美啊，請(qǐng)你停一停

前言

美麗的智慧——改變體質(zhì)的偏頗世界上的美容方法千千萬萬，但是作為一名專門從事針灸治療損美性疾病的中醫(yī)師，我想告訴您，不要希求真的有什么美容絕招。如果您只對(duì)“三五天就能見效”的美容方法感興趣的話，那么這本書并不適合您。在這本書中，我只能告訴大家一些美容的基本道理和原則，以及具有可行性和安全性的簡單方法。要知道，美與不美的主要責(zé)任不在美容師、醫(yī)生，而在自己。我一直想用較為整體、實(shí)在、科學(xué)的方法向大家講述養(yǎng)生和美容的知識(shí)，以避免誤導(dǎo)性的所謂“中醫(yī)美容”“中醫(yī)養(yǎng)生”給廣大讀者帶來迷惑、混亂。所以我希望您帶著平和，或是與好朋友聊天的心情看完這本書。作為一個(gè)中醫(yī)教育和臨床工作者，我當(dāng)然發(fā)自內(nèi)心地樂見中醫(yī)走進(jìn)生活、走入家庭，從而使中醫(yī)知識(shí)得以普及?？墒?，當(dāng)我遇到越來越多的女孩由于盲目、過度的養(yǎng)生、美容而引起各種新的問題時(shí)，不免又產(chǎn)生一些不安和擔(dān)憂。美容也是一種養(yǎng)生?，F(xiàn)在，很多女性身上出現(xiàn)了“美容源”“養(yǎng)生源”性的美容問題和健康問題，比如由于不當(dāng)?shù)尼樉臏p肥而引起的月經(jīng)不調(diào)；不當(dāng)?shù)拿腊嘴畎叻▽?dǎo)致的皮膚敏感或色斑加重；誤補(bǔ)濫補(bǔ)造成的內(nèi)熱上火、血壓血脂居高不下，這些都是莫名其妙的方法和言過其實(shí)的說頭造成的。民風(fēng)的急功近利帶來的最終結(jié)果就是：醫(yī)院“過度檢查”“過度治療”，百姓“過度養(yǎng)生”、“過度美容”。似乎讓日常生活中一招一式都有說頭，對(duì)照許多“中醫(yī)養(yǎng)生”、“中醫(yī)美容”的說頭和方法，真是動(dòng)輒得咎，限制多多，不能這不能那，要這樣要那樣。如果養(yǎng)生、美容真是如此，那不養(yǎng)、不美也罷，真是“過猶不及”呀。嘩眾取寵地說絕招、教仙方、打保票，這樣只會(huì)使人們對(duì)于媒體、商家宣傳的方法、方藥寄予不切實(shí)際的希望，更何況有些根本上就是媒體商家的虛假炒作。一旦不見效果，消費(fèi)者就可能“義無反顧”地罵罵咧咧、掉頭就走。我真擔(dān)心，中醫(yī)的普及也會(huì)走上這條路。這種聽風(fēng)就是雨，一哄而上又一哄而散、“一抓就死，一放就亂”的現(xiàn)象映射在我們生活的各個(gè)方面，例如工作、學(xué)習(xí)，甚至對(duì)待自己的身體、生命也是這樣。不懂得養(yǎng)生美容時(shí)就胡吃海喝、恣情縱欲，沒有一點(diǎn)約束；稍微懂得點(diǎn)養(yǎng)生美容就過分講究、小心，這也不敢，那也不行，必須這樣吃、一定那樣運(yùn)動(dòng)。這叫“半夜哭妗子，想起來一陣子”，是抽風(fēng)式的，一驚一乍的養(yǎng)生美容了。我經(jīng)常會(huì)遇到患者問：“傅老師，您怎么保養(yǎng)的呀？皮膚氣色真好！”我?；卮穑骸霸撜φΦ?，餓了吃，困了睡，自自然然生活唄！”只要您明白養(yǎng)生、美容的原則、道理，該咋活就咋活！該競爭還是要競爭，該拼搏還是要拼搏，想吃啥就吃啥，關(guān)鍵是做到適可而止，收放自如。說到底美容，美容養(yǎng)生難就難在“適可而止，收放自如”上，您需要有好的心態(tài)、性格才行。而怎樣才有好的心態(tài)、性格？自我完善當(dāng)然重要，還有則是要接受正確的引導(dǎo)和教化，要明白養(yǎng)生美容的真諦在哪里，告訴大家如何認(rèn)識(shí)身體和生命，其中的道理在哪里？為什么不能這樣做，為什么可以那樣做。養(yǎng)生和美容其實(shí)是一種心態(tài)、性格的完善和塑造，是走向智慧的一種人生學(xué)習(xí)。中醫(yī)美容、養(yǎng)生的真諦和精髓是不不僅僅在細(xì)節(jié)方法、一招一式、一方一穴，它重在告訴人們?nèi)绾慰陀^整體地了解生命，明白人生的道理，和自己的身體和諧相處。