養(yǎng)顏的智慧

出版時間:2011-3  出版社:江蘇人民出版社  作者:張鶴瑤  頁數(shù):231  
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內容概要

困擾女性的美容問題多由身體內的寒濕、瘀堵引起,如何從根子上解決這些問題?本書為既想健康、漂亮,又想省時、省錢的各種不同體質懶女人們,提供了一套行之有效的喝漿養(yǎng)顏調理方案:30種五谷雜糧和中草藥精心釀制的美味漿液,30種家庭簡易養(yǎng)生功法,10款自制美容美體特效面膜、眼膜、唇膜。

作者簡介

張鶴瑤,自小體弱多病,后從師潛心研習中醫(yī)養(yǎng)生之道,深得其精髓。曾運用傳統(tǒng)的醫(yī)道保養(yǎng)功法和食療方法,結合現(xiàn)代的芳香療法、心理學療法、自然療法、音樂療法,成功調理一萬多例女性的常見不適。2009年6月,她出版的女性身心保養(yǎng)書《不生病的紀律》一經(jīng)推出,即受到廣大女性讀者的熱捧。

書籍目錄

序言一 她是你的私家醫(yī)生和美容師
序言二 儲存健康,支取美麗
第一章 水做的女人,用瓊漿玉液養(yǎng)
水做的女人最怕淤
淤表現(xiàn)在女人身上,很多是上火下寒
不放過你身體上任何一點瑕疵:美味漿療法最通淤
如何在家自制美顏瓊漿
第二章 給你一個好身材——減肥塑身法
體香的秘密:凝香法
先把虛胖減掉:補虛減肥漿
把實胖減成美麗的“S”:減脂漿
玉臂佳人窈窕法
迷你小蠻腰:減腰腹?jié){
美不美,看雙腿:瘦腿法
美麗媽媽之順產后減腰腹法
美麗媽媽之剖腹產后減腰腹法
挺胸做女人:美乳提升法
凹凸才有致:翹臀功
長得不高,也能亭亭玉立:玉立增高法
第三章 愛自己,請從頭開始——女性頭部護養(yǎng)方案
青絲迎風好飛揚:生發(fā)潤發(fā)漿
讓頭皮屑無處躲藏:去屑漿
你頭痛,我心疼:頭痛靈漿
保你倒床就睡:安睡漿和滾背功
一飲百憂解:逍遙游
第四章 面子好才是真的好——女性面部護養(yǎng)方案
額頭光亮,好運連連:福運漿
畫眉點睛眼神兒亮:生眉護眉藥酒
讓魚尾紋望“眼”興嘆的四大招
眼袋一去,雙瞳晶亮:緊眼漿
你的眼睛為什么秋水盈盈:美眼漿
黑鼻頭不會像草莓一樣可愛
不讓痘痘春風吹又生之四法寶
三管齊下,做不一“斑”的女人
好女怕“疹”纏:褪疹漿
齒白更兼唇紅: 朱唇漿
好牙還要牙齦好:牙齦止血漿
日日惟愿,吐氣如蘭:香口漿
口腔潰瘍怕什么:止?jié){
美人應有美音:護嗓漿
收緊下巴,做一個精致的女人:收肌漿
別讓頸紋出賣年齡:玉頸膜
瘦臉的藝術:修顏法
第五章 美麗是你一生的權利——女性通用護養(yǎng)方案
葆春漿,不比人胎盤素差
長嘯功,逍遙手,輕松解你百樣愁
通淤漿:女人的美白金
手腳冰涼無需怕:暖身茶
虛火一去春歸來:溫體法
有一種體貼,名叫伏九貼
順風順水好養(yǎng)顏
送給媽媽的愛:潤膚漿
后記 呵護自己,關愛眾生
附錄 女性一站式保養(yǎng)法簡表

