求醫(yī)不如求已的智慧-當代中醫(yī)名家的養(yǎng)生絕學

內(nèi)容概要

　　本書內(nèi)容包括建筑裝飾裝修施工圖概述、建筑裝飾裝修施工圖表達、建筑裝飾裝修施工圖技術(shù)要求、建筑裝飾施工圖實例、墻面裝飾施工圖實例、門窗裝飾圖實例、頂棚裝飾施工圖實例、樓地面裝飾施工圖實例、其他裝飾施工圖實例等。
　　本書適用于建筑工程施工技術(shù)人員和家庭、企業(yè)裝飾裝修人員參考用書，也可作為相關(guān)專業(yè)的培訓教材。

作者簡介

　　侯永利，從內(nèi)蒙古工業(yè)大學畢業(yè)至今一直在中鐵一局工作并參與多項重點工程的設(shè)計、施工工作。主要作品有《土木工程現(xiàn)場工技術(shù)細節(jié)叢書—砌筑工》。

書籍目錄

識讀基礎(chǔ)篇
　第一章　裝飾裝修施工圖基礎(chǔ)
　　第一節(jié)　制圖基礎(chǔ)
　　第二節(jié)　投影基礎(chǔ)
　　第三節(jié)　組合體投影基礎(chǔ)
　　第四節(jié)　常見的視圖、剖面圖和判面圖
　第二章　建筑裝飾裝修施工圖表達
　　第一節(jié)　建筑裝飾平面圖表達
　　第二節(jié)　建筑裝飾立面圖表達
　　第三節(jié)　建筑裝飾剖面圖表達
　第三章　裝飾裝修工程施工技術(shù)要求
　　第一節(jié)　樓地面裝飾施工技術(shù)要求
　　第二節(jié)　輕質(zhì)隔壁與吊頂施工技術(shù)要求
　　第三節(jié)　飾面板與門窗施工技術(shù)要求
實例講解篇
　第四章　建筑裝飾施工圖實例
　　第一節(jié)　建筑裝飾平面圖實例
　　第二節(jié)　建筑裝飾立面實例
　　第三節(jié)　建筑裝飾剖面圖實例
　　第四節(jié)　建筑裝飾詳圖實例
　第五章　墻面裝飾施工圖實例
　　第一節(jié)　鑲板（材）類墻體施工圖實例
　　第二節(jié)　貼面類墻體施工圖實例
　　第三節(jié)　墻面裝飾配件施工圖實例
　第六章　門窗裝飾圖實例
　　第一節(jié)　木門窗裝飾施工圖實例
　　第二節(jié)　全玻璃門裝飾施工圖實例
　第七章　頂棚裝飾施工圖實例
　　第一節(jié)　直接式頂棚施工實例
　　第二節(jié)　懸吊式頂棚施工圖實例
　　第三節(jié)　頂棚特殊部位施工圖實例
　第八章　樓地面裝飾施工圖實例
　　第一節(jié)　木樓地面施工圖實例
　　第二節(jié)　板材式樓地面施工圖實例
　　第三節(jié)　軟質(zhì)制品樓地面施工圖識讀
　　第四節(jié)　其他樓地面施工圖實例
　第九章　其他裝飾施工圖實例
　　第一節(jié)　隔墻、隔斷施工圖實例
　　第二節(jié)　柱面裝飾施工圖實例
　　第三節(jié)　玻璃幕墻施工圖實例
　　第四節(jié)　采光和花格屋頂施工圖實例
參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：為什么現(xiàn)在人50歲不到，動作就開始遲緩了通過前面講的24個字，我們已經(jīng)知道黃帝變成真人了，但他依然保持著好問的習慣。有一天，他問他的老師岐伯：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。春秋就是一年。所以，這句話的意思就是，我聽說上古時期的人，活到一百歲了，動作還沒有衰退、衰弱的跡象。我先講一下什么是動和作？動是動，作是作，兩者不一樣。動是什么意思呢？大家先看看繁體字的“動”是怎么寫的。左邊是個重力的“重”，右面是個發(fā)力的“力”。 這個“重”其實和我們的腳后跟有關(guān)。我們的腳后跟叫踵，有個成語叫“摩肩接踵”。道家還有個說法叫“踵吸”，意思是說腳后跟還會呼吸。因此，所謂“動”就是指腳后跟發(fā)力。而“作”，一個單立人加一個“乍”字，意思就是人的五指乍開，它指動手。