中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)美容包含的智慧實(shí)際上是在教我們?nèi)绾巫鋈?。做人，既包括與自然、與別人和睦相處，也包括與自己的身體和睦相處。不要認(rèn)為講養(yǎng)生、寫?zhàn)B生、為人做美容、講美容的人就自然是“近水樓臺(tái)先得月”、“向陽花木早逢春”，會(huì)仙風(fēng)道骨，能美麗漂亮、健康長壽。其實(shí)，只有內(nèi)心真正領(lǐng)悟人生的智慧，形神合一地順從自然規(guī)律，才能收獲健康和美麗。上天是公平的，就算養(yǎng)生大師、名醫(yī)教授、美容教母，如果熬夜、郁悶、吃喝無節(jié)制，也照樣是健康問題多多，美容問題多多！了解自己的體質(zhì)，認(rèn)識(shí)自己的生命，有針對(duì)性地改善體質(zhì)偏頗才是美容和健康的關(guān)鍵。我寫中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)美容書的一貫指導(dǎo)思想是不說絕對(duì)、噱頭的話語，畢竟“滿話好說，滿事難做”呀。如果你愿意看、喜歡看，那是我們的緣分。美容領(lǐng)域以訛傳訛的東西不少，但是我們必須明白的是，錯(cuò)誤的知識(shí)遠(yuǎn)比沒有知識(shí)更為有害。養(yǎng)生保健、減肥美容始終都是自己的事，我作為醫(yī)生在這里只是幫您一把，也只是幫您解決得科學(xué)一些。大家一定要認(rèn)清這個(gè)道理，不要花太多的冤枉錢，如果大家能明白這些道理我這本書就算是達(dá)到目的了。傅杰英2010年8月

內(nèi)容概要

根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)理論，作者針對(duì)八種不同體質(zhì)（平和、陽虛、陰虛、氣虛、氣郁、濕熱、痰濕、血瘀）的特點(diǎn)和差異，指出了八種不同體質(zhì)的女性在美容中遇到的問題及優(yōu)勢(shì)，并給出了有效、安全、實(shí)用的保養(yǎng)方法。    針對(duì)女性的皮膚出油、干燥，痤瘡、粉刺、黑眼圈、黃褐斑等皮膚問題，以及不同體質(zhì)的女性在肥胖、消瘦等身材管理問題上，作者給每種體質(zhì)的女性列出了系統(tǒng)的養(yǎng)護(hù)方法，不僅分析了這些問題產(chǎn)生的體質(zhì)根源，并利用艾灸、按摩、食療等方法給以個(gè)性化和針對(duì)性的保養(yǎng)技巧和妙方，讓愛美的女人都利用體質(zhì)去美容，才能獲得由內(nèi)而外的美麗。

作者簡介

傅杰英，中醫(yī)美容專業(yè)教授，針灸專業(yè)醫(yī)學(xué)博士，廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院中醫(yī)美容教研室主任，在針灸治療肥胖、黃褐斑、痤瘡等損美性疾病方面頗有心得，并擅長對(duì)于患者的中醫(yī)養(yǎng)生咨詢指導(dǎo)。

書籍目錄

前言：美麗的智慧—— 改變體質(zhì)的偏頗第1章 美麗，先與體質(zhì)結(jié)下善緣  要想美麗，須揚(yáng)長避短     每一種體質(zhì)都有其不足和巧奪天工的美麗     體質(zhì)——生命的色彩和旋律   體質(zhì)決定美麗：解讀體質(zhì)的四個(gè)密碼     形態(tài)結(jié)構(gòu)：體質(zhì)決定您從頭到腳的美麗     生理功能：女性之美的源頭     能量代謝：一個(gè)人白胖和黃瘦的真正原因     性格心理：體質(zhì)影響情志  修復(fù)美麗的第一步：怎樣判斷體質(zhì)     平和體質(zhì)    陽虛體質(zhì)     陰虛體質(zhì)    氣虛體質(zhì)    氣郁體質(zhì)     濕熱體質(zhì)    痰濕體質(zhì)    血瘀體質(zhì)   體質(zhì)形成的四大條件     