章節(jié)摘錄

  不放過你身體上任何一點瑕疵:美味漿療法最通淤  瓊漿玉液漿療法和養(yǎng)生功法,簡單、實用、見效快、無副作用,不花錢或只花很少的錢,是當今女性最行之有效的通淤護養(yǎng)方法?! ∈裁词菨{療法  根據(jù)各種女人的不同體質,所患疾病的區(qū)別,以及美容塑身的需要和季節(jié)的變化,選擇大自然賜予我們的最安全有效的藥食材料,進行適當?shù)拇钆?,用現(xiàn)代化的豆?jié){機打成漿液飲用,或用砂鍋熬燉,內服外用,以快速達到通淤化郁、匡扶正氣、祛邪驅病、由外養(yǎng)內的簡單調理法,就是漿療法。  漿療法到底和其他通淤調養(yǎng)法有什么區(qū)別呢?  在生活中,我們經(jīng)常聽到“強強聯(lián)手”這個詞。漿療法之所以功效卓越,首先是因為能針對不同損美性問題,選用最適合的藥食材料進行靈活組方,以獲得“強強聯(lián)手”的搭配功效。再者,材料被豆?jié){機打碎煮熟,喝下去更能快速被身體所吸收?! 哪暇┑奖本?,坐汽車走曲線要十多個小時,而坐直達動車只需七八個小時,坐飛機則不到兩個小時。同樣的道理,女人的身體淤了,出現(xiàn)上火下寒的情形,用其他的養(yǎng)生法也有效,但也許到達身體的部位會表淺一些,見效更慢一些,作用更短暫一些。而如果使用漿療法和養(yǎng)生功法“強強結合”的方式,就像坐直達快車和飛機一樣,既方便又見效快,到達的部位更深,作用更持久?! ∥以凇恫簧〉募o律》中,教給了姐妹們拔罐、刮痧、點穴、按摩、粥療、茶療等多種方法。但很多姐妹反應,拔罐怕被火燙著了,刮痧有痧點影響美觀,點穴找不準穴位,按摩太累了,牽涉到后背時自己操?不了,還要人幫忙,煮粥太麻煩,泡茶營養(yǎng)出不來……  現(xiàn)在好了,漿療法既不會燙著你,也不影響美觀,無需找穴位,也不受累,自己就可以操作。而且因為材料打成了漿,一咕嚕就能喝下去了,很快就能被身體吸收?! {療法因為是用豆?jié){機直接把材料打成漿飲用,不會像熬藥那樣,藥渣殘存,浪費營養(yǎng),也不會像煮粥那樣,光吃粥肚子就飽了,不能同時多樣享用別的美味,更不會像泡茶那樣,只能析出有限的營養(yǎng),是既經(jīng)濟實惠又方便有效的養(yǎng)生療法?! ∧男{可以作為五季日常保養(yǎng)漿  我們平時所吃的蔬菜、瓜果、谷物、堅果、花類、大部分中藥材,都可以用豆?jié){機打成瓊漿玉液,用來通淤排郁,滋養(yǎng)女人?! ∨苏{病除了要喝特別配方的玉液瓊漿外,日常保養(yǎng)的季節(jié)里,春天要多喝葡萄干漿養(yǎng)肝補血,潤澤容顏,防止色斑的生成;夏天多喝赤小豆?jié){養(yǎng)心去火,去燥熱,防止痘痘的滋生;長夏(夏秋交接之際)多喝玉米漿養(yǎng)脾胃,減肥,防止面部肌肉下垂;秋天多喝百合漿潤肺,給肌膚美白補水,去皺去魚尾紋,令全身肌膚彈性緊實;冬天多喝黑豆?jié){補腎,去眼袋與黑眼圈,防治脫發(fā)白發(fā),改善怕冷及防止生凍瘡。  《黃帝內經(jīng)?金匱真言論篇》說:“東風生于春,病在肝;南風生于夏,病在心;西風生于秋,病在肺;北風生于冬,病在腎;中央為土,病在脾。”人體的五臟在其相對應的季節(jié),更容易犯病。因此,在當季需要喝漿保養(yǎng)該臟器,這是養(yǎng)生的最基本常識。就像電飯鍋,如果每次內膽底部的水沒擦干就插上電源煮飯,電源很快就會短路。使用電飯鍋煮飯前,把內膽外側的水擦干,是保養(yǎng)電飯鍋的常識。而在不同的季節(jié),用喝漿來除濕解淤,保養(yǎng)當季相對應需要保養(yǎng)的臟器,也是女人必須知道的養(yǎng)生常識?! ∨巳粘T鯓雍葷{保養(yǎng)  單方漿(單種食材的漿)對應五季喝,對健康美容有利,如果再對應五行,在相應的季節(jié)喝漿調理,在上一個季節(jié)喝漿防范,則功效更加完美。  比如氣郁體質者林姐,生性細膩,心思敏感,勞心勞力,容易肝氣郁結。尤其在肝氣當令的春季,更容易肝氣不暢,出現(xiàn)眼睛干澀、迎風流淚、胸脅脹滿、乳房脹痛、容易郁悶等癥狀。我讓她冬季每天喝黑豆?jié){,春季則喝葡萄干漿。如此一來,她到了春季就沒有出現(xiàn)肝氣不暢的一系列癥狀?! ∥逍邢嗌阅净鹜两鹚畞砼判?,?應的季節(jié)是春、夏、長夏、秋、冬五季。女人又分為木火土金水五種先天體質類型(請參考《不生病的紀律》)。木行人應該從冬季開始喝漿保養(yǎng),火行人在春季開始喝漿保養(yǎng),土行人在夏季開始喝漿保養(yǎng),金行人在長夏開始喝漿保養(yǎng),水行人在秋季開始喝漿保養(yǎng)。也就是說,每一行的女人提前一個季節(jié)喝漿保養(yǎng),就能在自己先天最弱的臟器當令之時,降低發(fā)病率。  ……

