天下最美是素顏

前言

素顏之美，如來無言這些年裸妝甚為流行，但這是男士們永遠也不懂的境界：花了一個小時細細地對鏡描畫，最后要達到的效果卻就像沒有化妝一樣！男士們肯定會說：”那還不如不化妝呢?！辈蝗徊蝗?，你看過蘇州的園林沒有？山石竹木掩映，層次分明，清幽可人，它們都是人工做出來的，但以人力補天工，更顯自然。再或者日本的自然派庭院，分明也是人工細細雕琢出來的，只是那人工的痕跡，掩飾得全然不見罷了。貓這本書，就是因為向往女性清淡、不著痕跡的美，故名《天下最美是素顏》。清淡而不著痕跡，是不是就沒有雕琢過呢？當然不是，因為貓噦哩噦唆寫了這么多，就是教你雕琢的，因為不經(jīng)雕琢的美玉，頂多是塊石頭。其實，素顏是一種境界。以天然的食物與量身定制的護膚品，彌補先天之不足，雕琢出不露痕跡的美，這是第一層境界。內(nèi)外兼修，身心一定會得到老天的加持，自然容顏會呈現(xiàn)嬰兒的神采，這是第二層境界。如是，身處紅塵卻又高蹈于煙火之上的美，才是貓最最推崇的。因此，素顏之美，如來無言。女人都有表露美麗、掩飾丑陋的天性，為何渴盼脂粉？無非是為了掩飾漸老的容顏。如花美眷難敵似水流年，女人借脂粉相助，沒有礙著誰。只是，脂粉的效果太短暫，遠不如正確的養(yǎng)生術(shù)來得持久。所以，一旦女性通曉了非凡的養(yǎng)生方法，自然青春長駐。即使真的素面朝天，別人還誤以為你這“老妖精”化妝技術(shù)一流呢。大多數(shù)女人都活得被動，不知曉20年后自己會是什么樣子，皆是因為她不辨陰陽，不分五行，起居無常，飲食無節(jié)。她說，我不趁著青春時涂脂，難道要等到年華老去再抹粉么？貓認為，她應(yīng)該換一種想法，你不趁著年青的時候養(yǎng)生，等過了七七四十九，月事絕跡之后，就是碰上神仙，也回天乏力了。女人過了30，你可以從她的臉上掃描到她的內(nèi)心。她的心里存留了太多的事，她不能及時清除她的憤怒、憂愁、失落等情緒，她沒法卸下生活給她的重壓，因此她的臉上也留下了痕跡。每天清晨，女人以為自己暫忘了昨天的煩惱，但是沒有。其實，生活中的每一種情緒都不會自然消除，如果你覺得它們已被淡忘，但真相是：它們從你的身體上找到了出口，所以不再來煩擾你的內(nèi)心了。不只是拈花微笑的佛祖，就是隨便一個平凡的女子，只要她發(fā)自內(nèi)心地歡喜，那笑顏也如佛光，讓身體里的一應(yīng)陰暗情緒一掃而光。干凈的心，可映照出干凈的臉。養(yǎng)心，同時養(yǎng)生，則外表美麗、內(nèi)心安好。美人如美玉，如切如磋，如琢如磨，任何時候，你只覺她光彩照人，絕看不見雕琢之工。

內(nèi)容概要

　　《天下最美是素顏》是一貓一菩提繼《31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)》之后又一本以中醫(yī)方法保養(yǎng)中國女性容顏及身心的美麗生活實用之書。書中提出了一種全新的養(yǎng)顏理念：“素顏”。所謂素顏，絕不是讓你素面朝天，而是內(nèi)外兼修，努力祛除我們身心的煙火氣、工匠氣、脂粉氣，外人只覺你光彩照人，絕看不見雕琢之工?？梢哉f，“素顏”正是現(xiàn)代女性所追求的養(yǎng)顏、養(yǎng)生、養(yǎng)心合而為一的幸福生活的終極目標。《天下最美是素顏》要告訴你的，就是如何實現(xiàn)素顏，如何永葆素顏，如何做到心神美麗、容顏不老。

作者簡介

一貓一菩提，著有《31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)》，當當網(wǎng)2008年美麗裝扮類圖書第一名。現(xiàn)居廣西，從事法律工作，其經(jīng)過多年的親身實踐所總結(jié)出的美容心得，在搜狐女性頻道創(chuàng)下800萬的點擊率，深受廣大女性網(wǎng)友熱捧。