爹媽遺傳： 體質(zhì)是父母種在您身上的一粒種子     環(huán)境塑造：一方水土養(yǎng)一方人，一種體質(zhì)造一種美     個(gè)人修為：自我修煉，破解順勢(shì)美容的密碼    時(shí)光雕刻：時(shí)間在悄悄改變著我們的體質(zhì)   美容的上上策：展現(xiàn)體質(zhì)固有的美容優(yōu)勢(shì)第2章 先修“神”，再煉“形”  相由心生，心性決定美麗  容貌的美容辯證     五官的美容辯證     聞“色”識(shí)體質(zhì)     尊重自己的皮膚性質(zhì)，投其所好  形體的美容辯證     形體勻稱     體重適中 第3章 每一種體質(zhì)都有自己的神形之美  真正的美容應(yīng)“表里如一”   美容的基礎(chǔ)是五臟功能相對(duì)協(xié)調(diào)     心其華在面，主血脈，開竅于舌，主喜    肺其華在皮，主皮毛，開竅于鼻，主悲     脾其華在唇，主肌肉，開竅于口，主思    肝其華在爪，主筋，開竅于目，主怒     腎其華在發(fā)，主骨，開竅于耳，主恐  美容要懂得形神并重   讓女人味從內(nèi)向外發(fā)散   沒有丑的青春——牢牢維護(hù)您的第二性征   女人就該有個(gè)女人樣——?jiǎng)e忘了自己的“第三性征”  “素顏”美女越來越少是因?yàn)轶w內(nèi)濁氣泛濫   美容的四個(gè)準(zhǔn)確定位     性別：陰柔，并且柔中帶剛最好     體質(zhì)：揚(yáng)長避短最巧    年齡：順其自然最真     時(shí)間：春夏秋冬各有時(shí)  不同體質(zhì)之人的美容方法   經(jīng)絡(luò)穴位是養(yǎng)生美容的好方法  過度美容反而會(huì)加速皮膚衰老第4章 平和體質(zhì)——先天修來的好底色  平和體質(zhì)的美容優(yōu)勢(shì)及問題    美容優(yōu)勢(shì)     美容問題   平和體質(zhì)之人的美容方法     順其自然，無為而治：平和體質(zhì)調(diào)理之道    平和體質(zhì)的皮膚護(hù)理之道    平和體質(zhì)的形體管理之道第5章 陽虛體質(zhì)——小“火氣”盡顯女人味  陽虛體質(zhì)的美容優(yōu)勢(shì)及劣勢(shì)     美容優(yōu)勢(shì)     美容問題  陽虛體質(zhì)的美容從保護(hù)陽氣開始    損傷陽氣的四大殺手，您可要小心了    請(qǐng)用艾灸來溫補(bǔ)陽氣   陽虛體質(zhì)，讓您的皮膚散發(fā)由內(nèi)而外的美     狂用護(hù)膚品，不如改善體質(zhì)     陽虛體質(zhì)的美容圣品——姜醋豬腳    用什么溫暖您的美——純陽紅妝丸    女人的美容“ 不老藥”——青娥丸     不一樣的“呼吸美容法”     化淡妝可以幫您提氣     “引火歸元”是陽虛體質(zhì)美容的治本之法  陽虛體質(zhì)之人的形體管理之道     飲食控制，艾灸調(diào)理，輕松搞定您的虛胖    想要豐滿？上灸乳房，下灸氣海、關(guān)元第6章 陰虛體質(zhì)——熱土上長出的“火熱生命  陰虛體質(zhì)的美容優(yōu)勢(shì)及問題     美容優(yōu)勢(shì)     美容問題     “骨感美人”的煩惱   如何給您的火熱體質(zhì)帶來“陰涼”     內(nèi)熱傷陰，體質(zhì)告訴您的養(yǎng)陰大法    養(yǎng)陰吃什么，不吃什么    陰虛體質(zhì)之人的最佳保養(yǎng)時(shí)機(jī)在秋季  補(bǔ)水、防斑：陰虛女人的皮膚管理之道    陰虛體質(zhì)干性皮膚怎么保養(yǎng)    妙方瓊玉膏，專治您的 “枯萎病”    減少蒸發(fā)，干性皮膚日常護(hù)理法    指壓穴位，淡化色斑    陰虛體質(zhì)之人的面部“油田”管理法     艾灸療痤瘡，可從根子上解決“熱癥”    要想美白祛斑，先檢查自己的生活方式  陰虛體質(zhì)之人的形體管理之道 