生食減肥書

用戶評(píng)論 (總計(jì)147條)

•   不復(fù)胖體質(zhì)的生事飲食守則！早餐吃水果、午餐吃淀粉、晚餐吃魚肉-徹底解決便秘的煩惱！菠蘿、木瓜、奇異果三大酵素之王-不用刻意計(jì)算熱量,多吃酵素食物！皮膚越光滑,身體越輕盈-酵素力增加,異位性皮膚炎、老化問(wèn)題通通不見(jiàn)！　　
•   生食減肥書(全亞洲暢銷20萬(wàn)冊(cè)，數(shù)十萬(wàn)人體驗(yàn)口碑力量，宋慧喬、李孝利、黛米?摩爾、麗芙?泰勒都在使用的健康減肥法)
•   生食減肥書(全亞洲暢銷20萬(wàn)冊(cè)，數(shù)十萬(wàn)人體驗(yàn)口碑力量，宋慧喬、李孝利、黛米?摩爾、麗芙?泰勒都在使用的健康減肥法
•   本書主要是寫的生食減肥，用一個(gè)小時(shí)就看完了，內(nèi)容不是很多，主要就是要盡量保持生食，早餐水果，吃到飽，午餐吃米飯面條，晚餐適量來(lái)點(diǎn)蛋白質(zhì)高的食物，避免吃脂肪多的食物。這本書從科學(xué)的解答了生食的好處。所以對(duì)于減肥的同志們可以參看使用。這種方法。雖然我還沒(méi)有開(kāi)始實(shí)施。但我覺(jué)得會(huì)有效果。
•   生食的東西可以帶給我們身體更多的酵素 酵素對(duì)人體來(lái)說(shuō) 應(yīng)該就像是打火機(jī)的火石一樣 有了它 身體內(nèi)的一切都會(huì)啟動(dòng) 幾百萬(wàn)年來(lái)所說(shuō)我們身體的變化 都更身體的酵素是一樣的 人體就是一個(gè)化學(xué)工廠 有很多的變換都需要有很多的物質(zhì)在起作用 不要小看我們自己 多吃生食 確實(shí)多健康又很多的好處 而且 也符合人類的進(jìn)化歷程 要知道 我們吃熟的東西 才幾千年而已 而生食的過(guò)程卻經(jīng)歷了幾百萬(wàn)年呢 建議大家 如果能生吃食物 就盡量的生吃吧 對(duì)身體是有好處的 食物中除了酵素以外 也會(huì)有很多的營(yíng)養(yǎng)成分 對(duì)我們來(lái)說(shuō) 都是很好的補(bǔ)益
•   數(shù)十萬(wàn)人體驗(yàn)口碑力量，宋慧喬、李孝利、黛米?摩爾、麗芙?泰勒都在使用的健康減肥法
•   翻看了下，生食關(guān)鍵是要制造酵素！想法很好，但是在中國(guó)，吃個(gè)菜都是農(nóng)藥殘留不太現(xiàn)實(shí)，除非自己種的有機(jī)蔬菜才有這個(gè)條件~
•   在“對(duì)的時(shí)間”吃正確的食物，即可永遠(yuǎn)保持“不復(fù)胖體質(zhì)”。
•   里面讓我認(rèn)識(shí)到、生食減肥、是一種很方便的減肥方式、并且這本書用很可愛(ài)的方式、也有插畫、讓你了解這種方式、吃飽了、才有力氣減肥！
•   這本書吧，我現(xiàn)在記得的只有一句話——多吃水果！最好早飯吃水果、晚飯吃水果！作者是日本的，在日本的環(huán)境下可以完成，但以中國(guó)的環(huán)境來(lái)說(shuō)，對(duì)于上班族的女性來(lái)說(shuō)非常不容易，中國(guó)的生食還是以水果為主、生菜沙拉為輔，而像日本的納豆、生魚片等蛋白質(zhì)生食，中國(guó)想要日常吃、天天吃那是不容易啊！我試著以水果當(dāng)早飯吃了十天左右，身體感覺(jué)是還不錯(cuò)，就是大冬天吃水果真不容易，然后吃到后面真有點(diǎn)想吐，我又是重口味，愛(ài)吃油炸食品的人，后來(lái)放棄了，還是等天熱了吃吧！
•   生食減肥書：全亞洲暢銷20萬(wàn)冊(cè)，數(shù)十萬(wàn)人體驗(yàn)口碑力量
•   不錯(cuò)，減肥的朋友可以看看，但是胃腸不好的，還是別吃 生食
•   據(jù)說(shuō)是宋慧喬、李孝利、黛米·摩爾、麗芙·泰勒都在使用的減肥法，一直在尋找減肥的方法，買來(lái)看看，不知道有沒(méi)有用，本本身還是不錯(cuò)的，喜歡
