出版時(shí)間:2011-3 出版社:江蘇人民出版社 作者:張鶴瑤 頁數(shù):231
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內(nèi)容概要
困擾女性的美容問題多由身體內(nèi)的寒濕、瘀堵引起,如何從根子上解決這些問題?本書為既想健康、漂亮,又想省時(shí)、省錢的各種不同體質(zhì)懶女人們,提供了一套行之有效的喝漿養(yǎng)顏調(diào)理方案:30種五谷雜糧和中草藥精心釀制的美味漿液,30種家庭簡易養(yǎng)生功法,10款自制美容美體特效面膜、眼膜、唇膜。
作者簡介
張鶴瑤,自小體弱多病,后從師潛心研習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生之道,深得其精髓。曾運(yùn)用傳統(tǒng)的醫(yī)道保養(yǎng)功法和食療方法,結(jié)合現(xiàn)代的芳香療法、心理學(xué)療法、自然療法、音樂療法,成功調(diào)理一萬多例女性的常見不適。2009年6月,她出版的女性身心保養(yǎng)書《不生病的紀(jì)律》一經(jīng)推出,即受到廣大女性讀者的熱捧。
書籍目錄
序言一 她是你的私家醫(yī)生和美容師
序言二 儲(chǔ)存健康,支取美麗
第一章 水做的女人,用瓊漿玉液養(yǎng)
水做的女人最怕淤
淤表現(xiàn)在女人身上,很多是上火下寒
不放過你身體上任何一點(diǎn)瑕疵:美味漿療法最通淤
如何在家自制美顏瓊漿
第二章 給你一個(gè)好身材——減肥塑身法
體香的秘密:凝香法
先把虛胖減掉:補(bǔ)虛減肥漿
把實(shí)胖減成美麗的“S”:減脂漿
玉臂佳人窈窕法
迷你小蠻腰:減腰腹?jié){
美不美,看雙腿:瘦腿法
美麗媽媽之順產(chǎn)后減腰腹法
美麗媽媽之剖腹產(chǎn)后減腰腹法
挺胸做女人:美乳提升法
凹凸才有致:翹臀功
長得不高,也能亭亭玉立:玉立增高法
第三章 愛自己,請從頭開始——女性頭部護(hù)養(yǎng)方案
青絲迎風(fēng)好飛揚(yáng):生發(fā)潤發(fā)漿
讓頭皮屑無處躲藏:去屑漿
你頭痛,我心疼:頭痛靈漿
保你倒床就睡:安睡漿和滾背功
一飲百憂解:逍遙游
第四章 面子好才是真的好——女性面部護(hù)養(yǎng)方案
額頭光亮,好運(yùn)連連:福運(yùn)漿
畫眉點(diǎn)睛眼神兒亮:生眉護(hù)眉藥酒
讓魚尾紋望“眼”興嘆的四大招
眼袋一去,雙瞳晶亮:緊眼漿
你的眼睛為什么秋水盈盈:美眼漿
黑鼻頭不會(huì)像草莓一樣可愛
不讓痘痘春風(fēng)吹又生之四法寶
三管齊下,做不一“斑”的女人
好女怕“疹”纏:褪疹漿
齒白更兼唇紅: 朱唇漿
好牙還要牙齦好:牙齦止血漿
日日惟愿,吐氣如蘭:香口漿
口腔潰瘍怕什么:止?jié){
美人應(yīng)有美音:護(hù)嗓漿
收緊下巴,做一個(gè)精致的女人:收肌漿
別讓頸紋出賣年齡:玉頸膜
瘦臉的藝術(shù):修顏法
第五章 美麗是你一生的權(quán)利——女性通用護(hù)養(yǎng)方案
葆春漿,不比人胎盤素差
長嘯功,逍遙手,輕松解你百樣愁
通淤漿:女人的美白金
手腳冰涼無需怕:暖身茶
虛火一去春歸來:溫體法
有一種體貼,名叫伏九貼
順風(fēng)順?biāo)灭B(yǎng)顏
送給媽媽的愛:潤膚漿
后記 呵護(hù)自己,關(guān)愛眾生
附錄 女性一站式保養(yǎng)法簡表
章節(jié)摘錄
不放過你身體上任何一點(diǎn)瑕疵:美味漿療法最通淤 瓊漿玉液漿療法和養(yǎng)生功法,簡單、實(shí)用、見效快、無副作用,不花錢或只花很少的錢,是當(dāng)今女性最行之有效的通淤護(hù)養(yǎng)方法?! ∈裁词菨{療法 根據(jù)各種女人的不同體質(zhì),所患疾病的區(qū)別,以及美容塑身的需要和季節(jié)的變化,選擇大自然賜予我們的最安全有效的藥食材料,進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇钆?,用現(xiàn)代化的豆?jié){機(jī)打成漿液飲用,或用砂鍋熬燉,內(nèi)服外用,以快速達(dá)到通淤化郁、匡扶正氣、祛邪驅(qū)病、由外養(yǎng)內(nèi)的簡單調(diào)理法,就是漿療法。 漿療法到底和其他通淤調(diào)養(yǎng)法有什么區(qū)別呢? 在生活中,我們經(jīng)常聽到“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”這個(gè)詞。漿療法之所以功效卓越,首先是因?yàn)槟茚槍Σ煌瑩p美性問題,選用最適合的藥食材料進(jìn)行靈活組方,以獲得“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”的搭配功效。再者,材料被豆?jié){機(jī)打碎煮熟,喝下去更能快速被身體所吸收?! 