第7章 氣虛體質(zhì)——閑情漫步走出的“慵懶型”  氣虛體質(zhì)的美容優(yōu)勢(shì)及問題     美容優(yōu)勢(shì)    美容問題  補(bǔ)氣、護(hù)脾，才能生出健康之美    脾氣相連，脾不好，氣就虛     補(bǔ)氣吃什么，不吃什么    補(bǔ)氣第一方：四君子湯    按一按，灸一灸：氣虛三癥調(diào)理法    為什么氣虛的女人要提前補(bǔ)鈣    氣虛體質(zhì)如何補(bǔ)鐵、補(bǔ)血  氣虛體質(zhì)之人的皮膚管理之道    如何去“黃氣”     美人抗老方——仙蓮?fù)?   找到抗衰穴，年輕不用愁   氣虛體質(zhì)之人的形體管理之道     氣虛體質(zhì)的女性如何增肥    專調(diào)氣虛女人的精華方——薯蕷丸、陽春白雪膏第8章 氣郁體質(zhì)——惹人憐愛的“憂郁型”  氣郁體質(zhì)的美容優(yōu)勢(shì)及問題    美容優(yōu)勢(shì)    美容問題  氣郁體質(zhì)調(diào)理法     好的心態(tài)，才是健康美麗的第一步    “遲鈍”女人自有一種心神保護(hù)能力    理氣——?dú)馓撆缘拿廊菡n     比逍遙丸還好用的越鞠丸    郁出的火氣會(huì)“燒掉”您的美麗    肝臟吃飽，容顏才美    控制食欲，艾灸也能幫您忙  氣郁女人的養(yǎng)肝法    氣郁體質(zhì)之人的皮膚管理之道    做到“六暢通”，排毒養(yǎng)顏不是夢(mèng)     干性皮膚如何保養(yǎng)     油性皮膚長了白頭粉刺怎么辦  氣郁體質(zhì)之人的形體管理之道 第9章 濕熱體質(zhì)——風(fēng)風(fēng)火火的“干練型”  濕熱體質(zhì)的美容優(yōu)勢(shì)及問題    美容優(yōu)勢(shì)     美容問題     濕熱體質(zhì)調(diào)理法     絕不做有“口氣”的美女  濕熱體質(zhì)的皮膚管理之道    情緒和睡眠決定您的皮膚質(zhì)感     油性皮膚如何爽膚控油    “紅鼻頭”防治有妙招     如何防治脂溢性脫發(fā)    濕熱體質(zhì)的人皮膚干，要在胃經(jīng)上“做文章” 第10章 痰濕體質(zhì)——珠圓玉潤“肥之美”  痰濕體質(zhì)的美容優(yōu)勢(shì)及問題     美容優(yōu)勢(shì)     美容問題   痰濕體質(zhì)之人的調(diào)理法    “管住嘴”，也是修煉心性的過程     “七葷八素”，難以修成美容的正果    美麗形體第一步——“抬起腿”    痰濕體質(zhì)的最佳運(yùn)動(dòng)方式    過猶不及是痰濕體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)大忌     痰濕女人的經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理法   痰濕體質(zhì)之人的皮膚管理之道    別陷入美容和減肥的誤區(qū)    生姜——痰濕體質(zhì)的美容大功臣    痰濕體質(zhì)的大敵——空調(diào)    擺脫面部“濁氣”的綜合調(diào)理法     “青蛙眼”大作戰(zhàn)  痰濕女人如何修煉出好身材     “實(shí)事求是”是最佳的美體心態(tài)     學(xué)會(huì)“約束”才能灑脫，對(duì)待身體也是如此     如何“對(duì)胖下藥” 第11章 血瘀體質(zhì)——活血第一，美麗第二  血瘀體質(zhì)的美容優(yōu)勢(shì)及問題     美容優(yōu)勢(shì)     美容問題     脫發(fā)怎么辦   血瘀體質(zhì)之人調(diào)理法    良好的生命體驗(yàn)，是預(yù)防血瘀的良藥     血瘀女人的養(yǎng)顏“飲料”    血瘀女人如何調(diào)神養(yǎng)神     針灸推拿，是調(diào)理血瘀體質(zhì)的 “捷徑”  血瘀體質(zhì)之人的皮膚管理之道    生斑后的調(diào)理之道     血瘀女人的增肥真理：活血化瘀 后記：關(guān)于美容的“閑言碎語”附錄：中醫(yī)體質(zhì)分類判定自測(cè)表

