人生百年

內(nèi)容概要

日本現(xiàn)有百歲以上的壽星14000人，在不久的將來將增長2-3倍。在美國，百歲以上的壽星已超過50000人。21世紀(jì)將迎來“人生百年”的時代。但是，我們不能只沉醉于喜悅中，我們需要有與“人生百年”的時代相適應(yīng)的、應(yīng)充實地度地漫長歲月的智慧——“人生百年之計”。
    活著確實是痛苦的，但是，如果能設(shè)計好生活方式，那么就能愉快地度過一生。老、病、死不是難以逃脫的痛苦，如果能設(shè)計怎么老、怎第病、怎么死，那么，老、病、死也是快樂的事。

書籍目錄

第一章 漫長面豐富的“人生的午后生活” 經(jīng)常保持爬坡的心態(tài) 培育自己的季節(jié) 60歲是準(zhǔn)備步入老年期的“中年期” 思考人生的“轉(zhuǎn)折點”第二章 隨年齡的增長自由地設(shè)計自己的人生 年老是可以自由選擇生活方式的 要充實地度過老年期就要“離開子女” 從“戰(zhàn)艦”的船員變成“小艇”的船長 “人生的指南”可使最后30年每天都過得充實 憧憬“自己有朝一日也像他那樣”，尋找活教材——榜樣 積極參加同人活動、義工和班會活動 倘若發(fā)現(xiàn)“榜樣”，不妨主動打招呼 我的“榜樣”奧斯勒博士以及我的實踐 榜樣可以是作家，也可以是歷史名人第三章 活著是一門藝術(shù) 60歲后要把今后二三十年的理想作為目標(biāo) 現(xiàn)在是“80歲而知天命”的時代 失去了官職，但得到了許多新東西 創(chuàng)造新生活者，永葆青春 第四章 年輕的秘訣在于擁有終生事業(yè) 新習(xí)慣會產(chǎn)生“新構(gòu)思”和“新節(jié)奏” 保持好奇心，使余生沒有惰性 60歲的人要敢于向以前敬而遠(yuǎn)之的事挑戰(zhàn) 重溫年輕的喜好 使60歲后的人生變得豐富多彩的“投資” 退居一線后，擇業(yè)更要重視“人生價值” 以通融達(dá)變的方式找到許多值得做的工作 傳播知識和經(jīng)驗是長輩的重要工作之一 專心從事義工活動是老人的特權(quán) 隨著年齡的增長，“終生事業(yè)”自然會有進(jìn)展 只有意識到“死”，才會制定充實的晚年計劃 考慮“怎么死”，就是考慮“怎么生” 第五章 享受、活用各種生活壓力，就能激活大腦第六章 后半生的健康，“不懶惰”、“不驚慌”、“不疏忽大意”

編輯推薦

　　展示90歲現(xiàn)役醫(yī)師高明的生活方式，贈給你追求幸福的決竅。心情不佳時就失去走路。本周的疲勞要在本周內(nèi)消除。住在安靜的鄉(xiāng)下，不如住在壓力大的城里。別祈求養(yǎng)子防老，要探尋生存的真正價值、意義。尋找20年后的人生楷模。

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