不生病的紀律

前言

予人玫瑰，手有余香    我從小身體就不好，媽媽為此念念不安，我離開家鄉(xiāng)外出求學，更是將這種不安放大到了極點。直到有一天，我因為機緣巧合，遇到了恩師紫玄道人，師父治好了我多年的心臟病，而我，更是有幸被師父收于門下，潛心研習道家養(yǎng)生之術。自那以后，每次回家，見我總是健健康康、神采奕奕的樣子，母親臉上的笑容也多了起來。不僅如此，我還根據(jù)自己的所學，幫母親治好了便秘、頻繁感冒等多年的頑疾。也許到此，母親才真正地安心了。這種安心，首先是對我身體的安心，也因為我的所做應了母親從小教育我的那句話：要把好的東西跟別人分享，給別人帶來愉悅。    我一直記著母親的話，用心去對待每一個來找我看病的人。迄今為止，我治愈的人數(shù)已經(jīng)超過萬人。每一位患者都有一個故事，在陪她們一起跟疾病和衰老作斗爭的過程中，我感受到了健康的魅力，分享和愛的力量。    在與很多女性朋友接觸的過程中，我發(fā)現(xiàn)她們普遍都不愛去醫(yī)院，一是覺得花錢，有錢還不如給孩子省下來；二是去醫(yī)院往往做一堆檢查，最后千篇一律地拿一堆藥，還不管事兒；還有人說，自己身上的比如像胸部太平，毛孔粗，月經(jīng)期小腹發(fā)脹等癥，其實都是一些小毛病，不值得往醫(yī)院跑，而有了性冷淡，陰道瘙癢、松弛等難以啟齒的毛病，就更羞于去醫(yī)院了。    我也是女人，她們的這些問題我也深有體會。所以，從拜師學醫(yī)的那天起，我就決定，一定要教給我所遇到的每一個姐妹一種“無病自己預防，有病自己治療”的方法。除了跟師父認真學習道家養(yǎng)生之術外，我還專門研讀了很多醫(yī)書，并結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗，找到了很多女性常見病的發(fā)病原因，以及簡便、易操作、安全有效、無副作用的五行祛病護養(yǎng)法。    本書提供的多種方法，都是不用花很多錢、自己在家能操作，且通過無數(shù)病例的見效印證并有古今醫(yī)家醫(yī)理說明的極簡方法。除了這些具體的方法，其實我更想推而廣之，告訴您“漁”的方法，這個“漁”，就是五行祛病養(yǎng)生的紀律。遵守這個紀律，您就不必病急亂求醫(yī)，把辛辛苦苦攢了半輩子的錢拱手送給別人，讓自己寶貴的生命任由別人牽著鼻子走。您完全可以以不變應萬變，做自己的保健醫(yī)生。如此，我就能安心，也能達到母親對我的期待了。    在本書中，我不講晦澀而高深的五行知識，只把一些我已經(jīng)用過的五行祛病的方法告訴您，并把治病的原理化繁為簡，讓廣大女性朋友真正找到美麗、健康的捷徑。    本書根據(jù)五行生克的規(guī)律，把女性分為金木水火土五行人，每一行人先天體質(zhì)不同，一生中易患的疾病和重點需要保養(yǎng)的臟器都不一樣，所以，書中的方法旨在專人、專病、專治，真正寵愛每一個女人。翻開本書，您只需要根據(jù)自己的出生日期，在附錄的表格中查到自己的五行屬性，就可以在本書中找到為您度身定做的保持健康美麗的方法了。    本書的第一章，我以簡明扼要的方式，向女性朋友們介紹了五行與女性的健康和美麗之間的關系，為什么女人要弄懂五行善用五行才能達到身心性的護養(yǎng)？季節(jié)和經(jīng)絡穴位是如何分五行的？每一行的女人有哪些專屬養(yǎng)生方案等。在第二至第六章中，我針對五行中火，木，土，金，水各自對應的人體的五大臟器，即心、肝、脾、肺、腎，分別給出了不同的保養(yǎng)方案。其中包括5種心系統(tǒng)保養(yǎng)方案，12種肝系統(tǒng)養(yǎng)護方案，9種脾系統(tǒng)保養(yǎng)方案，10種肺系統(tǒng)保養(yǎng)法，12種腎系統(tǒng)養(yǎng)護法，這些方法都是特別簡單有效的。在第七章中，我將自己多年積累的一些百試百靈的保健錦囊妙方告訴大家，希望大家用了后都能全面強壯自己的體質(zhì)。    書中除了對經(jīng)絡穴位治病法的最新詮釋之外，我還特別給女性朋友介紹了簡單易學的五行功法，您在家就可以練習。另外，我還介紹了數(shù)種五行粥湯和藥酒的自治方法，并且根據(jù)五音入五臟的道理，加入了很多音樂療法。    本書附表中的《五行屬性查詢表》，讓您根據(jù)自己的出生日期就能很快查知自己和家人的體質(zhì)類型，如果您查到自己的生日對應的是五行中的火，那么您就是火行人，需要在生活中特別養(yǎng)護五行屬火的心和小腸，依此類推。    另外，本書還附贈一份彩色拉頁《五行藥食一覽表》，給五行人分別介紹了平時應該多吃的食物，以及作為平時保養(yǎng)之用的簡單中藥。    很多人跟我說，食物按溫涼寒熱平來區(qū)分的方法對她們來說太難了。在這里，我將食物按五行屬性來區(qū)分，非常簡單。如果您是火行人，那就應該多吃火行食物，補益心系統(tǒng)。其他行人，依此類推。    希望我這本書中的方法能讓廣大的女性朋友在面對疾病時擁有從容不迫的心境，如果能達到這個目的，將是我最大的滿足了。    予人玫瑰，手有余香。能夠用本書中的方法調(diào)養(yǎng)好自己的身心性，同時也能將保持健康美麗的秘方與別人分享，這是我寫這本書的小小心愿。    張鶴瑤    2009年5月30日于北京