編輯推薦

  30種由五谷雜糧和中草藥配制而成的“瓊漿玉液”,40種簡單動動手和腿的家用小功法,每一種方案都經(jīng)過作者親身體驗,一杯漿,解決女性從頭到腳、由內至外出現(xiàn)的全部損美性問題。

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用戶評論 (總計160條)

 
 

  •   張鶴瑤老師的第一本不女性養(yǎng)生書《不勝病的紀律》中的一些運動功法和食療方子,我一直在吃著和做著,身體好了很多。但月經(jīng)還是有點少,而且每次都提前七八天來。這次嘗試用了《養(yǎng)顏的智慧》中的通瘀漿,嘿嘿……這個月月經(jīng)是準時來的,而且量變得正常了,顏色也特別好。又買了5本準備送人。感謝張老師為我們奉獻了這么多實用的方子。

    當當網(wǎng)送貨非???,送貨員的態(tài)度非常好,我家無電梯,送貨員爬樓梯都累得氣喘吁吁,但依然熱情爽朗。個人感覺,在當當網(wǎng)買書是一件愉快的事情。

    感謝張鶴瑤老師的細心和無私!感謝當當網(wǎng)提供這么好的購書平臺!最關鍵的是,對于養(yǎng)生,我們一定要像張老師說的“堅持”。。。。。。。
  •   非常喜歡看張鶴瑤的書,這本第2冊已經(jīng)期盼了好久了,一出來就迫不及待的買了3本,自己看還有送朋友,這本也非常喜歡。非常好的女性養(yǎng)生養(yǎng)顏書,里面講的各種漿制作簡單,小功法也很易行,容易堅持,葆春漿已經(jīng)喝上了,好方便哦!就是不知道那么多種漿,每種都想喝,但哪有時間喝那么多呢?
  •   公正真評:原本我給朋友郵了當當網(wǎng)**紅的兩本小說紓解紓解心情,而這本則是湊郵費下的產物,沒想到朋友竟然對我那本小說書不感興趣,卻心儀上了這本喝漿修身法!真是有心栽花花不開;無心插柳柳成蔭啊~不過也好,只有對她有用的才是我真實的心意了~~為了這本書,她連作者張鶴瑤的第一本書《不生病的紀律》也入手了,打算慢慢研究道家功法結合喝漿法,呵呵,祝愿她開心快樂,問題都解決…也希望作者本人能多多研究出更多更有效果的偏方奇功!
  •   現(xiàn)在的養(yǎng)生書紛繁蕪雜,摘抄拼湊的非常多?!娥B(yǎng)顏的智慧》獨創(chuàng)全新理念的、可操作性的、簡便實用的玉液瓊漿療法,呵護女人的上上下下和里里外外,是目前市場上不可多得的一朵奇芭。書中的方子都非常實惠,也實用。

    五一期間去江南旅游,不知是花粉還是食物過敏,臉上和身上起了很多蕁麻疹,回家后立即做書中第138頁的退疹子漿喝,嘿,還真見效,喝了三天,疹子全下去了。期待張鶴瑤老師寫出更多實用的養(yǎng)生書,造福眾姐妹。