章節(jié)摘錄

美麗健康，先與體質(zhì)結(jié)下善緣想要美麗，須揚(yáng)長避短每一種體質(zhì)都有其不足和巧奪天工的美麗有的讀者可能會(huì)問：“美容不就是讓皮膚美、身材靚嗎？皮膚美就是注意皮膚護(hù)理、防曬美白；身材美就是少吃多動(dòng)唄，怎么會(huì)和體質(zhì)扯上關(guān)系呢？”您先別急，聽我慢慢道來。除非營養(yǎng)不良或者有嚴(yán)重疾病，小孩子的皮膚好像都是吹彈即破般水靈嬌嫩，還散發(fā)著奶香，既不見斑，也沒有痘。但是一旦具備生殖功能（男精女血），皮膚就開始呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，如果是油性皮膚，可能與痤瘡有緣；如果是干性皮膚，也許和色斑有份；如果是敏感皮膚，難免粗糙紅癢；只有少數(shù)女孩子會(huì)帶著嬌嫩的皮膚進(jìn)入青春期而呈現(xiàn)出漂亮的中性皮膚。在生活中，有的人做足了防曬美白的“功夫”：防曬霜、遮陽傘、墨鏡不離身?？墒堑筋^來還是面頰上掛著“兩團(tuán)烏云”，色斑如期而至，弄不掉也甩不開；而有的人既不防曬、不打傘，也很少使用高檔護(hù)膚品，常常素面朝天，卻曬紅曬不黑，臉上始終“晴朗無云”。有的人處處小心，不吃辣椒、糕點(diǎn)，但還是皮膚油膩、毛孔粗大，不時(shí)鼓包出痘；而有的人吃香喝辣，油炸煎炒的食物不離口，油卻不知跑哪里去了，就算偶爾鼓出個(gè)小痘，也不會(huì)油光滿面。有的人怎么吃也不胖，總想增肥增重；而有的人卻喝涼水都胖，總是與不斷上升的體重作斗爭。有的人壓力越大情緒越緊張，就越消瘦；而有的人則相反，而且體重增加很快。其實(shí)，操控這種“一樣米吃出百樣人”的無形大手就是人的體質(zhì)。美容所涉及的皮膚性質(zhì)（中性、油性、干性、混合性、敏感性）、毛發(fā)、三圍（胸圍、腰圍和臀圍）、體型、性格心理等在很大程度上就是體質(zhì)現(xiàn)象，并且與體質(zhì)關(guān)系很密切。比如決定皮膚性質(zhì)的皮膚保濕功能和皮脂腺的分泌與營養(yǎng)代謝、生殖內(nèi)分泌關(guān)系非常密切，而營養(yǎng)代謝、生殖內(nèi)分泌的個(gè)體特點(diǎn)就是體質(zhì)內(nèi)涵之一。女孩子的毛發(fā)疏密程度和乳房外形都與體質(zhì)的先天因素有較大關(guān)系：比如青春期就出現(xiàn)的梨形身材，常見于陽虛兼痰濕體質(zhì)的女性；中年時(shí)出現(xiàn)的蘋果體型，常見于氣虛兼痰濕、血瘀體質(zhì)的女性。躁動(dòng)、敏感常見于兼加內(nèi)熱的體質(zhì)，而濕熱、陰虛體質(zhì)自身就有熱，氣郁、陽虛、血瘀體質(zhì)的人也常兼有內(nèi)熱。上述那些與體質(zhì)先天差異有關(guān)的外形其實(shí)很難徹底改變或根本扭轉(zhuǎn)，所以，養(yǎng)生美容的前提就是要認(rèn)識(shí)、了解自己的體質(zhì)特點(diǎn)，欣然接受體質(zhì)賦予自己的皮膚、毛發(fā)、五官、形體、性格心理，無論是優(yōu)勢(shì)還是不足，只要做到揚(yáng)長避短，就可以利用體質(zhì)的特征打造一個(gè)個(gè)性、美麗的自己。盡管我們不一定都能把自己塑造成明星模特的模樣，但我們可以利用和改善自己的體質(zhì)，讓自己擁有天然之美。體質(zhì)——生命的色彩和旋律如果把我們的體質(zhì)比作一幅畫，那么有的偏于濃墨重彩，有的則偏于清新淡雅；如果比作一首歌曲，那么旋律有的偏于高亢激昂，有的則偏于悠揚(yáng)纏綿。各有各的精彩、各有各的無奈，只要不出現(xiàn)不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的“敗筆”和“走調(diào)”，生命都是美的，都好看、好聽。什么是體質(zhì)？