內(nèi)容概要

根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論，將女性分為金木水火土五行人，指出每一行人不同的先天體質(zhì)，重點需要保養(yǎng)的臟器，一生中易患的疾病和有效的專治方法。
針對女人最關心的皮膚，乳腺系統(tǒng)，卵巢子宮系統(tǒng)等方面的問題，不僅給出簡單，易操作的自療方法，還告訴你疾病的產(chǎn)生規(guī)律，讓你自己推衍出舉一反三的祛病良方。
本書為您獻上：
一、5種心系統(tǒng)保養(yǎng)方案，12種肝系統(tǒng)養(yǎng)護方案，9種脾系統(tǒng)保養(yǎng)方案，10種肺系統(tǒng)保養(yǎng)法，12種腎系統(tǒng)養(yǎng)護法，讓女性由內(nèi)到外都得到滋養(yǎng)。
二、17種為女性量身定做的五行養(yǎng)顏美體功法。
三、12款種蘊含五行智慧的食療和經(jīng)絡調(diào)治法，給女性身體最直接、最溫暖的撫慰。
四、1份簡潔、明了的《五行屬性查詢表》，您可以根據(jù)自己的出生日期，很快查知自己的五行屬性，然后迅速找到保持健康的密碼。
五、1份《女性常見疾病一站式療法簡表》，以說明書的形式讓您輕松獲悉本書所提到所有女性疾病的治療方法，更直觀、更簡捷。

作者簡介

張鶴瑤，自幼體弱多病，巧合際遇，結(jié)緣隱居于龜山之巔的醫(yī)道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之醫(yī)學真?zhèn)鳌撔难辛暤兰液椭嗅t(yī)養(yǎng)生多年，用五行養(yǎng)生方法成功治愈了一萬多例女性常見疾病，現(xiàn)任北京某醫(yī)學研究院一級中醫(yī)教師。