    這次又多買了幾本書,送給朋友和同事,好書、好事大家一起分享,才會更快樂。謝謝張老師。

    當當網(wǎng)送回很快,贊!
  •   看過張鶴瑤的《不生病的紀律》,覺得很好,所以買了這本。比起《紀律》那本,這本主要是介紹方法,看了之后我家豆?jié){機的利用率高了很多,比起砂鍋煲湯,確實方便多了。我覺得可以作為女性養(yǎng)生的工具書常備,是不是拿出來翻翻
  •   優(yōu)質女人的喝漿修身法——大家都很好奇吧,開始在網(wǎng)上選購這本書的時候,也是被這個所吸引,書中介紹了30種五谷雜糧和中草藥釀制而成的“瓊漿玉液”,一杯漿,解決女性從頭到腳、由內而外出現(xiàn)的全部損美性問題,超值的一看,愛美的女孩怎能錯過
  •   《養(yǎng)顏的智慧》真是一本好書。書剛推出,正好趕上我生孩子。我按照書中第43頁進行綁腹帶,練習產后減腰腹功,還堅持喝書中的補產婦不發(fā)胖的銀耳枸杞烏雞湯。滿月后,滿月后,我的身材就恢復到以前的窈窕了。雖然不能跟明星產后19天減肥成功想比,但一個月的時間,也讓我非常滿意。感謝張鶴瑤老師無私奉獻的方法和方子。
    當當送貨非??欤拓泦T的態(tài)度也特別好。
    喜歡張鶴瑤老師,喜歡當當。
  •   又等到張老師的書啦,記得去年剛買《不生病的紀律》--女人身心性護養(yǎng)寶典時本報著隨便看看心理,沒想到一捧上這本書就不太想放下啦,里面有許多東西都寫得挺不錯的,對女人特別的有內涵,可惜當時懷著寶貝所以有些都不太敢用,后面看完也就放在書架上,前兩個月剛又沒事又捧起這本書,看著比以前更清楚更仔細。這回偶然又在當當時看到老師出的第二本書,沒多考慮,當下就決定買下啦,剛拿到手時就順手翻了翻,覺得里面有些東西看著挺不錯的,就是材料不太好買,有些從沒聽過的藥材和東東,不知道網(wǎng)上還是在哪可以買到這些材料呢?!這本書就要慢慢看才能品出味道。繼續(xù)努力看書去
  •   看了這本書,覺得張鶴瑤老師真?zhèn)ゴ?,愿意與大家分享,我看了之后再買了張老師的《不生病的紀律》,希望更多的女性朋友能看到,為自己,為母親,珍愛自己。
  •   看過張老師的《養(yǎng)顏智慧》后,才知張老師的第一部力作是《不生病的紀律》,準備買來試讀,應該不會錯!有待出新書,急待......
  •   以前就買過張大夫的《不生病的紀律》里面的方法就很好,現(xiàn)在出了第二本書,強烈推薦大家購買。張大夫懸壺濟世,有什么疑難問題發(fā)郵件給她,她都會免費答復大家。她的書通熟易懂,操作簡單,很適合女性朋友!
  •   這本書期待很久了,上次買的《不生病的紀律》,也是張老師寫的。還專門買了兩本送給了同事。這本書是針對女性朋友的養(yǎng)顏書,真的很不錯。
  •   以前就讀過張老師的書,這次很期待拿到了第二本關于美容方面的,還是和以往的風格一樣對于女性各方面的問題比較詳細貼心的給出了調理的方案,注重內部調理為不是表面工作,作為女性我推薦那些想做極品女人的女性可以看看此書,絕對讓你受益匪淺。
  •   有人戲稱,女人往臉上涂抹護膚品為粉刷墻壁。粉刷也好,涂抹也罷,你看起來可能年輕了一些,但是這只是表面功夫,衰老仍然蹲守在你的每一條皺紋里。要想真正收獲年輕,讓時光定格,用美味漿養(yǎng)法和日常保養(yǎng)功法以內養(yǎng)外才是根本。
  •   之前看過老師的《不生病的紀律》受益匪淺,雖然我很懶并沒有一一照做,但是有些方法試了確實不錯,知道老師出這本書就買了,看了以后發(fā)現(xiàn)更加實用,這段時間在喝通淤漿希望有效吧,希望大家越變越美越來越健康。
  •   買過張老師上一本《不生病的紀律》,很有收獲。這本書感覺更好操作,很多漿既飽了口福,又養(yǎng)生養(yǎng)顏,妙 啊
  •   自從偶爾在中國教育3臺看到張老師的節(jié)目,并且按照她講的方法,調理好了很多自己和家人身上的小毛病。從她的博客學會了很多生活小常識后,我就深深的喜歡上了氣質如蘭的張老師。
    書買回來已經(jīng)5天了,用了里面的通瘀漿(氣瘀型),我老婆的輕度乳腺增生好了。愿張老師的書造福更多愛美愛健康的人群。 強烈推薦!??!