體質(zhì)就是在先天稟賦的基礎(chǔ)上，后天生存環(huán)境和生活習(xí)慣相互作用所賦予我們生命的個(gè)體特點(diǎn)和個(gè)性。一句話，每個(gè)人的體質(zhì)，源自父母，養(yǎng)于后天。體質(zhì)決定美麗：解讀體質(zhì)的四個(gè)密碼體質(zhì)通常包括形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、能量代謝、性格心理四個(gè)方面的內(nèi)容。也就是說，通常是從上述四個(gè)方面來判斷、描述體質(zhì)的。形態(tài)結(jié)構(gòu)：體質(zhì)決定你從頭到腳的美麗人的體型分高矮胖瘦，有的高大威猛，有的瘦小精干；對(duì)女性來說，有的胸廓飽滿，有的扁平；有的毛發(fā)濃密黝黑，有的稀疏黃軟；有的皮膚質(zhì)感偏厚，有的偏薄，有的偏油，有的偏干；有的肌肉緊實(shí)，有的松軟無力等。比如陰虛體質(zhì)的女性常見骨骼纖細(xì)、四肢修長、肩削胸扁、皮膚質(zhì)感偏薄；痰濕體質(zhì)常見肥胖臃腫、手腳掌肥厚敦實(shí)、皮膚質(zhì)感偏厚。血瘀、氣郁、濕熱、陰虛體質(zhì)的女性常見肌肉緊實(shí)；而氣虛、陽虛、痰濕體質(zhì)的女性常見肌肉松軟。先天稟賦好的體質(zhì)，毛發(fā)多數(shù)濃密黝黑；而先天稟賦差的體質(zhì)則毛發(fā)多數(shù)是稀疏黃軟的。生理功能：女性之美的源頭皮膚的皮脂腺分泌功能或保水保濕功能各有強(qiáng)弱之不同，比如皮脂腺分泌旺盛常見于陰虛、痰濕、濕熱、上熱下寒體質(zhì)人群；保水保濕功能不足則常見于氣虛體質(zhì)者。肝臟具有調(diào)節(jié)情緒，令情緒反應(yīng)暢通而適度的功能，這叫“肝主疏泄，性喜條達(dá)”。所謂“肝主疏泄，性喜條達(dá)”，就是這個(gè)意思。所以，肝臟功能相對(duì)薄弱的人，情緒的自我調(diào)節(jié)功能就較差，很容易情緒郁悶或者煩躁易怒，難以自控，這會(huì)影響我們的睡眠、食欲、體內(nèi)循環(huán)等。氣郁、濕熱、血瘀體質(zhì)的美容問題和肝臟的疏泄條達(dá)有較大的關(guān)系。女性之美在很大程度上取決于相對(duì)穩(wěn)定的生殖內(nèi)分泌功能。氣郁、痰濕、血瘀體質(zhì)的女性，生殖內(nèi)分泌功能非常容易受外界影響而波動(dòng)較大。比如閉經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)延期、多囊卵巢、乳腺增生、子宮肌瘤等常見婦科疾病確實(shí)是出于氣郁、血瘀、痰濕體質(zhì)為主的人群，而且多數(shù)伴有肥胖、痤瘡、色斑等美容問題。能量代謝：一個(gè)人白胖和黃瘦的真正原因脾胃主消化吸收,關(guān)系人體的能量代謝。能量代謝的特點(diǎn)在很大程度上決定人的體質(zhì)類型，并且與皮膚、體重關(guān)系非常密切。如果能量代謝暢通無阻、進(jìn)出平衡，則常見潔凈清爽的外形，比如平和、陽虛體質(zhì)者。同時(shí)，脾胃主消化吸收也關(guān)系人體的能量代謝。比如脾胃相對(duì)虛弱，進(jìn)少出多，能量儲(chǔ)備不足，則常見肌肉松軟、毛發(fā)干枯、面色泛黃等形神失養(yǎng)的外形，最常見于氣虛為主的體質(zhì)。如果能量代謝旺盛，身體像個(gè)小火爐，往往“酒肉穿腸而過”不留痕跡，進(jìn)多出多消耗多，則常見精力充沛、興奮活躍、緊實(shí)瘦削的陰虛體質(zhì)者。有的人脾胃功能較好，能吃能喝，能量儲(chǔ)備功能強(qiáng)，仿佛攝入的食物都要榨點(diǎn)油儲(chǔ)備下來，則常見肥胖、皮膚出油、面色污濁的痰濕體質(zhì)。有的人細(xì)胞懶惰，代謝緩慢，能量消耗不足，“喝涼水都增膘”，這種現(xiàn)象則常見白胖、無神的陽虛體質(zhì)。