•   這本書很科學(xué)，上面詳細(xì)介紹了吃生食的好處，現(xiàn)在大多數(shù)人飲食習(xí)慣都不健康，這本書除了叫我們?cè)鯓訙p低食物的熱量攝入，其實(shí)也教我們更好的的健康生活，贊
•   席卷歐美、風(fēng)靡日韓的生食減肥法正式登臨亞洲
•   帶點(diǎn)綠色的紙質(zhì)讓閱讀更加舒適，大體看了下，主要講解的是酵素的重要性，只有生食可以得到酵素，48°C以上所有食物酵素就都被破壞了，以前還真不知道這事呢^_^
•   本人減肥熱情很高，就是執(zhí)行力太差，那都是因?yàn)橐酝臏p肥方法都太折磨人了。這本書正和我意，因?yàn)槲冶旧砗芟矚g吃生的蔬菜，水果什么的，不用太過(guò)于改變?cè)械纳罘绞?，只要稍加調(diào)整就好，不錯(cuò)。
•   試了很多種減肥方法，看了這本書后，發(fā)覺(jué)這種方法很適合我，因?yàn)槲移綍r(shí)就比較少吃這一類東西，試了一下，發(fā)覺(jué)挺好的，減沒(méi)減到就不知道，但看了這書后，整個(gè)人的飲食習(xí)慣作了個(gè)調(diào)整，也增添了不少知識(shí)，例如最近有腸胃炎，雖然不能完全照書來(lái)飲食，但可以知道消化系統(tǒng)的功能，就能有針對(duì)性地減少對(duì)胃的負(fù)擔(dān)，不錯(cuò)不錯(cuò)
•   對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這本書的方法非常有用，簡(jiǎn)單，而且容易堅(jiān)持下去，不知道效果如何。今天早上開(kāi)始吃生食，不過(guò)據(jù)說(shuō)空腹吃西紅柿不太好。。。。待會(huì)查一下可以空腹吃的水果。。。。希望能有一定的效果。
•   內(nèi)容不是很多，主要介紹食物怎么吃，對(duì)減肥作用不是很大。
•   不節(jié)食想減肥，看看這本書，從中學(xué)到健康的“吃”出來(lái)的減肥
•   生食減肥法。從按著書的要求來(lái)做，已經(jīng)一個(gè)月了。瘦了十斤。不錯(cuò)！
•   看了這本日本人寫的書，現(xiàn)在正在按書中寫的做法執(zhí)行中，早上到十二點(diǎn)前，只吃水果（品種、數(shù)目不限），中午吃米飯或面條，如吃肉，少吃，全天盡量吃生的蔬菜，晚上吃魚肉為佳。每口飯嚼三十下。執(zhí)行了有十天左右了吧，感覺(jué)自己基本沒(méi)瘦，難道是快到生理期的原因？但有個(gè)疑惑，別的專家說(shuō)早飯必須吃，而且空腹吃水果不好，到底誰(shuí)說(shuō)的對(duì)呢？
•   真的很不錯(cuò)，當(dāng)當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不錯(cuò)，書的印刷，裝幀都不錯(cuò)，很喜歡！自己早餐也開(kāi)始生食了，感覺(jué)挺不錯(cuò)的，希望能對(duì)減肥和健康真的有幫助！
•   一折活動(dòng)，2.7元拿下這本書。 竟然很好看，很系統(tǒng)的傳達(dá)了日本人生食減肥的理念，其實(shí)不知是何減肥人士，想擁有健康飲食喜歡的人都應(yīng)該來(lái)看看這本，深入淺出，通俗易懂，還配有相應(yīng)的食譜。已經(jīng)買了料理機(jī)，準(zhǔn)備根據(jù)上面的食譜一一嘗試。不久的將來(lái)，就會(huì)瘦下來(lái)的。
•   還不錯(cuò)吧，但是生食減肥食譜除了早餐，其他都比較難做……
•   看了這本書以后多吃了生菜沙拉，對(duì)減肥還是有幫助的
•   生吃可減肥，操作不容易。
•   很長(zhǎng)時(shí)間對(duì)這本書多了兩邊，才來(lái)評(píng)價(jià)。是一本不錯(cuò)的書，矯正了原來(lái)很多飲食上的誤區(qū)，原來(lái)早上只吃水果就行，（由于自己不耐餓，就加了白水煮蛋），而且用書里介紹的方法，真的效果不錯(cuò)。
•   今天看完了，很好，很有用，我自己也喜歡吃生食
