另類療法

內(nèi)容概要

《另類療法》分別介紹了西方自然療法、東方自然療法以及防病抗癌另類療法三部分內(nèi)容。

作者簡介

許青山先生早年修讀工商管理專業(yè)，獲香港大學(xué)、多倫多大學(xué)及南澳洲大學(xué)學(xué)士、碩士和博士學(xué)位，多年來主要從事財務(wù)、證券、基金管理及投資顧問等工作。

書籍目錄

西方自然療法  西方自然療法淺談  活得健康  健康的生活方式  健康的生活習(xí)慣  量子醫(yī)學(xué)  東方自然療法  南亞傳統(tǒng)療法  藏醫(yī)藏藥療法  道家內(nèi)丹功療法  佛家八段錦療法  氣功療法  防病抗癌另類療法  維生素C療法  維生紗E療法  維生素B17療法  β-胡蘿卜素療法  奧米加3號療法  等等  

章節(jié)摘錄

書摘    Dr．Jamles F．Balcl"、提出25條問題，每個人都應(yīng)試著去回答，有錯誤或不良的生活習(xí)慣則改 之。事實上，每一個負責(zé)任的醫(yī)生都應(yīng)與病人討論 這些問題，多了解些病人的生活方式(life Style)， 因很多情況下病源就在于某一種不良的生活習(xí)慣， 必須把它改正過來，才能真正把病治好。不過，在 現(xiàn)實生活中，又有多少醫(yī)生肯花這么多時間去與病人共同研究探討呢?因此我把這25題大意列出如下，望讀者自求多福：(1)每日有沒有上街逛一逛，早晚散散步，休閑一下?(2)是否只在“人造光”下工作?(3)是否常吃快餐?(4)是否常吃糖果、零食、甜品等?(5)是否常喝咖啡、濃茶、汽水、果汁等飲枓?(6)是否飲用未經(jīng)過濾的自來水?(7)口渴時，是否飲用非清水的其他飲料?(8)有沒有正常社交活動，例如宗教及社區(qū)活動?(9)有你關(guān)心的人嗎?(10)常坐飛機口馬?(11)常因旅行／工作改變時區(qū)(time zone)嗎?(12)工作中常用電腦嗎?(13)休閑時常玩電腦看電視嗎?     (14)日出前／日落后工作嗎?(15)是否不定時工作?(16)是否開夜車工作或娛樂?(17)是否吸煙?(18)工作和生活中會否吸到二手煙?(19)有沒有濫服營養(yǎng)補充劑?(20)是否長期在外就餐或吃外賣?(21)是否大量吃牛肉、豬肉、雞肉?(22)是否缺少素食，有偏食嗎?   (23)是否工作與生活在有中央空調(diào)的地方?(24)失眠嗎?(25)飲酒嗎?Dr．Balct、提醒我們要注意以下幾點：(a)過多的糖分會掠奪身體內(nèi)尤其是心臟的B族維生素去進行新陳代謝，令我們產(chǎn)生VB欠缺癥。    (b)應(yīng)多參加相互關(guān)懷的社交活動，例如慈善及義工活動。  “互相關(guān)懷”是長壽的秘方。    (C)太頻繁乘坐飛機，過多空中旅行對身體有害。因為飛機是密封艙，空氣不流通， 機內(nèi)廢氣含量高，病菌傳播快。另外，高度的改變令身體需要更多的胰島素(inSUlin)去進行新陳代謝，因此對糖尿病人尤其有害。故在機上應(yīng)少吃糖分高的食物，少飲酒，最好多飲清水，進食維生素C、E及B補充劑去“抵抗”。    (d)安眠藥并不能令人熟睡，而我們的身體是需要熟睡去自我修補回復(fù)健康，故經(jīng)?？堪裁咚幉拍堋靶菹ⅰ钡娜?，會心神恍惚，使心臟及腎功能受損。我建議失眠的人去吃中藥，或采取針灸、穴位推拿等療法，多進食各種維生素，還可以做彩光音樂治療，練習(xí)內(nèi)功等等。比較心急的人寧可吃褪黑激素補充劑，也不要輕易吃安眠藥。當(dāng)然，我?guī)资瓿Ｒ姷淖詈谩鞍裁咚帯笔恰胺畔旅麍?zhí)著”!    (e)互聯(lián)網(wǎng)、電話及隨身聽等現(xiàn)代文明工具令人與人的關(guān)系疏離，友好的關(guān)懷：例如面對面、手拉手的談心，對人的身心平靜和休養(yǎng)生息非常非常重要。我奉勸讀者要“開放”自己，多交朋友，心胸寬闊些，對有需要的人幫得就幫，不要太計較，才能令自己活得更開心健康。    (f)果膠(peCtin)可降膽固醇，排除重金屬，幫助人體排毒，防治膽石及心臟病，還可以減低輻射帶來的副作用。    (g)馬鈴薯連皮烘烤后食用，會在小腸里覆蓋一層薄膜，減低身體對糖分的吸收，可達到減肥修身效果。    (h)一個月內(nèi)來幾次“絕食”可幫助身體排毒。但只是不吃固體食物，不等于取消身體營養(yǎng)的吸收，可飲用牛奶、多種蔬果汁、茶和水等等。    (i)中老年男性若發(fā)覺睡得不太好，可每日適量補充褪黑激素及番茄紅素補充劑IyCopene)，最好是直接吃番茄及西柚之類的水果，可防治前列腺癌。   市場上出現(xiàn)了許多不同種類的磁性用品，包括頸鏈、耳環(huán)等，這類磁性用品含有大小不同的磁石，內(nèi)含 的磁石都是以北極向著人體的，這些產(chǎn)品會令使用者的細胞新陳代謝減慢，令身體和床褥等產(chǎn)品，內(nèi)含的磁石都是以北極向著人體的，這些產(chǎn)呂會令使用者的細胞新陳代謝減慢，令身體更為安靜、，令使用者得到更好的睡眠。而南極向上的磁性產(chǎn)品，主要加強細胞新陳代謝，刺激用者的細胞能力，除了有散瘀止痛和活化細胞的作用外，令人覺得更精神，體力更充沆。西方有些自然療法，把磁石放在淋騛腺附近，莽以刺激淋腺活動，信央體產(chǎn)生更多抗體?！?/pre>