    當當網(wǎng)送貨很快,送貨員的服務也特別好。
  •   無意中看到這本書就買了,想在閑時翻翻,不想一看就放不下了,書中的方法簡單實用操作方便。尤其是祛斑的雪肌漿,雪肌面膜,用了快一個月效果相當?shù)暮?,配合喝通淤漿,真是收到了驚奇的效果,臉上的黃褐斑大部分都掉了,沒掉的顏色也很淺了。這是一本適合所有女性朋友的好書。
  •   知道張老師的新書很久了。因為有第一本的基礎,很是期待。這一次又買了不少送親友,呵。張老師就象親切的姐姐,把她在調理身體、養(yǎng)生、美容等等方面的經(jīng)驗無私地、及時地告知眾多的姐妹,使那么多人受益,真覺得她是功德無量的人。如佛。
    愿更多的女性朋友因為張老師,因為這本書,而更美、更健康!
  •   看這本書真是受益匪淺啊,作者毫不保留把養(yǎng)顏的秘方告訴讀者,我決定把作者的(不生病的紀律)這本書頁買下,真的很不錯,女人 一定懂得愛自己
  •   這本書因為在網(wǎng)上試讀過,所以很是期待,拿到之后灰常認真地開始讀讀畫畫,并且照著做了幾個方子,效果還是有滴。比如那個美眼漿,雖然沒堅持幾周,但最明顯的是指甲上的小月牙面積變大了。不過,要提醒像我一樣比較懶的美女們哦,配方子的過程本身是比較麻煩滴,每天要量啊稱啊調啊浸泡啊打漿啊,還要清洗豆?jié){機。。。能堅持的人有福了,像我這樣到頭來變成只按著里面的泡茶方子來而已。。。
  •   自從買了張老師的《不生病的記錄》后,我就徹徹底底的成了張老師的忠實粉絲了哦,呵呵~~《養(yǎng)顏的智慧》期待了好久,很不錯的一本書呀!謝謝張老師無私的提供那么多的養(yǎng)身美容方子~~
  •   女人要多愛惜自己,特別是到了一定的年齡之際。喜歡張鶴瑤的書,第一本“不生病的智慧”就經(jīng)常翻翻的,多了解自己的身體,多和自己的身體對話,你的身體真的會越來越棒的哦!
  •   養(yǎng)顏的智慧(優(yōu)質女人的喝漿修身,非常好的一本書,內容豐富,還有很多食療的寶貴經(jīng)驗,作者無私的奉獻,感動
  •   這是我在當當買書史上送貨最快的一次,昨天晚上8、9點下的單付的款,今天早上10點就送到了,意外之余很是驚喜,一次買了3本書,都是養(yǎng)顏養(yǎng)身方面的,先看了這本,雖然只看了三分之一都不到,但是已經(jīng)迫不及待得來評論了,就等整理完內容以后開始給自己實施喝漿了,很好很符合我現(xiàn)在的需求,希望我能堅持喝漿,讓自己越來越健康越來越美麗~
  •   正是因為女人是水做的,所以喝漿才是成為女人養(yǎng)顏調理中必不可少的步驟。
  •   不生病的紀律 我就買過,這次作者出了這個關于喝漿的養(yǎng)生書,忍不住下單。書的質量不錯。剛開始看,感覺不錯哦。這下我家的糊來王算是有用武之地啦。給個五星。
  •   書挺好的,就是里面的漿汁做起來有點麻煩,還沒試過,但從健康的角度講,還是值得一試.另外還有一些身體各部位減肥方法,也還不錯,跟那本不生病的紀律一樣,我認為還是值得收藏.
  •   《養(yǎng)顏的智慧》很適合女性,書中的方法和方子皆非常實用。強烈推薦。當當送貨很及時。
  •   買了第一集送朋友,朋友又送了我第二集,第二集實用性更強,一般女性保養(yǎng)常見問題都包括了,并且都配有藥方和詳細說明以及輔助方法,簡單易操作,方便對癥下藥。
  •   之前因為第一本書<不生病的紀律>而關注這次的新作,更全面,同時也了解更多關于中醫(yī)方面去認知的問題,其實養(yǎng)成生很簡單,就是要持之以恒,勤勞勤勞再勤勞! 期待還有更好的新作出來.
  •   這本書拿到就迫不及待粗略的翻看,里面的方法大致多為易操作、快收效。人們都說男人牛奶,女人漿,豆制品和粗制纖維再加上各種功效的重要作為調理,效果應該是很棒的。
    不過,在再好的方法都貴在堅持,要做個水嫩的美女,偷懶可是要不得的。
    各位愛美的姐妹們,一起堅持哦~