性格心理：體質(zhì)影響情志樂觀開朗、積極向上的女人通常會(huì)具有吸引人的外形，這是氣郁、血瘀體質(zhì)最缺乏的；而性格內(nèi)向，壓抑、消極、悲觀的女性通常會(huì)具有“苦命”的外形，這是氣郁、陽虛、血瘀體質(zhì)最常見的；敏感且情緒波動(dòng)大的人的外形則是靈活躁動(dòng)，常見于氣虛、濕熱、陰虛體質(zhì)的人；遲鈍穩(wěn)定的人外形通常安靜平和，常見于平和、痰濕體質(zhì)的人。體質(zhì)從中醫(yī)角度看，可以簡單地分為形神兩方面，也就是可以從形神兩方面去辨別分析體質(zhì)類型，這和體質(zhì)包括形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、能量代謝、性格心理的說法并不矛盾，只是切入點(diǎn)和視角不同罷了，但其本質(zhì)都是一樣的?！靶巍卑ㄐ螒B(tài)結(jié)構(gòu)，“神”主要是性格心理，而生理功能、能量代謝都有動(dòng)態(tài)、變化的共同特點(diǎn)，比如呼吸、心跳、生殖、月經(jīng)、排泄、新陳代謝等，這些就是中醫(yī)廣義的“神”，即活的生命。

后記

關(guān)于美容的“閑言碎語”啰啰嗦嗦說到這兒，寫到此，這本書差不多就寫完了。但是，我不想“急剎車”，那就順著思維的慣性，再說點(diǎn)、再寫點(diǎn)，信馬由韁一下，就算是“腳踩西瓜皮，滑到哪里是哪里”吧。在本書所講的幾種體質(zhì)里，美容困擾比較多的是：氣郁、濕熱、瘀血、痰濕體質(zhì)為主的人群。因?yàn)檫@些體質(zhì)會(huì)給人帶來“濁”的感覺，是美容的大忌。而這四種體質(zhì)的形成或偏頗與家庭養(yǎng)育、生活方式有很大的關(guān)系。所以，一個(gè)人的體質(zhì)及其體質(zhì)表現(xiàn)出的外形和她如何追求美容，追求什么樣的美容等這些問題，實(shí)際上折射出一個(gè)人的成長經(jīng)歷、生存境遇、生活態(tài)度、人生觀。這也就是我提倡養(yǎng)生、美容必須先認(rèn)識(shí)自己的體質(zhì)，接受自己的原因。現(xiàn)代社會(huì)的女性為了追求美容，幾乎想讓所有的方法都在自己的身上試一遍，好像進(jìn)入了美容的“大躍進(jìn)”時(shí)期。美容需要時(shí)間、金錢，年輕人熱衷于美容時(shí)尚，但是囊中羞澀；中年人擁有時(shí)間金錢，卻不曉得如何美容，如何時(shí)尚。四十到六十歲之間的中國女性在品位和氣質(zhì)上與其他國家的同齡女性相比也“稍遜風(fēng)騷”。為什么呢？我們從小在文化大革命的疾風(fēng)暴雨中成長，家庭、學(xué)校、社會(huì)教給我們的都是“不愛紅裝愛武裝”，穿花衣服、用香皂、擦雪花膏還被視為受到了資產(chǎn)階級(jí)思想的“侵襲”。我們這輩人經(jīng)歷過了文革，骨子里多了堅(jiān)強(qiáng)，少了一些日本女人那樣的陰柔，因?yàn)槲覀儚男”还噍數(shù)乃悸肥桥司褪恰鞍脒吿臁?；少了西方女人的?yōu)雅，有的只是文革斗爭的“遺風(fēng)”。再加上，改革開放后的“西風(fēng)東漸”，全民審美出現(xiàn)大轉(zhuǎn)折，所以，在混亂中生長成熟的中國中年婦女在美容方面確實(shí)存在問題和困惑，很可能滿柜“錦衣華服”、滿桌高檔化妝品，卻不知道怎么享受。我希望這本書能給五十年代的同齡人們?cè)黾右恍B(yǎng)生、美容的基本知識(shí)，迎頭趕上去，讓我們享受真正的美好生活。都說世上只有懶女人，沒有丑女人，因?yàn)閼胁艜?huì)丑。女人三十歲以前的美麗是爹媽給的，三十歲以后的韻味是自己修的。三十歲以后，女人的美必須是以健康為基礎(chǔ)，以自我約束為條件的，而健康的維護(hù)和自我的約束是不能偷懶的。在飲食起居方面缺乏自我約束能力，不懂得維護(hù)健康的女性哪怕工作事業(yè)再輝煌也是美容上的懶女人。以前我們的生活是由于物質(zhì)貧乏，見得少也經(jīng)得少，都是自自然然的，生活比較簡單，而現(xiàn)在想過簡單的生活，大概先要經(jīng)過一番內(nèi)心的修煉和思考，然后還要面對(duì)許多難以抗拒的誘惑，回到簡單自然還是顯得很艱難，自己的“心魔”很難戰(zhàn)勝，真是“樹欲靜而風(fēng)不止”?。