書籍目錄

序言一 用什么來保持自己的健康美麗？
序言二 予人玫瑰，手有余香
第一章 懂得五行，善用五行的女人才能真的健康漂亮
　1.懂五行的女人，身體和皮膚肯定更好
　2.我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的
　3.不同的出生日期決定了女性的五行先天體質(zhì)
　4.女人到底要養(yǎng)什么
　5.每個女人都需要一套量身定度的養(yǎng)生方案
　6.遵守季節(jié)的五行紀律，就會收獲季節(jié)的五彩祝福
　7.五行身心護養(yǎng)法是送給女性的終生平安大禮
第二章 心是女人永遠的家——女性心系統(tǒng)護養(yǎng)法
　1.女人的“面子”全靠心臟來維護
　2.冥冥中自有五行神輸穴在保衛(wèi)女人的心
　3.小腸經(jīng)是女人的福經(jīng)
　4.三焦經(jīng)是調(diào)治女性內(nèi)分泌失調(diào)的俠義之經(jīng)
　5.專為女性量身定度的壓掌心心臟護養(yǎng)法
　6.女人的心喜歡最簡單的東西——五行拍手養(yǎng)心法
　7.給媽媽熬一碗五行益壽養(yǎng)心粥吧
　8.五行益壽養(yǎng)心粥里的婆媳相處秘籍
　9.問世間何物能讓女人安心——神門穴
　10.女性常見失眠類型的自測和自治方法
　11.女人的膽小、自卑、怯懦等心病靠少沖穴就可以治好
第三章 像媽媽一樣值得您一生信賴——女性肝系統(tǒng)護養(yǎng)法
　1.女子的肝有問題就會顯老
　2.每個女人的身體里都有五朵金花——肝膽經(jīng)上的五行神輸穴
　3.胸部平平用豐胸蝶吻法
　4.按穴位，品茶，乳腺增生好了
　5.用上焦五行補法，乳腺肌瘤不長了
　6.清泉汩汩石下流——治愈經(jīng)期流鼻血的拔罐刮痧法
　7.按兩個穴位，讀一部書，多少抑郁全掃空
　8.預防人老珠黃的秘方
　9.水潤雙眼，靠揉捏耳垂練成
　10.心結(jié)要靠經(jīng)絡解——五行快樂推經(jīng)法
　11.吃出來的病，還得把它給吃沒了——脂肪肝的八食二穴療法
　12.風池風門，去風驅(qū)邪
第四章 忘什么都不能忘本——女性脾系統(tǒng)護養(yǎng)法
　1.敬重脾胃，從每天吃飽飯開始
　2.原來脾胃經(jīng)上的五行神輸穴可以讓你更年輕
　3.張大夫要送給您的不老仙丹——艾灸三寶法
　4.養(yǎng)好脾，崩漏難近身
　5.減肥就是要大補
　6.用五行調(diào)脾法打倒糖尿病
　7.一夫當關，萬夫莫開——女性脾胃疾病的五行神穴自療法
　8.一毛錢治好胃潰瘍
　9.刮腳護胃，胃不下垂
　10.用您的耳朵就能治好慢性胃炎——揭密神奇的五行耳穴療法
　11.脾胃不和，上吐下瀉，隔蒜一灸就見效
第五章 肺沒病，女人才顯得水潤——女性肺系統(tǒng)護養(yǎng)法
　1.要像愛母親一樣愛護我們的肺
　2.心臟有問題，要找肺的茬
　3.女人真正的百憂解——肺經(jīng)和大腸經(jīng)上的五行神輸穴
　4.讓父母不便秘比送什么禮物都強
　5.恩師教我的淘米水養(yǎng)膚法
　6.一吸一呼蛤蟆功，多年哮喘去無蹤
　7.永別呼吸系統(tǒng)毛病——五行潤肺化痰粥
　8.是誰在傷你的肺
　9.小病就要馬上治
　10.二穴就可以幫你對付慢性鼻炎
　11.沒病的頸部才叫玉頸
　12.氣短才會悲春傷秋，好好補肺就能改善
　13.女人要自強，首先肺脾強
第六章 腎好的女人福氣大——女性腎系統(tǒng)護養(yǎng)法
　1.腎精足，女人才有女人味
　2.為女人撐腰的是腎經(jīng)和膀胱經(jīng)
　3.至尊五行養(yǎng)腎法
　4.性福可以不請自來——五行陰道緊縮法
　5.獻給中年女性的性福之飲——五行黑豆芝麻薏米漿
　6.保養(yǎng)卵巢的五行蝶展法
　7.抱腿壓涌泉，卵巢無囊腫
　8.無寒一身輕——來自道家的治痛經(jīng)法
　9.多種婦科疾病，一搓八就好
　10.五行子宮保養(yǎng)術
　11.每個女性的盆腔都應該像花兒一樣
　12.清清亮亮的陰道，與艾藥湯和中極有緣
　13.更年期是可以推遲的
第七章 打開張大夫的壓箱底寶貝
　1.您會永遠年輕——五行梳頭養(yǎng)生法
　2.五行脊柱調(diào)息法，迅速消除亞健康
　3.治腰腿寒痛的靈驗方——五行泡腳法
　4.“手”是女人的第二張臉——女性手部的五行護養(yǎng)法
　5.愿您天天吐氣如蘭——女性口腔疾病的五行療法
　6.如何吃醋才能讓你遠離“三高”
　7.把皮膚病沖掉——女性帶狀皰疹的自我五行調(diào)治法
　8.華佗不再無奈——頭痛、偏頭痛的五行通用療法
　9.只要身體不舒服，就揉腹部反射區(qū)
　10.坐如蓮花——根治內(nèi)分泌失調(diào)的五行打坐法
　11.五行臥室風水養(yǎng)生法
　12.衰老首先從腸胃開始
　13.胸悶、胸痛，有心經(jīng)上的神陰通靈穴來管
　14.有多少頸椎病被誤診了
　15.按揉八邪治頸椎病，效果真的很邪
　16.補鈣護腎可以不用花錢
后記 傳遞健康，讓愛永存
附錄一 女性疾病一站式療法簡表
附錄二 五行屬性查詢表