•   這本《生食減肥書》很值得瀏覽，它不僅告訴你減肥應(yīng)當(dāng)怎么做，而且還從原理一一剖析。
•   生食減肥真好?。『呛?！希望大家都體會(huì)一下啊?。?/li>
•   通俗易懂，但是關(guān)于生食減肥套餐的描述就顯得偏少了點(diǎn)！但是語(yǔ)言通俗，又不乏科學(xué)性，陳乏的科學(xué)術(shù)語(yǔ)在書中描述的生動(dòng)有趣！不乏是本好書！
•   生食減肥書
•   生食減肥？了解一下。
•   排毒，健康，美容，生食內(nèi)容綜合，很有價(jià)值。
•   整個(gè)都是說(shuō)的身體酵素、慢慢研究吧。快遞不怎么給力
•   通過(guò)調(diào)整食物來(lái)減肥，很特別。不過(guò)是日本人寫的，飲食結(jié)構(gòu)跟中國(guó)人不一樣，可以參考，不能全盤照做。
•   早餐只吃水果的確很舒服，整天都很清爽。
•   由于平時(shí)比較忙，就一直沒(méi)什么時(shí)間去運(yùn)動(dòng)減肥，有了這本書咱就食物減肥唄，又不會(huì)反彈
•   看到“早上吃水果，中午吃飯，晚上吃肉”，一下子覺(jué)得這本書真好啊。繼續(xù)閱讀中……
•   其實(shí)不是特別有用，總的一句話就是吃生的食物，推薦的很多食譜不太現(xiàn)實(shí)，只能作為理論性參考
•   新理念，讓人容易接受，就是早餐全部吃水果還是有點(diǎn)難度
•   講的主要是日本的一種方法，有些方法還接受不了，也沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，不過(guò)健康最重要，如果身體的肥胖不影響健康，就不要減肥了唄
•   酵素理念已經(jīng)不止在一本書里看到過(guò)了，作者說(shuō)明詳細(xì)，讓我更詳細(xì)的了解這個(gè)概念。
•   減肥方法因人而異，不要盲從，飲食合理，身體健康，才是王道
•   書用了一晚上看完了，并且按著它實(shí)踐了一個(gè)月了，健康、輕松、感覺(jué)每天的生命都是新鮮的，每個(gè)細(xì)胞都在充滿活力都具有最強(qiáng)的生命力。最主要的是不用刻意減肥自然瘦身。
•   生食飲食法是我們上班族很貼切的一本書，很好。
•   這部書是介紹的生吃食物，但是具體的沒(méi)有說(shuō)
•   不知道有沒(méi)有幫助 這幾天正在試著早晨就吃水果 但是很餓 期待
•   告訴人們一些平時(shí)不知道的飲食常識(shí)，健康減肥，健康飲食，是本值得一看的書，當(dāng)當(dāng)?shù)陌l(fā)貨和物流速度真的是好的沒(méi)話說(shuō)，贊。。
•   能生吃的盡量生吃對(duì)身體好，很好的書。
•   特價(jià)買的，其實(shí)總結(jié)一下就是吃水果生菜吧，魚生那些不推薦咯
•   總結(jié)一句話：多吃水果！
•   五月不減肥，六月徒傷悲！看了書的內(nèi)容覺(jué)得還是很實(shí)用的，反正現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)水果蔬菜很多。減肥進(jìn)行中、、、、、
•   書的質(zhì)量挺好的，搞活動(dòng)買的性價(jià)比也很高。。健康減肥，堅(jiān)持下去就能瘦！
•   搞活動(dòng)時(shí)買的，書是有塑料封膜的。書的內(nèi)容很新穎，與傳統(tǒng)觀念不一，很是有趣，雖然不是為了減肥，但是貌似也能讓身體更健康
•   內(nèi)容好像沒(méi)有關(guān)于怎么制作減肥食物的
•   要苗條，更要健康。我推崇健康減肥法。讀了當(dāng)然要照著做才行呢！
•   健康減肥法
•   這本書說(shuō)的內(nèi)容還有待檢驗(yàn)，保持健康才是最重要的，注意生熟配合也是不錯(cuò)的，希望能夠成功減肥，保持健康
•   夏天到了，對(duì)自己的身材越來(lái)越看不下去了，買了本減肥書想學(xué)習(xí)下。很受用的哦，里面的方法大家都可以因人而宜嘗試下，我還在檢驗(yàn)效果的期待中~~