所以，我們常說的“動手動腳”其實就叫動作。動手叫作，動腳叫動。 有句老話叫“人老先老腿”。當一個人的氣血不夠了，為了先滿足心腦、臟腑對氣血的需要，人就會犧牲他的末梢，于是，腿腳就開始不靈便了，手也開始不靈巧了。所以，很多人說身體不好的時候，比如糖尿病病人，他最開始受傷的可能是腿腳。就像蜥蜴，它遇到危險的時候會先斷了尾巴。人到氣血不足，需要保全自己的時候，就會犧牲自己的肢體。可是“上古之人”活到一百歲，腿、腳、手，一點兒衰弱的跡象都沒有，這叫“動作不衰”。 說到這，我想到了一個問題：現(xiàn)在西方人熱衷的健身，其實應該只能叫做“健體”。他們都是只鍛煉四肢，不鍛煉內(nèi)臟的?？吹竭@，又有人會產(chǎn)生疑問：體和身不一樣嗎？兩者確實不一樣。身是指身軀、軀干，體是指四肢。所以，“動作不衰”指的是他們的腿、腳、手都很靈便，原因就在于他們的身軀是健康的，氣血是充足的，所以才會“動作不衰”。 這個問題，黃帝在三四千年前就發(fā)現(xiàn)了：年半百，50歲不到；動作皆衰，腿也邁不開了，手也捏不了精細的東西了。這是因為時代的變化還是因為人而導致的呢？顯然，黃帝已經(jīng)知道這肯定是由于人失道而導致的。只有先“通”，人體才能全面受“補”現(xiàn)代人的身體，從25 歲到45 歲這一時期最為重要，但是這20 年的時間，我們只知道在不停地用它，卻不知道身體內(nèi)部已經(jīng)生了多少濕濁瘀阻等不堪入目的東西。 辨因論治：疾病緣于體內(nèi)有瘀阻 現(xiàn)在生活條件好了，飲食習慣有了極大的改變，大魚大肉也不再是只有過年時才能享受到的美食，而成了我們餐桌上常見的東西，人們也越來越關(guān)注身心健康。但是在實際中，許多人卻對養(yǎng)生保健有著太多的認識誤區(qū)，總是一廂情愿地認為人生病了，吃些補藥比較好，比如說吃些人參。殊不知，葷食吃多了，又消化不了，體內(nèi)自然就會生起內(nèi)熱、痰濕和瘀血，導致體內(nèi)瘀阻，呈現(xiàn)出一種不通的狀態(tài)。在不通的情況下去補，只能是有過而無功，極容易出現(xiàn)身體受損或者虛不受補的現(xiàn)象。 打個比方說，正常的人像一部正常運行的機器。機器中是有潤滑油的，時間長了，自然會有一些灰塵進入其中，原本很潤滑、清晰的機油就變成了污垢、油泥。這時候，我們需要把機器打開，清一清，通一通，把油泥給它洗下去，再添上機油，重新裝上。這樣機器運轉(zhuǎn)起來，才能省電省能源，效率還高。 我們經(jīng)常聽到一句話：“人參殺人無過，大黃救人無功?！睆墓胖两?，大醫(yī)們都提醒人們要謹慎用大黃，但那是在物質(zhì)條件比較匱乏的過去。如今，在大家的飲食結(jié)構(gòu)中，五谷雜糧已悄然換成了雞鴨魚肉，肥胖的人越來越多，得高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人也是隨處可見。結(jié)果，體內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)這樣或那樣的瘀阻?？梢哉f，疾病基本上都是人體內(nèi)有“瘀”導致的。瘀阻時一定要用“通”的辦法 怎么辦？人畢竟不是機器，我們不能把它打開清理，但我們可以選擇“通補”的辦法。一個十六七歲的孩子，他什么都不需要補，吃飯就夠了，因為他先天的元氣比較旺，但是老了以后，陽氣就不足了——人虛了。一個人虛了以后，體內(nèi)的新陳代謝就有些慢了，有好多東西該代謝，但沒代謝出來，慢慢地形成瘀阻，所以這個時候一定要用“通”的辦法，而不是“補”。 比如說，一個人的肝內(nèi)堆積了一些無用的“油”，就會變成脂肪肝。怎么辦呢？大夫所要做的就是把你肝內(nèi)的油清出去，讓它回到自然的狀態(tài)，至于補，在此之前是什么也補不上去的。