青少年跆拳道入門

前言

1986年4月1日，中國(guó)第一家跆拳道協(xié)會(huì)——昆明市跆拳道協(xié)會(huì)在昆明正式掛牌成立。這也標(biāo)志著有“中國(guó)跆拳道第一人”之稱的李踐先生率先在中國(guó)推廣傳播的跆拳道運(yùn)動(dòng)獲得了社會(huì)和廣大跆拳道愛(ài)好者的認(rèn)可。從大家把“跆拳道”讀成“怡拳道”，從大家認(rèn)為學(xué)習(xí)跆拳道是崇洋媚外，到由衷的喜愛(ài)和首肯，1986年到2010年回望跆拳道在昆明走過(guò)的24年，這其中不知有過(guò)多少的酸甜苦辣……有多少過(guò)去的學(xué)生也已經(jīng)為人父母。如今，許多與跆拳道結(jié)下不解之緣的父母又將他們的孩子送人了跆拳道的訓(xùn)練場(chǎng)，想必這其中一定包含了這些練過(guò)跆拳道的年輕父母?jìng)儗?duì)跆拳道精神的一種迷戀和對(duì)當(dāng)年學(xué)習(xí)跆拳道所留下的美好回憶吧！“堅(jiān)忍不拔、自強(qiáng)不息，尊師重道、報(bào)效祖國(guó)”一次次跆拳道精神的吶喊之聲在訓(xùn)練場(chǎng)上空回響，讓人熱血沸騰，一次次汗水的洗禮，讓人無(wú)比的自信堅(jiān)定，一次次面對(duì)強(qiáng)大對(duì)手的頑強(qiáng)拼搏，讓人無(wú)懼無(wú)畏……我的恩師李踐先生自身的奮斗歷程不知激勵(lì)了多少跆拳道學(xué)員，他所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)不知又培訓(xùn)出了多少商界精英和優(yōu)秀人才，他所服務(wù)的企業(yè)超過(guò)萬(wàn)家，個(gè)個(gè)業(yè)績(jī)斐然。如今，他正在打造“中國(guó)企業(yè)家的西點(diǎn)軍?！袆?dòng)成功國(guó)際教育集團(tuán)”（李踐先生的相關(guān)信息可以在互聯(lián)網(wǎng)任何搜索引擎中錄人“李踐”即可知曉）。而這其中跆拳道特有的文化與精神一直以來(lái)深深地影響著我的恩師和他所帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人。

內(nèi)容概要

　　《青少年跆拳道入門》論述了跆拳道的價(jià)值觀，以及跆拳道精神在我們現(xiàn)實(shí)生活中的關(guān)系，包括跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)、跆拳道基礎(chǔ)訓(xùn)練、跆拳道基礎(chǔ)技術(shù)、跆拳道基礎(chǔ)品勢(shì)、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性傷病的基礎(chǔ)知識(shí)和應(yīng)急處理等。

作者簡(jiǎn)介

岳維傳，1989年師從李踐先生學(xué)習(xí)跆拳道： 
    中國(guó)官方首批跆拳道項(xiàng)目赴韓國(guó)訪問(wèn)團(tuán)成員之一； 
    中國(guó)從事跆拳道運(yùn)動(dòng)傳播和推廣最早的教練之一： 
    中國(guó)最大規(guī)模跆拳道團(tuán)體表演的教練、編導(dǎo)；(500人、300人) 
    世界職業(yè)跆拳道聯(lián)盟黑帶九段： 
    國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員；   中國(guó)人民武裝警察8750部隊(duì)跆拳道總教練；   跆拳道指定教材《中國(guó)跆拳道》、《中國(guó)跆拳道實(shí)戰(zhàn)100例》、《跆拳道200問(wèn)》、《跆拳道段位考核品勢(shì)精選》的作者；   1994年、1998年、1999年、2000年、2001年、2004年全國(guó)跆拳道錦標(biāo)賽、青年錦標(biāo)賽組委會(huì)委員：   云南省青聯(lián)委員；   歷任云南省跆拳道協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、昆明市跆拳道協(xié)會(huì)副主席、秘書(shū)長(zhǎng)、總教練；   書(shū)法、美術(shù)作品分別被西安碑林博物館、廣東美術(shù)館、翰墨書(shū)畫院收藏；   榮立個(gè)人三等功3次。

