手到病自除2

前言

2009年應該算是我最忙碌的一年，當然也是比較充實的一年，一本小小的《手到病自除》居然會受到全國那么多老百姓的喜歡，一個年近7旬的老人走在大街上都能被許多陌生人叫出名字。孩子們笑著說我：“老了，倒過了把明星的癮j”電視臺的朋友也開玩笑地說：“提高收視率，趕快找楊奕?！睂Υ耍页耸剂喜患?，就是受寵若驚了?！妒值讲∽猿烦霭嬉院?，很多讀者通過電子郵件或網站留言，與我分享他們用書中方法調理身體后的心得體會。有些人用了書中的方法后覺得非常有效，比如一位有20多年高血壓史的讀者按照書中說的，每天堅持捋大腳趾指肚，一段時間后感覺頭腦明顯清爽了不少，血壓也慢慢穩(wěn)定了。對我來說，能跟別人分享防病治病的方法，使更多的人擺脫病痛，就是一件值得喜悅的事情。

內容概要

這是一本利用人體反射區(qū)防治內科、骨科、五官科、男科、婦科、兒科、皮膚科等各科常見疾病的家庭保健寶典。在書中，享譽國內的自然療法醫(yī)師楊奕為您獻上:
1．“痛點自診自療法”、反射區(qū)綜合使用之道、激活健康基因心法等不生病的六大錦囊妙計。
2．人體五臟六腑及五官、皮膚等常見疾病的多種反射區(qū)家庭調理法。
3．人體各處特效反射區(qū)如何與貼耳豆、拔罐、泡腳、云南白藥等藥物外敷術相結合的方法。
4．衣食住行中決定健康的各種小細節(jié)

作者簡介

楊奕，女，70歲，中華自然療法世界總會醫(yī)學顧問，中國名醫(yī)論壇副理事長。作者5歲習武，16歲學習針灸推拿之術，40歲時因用足部反射區(qū)成功為女兒減肥，從此開始潛心鉆研反射區(qū)療法。

