影響青少年一生的健康忠告

內(nèi)容概要

　　《影響青少年一生的健康忠告》是青少年成長(zhǎng)忠告叢書(shū)之一，本叢書(shū)針對(duì)青少年的生理問(wèn)題、心理問(wèn)題、人生問(wèn)題、處世問(wèn)題、道德問(wèn)題等成長(zhǎng)中會(huì)遇到的各種困惑的問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)和科學(xué)的解答，并用充滿智慧和哲理的故事作為案例，循循善誘，啟迪孩子的思維，引導(dǎo)孩子一步步走向成功?！　「嬖V你一個(gè)長(zhǎng)高的秘密，讓孩子健康成長(zhǎng)的成功秘訣。青春族的營(yíng)養(yǎng)單讓你越吃越聰明，青春+性=危險(xiǎn)？自信向左，自卑向右，遠(yuǎn)離成長(zhǎng)的煩惱。書(shū)中用充滿智慧和哲理的故事作為案例，循循善誘，啟迪孩子的思維，引導(dǎo)孩子一步步走向成功。

作者簡(jiǎn)介

孔令謙，京城四大名醫(yī)之一孔伯華嫡孫，著名中醫(yī)孔少華長(zhǎng)子。自幼隨父臨診，盡得其傳，其間拜著名太極拳家孫劍云為師，研習(xí)太極與養(yǎng)生之道。多年來(lái)，根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論及孔門醫(yī)學(xué)特點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生進(jìn)行系統(tǒng)研究，提出運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、自然療法、文化養(yǎng)生四位一體模式。著有《孔伯華及傳人醫(yī)案》、《孔少華內(nèi)科經(jīng)驗(yàn)集》等著作。曾任中國(guó)孔伯華學(xué)術(shù)研究會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，現(xiàn)任孔伯華養(yǎng)生醫(yī)館館長(zhǎng)。

書(shū)籍目錄

飲食營(yíng)養(yǎng)篇：給青春期的特別呵護(hù)  青春期營(yíng)養(yǎng)咨詢站    告訴你一個(gè)長(zhǎng)高的秘密    青春族的“營(yíng)養(yǎng)單”    缺鐵——青春期共同的敵人    鋅——愛(ài)它就等于愛(ài)自己    越吃越聰明，你可以做到!  餐桌上的“時(shí)尚與健康”    豐富的谷類：能量的源泉    我們每天都離不開(kāi)它們    節(jié)食and素食，該愛(ài)還是恨?    最愛(ài)你的五類食品  都是營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)惹的禍    “小胖墩”的煩惱    奇怪的“夜盲癥”    我的身體“不聽(tīng)話”    被人嘲笑的“大脖子”  一日三餐學(xué)問(wèn)大    早餐，一個(gè)絕妙的想法    讓午餐不再流浪    告別“補(bǔ)償式”晚餐  零食和洋快餐的誘惑    洋快餐 垃圾?    花花綠綠的零食誘惑運(yùn)動(dòng)鍛煉篇：好身材是這樣煉成的  該增加我們的運(yùn)動(dòng)量了!    眼看著肥胖在蔓延……    “穩(wěn)如泰山”要不得    剪斷電腦那根“繩”  運(yùn)動(dòng)起來(lái)，健康快樂(lè)就在你身邊    我們的身體呼喚運(yùn)動(dòng)    快來(lái)做做“心理保健操”    愈運(yùn)動(dòng)愈聰明    “動(dòng)”出快樂(lè)的青春    “動(dòng)”出強(qiáng)健的體魄  加它們?yōu)楹糜寻?    好友一：有氧運(yùn)動(dòng)    好友二：力量訓(xùn)練    好友三：柔韌性訓(xùn)練  你身體最愛(ài)的四種運(yùn)動(dòng)    你還在為近視煩惱嗎?    “跳”出來(lái)的健康    為了健康翩翩起舞    跑步的終點(diǎn)就是健康  運(yùn)動(dòng)常識(shí)ABC    運(yùn)動(dòng)不要由著性子來(lái)    補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，你心中有數(shù)嗎?心理健康篇：遠(yuǎn)離成長(zhǎng)的煩惱  心靈的感冒    抑郁癥：少年不識(shí)愁滋味?    叛逆反抗癥：我為什么總和你對(duì)著干?    焦慮癥：隨時(shí)繃緊的“發(fā)條”    精神分裂：請(qǐng)拔打心靈  自信向左，自卑往右    給自己注入自信基因    勇敢地對(duì)自卑說(shuō)“NO”    自信or自卑，你說(shuō)了算  壓力，生命不能承受之重    我為什么感覺(jué)如此沉重?    壓力是個(gè)無(wú)底洞    這樣的悲劇不要再發(fā)生了  面對(duì)挫折你需要一盞明燈    成長(zhǎng)的外力，我們都需要    不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹    一盞明燈照亮你前方的路  做自己情緒的主人    小心!憤怒是一顆定時(shí)炸彈    把孤獨(dú)拉進(jìn)“黑名單”    嫉妒是你心理的暗瘡    虛榮——戒不掉的癮娛樂(lè)玩耍篇：享曼玩耍的樂(lè)趣，在娛樂(lè)中成長(zhǎng)  小“玩?！保笾腔?   健康也能玩出來(lái)    亦玩亦學(xué)，讓玩助學(xué)    和大家一起玩吧!  電視機(jī)=電子保姆?    開(kāi)除不合格的“電子保姆”    別把我從電視機(jī)前“推開(kāi)”  讓網(wǎng)絡(luò)和我們和諧“相處”    花花世界太吸引人    為你筑起一道“網(wǎng)絡(luò)防火墻”    QQ族在線分析    想說(shuō)愛(ài)你不容易青春期篇：全面解析青春期奧秘  從小孩到男孩    男孩的青春期發(fā)育    了解我們的身體    給男孩的悄悄話  從小孩到女孩    女孩的青春期發(fā)育    了解我們的身體    呵護(hù)女孩健康的要點(diǎn)  青少年+性=危險(xiǎn)?    青春期性沖動(dòng)：本能還是羞恥?    我們的美妙心事——性幻想    手淫的泥潭  愛(ài)，你準(zhǔn)備好了嗎?    我和我身邊的異性    酸酸甜甜的早戀味道    藏在書(shū)包里的玫瑰凋謝了  一半是天使，一半是魔鬼    危險(xiǎn)游戲    如果真的發(fā)生了“那種事情”……    少女面對(duì)色狼的自衛(wèi)術(shù)

圖書(shū)封面

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