媒體關(guān)注與評論
書評簡而言之，所有非“主流西醫(yī)”的療法，都可算作另類療法，在香港最常見的另類療法是有幾千年歷史的中醫(yī)藥治療。    故我們不要也不應(yīng)一下子就把另類療法看扁。事實上，近幾十年來，  因種種不治之癥（包括艾滋病、癌癥等等）的蔓延傳播，令好多對“正統(tǒng)”西醫(yī)失望的人，轉(zhuǎn)投形形色色的另類療法。    在另類療法的大框框中，東西方自然療法占據(jù)著非常重要的位置，其療效最顯著，副作用最少，我覺得最值得推薦。    這些療法中有幾個比較值得重視的原則：    （1）通過飲食、鍛煉、針灸等等方法去提升身體的抗疾能力，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)術(shù)語來說是“自我修護功能”或提高免疫力等等，  中醫(yī)的慣用語是“扶正則祛邪”。    （2）藥物(包括植物、動物及礦物)來自天然，不使用含副作用的化學(xué)合成物。當(dāng)然，天然“藥物”并不一定全無毒/副作用，但一般的藥效呈漸進性，副作用比較輕微。    （3）提倡整體治療。自然療法一般會把一個人看成一個“整體”，用各種方法去提升人身整體的抗疾能力。比較上，少采用頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳的局部性/針對性治療。     （4）自然療法的最珍貴之處是“治未病”，即預(yù)    防勝于治療。這個保健理念，近年愈漸被人重視。      另類及自然療法中最有效安全的方法是：        食療  食療是通過日常飲食進行的治療方法，故成效漸進又持久。食療可以是進食一些特定的食物去補充身體所缺乏的物質(zhì)，也可以是減少進食一些對身體有害或已過量吸收的東西。前者比如進食生果蔬菜來增加維生素的吸收，或飲用中藥湯水防病祛病；后者則是減少食用高脂肪油膩食物及含重金屬的海產(chǎn)等。    運動  各種有氧運動均有強身健體的功效，我個人認(rèn)為尤以中國功夫為第一首選，其中又以自然呼吸的動功優(yōu)勝，幾十年來確實見過不少通過修習(xí)氣功治愈頑疾的真實事例。    針灸按摩  穴位針灸及推拿按摩，對很多種慢性及退化性疾病尤其有效。西醫(yī)一般對于神經(jīng)、脈絡(luò)方面出現(xiàn)的頑疾束手無策，故退化疾病患者值得一試穴位針灸按摩治療。






圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



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