書(shū)籍目錄

一、跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)  1、什么是跆拳道？  2、如何學(xué)習(xí)跆拳道？  3、韓國(guó)關(guān)于跆拳道的起源和發(fā)展是怎么說(shuō)的？  4、我們中國(guó)跆拳道的發(fā)展情況是怎么樣的？  5、什么是跆拳操？  6、什么是跆拳舞？  7、學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)我們有什么好處？  8、什么是跆拳道的禮節(jié)、禮儀？  9、跆拳道禮節(jié)、禮儀有哪些？  10、跆拳道的級(jí)位是什么？  11、跆拳道的腰帶有幾種顏色？它們分別代表什么意思？  12、如何晉級(jí)？  13、晉級(jí)要考核一些什么內(nèi)容？  14、跆拳道的段位又是什么？  15、如何晉段？  16、晉段要考核一些什么內(nèi)容？  17、跆拳道的教學(xué)特點(diǎn)有哪些？  18、跆拳道的教學(xué)原則是什么？  19、報(bào)名學(xué)習(xí)跆拳道之前的注意事項(xiàng)有哪些？  20、跆拳道除了腿功以外就沒(méi)有別的技術(shù)了嗎？  21、跆拳道厲害？還是猴拳、拳擊、泰拳、太極拳厲害？  22、哪些人不能學(xué)習(xí)跆拳道？  23、跆拳道的訓(xùn)練場(chǎng)地有什么特別的？  24、跆拳道比賽專用術(shù)語(yǔ)有哪些？二、跆拳道基礎(chǔ)訓(xùn)練  25、能否介紹一些跆拳道的準(zhǔn)備活動(dòng)？  26、靈敏協(xié)調(diào)性如何訓(xùn)練？  27、反應(yīng)速度如何訓(xùn)練？  28、力量如何訓(xùn)練？  29、耐力如何訓(xùn)練？  30、速度如何訓(xùn)練？  31、如何進(jìn)行踢腳靶訓(xùn)練？  32、距離感如何訓(xùn)練？  33、如何對(duì)付高個(gè)子的選手？  34、如何對(duì)付矮個(gè)子的選手？  35、如何對(duì)付猛打猛沖型的選手？  36、如何對(duì)付力量型的選手？  37、如何對(duì)付技術(shù)型的選手？  38、如何對(duì)付擅長(zhǎng)連續(xù)攻擊的選手？  39、如何對(duì)付擅長(zhǎng)防守反擊戰(zhàn)術(shù)的選手？  40、如何對(duì)付擅長(zhǎng)主動(dòng)進(jìn)攻的選手？  ……三、跆拳道基礎(chǔ)技術(shù)四、跆拳道基礎(chǔ)品勢(shì)五、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性傷病的基礎(chǔ)知識(shí)和應(yīng)急處理六、后記七、附錄

章節(jié)摘錄

插圖：1995年9月的一天下午，中國(guó)官方首批跆拳道項(xiàng)目赴韓國(guó)訪問(wèn)團(tuán)成員在韓方接待人員的陪同下來(lái)到韓國(guó)特別市的一個(gè)社區(qū)跆拳道館參觀。進(jìn)入道館，只見(jiàn)30余名年齡在4至10歲之間的小學(xué)員齊刷刷地坐在地板上，一個(gè)40歲左右的教練正在專注地給學(xué)員們講著什么，為了不打攪上課的氛圍，我們?cè)谟?xùn)練場(chǎng)地邊上的長(zhǎng)條凳上坐下來(lái)，靜靜地觀摩他們的教學(xué)情況。這時(shí)，只見(jiàn)韓國(guó)教練一只手拿著一塊黑板，另一只手的食指指著黑板向?qū)W員說(shuō)著什么，坐在地板上的小孩子們前前后后，七嘴八舌地說(shuō)開(kāi)了，其間還夾雜著稚嫩的笑聲，約莫過(guò)了30秒鐘的日寸間，只見(jiàn)韓國(guó)教練臉色突變，語(yǔ)氣嚴(yán)厲地說(shuō)了幾句什么，地板上坐著的小孩全都停止了說(shuō)笑，許多小朋友還努力地直了直腰，端正坐好，等教練的話講完，教練再次指著黑板問(wèn)話時(shí)，小孩們齊聲回答，這時(shí)，我們又看到韓國(guó)教練的臉上露出一絲滿意的笑容，隨后又恢復(fù)了專注的神態(tài)繼續(xù)他的講課……我不解地向身邊韓方的接待人員詢問(wèn)?！皠偛拍莻€(gè)教練說(shuō)什么？為什么從他的表情看到他的嚴(yán)厲？隨后又會(huì)浮起笑容？他在對(duì)小孩們說(shuō)些什么？”“他剛才拿著黑板問(wèn)學(xué)員，這塊黑板是什么顏色的？”

后記

黑板？白板？1995年9月的一天下午，中國(guó)官方首批跆拳道項(xiàng)目赴韓國(guó)訪問(wèn)團(tuán)成員在韓方接待人員的陪同下來(lái)到韓國(guó)特別市的一個(gè)社區(qū)跆拳道館參觀。進(jìn)人道館，只見(jiàn)30余名年齡在4至10歲之間的小學(xué)員齊刷刷地坐在地板上，一個(gè)40歲左右的教練正在專注地給學(xué)員們講著什么，為了不打攪上課的氛圍，我們?cè)谟?xùn)練場(chǎng)地邊上的長(zhǎng)條凳上坐下來(lái)，靜靜地觀摩他們的教學(xué)情況。這時(shí)，只見(jiàn)韓國(guó)教練一只手拿著一塊黑板，另一只手的食指指著黑板向?qū)W員說(shuō)著什么，坐在地板上的小孩子們前前后后，七嘴八舌地說(shuō)開(kāi)了，其間還夾雜著稚嫩的笑聲，約莫過(guò)了30秒鐘的時(shí)間，只見(jiàn)韓國(guó)教練臉色突變，語(yǔ)氣嚴(yán)厲地說(shuō)了幾句什么，地板上坐著的小孩全都停止了說(shuō)笑，許多小朋友還努力地直了直腰，端正坐好，等教練的話講完，教練再次指著黑板問(wèn)話時(shí)，小孩們齊聲回答，這時(shí)，我們又看到韓國(guó)教練的臉上露出一絲滿意的笑容，隨后叉恢復(fù)了專注的神態(tài)繼續(xù)他的講課……我不解地向身邊韓方的接待人員詢問(wèn)。

編輯推薦

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