所以，“通”跟“補”從某種意義上來講是一個意思。我一直提倡扶陽祛濕，其實也是讓你把氣鼓動起來，把身體中的“污垢”清洗干凈了。實際上，包括用人參來補，都是為了調(diào)動人體的機能，將你身體上原 來不需要的東西給清出去，讓它自己運行起來——這個才叫做真正的“補”。 在我所說的“通補”方法里，“通”并不單單指瀉，汗法、吐法，甚至放血療法都可以歸入其中。比如外面下雨了，把一個人給淋了個透心涼，完了打噴嚏，脖子發(fā)緊，流鼻涕要感冒！這個時候，應該給他用點什么藥呢？這個情況并不復雜，就是來點麻黃湯或桂枝湯，通過毛孔一發(fā)汗，肌肉解了，不僵緊了，那個邪也出去了，這就相當于“補”了。若是病情較輕或是你沒有把握用藥的話，那么不妨弄點紅糖、姜絲，一沏，喝完了一蓋被子，把汗捂出來，病就好了，也是一種通法。這是因為紅糖補血，姜性溫發(fā)散，為陽，能夠把體內(nèi)的寒邪逼出來。 反之，如果一看這個人生病了，想到的就是給他大補一下，吃點什么高檔補藥，或者給他燉些營養(yǎng)品，那就大錯特錯了。因為感冒發(fā)燒時覺得難受，那是人體在調(diào)動能量驅(qū)邪外出，若是此時服用這些東西，反而會將 人體的氣血引向內(nèi)部，用來消化這些黏膩的東西?；蛟S很多人都有這樣的感受：大病初愈或者身體正難受的時候，多是想喝點白粥而不是吃大魚大肉。 有的時候，人體還會出現(xiàn)虛不受補的情況，例如很多人吃了當歸以后容易上火、流鼻血、口舌生瘡。這說明他本身是偏溫的，這時候又該用什么方法去補呢？一個中醫(yī)大夫，他在開處方時會根據(jù)一個人的身體狀況用藥，當中要有動有靜，互相搭配。比如說，我們用靜藥，用點熟地、麥冬、天門冬，這些東西都是比較黏膩的，不愛動。用這些藥的時候，一定要配上什么呢？有經(jīng)驗的老先生會加個動藥。什么是動藥呢？就是能動人氣血的。比如說，加上麻黃，就能把熟地的這種黏膩去掉，增加它的藥效。遺憾的是，現(xiàn)在很多大夫用藥用不到這個份上，往往陰陽的配比拿捏得不是很準，使得藥的動力不夠，力度不足。 所以，對于我們來說，不僅要懂得補不如通、通就是補的道理，還要懂得讓自己達到“通”的境界。一個人只有四肢百骸都很通透了，才會覺得舒心、快樂，才有精力去做更多的事，給自己、給家人、給社會帶來幸福，您說是吧！有120歲的愿景，才有活到120歲的可能老年人沒什么不行的。很多人雖然年紀大了，但是很多能量都沒真正地使用，還在那兒擱著呢！這時候，他就需要一個推力，一把推他前進的動力。這種推力是他過去從來沒有過的，其中，最重要的就是信心。在一次演講中，一位80歲左右的老太太來到了會場。她有點兒步履蹣跚，看起來愁眉苦臉的，情緒很低落。當時，會場上一些老人的精神狀態(tài)也都是這樣的。這時候，我對他們說了一些知心話，他們的情緒就好多了。比如，這位老太太說：“我這人肚子特別大。”我便告訴她：“您肚子大，這個沒關(guān)系?！蔽覇査蛟趺礃樱先苏f尿沒問題?！八咴趺礃樱砍缘男胁恍?？”“沒問題。就是大便不好?！蔽艺f：“沒事兒，只要您出汗、撒尿沒問題，70%的毒素都能排出去。而剩下的大便才占30%，所以您就甭害怕。就是十天不大便也沒有生命之虞，您根本不用擔心這個問題。您老人家現(xiàn)在才80多歲，把這30%的毒通過大便慢慢地排出去，您就能活過一百歲，一點問題沒有！”老太太聽我這么說后喜笑顏開，說，“我活到90歲的時候，一定要請你吃大餐?！本瓦@么簡單，你多跟老人說說寬心的話，他們馬上精神抖擻，什么事兒都沒有了。其實，老年人長壽的秘訣就在于把心放寬。人到老年，是逐漸走向衰弱的。這時候，您千萬別嚇唬老年人，例如，你不能跟他們說：“您這么老了，得注意點兒保養(yǎng)，要不就麻煩了。”這些話就是嚇唬，雖然言語上沒有明說什么，但都暗含著“你不行了”的意思。其實，老年人沒什么不行的。很多人雖然年紀大了，但是很多能量都沒真正地使用，還在那兒擱著呢！