  •   拿到書的時候,內容確實是很豐富的,講了很多方面的內容,最近在試減肥方面的漿,暫時沒看到效果,不過我相信貴在堅持。而且書中使用的材料幾乎都是平時常吃到的天然產品和中藥,所以很健康,不會有什么副作用。就是有些中藥很容易染色,咱們家的豆?jié){機機體是白色的,才打了一次就染成黃色了。。。這點讓我媽比較郁悶,而且中藥味太重,會影響平時打豆?jié){。我建議真的想要嘗試的親們最好是單獨準備一個豆?jié){機,我正準備入手蘇泊爾149那款,當當正在打折。
  •   2009年買到張老師的第一本書以來受益匪淺,書中的方法實用性強,簡單易操作,今又買到第二本書感覺很開心,謝謝張老師大公無私的奉獻獨家秘方,給我們女性帶來健康和美麗!
  •   從購買張老師第一本書《不生病的紀律》就認真閱讀,很喜歡書中的方子和穴位操作,一直也期盼著第二本書面市,現(xiàn)在書終于拿到手了,非常感謝張老師,書中的方法實用性強,簡單易操作,非常喜歡!
  •   有豆?jié){機的家庭都應該買一本,里面很多養(yǎng)生漿的具體制作,材料都很家常。沒豆?jié){機的女人看了這本書,一定會去買豆?jié){機的,呵呵!
  •   對女性保養(yǎng)超好超實用的書 自己從書中的方子中找到了養(yǎng)護自己我家人很好的漿,朋友同事有相同的情況時也可以隨時拿出來學習,不錯,值得購買。張老師的書很實用,姐妹們都要好好學習!
  •   本人膚色暗黃,兩頰有色斑,用《養(yǎng)顏的智慧》中第131頁的雪肌膜,每星期一次,每次15分鐘,用了三個月,斑都下去了,臉色也非常白皙,同事見了我都直呼好神奇。 表妹個子偏矮1.57米,用書中的玉立功,練了半年,現(xiàn)在1.6米了,她現(xiàn)在可算是找回自信了。感謝張老師對方子的無私奉獻。堅持養(yǎng)生,沒錯。當當送貨很快,書干凈整齊。以后常來。
  •   很不錯的一本書,結合了中醫(yī)養(yǎng)身之道教女人如何調養(yǎng)自己,正在實踐中,個人覺得可以結合《不生病的紀律》一起看,效果會更好。
  •   我一直是張老師的粉絲,基本每天都會關注老師的博客。她親切,善良,大愛無疆,把每個姐妹都當成自己的親人,不厭其煩的為每個姐妹解答問題。更是把自己的寶貝都奉獻出來。但愿所有姐妹都有緣分享到張老師的傾力之作,把我們自己調理的健康美麗。女人如花,花如女人。
  •   這是我買的張大夫的第二本書,不生病的紀律看了受益匪淺,同時也在期待這本的的出版上市,到貨了由于時間很忙還沒有來得及拜讀。我相信里面的東西一定會給我及家人的生活帶來很多的幫助的。感謝張大夫的辛勤勞動,好人一生平安
  •   這本書非常詳細訴說女人養(yǎng)顏、養(yǎng)生的方法。非常適合家庭使用。
  •   書的內容不錯,有很多女性保養(yǎng)的方法,簡單實用易操作。
  •   看了杭州臺張老師講的葆春漿后,我就照著做了,每天喝。又好喝,又省事。關鍵是,喝了一個月,我的皮膚變得好了很多。張老師書中的方法都很實用,希望老師多多出書,造福大眾。
  •   首先,書的質量非常好,包裝封面和紙張都非常有質感。其次,寫作手法一目了然,十分易懂。最后是書的內涵了,面對不同癥狀有不同的應對方法,特別有針對性,讓人一看就熱血沸騰的想要開始實施??偟膩碚f,這本書是不錯的,價格也不貴,療法也多,幾乎各種皮膚問題,都有解析,更有配圖說明,讓你不懂都不行,受益匪淺。所以給好評!
  •   看了張老師的這本書后,又買了《不生病的紀律》,養(yǎng)生很重要。
  •   當當網(wǎng)的書真的非常便宜,而且是正版。不過這本書是給人撕下來的,而且是有光碟那頁,一開始不知道,后來看來作者的博客才知道是有附送光碟的。。。就解釋了為什么當當網(wǎng)會賣的這么便宜呢。。。。。不過這本書真的很不錯,《養(yǎng)顏的智慧》讓我受益匪淺?!,F(xiàn)在都學書上說的去做,就等效果呢。。
  •   一直期待張老師的第二本書,送到手上后,迫不急待打開來看,里面的方法都是簡單易懂的,而且材料更是在藥店都可以找到的,很方便我們想要保養(yǎng)又怕麻煩的人,真的是黑夜中的一顆明珠!
  •   女孩——最重要的就是“面子問題”,要讓自己的里里外外永遠明媚照人,由內而外,補氣養(yǎng)顏,每個女孩都不例外,我也是,女孩要對自己好一點,不能盲目的去追求美,美也是需要有智慧的,在網(wǎng)上看了很多關于這類的書籍,最后選擇了這本,推薦哦,很不錯的一本書。
