農民健康百寶箱

前言

建設新農村，農民有希望。致富奔小康，別忘講健康。健康是什么？健康就是有強壯的身體、聰明的頭腦、樂觀的情緒，能夠積極地生活、快樂地生活、幸福地生活。如果我們有了健康的身體，再加上我們的聰明才智和艱苦奮斗，致富奔小康的目標肯定不難實現！對待健康，曾有人做過這樣的統計與分析，按態(tài)度分為四種人：第一種是聰明人，他們投資健康，及時防病，健康增值，快樂活到120歲；第二種是明白人，他們關注健康，有病早治，防治結合，平安活到90歲；第三種是普通人，他們忽略健康，聽天由命，健康貶值，病秧秧活到70歲；第四種是糊涂人，他們漠視健康，和健康對著干，頂多活到50或60歲。我們收集整理的《農民健康百寶箱》，是想讓農民朋友增強健康，意識，學習健康常識，提高防病抗病能力，健康快樂地過日子。真誠地希望農民朋友們在勞動之余，讀一讀，看一看，議一議。

內容概要

　　建設新農村，農民有希望。致富奔小康，別忘講健康?！　〗】凳鞘裁?？健康就是有強壯的身體、聰明的頭腦、樂觀的情緒，能夠積極地生活、快樂地生活、幸福地生活。如果我們有了健康的身體，再加上我們的聰明才智和艱苦奮斗，致富奔小康的目標肯定不難實現！　　我們收集整理的《農民健康百寶箱》，是想讓農民朋友增強健康意識，學習健康常識，提高防病抗病能力，健康快樂地過日子。真誠地希望農民朋友們在勞動之余，讀一讀，看一看，議一議。需要說明的是，《農民健康百寶箱》收集整理的資料和一些小單方，有的引自專家學者的著述，有的來自民間，僅供大家在生活中參考使用，在具體運用是先到醫(yī)療單位咨詢?yōu)楹?/pre>



書籍目錄
前言一、健康的生活方式　1.什么是健康?　2.健康的生活方式　3.怎樣生活更健康?　4.建設幸福家庭　5.運動與健康　6.環(huán)境衛(wèi)生與健康　7.個人衛(wèi)生習慣與健康　8.少飲酒　9.不抽煙　10.睡好覺　11.春捂秋凍　12.生活中幾個最佳時間　13.保健“十不過”，人生“八悔”歌二、心理健康  1.心理健康的重要性  2.心理健康的標準  3.管理好自己的情緒  4.學會保持樂觀的態(tài)度  5.學會從煩惱中解脫出來  6.心理健康格言  7.養(yǎng)心八珍湯三、飲食健康  1.飲食與健康  2.食品搭配的原則  3.食物搭配方法  4.食療保健歌  5.婦女需要的幾種營養(yǎng)素  6.需要特別關注的幾個飲食問題  7.培養(yǎng)良好的飲食習慣  8.飲食防癌  9.飲食預防脂肪肝  10.吃好蔥姜蒜，病痛少一半  11.補人參不如吃大蒜  12.被牛奶拒絕的五種食物  13.清晨喝水好處多  14.喝茶的好處  15.真蜂蜜才有好營養(yǎng)  16.春節(jié)消食妙方  17.談談食物中毒  18.不能吃的食物  19.需要知道的其他飲食注意事項四、防病保健康  1.預防耳鳴、耳聾　……五、兒童健康六、女性健康七、男性健康八、老年健康九、性健康十、健康格言結束語


章節(jié)摘錄
患者發(fā)病前l(fā)一3周有上呼吸道、腸道病毒感染的癥狀，像發(fā)熱、咳嗽、嘔吐與腹瀉等。當上述疾病治好后又出現發(fā)熱、胸悶、心悸、氣短、頭暈等癥狀，胸痛并伴有咳嗽，在深呼吸和體位移動時會加重，常出現與體溫升高不成比例的持續(xù)性心動過速，且入睡時心率仍快，這些都是病毒性心肌炎的癥狀，應及時到醫(yī)院就診。在急性發(fā)病期，患者應臥床休息，等血壓正常、心電圖轉好后，可逐漸增加活動量。一般病人需臥床3-4周。心力衰竭或心臟擴大者必須休息6一12個月。在飲食上應多食含維生素C類水果（如橘子、番茄等）及富含氨基酸的食物，如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等。少吃鹽，忌煙，忌酒。避免勞累，保持心情舒暢，避免情緒突然波動。加強身體鍛煉，提高機體抗病能力。治療病毒性心肌炎小單方·黃連3克，銀花、板藍根各6克，人工牛黃（沖服）0.6 克。水煎后分2次服，每日l劑，用于小兒病毒性心肌炎急性期?！S芪2份，防風1份，白術l份。共研為細末，每日用適量開水沖泡代茶飲，用于恢復期，或易復發(fā)易感冒者。·豬心（也可用羊心等）半個，人參10克，黃芪15克，大棗5個。放沙鍋中燉2個小時，調味服食?！h參30克，當歸15克，豬心半個，洗凈切塊，燉熟，喝湯吃豬心。




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《農民健康百寶箱》是由河南人民出版社出版的。





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