自然養(yǎng)生法

內(nèi)容概要

收入《健康人生DIY系列》的三本小書(shū)，也許可以為你打造健康人生提供便捷的門(mén)徑。《自然養(yǎng)生法》運(yùn)用中醫(yī)理論，通過(guò)飲食調(diào)理、傳統(tǒng)養(yǎng)生,使人的身體和心理保持在最自然的狀態(tài)之下，來(lái)預(yù)防各種疾病?！毒G茶健康法》以生活中最常見(jiàn)的綠茶作法寶，以喝茶來(lái)養(yǎng)生，以吃茶來(lái)冶病，令人耳目一新?！读眍?lèi)療法》提供的各類(lèi)中西療法雖然另，但簡(jiǎn)實(shí)用，而且多能取得意想不到的效果。

書(shū)籍目錄

一 養(yǎng)生之道
1 練氣功益處多
2 “拳拳到肉”六通拳
3 經(jīng)絡(luò)鍛煉法
4 足部按摩保健
5 補(bǔ)腦就要多用腦
……
二 健康食療 
1 降壓消脂簡(jiǎn)易食療
2 木耳紅棗湯
3 田七花旗參紅棗湯
4 花生雞腳湯
……
三 防治疾病
1 抵抗惡疾
2 呼吸系統(tǒng)疾病
3 消化系統(tǒng)疾病
4 泌尿系統(tǒng)疾病
……
四 中醫(yī)藥常識(shí)
1 基本中醫(yī)理論簡(jiǎn)介
2 常見(jiàn)中藥食療
3 中成藥使用須知
4 日常飲食忌諱

圖書(shū)封面

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