這時候，他就需要一個推力，一把推他前進的動力。這種推力是他過去從來沒有過的，其中，最重要的就是信心。一些老年人之所以覺得沒有未來，就是因為心里老有一塊恐懼的陰云，老覺得自己不行，被一個所謂的壽數(shù)給限定住了。一般人覺得活到八九十歲就算長壽了，有些老人一想我現(xiàn)在80歲了，好像活得差不多了，就覺得很悲觀。其實，老人要是能把眼前這塊陰云掃開，他就能多活很多年，比吃什么補藥還管用。為什么人要講壽命？壽是什么？壽就是天年，就是活到120歲。只要在心里樹立起信心，從現(xiàn)在開始用一個正確的方法，那么活到天年對每一個人來說，都不是遙不可及的目標。所以，大家以后要注意了，嚇唬的話千萬別對老年人說，要多說讓他們寬心的話。老年人也一定要看到遠景，而不僅僅是注意運動、飲食均衡什么的。試想一下，一個老人沒有遠景，吃完了干什么？也許還是悲觀，還是想到死，他心里還是看不到未來。事實上，我們每個人都可以活到天年，沒一點問題。只要按照身體的既定步伐，把體內(nèi)的毒素排出去就行。就拿瑜伽老人沈維德來說吧，老人家80歲的時候，街道發(fā)的50斤大米，他扔在肩膀上就扛回來了，現(xiàn)在，這可能連很多小伙子都做不到。其實，這50斤大米沈維德在60歲的時候也扛不動，但他80歲了卻能扛，這就說明了人體是有無限潛能可以調(diào)動的，只要找到正確的方法就行。而正確的方法除了沈維德老人練的瑜伽以外，還有推腹法，金雞獨立以及百病通調(diào)的打坐法等等。許多老年人看完《求醫(yī)不如求己》這本書之后對我說，原來沒有信心，現(xiàn)在有了，用了書里的方法后感覺身體也比以前好多了。所以說，信心對老年人來說真的很重要，有了信心，才有勇氣，才有力量。生活中，我們每個作子女的都要學會怎么跟老人說話。會說話并不是說要善意地欺騙老人，而是懂得老年人真正需要的是什么。實際上，老年人并不需要我們不著邊際的安慰，像“您小心點兒，別摔著，別碰著了”“您少弄點兒，好好活著吧”這一類的話，千萬不要說。老年人也有自尊，甚至他們的自尊更需要發(fā)掘。俗話說，“家有一老，如有一寶”，怎么讓他感覺像個寶呢？不是安慰，而是尊重。尊重老人，首先就是提高他們的地位，幫他們找到信心，而不是告訴他們不行。一般說來，孫兒繞膝等天倫之樂會讓老人開心，但是老人還可以體會更多的東西，還可以自己學些東西?，F(xiàn)在，很多老年人的晚年生活沒什么具體的目標，既不畫畫，也不練書法，也沒人告訴他還有什么事情可做，有的甚至會說：“學這些有什么用？一輩子都用不上?！钡遣粚W就沒事干，就容易東想西想。實際上，人本來就應該活到天年，這是老天給我們算好的，我們完全有能力活到這個壽數(shù)。如果把人生的終點定在120歲，那么一個人80歲的時候，他就可以這么想：“我還有40年好活?！边@樣，他就會主動去尋求任何讓身體健康快樂的事，心里也充滿自信，這樣下去，他的生活肯定會很快舊貌換新顏。俗話說，“活到老，學到老。”晚年時間充裕了就應該多做點有關(guān)健康的事情，多學點與自己身心有關(guān)的東西，不要僅限于書法、畫畫、唱歌這些小樂，應該把時間和精力投入到如何讓身心合一的這個層面上來。要知道，人生最高級的東西就是身心合一。實際上，老人只要找到了這種感覺，就會擁有一個快樂的老年。 人體的每一處反射區(qū)都是能修得健康的樂土反射區(qū)往往能反映出人體病灶器官的很多病。拿腳來打比方吧，腳在身體的最低處，在地球引力的作用下，人體新陳代謝的東西或者垃圾會沉積在腳底，腳底的這些反射區(qū)就會發(fā)出身體不健康的信號，我們很容易就能發(fā)現(xiàn)它。好好澆灌我們身體的全息反射區(qū)很多人年輕的時候工作很拼命，那時候身體壯，什么小病小災的也都能扛得住，可一到了四五十歲，毛病就來了。