•   之前接觸過(guò)生食，不過(guò)是經(jīng)過(guò)冷凍干燥法加工過(guò)的，這回領(lǐng)教了真正的生食對(duì)身體別樣的好！
•   里面的理念很正確，讓我們能接受健康減肥的方法
•   教你怎么吃瘦……希望我照著上面的做會(huì)有效果……
•   無(wú)破損。質(zhì)量很好。值得買。減肥方法很健康，值得買。買吧。。。。。。
•   看了一下，雖然對(duì)中國(guó)人的飲食有大不同，但對(duì)于減肥的人們會(huì)有很大幫助
•   都我減肥太有幫助了，以前我１２０斤，看后我按照上面的食譜來(lái)，堅(jiān)持了半年，現(xiàn)在我１００斤，我１６５高０！要減肥的ｍｍ們，來(lái)看看哦！
•   日本人的理論和吃法，減肥時(shí)可以借鑒
•   參考，很棒的減肥飲食學(xué)
•   想要節(jié)食的胖友,可以看看這本書.我認(rèn)為對(duì)減肥有些很好的意見(jiàn)和辦法.
•   挺好的，可以健康減肥哦。
•   可以··健康減肥
•   按這種方法對(duì)身體很有好處，不止是減肥
•   確實(shí)對(duì)減肥有幫助，不錯(cuò)的一本書，買的時(shí)候挺合適的，但是教如何做蔬菜果汁的很少，而且早餐的果汁做起來(lái)也比較麻煩?？傮w來(lái)說(shuō)，打折的時(shí)候買一本看看還可以。
•   對(duì)于想要減肥的妹子來(lái)說(shuō)，很好呀
•   就是告訴我們吃生的東西的好處 酶的重要 意義不大
•   長(zhǎng)胖容易減肥難啊，不曉得這本書有木有幫助，試試看
•   敘述減肥誤區(qū)和正確的減肥方法，對(duì)熱衷于減肥的人們起了指導(dǎo)作用。
•   很不錯(cuò)，值得借鑒。本人想減肥，但不提倡超出自然規(guī)律的減肥，購(gòu)買此書，職位順其自然而減肥！
•   永遠(yuǎn)在減肥不停的減肥
•   減肥，大概是女人永遠(yuǎn)的話題，我也不例外，一直在努力。加油！
•   我看過(guò)類似的相關(guān)書，再看本書認(rèn)為，這是非常有實(shí)踐意義的好書，想減肥試試吧
•   估計(jì)不能堅(jiān)持像書上那樣吃
•   書里介紹的方法簡(jiǎn)單實(shí)用，希望我能減肥成功
•   夏天來(lái)了，準(zhǔn)備減肥，可以試試上面的方法！
•   不吃生東西不吃生東西不吃生東西
•   好像很不錯(cuò)的樣子 但是 我有一個(gè)疑問(wèn) 中國(guó)的魚什么的 真的有人敢生吃麼
•   好書，教你怎么吃，不錯(cuò)的書籍。
•   減肥書看了不少，真正要做到，還是好難，加油‘’
•   很想減肥，看看學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
•   想減肥的女孩，很實(shí)用，很便宜
•   妻子從書中學(xué)習(xí)不少以前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的減肥方法，她現(xiàn)在正邊學(xué)習(xí)邊使用
•   生食，培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣。
•   減減肥。好便宜的嗦。超級(jí)便宜，哈哈。希望有用，
•   搶購(gòu)的，很劃算，對(duì)減肥也有一定的幫助~~去當(dāng)當(dāng)買書很放心~~
•   堅(jiān)持減肥一定會(huì)成功的，加油吧！
•   看起來(lái)很不錯(cuò)的樣子，好好讀一下，希望會(huì)幫我成功減肥
•   同學(xué)買的 希望她減肥成功 哈哈
•   看了這本書之后，我就開(kāi)始按照這本書里寫的那樣，開(kāi)始我的生食早餐！

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