章節(jié)摘錄

懂五行的女人，身體和皮膚肯定更好（1）    綜觀女性的一生，例假、結(jié)婚、生孩子、工作和生活的壓力會讓女人們元氣大傷。我身邊的女性，幾乎每個人的身體都有這樣那樣的小毛病甚至大問題。沒學醫(yī)之前，我也是醫(yī)院和藥房的常客。自從跟恩師學習了道家的五行護養(yǎng)之法，我發(fā)現(xiàn)，身體和心里很多問題都迎刃而解，靠自己就把身體調(diào)得好好的了。    每個人都活在五行中    到底什么是五行呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“……五行者，金木水火土，更貴更賤，以知生死，以決成敗?！?   在大自然中，一個事物的出現(xiàn)，總有令它產(chǎn)生的因素，但同時總會出現(xiàn)另一因素來制約它。這就是五行相生相克的道理。養(yǎng)生治病的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病的因素存在，同時也會有一個制約它、令你疾病消失的因素存在。正如毒蛇存在的地方，附近必定會有解蛇毒的草藥存在一樣。    《黃帝內(nèi)經(jīng)》還認為：世間萬事萬物都可以用五種屬性來進行分類：1.具有生發(fā)、條達、曲直作用的事物，用木來代表；2.具有炎熱、向上作用的事物，用火來代表；3.具有長養(yǎng)、化育、稼穡作用的事物，用土來代表；4.具有清靜、肅殺、從革作用的事物，用金來代表；5.具有潤下、寒冷作用的事物，用水來代表。    “天有五行，人有五臟，在天成氣，在地成形”，也就是說，大自然有木、火、土、金、水五行，在人體內(nèi)分別對應肝心脾肺腎五臟，五臟又分別配膽、小腸、胃、大腸、膀胱等五腑，而五臟又分別配合筋、脈、肉、皮毛、骨這五體。    中國中醫(yī)大家郝萬山是這么講述五行的： “孫悟空修煉了那么多年，總想“跳出三界外，不在五行中”，但為什么如來佛還是拿手把他抓住了。如來佛告訴他，你仍然要受大自然的支配。想想看，咱們中國名山大川有多少，為什么偏偏要把這猴子扣在五行山下呢？孫悟空想不通--我這么大本事，我怎么還逃脫不了大自然的支配呢？實際上這個手并不是如來佛的手，而是代表五行。人類為什么長五個手指頭？為什么有五官，這是大自然的造化啊。所以五行非常有意思，它就是這樣地把人和自然聯(lián)系起來?！睂τ谂远裕簧凶铌P心的健康和美麗問題也都在五行的掌握之中。懂五行的女人，身體和皮膚肯定更好（2）    不懂五行生克，擦什么化妝品都沒用    如果說美麗是我們女人一生的事業(yè)，那么皮膚和“面子”問題無疑是“事業(yè)”的核心。是否擁有動人的容顏、完美的肌膚以及優(yōu)雅的氣質(zhì)，很多時候關系著我們能否自信地面對自己的愛人，朋友，以及每天的工作和生活。    為此，很多女人每年把大把的錢扔到商場里，買很多昂貴的護膚品，甚至為世界頂級名牌而不惜血本，結(jié)果用了以后，皮膚還是很糟糕。這是為什么呢？她們第一是不懂中醫(yī)里說的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要從源頭上，也就是從保養(yǎng)脾胃入手來解決皮膚容易發(fā)干、皺紋滋生的問題。    肺屬金，脾胃屬土，在五行中，土生金，也就是說脾胃就像肺的母親一樣，保養(yǎng)好脾胃就能從根本上補益肺金。也就是說，如果讓母親把營養(yǎng)補足了，那嬰兒吃到的自然就是營養(yǎng)豐富的乳汁。    把脾胃保養(yǎng)好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的皮膚才會水感、紅潤。    如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道從保養(yǎng)脾胃開始為自己的皮膚投資，那么你就根本用不著每天為要用哪個牌子的護膚品而苦惱，因為五臟本身就能給你最好的護養(yǎng)，就看你是否懂得它們之間的生克規(guī)律了。    豐胸大計靠五行    胸部是女人的身體之花，各種鋪天蓋地的豐胸廣告更加印證了這個不容置疑的事實。很多女性買了豐胸儀，或者豐胸霜、豐胸膏，每天都要好一番折騰，累死累活地在那兒做豐胸，結(jié)果呢？效果微乎其微?？磥恚S胸的產(chǎn)品越多，夢想豐胸的女人卻越迷茫。    為什么胸部就是大不起來呢？    關鍵問題是你的肝經(jīng)出問題了。    中醫(yī)認為，胸部是靠氣血來養(yǎng)的，肝經(jīng)的循行路線經(jīng)過女人的胸部。肝經(jīng)氣血暢通，乳房才能驕挺傲人。這樣看來，首先要把肝服侍得好好的，保持肝經(jīng)氣血充盈、暢通，才能達到豐胸的效果。但是，光侍候好了肝經(jīng)還不夠，你還需要懂一點中醫(yī)里的五行，才能更完美地讓你的胸部豐滿起來。懂五行的女人，身體和皮膚肯定更好（3）    中醫(yī)的五行理論認為，肝屬木，腎屬水，水是生木的，只有腎水足了，肝木才會郁郁蔥蔥，乳房也才會真正地挺起來。