人年輕的時候就像一輛新買的車，人們都知道定期給車做保養(yǎng)，卻很少有人說要定期給身體做保養(yǎng)。一個勁兒地耗，到了四五十歲，這長期沒保養(yǎng)的“車”， “零件”都磨損了，身體大大小小的病自然就冒出來了。很多人開始關(guān)注自己的身體是從得了病開始的，沒病的時候覺得身體就是該為自己奉獻的苦勞力，從來也不說去安撫。時間長了，身體當然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。人生病后只能是做亡羊補牢的工作了。那怎么能讓這只羊從一開始就不會丟呢？有一個辦法，就是定期檢查羊圈是不是有窟窿。要想身體沒毛病，就不能等有病的時候再去吃藥、打針，不僅費錢、費時，還累心，最后搞得全家老小都不得安寧。我一直覺得，咱們的身體皮實著呢，它沒什么高要求，只是想讓您經(jīng)常關(guān)心它罷了。但是有些人可能說了，怎么關(guān)心呢？我天天吃降壓藥，肝、腎都不舒服；我經(jīng)常抽煙，肺不太好，那總不能剖開肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？當然不用！所以，這就要說到人體反射區(qū)的好處了。不只是五臟六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的腳、手等全息胚上都有相對應的反射區(qū)。刺激這些反射區(qū)就能調(diào)理好相應器官上的種種不適。用這種反射區(qū)療法經(jīng)常安慰你的五臟六腑和各個器官，就相當于定期給身體這臺“車”做保養(yǎng)，那就不用等到“車”出毛病后再去大修大補了。人體有多少全息反射區(qū)我們的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，這些全息胚上面都有完整的五臟六腑的反射區(qū)，每一個全息胚就相當于一個縮小的人體，里面處處都有健康的慧根。說到全息反射區(qū)，不得不提到全息理論的鼻祖——山東大學的張穎清先生，是他首先研究提出了全息理論。張穎清先生認為，一切動植物都是由全息胚組成的，它包含著生物整體的全部信息。全息的概念在我們的生活中也很常見。您種過蒜沒有？剝一個蒜瓣兒種在土里，過段時間就能長出一顆蒜苗來，埋下去的那個蒜瓣兒變成了一頭蒜；以前家里插葡萄，剪一段葡萄枝插在土里，以后就會長成一棵葡萄樹；把土豆的一個芽眼種下去也能長出一個完整的土豆。全息胚就相當于土豆的芽眼。人身上這些無處不在的全息胚就是能使生命健康的種子，平時只要您好好澆灌，它就能結(jié)出健康的碩果。到底什么是反射區(qū)到底什么是反射區(qū)呢？我舉個例子，比如您住在18 層的18 室，我在單元門樓下按1818，那么，您家的門鈴就會響，別人家的一定不會響。人體反射區(qū)就像這些數(shù)字，而我們的臟腑器官就是住戶和門鈴，它是一個準確對應的關(guān)系。比如，我們足底這個全息胚上就有胃的反射區(qū)，用各種手法刺激它，那人體里的胃“這戶人家”就有感應，它家的“門鈴”響了，它就知道：哦，我有毛病了，該調(diào)理了。這樣就相應地把胃的自愈潛能給調(diào)動起來了。簡單說來，刺激人體的反射區(qū)就能激活人體的自愈力。為什么反射區(qū)能治病反射區(qū)往往能反映出人體病灶器官的很多病。拿腳來打比方吧，腳在身體的最低處，由于地球引力的作用，當人體新陳代謝的東西或者垃圾沉積在腳底后，腳底的這些反射區(qū)就會發(fā)出身體不健康的信號，我們在腳上很容易就能發(fā)現(xiàn)它。像腳上的子宮反射區(qū)，如果一摸這里感覺酸痛或有疙瘩，就知道是子宮出了問題，因為這個反射區(qū)連著子宮嘛。這時候我們就揉一揉，推一推，按一按，把這個疙瘩給捻開，垃圾給化解掉，就能讓全身的循環(huán)重新通暢。路通了，垃圾沒了，那病不就好了嗎。

