養(yǎng)生館第6季60《健康要吃豆》

前言

現(xiàn)代人崇尚自然，渴望回歸自然。因此，用天然食物來美容，特別是水果食療美容已被越來越多的人所接受和推崇。多食用新鮮水果，特別是飲用含有天然活性成分和維生素的新鮮果汁，更有利于人體健康和皮膚健美。新鮮果汁在制作過程中，除去了部分較粗的纖維，濃縮了水果的精華，不會增加腸胃負擔(dān)，可快速被人體吸收利用。想要擁有美麗的曲線，又不想放棄美食和健康的朋友，不妨來試試果汁瘦身法吧！不需要殘忍的節(jié)食，也無需大量的運動，你只要堅持每天一杯鮮果汁。兩三個月下來，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)：腰圍越來越小，雙腿越來越細，曲線越來越美！果汁的誘惑，真是擋也擋不住。很多人會問，這里所說的果汁是不是超市或便利店里售賣的瓶裝果汁呢？市場上售賣的果汁屬于果汁類飲料，其在制作過程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失，而且還加了許多糖。如果每天喝一瓶市售的果汁飲料，其所含的高糖分會讓你在一年之后增加12公斤的體重。所以，健康的果汁應(yīng)該是自制的。本書介紹的“減肥瘦身果汁”正符合“健康、自然”的要求，而且價廉物美、療效確切、安全可靠、制作簡便。從制作瘦身果汁的基本技巧、正確喝果汁的方法，到蘋果、香蕉、檸檬、西瓜、芒果等家常水果減肥喝法，再到臉部、腰部、腹部、腿部各個重點部位的果汁減肥方法，本書都有詳盡介紹。想擁有魔鬼般的身材嗎？趕快行動起來吧！

內(nèi)容概要

　　《養(yǎng)生館：時尚小茶點（第6季）》精選出近百款精致叉美味的時尚點心，供你搭配各式各樣的茶茗一起享用。從制作茶點的基本技巧，到世界各國的下午茶文化都有介紹。通過《養(yǎng)生館：時尚小茶點（第6季）》你可以輕輕松松成為時尚的茶點高手。

書籍目錄

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章節(jié)摘錄

插圖：1.以果汁節(jié)食時，可增強肺部、肝臟、腎臟、皮膚的排泄與清潔功能，因此代謝產(chǎn)生的大量廢物及毒素可迅速排出體外。2.節(jié)食時，由于機體自動分解存儲在體內(nèi)的食物，會產(chǎn)生大量酸性廢物，一旦人體組織中酸性過高時，容易引起疾病。新鮮果汁供應(yīng)身體堿性成分，對于平衡體內(nèi)酸堿度極為重要。3.果汁節(jié)食對于神經(jīng)系統(tǒng)、精神狀態(tài)、生理系統(tǒng)都有安定活化的作用。它能促進人體激素及腺體的分泌，使人的精神狀態(tài)得到改善。4人體缺乏各種維生素或礦物質(zhì)不平衡時，易引起細胞氧化，功能減弱，導(dǎo)致各種病狀及細胞提前老化。新鮮果汁中富含各種維生素、酵素、礦物質(zhì)及稀有金屬元素，這些營養(yǎng)成分可直接由血液吸收，維持組織及細胞間生化及礦物質(zhì)平衡，加速組織痊愈或新生。5.果汁雖然沒有水果的脆度和口感，但更適合腸胃功能較弱的人飲用。它營養(yǎng)豐富，飲用方便，特別容易被人體消化吸收。

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