問胸哪得豐如許，為有源頭腎水來，所以說，要想豐胸，除了補肝，還要補腎。如此，腎水才能更好地澆灌肝木，肝木枝葉繁密，你的胸部想不豐滿都難。    豐滿的胸部是每個女人的終極夢想，但是像乳房腫痛，乳腺增生，乳腺肌瘤等這些乳房的健康問題，往往成為實現(xiàn)夢想的絆腳石。女人往往心思細膩，敏感，愛生悶氣，這樣很容易使肝氣郁結(jié)，這樣，一系列乳腺系統(tǒng)的毛病就接踵而至了，這不僅讓女人痛苦不堪，而且還會影響到子宮、卵巢、盆腔系統(tǒng)。要想徹底擺脫這些困擾，必須從補腎開始保養(yǎng)乳房，從根子上改善女性乳房的健康狀況，才能輕松實現(xiàn)你的豐胸大計。    子宮和卵巢的平安更要靠五行    如果說皮膚和乳房的問題更多地關系到女性的美麗，那么子宮，卵巢，盆腔系統(tǒng)的問題則切實關系到了女人的健康之本。在我所診治過的女性之中，很多都有各種各樣的子宮病和盆腔系統(tǒng)疾病。而關系到女人青春之本的卵巢，在最近幾年，也成為繼美膚和豐胸之后女人們最最關心的焦點。    這些問題的根本都出在腎上，只有補腎才能保證女性一生的健康美麗。但是，除了要把腎徹底補好還要補肺，因為，五行中，腎屬水，肺屬金，金生水，肺氣足了，肺金才能生腎水，女性的腎才能從根本上補起來。    另外，子宮，卵巢和盆腔全是靠血來養(yǎng)的，五臟中肝藏血，腎精生血，脾統(tǒng)攝血液，這三個臟器都要保養(yǎng)好，才能滿足子宮，卵巢和盆腔對血液的需求。     為什么胃有病了要去治肝    上面說的都是五臟相生的例子，下面我再舉一個五臟相克的例子。    很多女性朋友跟我說，平時肚子里老是往上反氣，胃脹，胃里火燒火燎的，吃完飯一會兒就覺得餓，但小肚子卻是鼓鼓的，看腸胃科根本看不好。    我告訴她們：這種情況看起來是胃火，其實壓根兒不是脾胃的問題，是因為肝氣不暢，得調(diào)肝才行。    肝屬木，脾胃屬土，在五行中，木克土，木是來約束土的，就像種樹防治土的流失一樣。但是肝管得太寬，太嚴了，就欺負脾胃了，也就是五行中講的木侮土。當你心情不好，或者是因情緒失常或吃藥吃多傷了肝腎，肝火傳到脾胃上，你的脾胃就開始折騰了。這個時候如果單純地去看腸胃科，就沒有抓住問題的根源，病當然治不好了。    女人只有把肝伺候好了，肝才不會有邪火，脾胃也平安無事。否則，脾胃也不是軟柿子，它被欺負了，也會發(fā)脾氣的，它一發(fā)脾氣，我們的胃肯定沒什么好日子過。我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的（1）    五行的相生和相克是密切關聯(lián)又不可分割的兩個方面，掌握五臟六腑的生克規(guī)律將為你打開通往健康的大門。     五臟之間的相生關系是怎樣的呢？    在我們的身體里，腎屬水，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金。    按五行里面五行生克的規(guī)律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。換句話說，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——腎好，腎好——肝更好。用中醫(yī)的語言來說呢，就是肝（木）藏血以濟心（火），心（火）之熱以溫脾土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺（金）清肅下降以助腎（水），腎水之精以養(yǎng)肝（木）。    五臟之間的相生關系，簡單來說，其實就是一種互幫互補的良性循環(huán)關系。    有一次我有一個朋友全身發(fā)燒，呼吸不暢，還老是咳嗽，一檢查，肺有點問題，后來病雖然治好了，但是沒過多久，我晚上開始頻繁地起夜，中醫(yī)認為，這是腎有問題了。 用中醫(yī)的五行生克之理來分析：肺與腎的關系本來是金生水，肺是腎的母親，也就是說肺本來是一直給腎提供幫助的，但是現(xiàn)在肺有病了，母病及子，連自己都顧不過來了，自然就不能再給腎幫助，腎自然就出現(xiàn)問題。    這時候，如果不懂得肺與腎之間這種相生的關系，一味地去補腎，效果不一定好。想要治好夜間尿頻，就必須想辦法先補肺。后來，我告訴她，去藥店買一種叫金水寶膠囊的中成藥回來吃，把肺補好了，這個毛病就沒了。      五臟之間的相克關系又如何呢？    有相生就有相克，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。    五臟六腑其實是“五權分立”的關系，它們既相互幫助，又相互約束，這樣才能達到體內(nèi)五行的和諧。如果說相生是一種你好我好，相互幫助的關系，那么相克首先是一種相制約的關系。    肺氣清肅下降，可以抑制肝陽上亢，即金克木；肝氣條達，可以疏泄脾土的郁滯，即木克土；脾的運化，可以避免腎水的泛濫，即土克水；腎水的滋潤，能夠防止心火的亢烈，即水克火；而心火的陽熱，可以制約肺金清肅的太過，即火克金?！?/pre>