哪暇┑奖本?,坐汽車走曲線要十多個(gè)小時(shí),而坐直達(dá)動(dòng)車只需七八個(gè)小時(shí),坐飛機(jī)則不到兩個(gè)小時(shí)。同樣的道理,女人的身體淤了,出現(xiàn)上火下寒的情形,用其他的養(yǎng)生法也有效,但也許到達(dá)身體的部位會(huì)表淺一些,見效更慢一些,作用更短暫一些。而如果使用漿療法和養(yǎng)生功法“強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合”的方式,就像坐直達(dá)快車和飛機(jī)一樣,既方便又見效快,到達(dá)的部位更深,作用更持久?! ∥以凇恫簧〉募o(jì)律》中,教給了姐妹們拔罐、刮痧、點(diǎn)穴、按摩、粥療、茶療等多種方法。但很多姐妹反應(yīng),拔罐怕被火燙著了,刮痧有痧點(diǎn)影響美觀,點(diǎn)穴找不準(zhǔn)穴位,按摩太累了,牽涉到后背時(shí)自己操?不了,還要人幫忙,煮粥太麻煩,泡茶營養(yǎng)出不來…… 現(xiàn)在好了,漿療法既不會(huì)燙著你,也不影響美觀,無需找穴位,也不受累,自己就可以操作。而且因?yàn)椴牧洗虺闪藵{,一咕嚕就能喝下去了,很快就能被身體吸收?! {療法因?yàn)槭怯枚節(jié){機(jī)直接把材料打成漿飲用,不會(huì)像熬藥那樣,藥渣殘存,浪費(fèi)營養(yǎng),也不會(huì)像煮粥那樣,光吃粥肚子就飽了,不能同時(shí)多樣享用別的美味,更不會(huì)像泡茶那樣,只能析出有限的營養(yǎng),是既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又方便有效的養(yǎng)生療法?! ∧男{可以作為五季日常保養(yǎng)漿 我們平時(shí)所吃的蔬菜、瓜果、谷物、堅(jiān)果、花類、大部分中藥材,都可以用豆?jié){機(jī)打成瓊漿玉液,用來通淤排郁,滋養(yǎng)女人。 女人調(diào)病除了要喝特別配方的玉液瓊漿外,日常保養(yǎng)的季節(jié)里,春天要多喝葡萄干漿養(yǎng)肝補(bǔ)血,潤澤容顏,防止色斑的生成;夏天多喝赤小豆?jié){養(yǎng)心去火,去燥熱,防止痘痘的滋生;長夏(夏秋交接之際)多喝玉米漿養(yǎng)脾胃,減肥,防止面部肌肉下垂;秋天多喝百合漿潤肺,給肌膚美白補(bǔ)水,去皺去魚尾紋,令全身肌膚彈性緊實(shí);冬天多喝黑豆?jié){補(bǔ)腎,去眼袋與黑眼圈,防治脫發(fā)白發(fā),改善怕冷及防止生凍瘡?! 饵S帝內(nèi)經(jīng)?金匱真言論篇》說:“東風(fēng)生于春,病在肝;南風(fēng)生于夏,病在心;西風(fēng)生于秋,病在肺;北風(fēng)生于冬,病在腎;中央為土,病在脾。”人體的五臟在其相對應(yīng)的季節(jié),更容易犯病。因此,在當(dāng)季需要喝漿保養(yǎng)該臟器,這是養(yǎng)生的最基本常識。就像電飯鍋,如果每次內(nèi)膽底部的水沒擦干就插上電源煮飯,電源很快就會(huì)短路。使用電飯鍋煮飯前,把內(nèi)膽外側(cè)的水擦干,是保養(yǎng)電飯鍋的常識。而在不同的季節(jié),用喝漿來除濕解淤,保養(yǎng)當(dāng)季相對應(yīng)需要保養(yǎng)的臟器,也是女人必須知道的養(yǎng)生常識。 女人日常怎樣喝漿保養(yǎng) 單方漿(單種食材的漿)對應(yīng)五季喝,對健康美容有利,如果再對應(yīng)五行,在相應(yīng)的季節(jié)喝漿調(diào)理,在上一個(gè)季節(jié)喝漿防范,則功效更加完美?! ”热鐨庥趔w質(zhì)者林姐,生性細(xì)膩,心思敏感,勞心勞力,容易肝氣郁結(jié)。尤其在肝氣當(dāng)令的春季,更容易肝氣不暢,出現(xiàn)眼睛干澀、迎風(fēng)流淚、胸脅脹滿、乳房脹痛、容易郁悶等癥狀。我讓她冬季每天喝黑豆?jié){,春季則喝葡萄干漿。如此一來,她到了春季就沒有出現(xiàn)肝氣不暢的一系列癥狀?! ∥逍邢嗌阅净鹜两鹚畞砼判颍??應(yīng)的季節(jié)是春、夏、長夏、秋、冬五季。女人又分為木火土金水五種先天體質(zhì)類型(請參考《不生病的紀(jì)律》)。木行人應(yīng)該從冬季開始喝漿保養(yǎng),火行人在春季開始喝漿保養(yǎng),土行人在夏季開始喝漿保養(yǎng),金行人在長夏開始喝漿保養(yǎng),水行人在秋季開始喝漿保養(yǎng)。也就是說,每一行的女人提前一個(gè)季節(jié)喝漿保養(yǎng),就能在自己先天最弱的臟器當(dāng)令之時(shí),降低發(fā)病率?! ?hellip;…
編輯推薦
30種由五谷雜糧和中草藥配制而成的“瓊漿玉液”,40種簡單動(dòng)動(dòng)手和腿的家用小功法,每一種方案都經(jīng)過作者親身體驗(yàn),一杯漿,解決女性從頭到腳、由內(nèi)至外出現(xiàn)的全部損美性問題。
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