是寧靜而喜悅的。這種喜悅是淡淡的，而不是狂喜。心這位君王，是不容冒犯的。惡劣的情緒，如生氣、著急、緊張、窩火等，很容易冒犯心君。心一旦被觸動(dòng)，身體就很難安分。于是，五臟震動(dòng)、百脈沸騰，身體這個(gè)國家就開始亂套了。所以，古代的養(yǎng)生家無不認(rèn)為：嗔怒可以生災(zāi)，憂思可以成疾?！　⌒淖鳛榫髦?，要如何才能成為一代明主，而不是一個(gè)亡國之君呢？無非靠這三點(diǎn)：第一，沒有貪心；第二，不耍脾氣；第三，不犯糊涂?！　醣静粦?yīng)該有貪心，因?yàn)檎麄€(gè)國家都是他的，他已經(jīng)很富有了。但有的國王偏偏喜歡擁有金銀財(cái)寶，不斷搜刮各地的奇珍異寶、古董珍玩。這樣一來，首先是苦了百姓，他們不堪搜刮啊；其次是害苦了那些官吏，他們不再履行自己的職責(zé)，而是一門心思地考慮如何搜刮百姓了。這樣下去，國家遲早會(huì)盜賊蜂起。人的貪欲，其實(shí)是心的貪欲。吃得再好、穿得再漂亮、錢再多，心都不能滿足，還想要更好的，得不到更好的，他就犯愁、氣惱、著急、心煩……全身都被折騰得夠戧?！　醣緫?yīng)很慈悲、很親切，因?yàn)樗臋?quán)力實(shí)在太大了，如果發(fā)怒，會(huì)嚇?biāo)廊说?。但有的國王偏偏老是喜歡吹胡子瞪眼睛，動(dòng)不動(dòng)就火冒三丈，一生氣就喪失理智，胡作非為。這樣一來，大臣的日子就難過了，既要執(zhí)行國王的命令，又要為國王一氣之下造成的損失負(fù)責(zé)，左右為難；同時(shí)因?yàn)榘榫绨榛?，一天到晚誠惶誠恐。在人身體里面，如果心生氣了，就會(huì)出現(xiàn)各種問題：做出不理智的事情，那是大腦和手腳不得不執(zhí)行君主的命令；吃不下飯，那是脾胃嚇得縮作一團(tuán)；面紅耳赤，那是血液不聽使喚，開始亂涌……這種大動(dòng)蕩，身體是經(jīng)受不起的?！　醣緫?yīng)很有智慧，深明大義，明察秋毫。但有的國王偏偏是個(gè)昏君，是個(gè)糊涂蟲，愚蠢、固執(zhí)、麻木、荒唐。體現(xiàn)在人身上，就是不明事理。遇到好看的、昂貴的東西就想據(jù)為己有，也不想想自己是否真的需要這個(gè)東西；遇到困難就無端生氣、煩惱，也不想想生氣和煩惱對他解決問題是否有幫助；遇到別人比自己優(yōu)秀就嫉妒，也不想想嫉妒對自己是有利還是有害；明明知道某種生活方式對健康無益，卻還是要繼續(xù)這種生活方式……心中的神明一昏庸，我們做事情就完全憑性子、憑感覺了，而此時(shí)的性子全是我們內(nèi)心惡劣的東西，感覺也是不長眼睛的?！　∽龅?ldquo;沒有貪心”、“不耍脾氣”和“不犯糊涂”，也就戒除了貪、嗔、癡。而貪、嗔、癡正是修身養(yǎng)性的大忌，是一切煩惱的根源，是導(dǎo)致一切疾病和厄運(yùn)的“三毒”，更是佛家力求戒除的東西。貪心大的人，想要某個(gè)東西卻得不到，心里一惱，嗔心就起來了，或者看到人有我無，更是不痛快，妒忌心就起來了。人在愚癡中，必然會(huì)產(chǎn)生各種妄想：夢想著今天得到這個(gè)明天得到那個(gè)，總覺得張三這里也不對李四那里也不如我……就跟走馬燈似的，平時(shí)，我們心里一瞬間要涌起多少個(gè)念頭？一天、一年又要涌起多少個(gè)念頭呢？這些念頭，又有多少不是出于貪、嗔、癡，不是夾雜著怨、恨，惱、怒、煩等惡劣情緒呢？人有這么多念頭，就會(huì)神明不安，作為君主的心要一直隨著神明而動(dòng)，其實(shí)很累?。　　‰s念和煩惱，是人體各種重大疾病以及疑難雜癥的總源頭。人的心整天被這些東西包圍著，不但不能明白道理、順應(yīng)天道，而且很容易做出傷害身心的事情。這時(shí)，疾病就會(huì)來警告我們，給我們帶來肉體上的病痛，算是敲個(gè)警鐘，這是很好的事情。生病了，我們應(yīng)該馬上反省自己：我到底起過哪些惡劣的念頭和情緒？我到底做了哪些虧了良心或有違道德的事情？然后真心懺悔，并付諸行動(dòng)馬上改正。這樣才能從根本上扭轉(zhuǎn)身體的狀況，治療起來也才會(huì)更順利。如果不明白警鐘的意義，不懂得在自己的心態(tài)和行動(dòng)上采取措施，反而怨別人、怨環(huán)境，這就像地震警報(bào)響了，你卻還躲在屋子里不出來，如果不幸被砸死，該怨誰？　　如果能在沒病的時(shí)候反思自己的行為，檢點(diǎn)自己的過失，那么，快樂和幸運(yùn)就會(huì)主動(dòng)向我們走來，煩惱、厄運(yùn)和疾病就會(huì)離我們而去?！　?hellip;…

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　　心，是人體的君王，統(tǒng)領(lǐng)一切。它既掌控著物質(zhì)屬性的心臟，又掌控著精神屬性的心靈。心不僅主宰著人的喜怒哀樂，也主宰著人的疾病與健康，甚至主宰著人的命運(yùn)?！　〔∮尚纳?。疾病，源頭上說是心病。　　病，人生遇到的一切不愉快事情，都可以說是病。身體上的不舒服固然是病，心理上的不愉快也可以是病，道德素質(zhì)惡劣可以是病，人際交往中的挫折和失敗都可以是病?！　⌒撵`治愈術(shù)　　靜心，讓心靈回歸寧靜，要領(lǐng)是盡量做到?jīng)]有雜念，通過靜坐減少雜念，借助睡眠掃除雜念?！　∮^想，集中心念觀想某一對象，激發(fā)內(nèi)心的精神力量，保持心靈的開放性，讓每一個(gè)念頭都成為良藥。　　正見，就是活在當(dāng)下，把注意力集中在當(dāng)下，不想過去，也不想未來。過去的是煩惱，未來的是妄想，都是虛幻的；我們唯一能把握的，只有當(dāng)下，當(dāng)下才是實(shí)實(shí)在在的。

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