媒體關注與評論
最近身邊的姐妹們經(jīng)常討論保養(yǎng)卵巢的問題，現(xiàn)在終于有一種簡單，在家就可以練習的保養(yǎng)卵巢的方法了，一定要推薦給所有的姐妹們。 　　　　　　　　　　　　　——秀茹 第一次聽說減肥先得大補的，以前為了減肥常餓得我頭暈腦脹的，現(xiàn)在好了，平時做家務活的時候也可以隨時隨地練練蛇舞，輕松減掉贅肉，減肥終于不用再折騰了。 　　　　　　　　—— 減肥少婦 這本書講的豐胸的方法很特別，自己就是典型的太平公主，正在試她的方法，剛練了三天，感覺還不是很明顯，不過，練豐胸蝶吻的時候，心情是美美的。配合吃那些豐胸餐，希望有不錯的效果。 　　　　—— Polian 看了廣告，給媽媽和老姨一人買了一本，現(xiàn)在這老姐倆天天在家里練習書中的那些小功法，還一本正經(jīng)地交流練功的心得，我很好奇，隨便翻了翻，很喜歡作者的文字，治療頸椎病的那個方法現(xiàn)在我也已經(jīng)在用了，感覺很不錯，脖子不再像以前那么僵了。 　　　　　　　　　　　　　　——宅女小三 嗯，給老婆大人買了一本，過幾天正好是她生日，這個禮物應該會很特別，省得她每年都埋怨我送的生日禮物沒有創(chuàng)意。 　　　　　　　　　　　　　　——壯志凌云 很喜歡里面的一些配圖文字，感覺很溫馨，比較符合我的口味。 　　　　　　　　　　　　　　——iris魚 國醫(yī)健康絕學系列的書買過好幾本，一直在想，為什么沒有專門的女性養(yǎng)生書，這下好了，終于等到了，趕緊買來看看。 　　　　　　　　　　　　——Wcf1973 以前一聽五行就覺得很暈，沒想到跟自己的身體健康還有這么大的聯(lián)系，講解很通俗，方法都很簡單，尤其是那個薄荷煮水代替風油精治療失眠，真不錯，我平時就不喜歡風油精的味道，這下好了。 　　——水眼漣波 一個蛤蟆功，就可以幫助到那么多人。我建議所有通過練習此法受益的女性朋友，把這個方法和更多的人分享。如果每個人都能跟別人一起分享保持健康的方法，我們在得病的時候就不會覺得孤立無援了，福報也會更多。 　　　　　　　　　　——水妖