∫谕庠诘钠つw形體上達(dá)到自然的陰柔之美，需要花工夫、需要有約束、需要舍棄許多，需要選擇一種生活，這種生活不允許你放縱，而要自律簡單。還有的女性自恃才高，對(duì)美容不屑一顧，盡管她們考試、工作能力很強(qiáng)，但是對(duì)外形毫不在乎。這實(shí)際上還是放縱自我、害怕麻煩的心理在作怪，也是懶女人。而有的女性似乎患有自戀癥或者審美錯(cuò)位癥，過分地追求美：描眉畫眼、涂脂抹粉、濃妝艷抹、穿金戴銀、隆鼻重瞼、拉皮漂白，在臉上大動(dòng)干戈。上帝給她一張臉，她要再造一張臉。終日穿梭于發(fā)廊、美容院、SPA、時(shí)裝店，坐下來就是照鏡子、忙于補(bǔ)妝。外形的人工痕跡太明顯，會(huì)給人帶來矯揉造作的不良印象，其實(shí)這是極大的虛榮心在審美、做人做事上的折射。我覺得這種人活得也很累這種美容沒什么實(shí)際意義。女性不論是才高八斗、飽讀詩書、冰雪聰明的白領(lǐng)精英，還是目不識(shí)丁的村姑村婦，美容境界都是以真實(shí)、善良、健康為基礎(chǔ)的。只要有了這個(gè)基礎(chǔ)，就不愁沒有美感。這樣的女性就算是五官天生有某些不足，但是也會(huì)耐看，生活中也很好相處。具備真實(shí)、善良、健康的基礎(chǔ)，又飽讀詩書，知性聰慧，當(dāng)然就會(huì)“腹有詩書氣自華”，這屬于女人中的極品。有的女性，真實(shí)、善良、健康，卻讀書不多，但是心靈手巧、學(xué)什么會(huì)什么，學(xué)什么像什么，把生活過得有滋有味，居家過日子是一把好手，也很有女人味，也是一種美。還有的女性，真實(shí)、善良、健康，但是個(gè)性憨實(shí)敦厚，雖然少了色彩，但是時(shí)間久了很貼心，給人安全感，也會(huì)產(chǎn)生一種美感來。人生誰笑到最后，才是真正的成功。耐處的人是真正的好人；耐看的人才是真正的美人。在女孩子的培養(yǎng)過程中知識(shí)和才能是次要的，關(guān)鍵是善良、同情、惻隱之心。只要有一顆柔軟的心，人才會(huì)有一個(gè)柔和的外形。這才契合了“內(nèi)外統(tǒng)一，形神兼?zhèn)洹钡恼嬷B。

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《美啊,請(qǐng)你停一停:中醫(yī)體質(zhì)美容使用手冊(cè)》：一種把天生“缺陷”變優(yōu)勢(shì)的“美容術(shù)”，一個(gè)把體質(zhì)與美麗完美結(jié)合的“魔法”，一門專為女性量身定做的體質(zhì)“美容學(xué)”。廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)美容專業(yè)教授傅杰英最新體質(zhì)美容方法大揭秘，最權(quán)威的體質(zhì)抗衰老版本，很多新的妙訣為首次披露。她告訴我們新穎的美容養(yǎng)生理念：要想美，先要了解自己的體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)的特點(diǎn)去美容，才是最科學(xué)、最經(jīng)濟(jì)、最有效的美容法。她提出“美容就是養(yǎng)生”觀念，養(yǎng)生和美容有機(jī)結(jié)合才會(huì)打造一個(gè)美麗而健康的肌體，使人永葆青春。針對(duì)每種體質(zhì)的美容優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，作者提出了8套系統(tǒng)的形體和皮膚管理方案，簡單易行，效果顯著，普適性強(qiáng)。美容的目的不是“砸爛一個(gè)舊世界再建一個(gè)新世界”，每種與體質(zhì)密切相關(guān)的外形，在美容上都各有其優(yōu)劣長短，明白揚(yáng)長避短，懂得天生我材必有用，預(yù)防潛在的美容問題，展現(xiàn)體質(zhì)的固有美容優(yōu)勢(shì)，每一個(gè)女人自有她巧奪天工的美麗。

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