益智減壓抗衰老飲食調養(yǎng)

內(nèi)容概要

現(xiàn)代醫(yī)學和傳統(tǒng)醫(yī)學都認為，容顏是美麗，形體的健美，人的智力開發(fā)與衰老過程，都與飲食營養(yǎng)有著密切的關系。皮膚 顏色的美麗是人體健康的外在表現(xiàn)。健康的人自然會容光煥發(fā)、充滿活力、皮膚紅潤光澤富有彈性，身材勻稱而富有曲線美。食療和美容美體，就是通過飲食調養(yǎng)使機體達到最佳的健康狀態(tài)；通過調整人體的生理功能，改善不良的身體狀況和皮膚狀態(tài)以及外部養(yǎng)護來實現(xiàn)維護健康和美化容貌、延緩衰老的目的。

作者簡介

顧奎琴，女，著名營養(yǎng)師、科普作家。畢業(yè)地解放軍空軍軍醫(yī)學校營養(yǎng)系，1980～2000年任解放軍總醫(yī)院主管營養(yǎng)師。2000年創(chuàng)辦中國食療網(wǎng)。2001年創(chuàng)辦北京潤澤堂食療醫(yī)學研究院和食療美容研究中心?，F(xiàn)任中國食療網(wǎng)CEO、北京潤澤堂食療醫(yī)學研究院董事長兼院長、中國藥膳研

書籍目錄

一、營養(yǎng)與益智健腦  （一）營養(yǎng)與大腦發(fā)育   （二）營養(yǎng)對智力發(fā)育的影響  （三）飲食與健腦  （四）具有健腦作用的食物  （五）不利于智力發(fā)育的食物  （六）具有健腦作用的中藥  （七）益智健腦食療方二、安神助眠的飲食調養(yǎng)  （一）失眠的飲食防治  （二）神經(jīng)衰弱癥的飲食防治  （三）神經(jīng)衰弱食療方  （四）具有安神助眠作用的食物  （五）具有養(yǎng)心安神作用的食物  （六）安神助眠食療方三、減壓抗疲勞飲食調養(yǎng)四、抗衰老延壽與飲食五、老年人的保健食物等。

圖書封面

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