書籍目錄

前言 素顏之美，如來無言第一篇　身映自然，讓顏隨心轉(zhuǎn)境界輕轉(zhuǎn)，好顏自來像修剪月季一樣修剪自己每次月事都是養(yǎng)育素顏的好機會素顏是神造的——美麗，要聽從體內(nèi)溫度周期的安排跟著身體的節(jié)奏滋陰養(yǎng)顏　　任何時間都可以養(yǎng)顏第二篇　素顏隱于廚女人一生的最佳進補方案偷人不敢，偷花養(yǎng)顏——桃花白芷酒，贈人好姿色口中自有美顏方陌上柔桑破嫩芽——扶桑至寶豆?jié){甜蜜透心涼——體貼夏季腸胃的花樣菠蘿餐如何掌控身體里的水——女人與水共舞的秘密盡量從食物中找到滋陰的感覺自由基是素顏的天敵，杏仁就是它的克星四神銀耳湯以及為自己身體接水放水的笑話MM身體的治水之道光滋補不奉獻是有違天道的每個女人都需要一碗漂著油花的湯女人應(yīng)該在低溫期大快朵頤沒有一個女人不喜歡的經(jīng)前美容排毒茶第三篇　送給MM們的呼吸、刮痧及風水護顏法練陽光調(diào)息法，換一年好模樣用極簡呼吸法修復容顏貓貓心愛的冬眠調(diào)息養(yǎng)顏法從新疆的天氣悟出來的養(yǎng)顏真諦擁抱像荷包蛋一樣香噴噴的睡眠“肥美而不見肉，清瘦而不見骨”——素顏美人的一生，不就呼吸二事借音樂調(diào)息，變?nèi)碎g尤物冬調(diào)息，春調(diào)情身心多一分放松，容顏添二分美麗與清晨水乳交融要養(yǎng)素顏，隔三差五應(yīng)刮痧貓式面部刮痧法——造就素顏美人的秘方氧氣美女之度全身大掃除法全新面部驅(qū)蟲法——恢復少女般的小嫩臉風水恰好正養(yǎng)顏女人是不適合做劇烈運動的第四篇　自助養(yǎng)顏，粉面含春第五篇　素顏芳香調(diào)養(yǎng)法第六篇　天若有情天亦老，人間正道是素顏后記 找到最適合自己的生活方式才會永遠美麗

章節(jié)摘錄

第一篇 身映自然，讓顏隨心轉(zhuǎn)境界輕轉(zhuǎn)，好顏自來相比漂亮女人，貓更喜歡討論年輕女人，臉蛋是爹媽給的，除非去動刀子，否則很難有太大改動，年輕則不同，算是后天修來的福分。要形容年輕的MM，貓覺得最奢侈的一個詞就是：閃亮。貓記得在十五六歲就讀高中的時候，偶然與班花MM面對面，瞬間就被電到。她的臉算不上特別標致，一樣有小雀斑和痘痘，但是，奇特的柔和光芒似乎從她身體內(nèi)部透出，她的皮膚發(fā)光，眼睛閃亮。十五六歲的時候，先天是燈，那時我們正處于狂熱的青春期，身上發(fā)出的光芒，是性的光芒。上了三十以后，不再那樣狂熱，內(nèi)心寧靜從容，懂得節(jié)約自己，知道做省油的燈，一樣可以很閃亮，更可以持久，因為，那是心神的光芒。定然有MM誤解，說心神閃亮，只因“腹有詩書，氣質(zhì)高貴，讓人忽略她的外表”，一句話，心靈美來的。（呵呵，偷笑。）心神就是心神，心神就是會閃亮，而且可以表現(xiàn)在外在，讓人羨慕不已。修習瑜伽多年，貓認同瑜伽的一個觀點：腎臟的能量沿著脊柱（中醫(yī)稱為督脈，而瑜伽稱之為中經(jīng)）上行，最終成為智慧的能量，而面貌的改變，只是一個副作用而已，即“相由心生”。所以，內(nèi)心寧靜美好的人，自然會呈現(xiàn)“姿容瑞麗”之相。正如古老的經(jīng)典中那一句話：“你的身體只是廟宇，心是其中的神，神在其中，則廟宇華麗?！必埳钜詾槿?。素顏何需珠光粉底，也不用等待耶穌基督來制造光，只要你說，要有光，于是，便有了光。哈，定然有MM被貓的高深之言給弄暈了。說到底，貓只是想強調(diào)一個意思：我們身體里面那盞燈就是素顏之美的源泉，不管你用什么辦法，只要讓它一直亮著，你就功德圓滿了。