編輯推薦
《不生病的紀律》：女人要想不生病，就必須遵守紀律，這個紀律就是人與生命的五行之約、海誓山盟。遵守生克之義，好好保養(yǎng)自己先天不足的臟腑，女人就能厚德載物，健康不老。只要知道自己的出生日期，每一位女性就可在書中查到自己的五行屬性并找到最適合自己身體的神穴和五行食物護養(yǎng)之法，讓疾病揮手而去，健康和美麗招手即來。比如懂得五行，你的正確減肥理念就是：瘦是補出來的，而不是瀉和餓出來的。女人的所有“面子”問題，乳腺系統(tǒng)，卵巢子宮盆腔系統(tǒng)問題等，都可在本書中找到自我調(diào)治的最快方法。女性的各種慢性疾病，用書里介紹的打坐法都可以調(diào)理。打坐主要治療女性好抑郁、愛嫉妒、經(jīng)期煩躁、月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、卵巢囊腫、宮頸炎、陰道炎、便秘、肥胖等病，還能祛斑祛痘，美肌膚，豐胸，塑身，強腎、保養(yǎng)卵巢和子宮。書中介紹的每一首音樂不僅好聽，更能治病，如果和其他方法配和使用，不僅讓治病變成一個享受的過程，而且見效更快。未婚的女性朋友和沒有生過孩子的女性朋友，都可以練習陰道收縮法。如果能一直堅持下去，不僅女人味十足，等到將來生孩子時，會生產(chǎn)得更順利；生完孩子以后，陰道能更快恢復緊實狀態(tài)。女性疾病一站式療法簡表，簡捷，明了，讓女性更快得知常見疾病的治療方法。這是一本給女人的健康和美麗加100分的書。這是一本女兒送給媽媽的書，幫她擺脫周身的病痛，享受年輕的活力。這是一本男人送給愛人最好禮物的書，因為里面有釣到美麗和健康的魚竿。





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