美膚駐顏飲食調(diào)養(yǎng)

內(nèi)容概要

在世界性美容健身業(yè)迅猛發(fā)展的今天，回歸自然，用天然食物美容健身已成為時(shí)尚。     現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)都認(rèn)為，容顏的關(guān)麗，形體的健美，人的智力開發(fā)與衰老過程，都與飲食營(yíng)養(yǎng)有著密切的關(guān)系。皮膚、顏面的美麗是人體健康的外在表現(xiàn)。健康的人自然會(huì)容光煥發(fā)，充滿活力，皮膚紅潤(rùn)光澤富有彈性；身材勻稱而富有曲線關(guān)。食療和美容共體，就是通過飲食調(diào)養(yǎng)使機(jī)體達(dá)到最佳的健康狀態(tài)；通過調(diào)整人體的生理功能，改善不良的身體狀況和皮膚狀態(tài)以及外部養(yǎng)護(hù)來實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康和美化容貌、延緩衰老的目的。     “藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”正是強(qiáng)調(diào)飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)人體健康的重要性；食療與人體健康和夫聯(lián)駐顏息息相關(guān)，利用飲食養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、共體瘦身、益智減壓及抗衰老，安全且無毒副作用，方便應(yīng)用，易于堅(jiān)持。因此，只要在日常生活中合理安排飲食，或根據(jù)身體狀況進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，就能在享受美味的同時(shí)使身體得到滋補(bǔ)，疾病得到治療，容貌得到美化。因此說，“吃”是一門很深?yuàn)W的學(xué)問，是一個(gè)民族的文化，也影響著一個(gè)民族的興旺和發(fā)達(dá)。     21世紀(jì)，飲食營(yíng)養(yǎng)已成為人類健康的四大主題之一。隨著人們物質(zhì)文化、生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，人們更重視飲食營(yíng)養(yǎng)在生命過程中所起的重要作用·，飲食養(yǎng)生也被越來越多的人所感受和接受。同時(shí)人們更迫切渴望得到更多的飲食方面的指導(dǎo)，為此我們編寫了《美膚駐顏飲食調(diào)養(yǎng)》、《美體瘦身飲食調(diào)養(yǎng)》、《益智減壓抗衰老飲食調(diào)養(yǎng)》。食療養(yǎng)生叢書溶入了作者多年來的理論研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從不同角度系統(tǒng)地介紹了廣大讀者所關(guān)心的飲食營(yíng)養(yǎng)問題，并根據(jù)讀者不同的身體狀況、皮膚狀態(tài)、肥胖、瘦弱等的飲食調(diào)養(yǎng)做了較為詳細(xì)的介紹。愿此套書能為廣大讀者朋友帶去健康美麗和幸福。

作者簡(jiǎn)介

顧奎琴，女，著名營(yíng)養(yǎng)師、科普作家。畢業(yè)于解放軍軍醫(yī)學(xué)校營(yíng)養(yǎng)系，1980-2000年任解放軍總醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師，2000年創(chuàng)辦中國(guó)食療網(wǎng)，2001年創(chuàng)辦北京潤(rùn)澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院和食療美容研究中心?，F(xiàn)任中國(guó)食療網(wǎng)CEO、北京潤(rùn)澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院董事長(zhǎng)兼職院長(zhǎng)、中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)

書籍目錄

目錄：一、美膚駐顏與飲食  （一）營(yíng)養(yǎng)素與皮膚健美    1．蛋白質(zhì)與皮膚健美    2．脂類與皮膚健關(guān)    3．維生素與美容    4．無機(jī)鹽和微量元素與美容    5．膠原蛋白與美容    6．水與皮膚健美  （二）合理飲食與皮膚健美    1．合理飲食能獲得持久的美貌    2．使皮膚光潔白暫的飲食調(diào)理    3．有利于皮膚健美的食物    4．女性關(guān)顏健體的飲食保健    5．健康人的飲食美容原則    6．男性的飲食與皮膚健美    7．怎樣科學(xué)護(hù)膚養(yǎng)顏    8．水果、蔬菜與皮膚健羨    9．怎樣根據(jù)皮膚選擇食物    10．如何能使皮膚光潔亮麗    11．果蔬計(jì)有哪些關(guān)膚健身作用    12．體內(nèi)酸堿平衡與皮膚健美    13．皮膚粗糙的飲食原則    14．四季飲食與皮膚健靈    15．春季護(hù)膚的飲食保健    16．夏季護(hù)膚的飲食保健    17．秋季護(hù)膚的飲食保健    18．冬季護(hù)膚的飲食保健    19．皮膚皸裂的飲食防治  （三）具有美聯(lián)駐顏?zhàn)饔玫氖澄?   1．荔枝    2．櫻桃    3．烏梅    4．西瓜    5．大白菜    6．香菇    7．大棗    8．桃花    9．蘋果    10．檸檬    11．杏仁    12．絲瓜    13．黃瓜    14．白木耳    15．甘薯    16．蜂王漿 …… 二、頭發(fā)健美的飲食調(diào)養(yǎng) 三、美眼明目的飲食調(diào)養(yǎng) 四、飲食與美唇美音 五、皓齒與飲食 六、潔口與飲食 七、齲齒牙痛與飲食 八、抗衰祛皺的飲食調(diào)養(yǎng) 九、潔膚祛斑與飲食 十、防治痤瘡與飲食 十一、防治酒糟鼻與飲食 十二、疣的飲食療法 十三、食物外用美顏法

圖書封面

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