  •   最近迷上了養(yǎng)身方面的書和用豆?jié){機煮東西。之前看了作者的不生病的智慧.現(xiàn)見有她的書就即買。
  •   張鶴瑤的書都買了,感覺是很實用的,沒那么多說教的東西,因為現(xiàn)在這種書太多了,保健養(yǎng)生的基本常識人們都懂,就是缺實踐性的書,所以她的書每一本都很好,值得購買
  •   這本書很好,很喜歡,看得出來張大夫寫這本書花了很多時間去準備,里面的方子我試了2個,一個去屑漿,一個通瘀漿,去屑漿用了一個星期很有用,果然就沒頭皮屑了,通瘀漿用了幾天,感覺便便很舒暢,~~其他的還沒開始,一如既往的喜歡張大夫的書。
  •   很好的一本養(yǎng)生養(yǎng)顏書!通俗易懂,對女人來說值得一看!本人正在實踐中!
  •   看過張老師的第一本書對我?guī)椭艽?讓我深深感到中醫(yī)的博大精深,從而期待第二本書的問世,今天終于買到了這本書,內心里無比高興,書中的內容比書皮的外觀更美更有內涵,可看出張老師如此的用心,我看過很多的關于健康和美容的書那些只是泛泛的但這本書傾注著老師的愛心與辛苦,
  •   本人平時就比較愛臭美,
    很喜歡看美體美容的書,
    收到此書后迫不及待的翻看了一遍,
    里面有不少方子,
    最近正在計劃著一一去試做,
    最大的希望能像書上說的那么有效,神奇
  •   我已經(jīng)根據(jù)里面的美容漿制作了一次,簡單,方便。。而且用料不許太多。。比較實惠。。我一直覺得天然食物的食療,比吃藥,吃保健品安全,有信心得多。雖然療效在于堅持。。
  •   近來很喜歡看這類養(yǎng)生養(yǎng)顏的書,有很多書看了都沒有多大的可操作性,但這是這本書實用性很強,值得購買。
  •   這本書很好,買回來看著玩的,沒想到內容那么充實有用。媽媽很喜歡,內容很充實,而且簡單可行。針針對于女人的各種皮膚問題都有相應的對策,雖然說還是五行養(yǎng)生那老一套,但是喝漿這個辦法挺好很有新意,操作簡單,毒副作用也小,希望慢慢能有效果。推薦更多的喜歡研究養(yǎng)生喜歡講究飲食的人看看這本書。
  •   評價晚了,不好意思,我在當當網(wǎng)上第一次購書,很滿意的,送件人的態(tài)度也很好,下次還會來的噢?!娥B(yǎng)顏的智慧》這本書我想念已經(jīng)很久了,張老師每次出版的新書我都會買的。
  •   很愛張鶴瑤老師的書。都很簡單實用。
  •   書的質量很好,紙張精美,內容深刻有意義。對女性的一些疾病可以有好的食療方法解決,很值得購買的。
  •   因為看“不生病的紀律”需要看穴位。就買了這本。靜下心來看。收益匪淺噢。
  •   一直很關注張老師的書,上本我買了,這次我買了兩本,一本給自己,一本給好友,女人的問題都可以在書中找到答案,而且很實用,花費也不多,我喝了補虛減肥漿,人的精神感覺好多了,支持張老師!
  •   在圖書館看到這本,主要是讀作者對女人如何看待自己,又如應何讓保養(yǎng)自己,做個內外兼修的女人的態(tài)度很是贊同,至于那么多的保養(yǎng)秘方,我很難一一用到,堅持長年用這些方是沒必要的,堅持住用兩三個就是很了不起的了。
  •   我覺得這本書很好,我試過幾種方法了,可能是中藥材,味道有點苦,不過很好,其中的道理都很讓人信服,女人就是要養(yǎng)生啊~~~加油加油~~~^^
  •   見到書,看過之后覺得非常好,結合小故事給出了解決問題的方子,實用性強,簡單操作,有很多還和自己的問題吻合,真是大愛呀。妹妹看后也愛不釋手,正在照著方子炸漿呢。決定再買一本送給她。
  •   無意中看到這本書,買來看后好喜歡,好多漿想要喝,減脂漿。煲春漿。胃熱香口漿。緊眼漿。不知道能不能同時喝呢?
  •   書里詳盡了女人實際生活中身體、心情等會出現(xiàn)的各種各樣的一些問題,看后心有感觸,迫不及待得已經(jīng)按照書中比較符合自己情況的方子在服用,希望能和作者寫的一樣對自己現(xiàn)在的情形有所改觀。