后記

找到最適合自己的生活方式才會永遠美麗前段時間經(jīng)常在網(wǎng)上碰見熱心的讀者們，說把貓的第一本書《31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)》放在床頭，翻到爛了，搞得俺受寵若驚。也有MM在感恩節(jié)給我發(fā)郵件，說要感謝我。其實對于寫字的人，寫的東西一定要有人看，這過程才完整，是大家讓貓完整了，貓才是應(yīng)該感恩的人。貓不希望大家過于認真地把這些文字當一本書來看，寧可把它當做女人之間的聊閑天，扯八卦，那是外人絕不可能理解的密友時光，扯得高興了可以狂笑，看上去不順眼的，可以隨便批。你說密友聊閑天要達到什么目的呢？千萬不要想著，我和好朋友聊了一會兒天，就能成為外出得廳堂、內(nèi)下得廚房的超人，或是優(yōu)雅智慧的女達人之類。因為你的朋友貓過去算得上鄰家女孩，現(xiàn)在頂多是鄰家的家庭婦女，不是超人達人一類稀有動物來的。如果老是想要成為達人，就像用他人的眼睛衡量自己，用他人的標準拔高自己，這樣就會失去“人生快樂至上”的本意。說到底，女人只要讓自己滿意，讓自己舒服，讓自己覺得時刻生活在怡然自得的狀態(tài)中就好了。你要勇敢地說：俺就是這個樣子，活得挺好，我才不想變成別人眼中那個優(yōu)秀的女人。有時候女性的感性思維更強些，有時候她會有一些獨特的、敏感的或是任性的生活方式，不一定每個女人都是雜志上的完美太太。不合大眾眼光的女人，也必定有她的可愛之處，與其急于改變，不如去尋找，尋找到那種最適合自己的生活方式，這才是女人芬芳美麗的真正源泉。如果你看貓的書覺得有樂子，那就經(jīng)?？矗瑒e把它當《圣經(jīng)》，別試圖改造自己。聊天這種東西，就是怎么舒服怎么來的，每個人都在表達自己，不一定模仿他人。咱們可以穿著睡衣聊，泡在澡堂里聊，喝著小酒聊，坐在馬桶上聊，能夠陪你一段或香或臭的時光，貓覺得真榮幸呢。貓貓

媒體關(guān)注與評論

這本書更多的是闡述一種自然、悠閑、純粹的生活方式，字里行間都洋溢著作者對于生活的熱愛及積極向上的生活態(tài)度，對于多數(shù)女性視為畏途的生育和產(chǎn)后恢復也能以輕松樂觀的文字娓娓道來，讀完后不自禁地會心一笑。作者的文字有種力量，能喚起讀者的認同感，進而反省自身的生活方式是否有需要改變的地方，從而更加珍愛自己，關(guān)愛家人?！　』橐錾畋旧硎强菰锏模悄茉诳菰锏纳钪?，運用智慧來使自己美麗，當然這種美麗不是單純的外表的，而是從內(nèi)心發(fā)出來的美麗，更是難能可貴的。這正是《天下最美是素顏》所要講述的。天下所有的女人都能從她的書中學會美麗。

編輯推薦

《天下最美是素顏》：天美麗一點點系列三。天美麗一點點系列三：顏隨心轉(zhuǎn)，心如菩提所謂養(yǎng)顏，就是養(yǎng)的素顏；所謂素顏，就是使我們的容貌、肌膚質(zhì)本潔來還潔去；所謂質(zhì)本潔來還潔去，皆因我們的身心來自神賜，我們唯一要做的就是努力祛除我們身心的煙火氣、工匠氣、脂粉氣，讓時光回轉(zhuǎn)，風吹草低，美麗自現(xiàn)！九大養(yǎng)顏真法，天天活色生香！精彩看點：現(xiàn)代社會對女人的要求實在過分，要貌比西子，還得蕙質(zhì)蘭心；要廚藝無雙，還得社交達人，怎么才能游刃有余？只能靠心的智慧。在《天下最美是素顏》中，貓就慷慨地把自己視為珍寶的女人經(jīng)奉獻給大家：1種生活理念：素顏：只有心神閃亮的女人才會容顏不老，化妝品哪里做得到？9種養(yǎng)顏真法：陽光呼吸法、冬眠調(diào)息法、音樂調(diào)息法、風水養(yǎng)顏法、素食養(yǎng)顏法、口水養(yǎng)顏法、發(fā)酵養(yǎng)顏法、芳香養(yǎng)顏法、周期養(yǎng)顏法，每一種方法都是既養(yǎng)顏又養(yǎng)心的美麗真經(jīng)。28種養(yǎng)顏美食：扶桑至寶豆?jié){、甜蜜杏仁豆腐、晶瑩玫瑰果凍、四神銀耳湯，不僅讓您口齒生香，臉蛋更是水當當！18種肌膚自助保養(yǎng)套餐：用最適合你的原料，再加上一點點耐心和誠意，就可以做出專體貼你一人的護膚品。15種芳香美顏配方：茴香美胸油、容顏不老方、桃花白芷油、薰衣草香袋，何物不可入香？在香氛里小憩片刻，心就如菩提芬芳。

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