媒體關(guān)注與評論

“聽君一席話，勝讀十年書”，感謝徐老師和冬子的辛勤傳授，使我們夫妻真正開始認識《黃帝內(nèi)經(jīng)》。這些日子，我們每到周末十點多，就開始根據(jù)您所說的靜心打坐，效果非常不錯?！陌?對于武國忠我們不再陌生。在這個西醫(yī)見效快的世界里，武國忠老師堅持著自己的補字論點獨樹一家。武老師每次給我們帶來得新書都是那么得標新立異，正如武老師自己的行事風格。樹出自己的名號，樹出自己的風格。相信在這本書里武氏風格會再次雄現(xiàn)?！狝lathon 其實，人的心理疾病才是最大的罪魁禍首，心病還須心藥醫(yī)??！—— zhanglili0918 看楊奕老師的書不累，很享受。我這本正在看，還沒有看完，確實有每次看都不忍心看完的感覺，不僅是因為它通俗易懂，比喻形象生動，使看的人覺得是這個道理，更重要的是它具有很強的操作性及實用性，老百姓能從中受益，最難得的是作者有深厚的文字功底，一些地方優(yōu)美得像小散文，看著很舒服又能從中受益?！猠lva03

編輯推薦

《求醫(yī)不如求己的智慧:當代中醫(yī)名家的養(yǎng)生絕學(套裝全4冊)》禮品套裝包括《手到病自除》《人體通補手冊》《黃帝內(nèi)經(jīng)家用說明書》《萬病皆可心藥醫(yī)》，共4本中國優(yōu)秀健康圖書，是您饋贈親朋好友的絕佳禮品！《健康時報》、“新浪讀書”聯(lián)合推薦濟世大醫(yī)聯(lián)袂出診，愿您一生風調(diào)雨順禮品清單如下：一、男性、女性一生中分別以8年、7年為期的健康運勢及養(yǎng)生計劃二、道家秘而不宣的“通補”之道和具體實施方案三、祛除多種常見病的通經(jīng)活絡(luò)法，快速導引新鮮氣血、修復身體的一招三式四、簡單、準確的人體全息反射區(qū)健康自測法，40種人體反射區(qū)大藥及傻瓜使用說明真情贈送：①《求醫(yī)不如求己——經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功法精解》光碟，傳道解惑，演示經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的神奇。②《萬病皆可心藥醫(yī)——身心雙補大法細解》光碟，與您分享祛除病根的各種方法。③《手到病自除——“圣手醫(yī)師”楊奕的不生病真法》光碟，讓您學會使用身體的反射區(qū)，最快變成自己和家人、朋友的好醫(yī)生。⑤國家標準人體經(jīng)絡(luò)穴位掛圖，直觀、準確，讓您在第一時間內(nèi)掌握身體的健康密碼。⑥國家標準足底全息反射區(qū)掛圖，真實反映人體里里外外的健康氣象變化。

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