  •   之前就看過《不生病的紀律》,這本書更加容易實踐,要堅持呀!
  •   這是一本簡單又使用的美容書,每個女人都應該擁有一本
  •   還行,要配合不生病的紀律一起看。
  •   朋友給我推薦的張老師的書,買到后一讀,發(fā)現(xiàn)里面很多的東西太實用了,不像以往看一些養(yǎng)生書只是講一些理,沒有簡單易懂的實用方法,這本書里面,有一些方子,我已經(jīng)開始和家人在一起用,很好,
  •   感謝張老師,為我們女人寫出如此實用的養(yǎng)顏寶典,非常喜歡這本書。
  •   很不錯的養(yǎng)顏書,試著每樣都做一下
  •   比較了很久,趁這次周年慶下單,果然沒有買錯,很喜歡?。。?br /> 不是空泛的談理論,每一個問題都相對給出了解決的方法,期待啊,正在照做呢??!希望可以早日恢復健康,到時再來給個大紅花,呵呵^^
    當然這本書如果配著作者的第一本一起看會更好滴!
  •   實用性很強,哈哈,養(yǎng)顏,女人一輩子的目標呀
  •   粗略看了i下,也是很好的一本數(shù)。。。自己認真按照書里的做,可以做到保養(yǎng)身體的。不錯的一本書。
  •   很經(jīng)濟、很好的養(yǎng)顏方法!
  •   很多養(yǎng)顏方法,學習中。。。。。。
  •   哈哈,允許我給這本書命名為萬能書,從頭到腳,從內到外,整本書都會告訴你如何保養(yǎng),如何解答你的疑難雜問,不用在每天網(wǎng)上盲目的搜索,一本書全搞定
  •   這是一本真真正正為女人著想的好書,把女人的問題都描述得很詳細,并有針對性的給出了自我調理方法。收到書后很開心很開心。強烈推薦。當當送貨很快。
  •   這本書很不錯,不到3天就看完了,現(xiàn)在已經(jīng)開始在試那個通淤漿,雖然才一周的時間,感覺還是有些用處,但時間短也許是心理作用吧,第用一個月后看效果再來分享
  •   感覺這是一本非常適合女性的書,非常實用!我準備自己試驗了以后再介紹給別人!
  •   書寫的很細,隨手翻了一下,連每種漿的價錢也寫上了,但究竟好不好還須實踐后再總結。
  •   書中的內容通俗易懂,而且很平民化。價錢也不是很貴,就能達到想要的美容方法
  •   幸福女人喝漿法,優(yōu)雅的書籍,內容實用,女人要好好呵護自己。
  •   不知道作者的介紹有沒有用,但是我的朋友都很喜歡,要我?guī)唾I幾本;有外用面膜,內用漿,瑜珈動作,經(jīng)絡按摩。。。挺實用的,就是看完,感覺有點夸大了,不過迷上了,這次要買作者其他本書
  •   養(yǎng)顏很重要,媳婦兒很需要
  •   強力推薦的好書,書中的方法簡單又實用,照著書中的方法做,長期堅持一定收獲健康美麗與好心態(tài)
  •   這本書是所有愛美的女性值得一看的書,很實用。
  •   想買這本書已經(jīng)很久了,終于拿到了,心情很好,也會按照書中的方法,為家人做健康的豆?jié){
  •   真好!學著做書里的葆春漿,喝了幾天,感覺皮膚潤潤的
  •   我覺得這本書寫得很好 很實用, 買回來后就愛不釋手地拜讀了一遍。 然后跟朋友去洗頭的時候 她說起了自己有白頭發(fā) 我趕緊拿這本書送給她 讓她按照上面的方子去調理。我自己再買兩三本 準備送親朋好友!
  •   對于很多女性的問題都有提到,不錯
  •   很喜歡這個書。已經(jīng)投入開始喝通淤漿,試用熏眼法。
  •   讓女人更漂亮、更健康、更自信的寶典。當成經(jīng)常溫習的工具書,時時溫習,日日堅持養(yǎng)生,讓生活的品質更高,助你我輕松應對壓力生活。
  •   女性的隨身醫(yī)生,值得擁有。
  •   有時間要照著書里的好好做下,一切都為了身體健康!身體健康第一位!
  •   已經(jīng)讀了有四五遍了,對女性朋友來說,難得的好書
  •   很好很實用的一本書,剛買回來一口氣就讀完了并且根據(jù)自己的體質實用書里的秘方。期待好的效果。
 

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