書籍目錄

前言 病過，苦過，才深知健康的滋味叫幸福
第一章 健康由我不由天
活學活用反射區(qū)，終生健康不用愁
痛點自診自療法
大病化小，小病化了
第二章 讓愛天天住我家——特效反射區(qū)的基礎使用方法
常拔罐，身強體壯
有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好
學會貼耳豆，輕松治百病
“拉拉扯扯”得健康——耳操簡介
為健康的到來“鼓掌”
泡腳時別忘了給自己“找別扭”
為自己的親人多洗洗腳吧
第三章 人體自有特效藥——如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射區(qū)
背部采藥治腰疼
治落枕，要活血化瘀
向英雄致敬——胸脅痛的反射區(qū)療法
管它是痔瘡還是哮喘，背部反射區(qū)通治
刮推背部，補腎通尿
擁有優(yōu)美的背部曲線——調整肩、背、頸的方法
健康盡在“掌”握中——手部特效反射區(qū)詳解
吃不香、睡不著，怎么辦
第四章 氣血暢通四肢健——四肢疾病的調理方法
腿腳無名腫痛怎么辦
“忍無可忍，無須再忍”——風濕性關節(jié)炎綜合調理方
不痛并享受著——防治痛風一席談
中風患者的家庭調理方法
股骨頭壞死的家庭調理方法
功同運動的“足桑拿”——手腳發(fā)脹、發(fā)麻的家庭調治法
手腳顫抖、麻木、冰涼怎么辦
腿腳抽筋急治法
不安腿，今日安——輕松解決腓腸肌痙攣
第五章 面子問題比天大——輕松應對五官科常見疾病
偏頭痛其實很好治
最快治療老花眼的方法
雙目舒坦，養(yǎng)精補腎
止牙疼的急救方與根治法
得了口腔潰瘍，沒必要麻煩醫(yī)生
鼻子出了問題，趕緊“問責于肺”
頑固腳癬、手癬的自我調治法
忍得一時之痛，可換歲歲平安——凍瘡的自然療法
不要讓“疣”騷擾您
第六章 管好你的“進出口公司”——如何增強腸胃、肝膽功能
燒心、泛酸、消化不良的調理方法
吃嘛嘛香——食欲不振的快速調治法
溫灸中脘治胃病，耳朵胃區(qū)遙呼應
多點肚臍揉腳底，輕輕松松除便秘
治療痔瘡的特效方
不花錢的膽結石自我調理法
身上的三處減肥寶地——甲狀腺，公孫穴，大敦穴
怎么甩掉將軍肚、蝴蝶袖和游泳圈
第七章 人生最貴氣韻深——如何增強心肺功能
“心心相印”保心肺
氣管炎、支氣管炎、哮喘的家庭基礎調理法
輕撫中指，可保血壓平穩(wěn)
聲音嘶啞，您的生活會變成什么樣——急慢性咽炎的家庭基礎調理法
嗓子里多痰，難聞更傷身——痰多，嗓子發(fā)癢、發(fā)干的家庭基礎調理法
第八章 琴瑟和諧萬家歡——如何調治生殖系統(tǒng)疾病
少去做精油推背、卵巢保養(yǎng)
下身有難自己救——陰道炎、盆腔炎、白帶異常的調理方法
女人有孩子才完美——如何提高受孕機率
月經不調、莫名閉經的調理方法
疏肝調肺，可治外陰白斑
為什么男士都怕前列腺增生
重振雄風——陽痿的快速調理方法
孩子娘娘腔，小心得了隱睪癥
第九章 孩子有病，媽媽最心疼——如何用反射區(qū)來保護孩子的身體
孩子的平安從保肺開始——小兒肺炎的家庭調理方法
拿什么來關心您遺尿的孩子
孩子發(fā)燒、感冒咳嗽怎么辦
孩子嘔吐的調理方法
孩子經常打嗝，不能輕視
傻瓜按摩法可讓你孩子的健康贏在起跑線上
治孩子假性近視的“江湖一點訣”
別忘了完成孩子每天給您留的健康作業(yè)
誰讓您的孩子睡不好——小兒晚上流口水、磨牙、哭鬧的調理方法
家有小胖墩兒怎么辦
孩子眼屎多，多因肝火重
孩子得了濕疹怎么辦
第十章 細節(jié)決定健康
夏不坐木，冬不坐石——不受寒就是最好的保健
老年人如何補鈣最快
朝什么方向睡覺，身體才會好
老年人要學會享受孤獨
附錄 人體反射區(qū)綜合療法一覽表

章節(jié)摘錄

插圖：很多人說反射區(qū)按起來非常痛，有時候堅持不下去，尤其是按耳朵上的反射區(qū)，實在是痛得受不了。還有人說剛開始練拍手的時候，也是疼得忍不住，有的人還拍得手上起了裂口或白刺。我想說的是，對于這些痛苦，您一定要忍住。反射區(qū)上有疙瘩和堵塞，就得趕緊把它揉開，可以用拔罐的方法，還可以用云南白藥貼敷法把反射區(qū)的毒素滲透分解。記住，舍得一時之痛，才能把病徹底除盡，才能讓身體擁有一個良好的環(huán)境，從而贏得一個健康的體魄。這個過程就是有舍有得。生活中的很多事情跟用反射療法祛病是一個道理。我出完第一本書后，很多朋友尤其是同行的朋友都說我：“你把自己這點兒老底兒都抖出來了，不怕斷自己的后路，丟自己的飯碗嗎？”反射療法是我謀生的飯碗不假，但它更是老祖宗留下的東西，不是我自己的，我學會了，把它教給更多的人，看起來是舍出去了，但每次看到讀者的留言，說他某方面的毛病正在慢慢改善，我就覺得心里挺美的，心態(tài)越來越好，人也越來越快樂，這種感受是花多少錢都得不到的。第8節(jié)：如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射區(qū)(1)　　第三章 人體自有特效藥——如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射區(qū)　　背部采藥治腰疼　　許多老年人都有腰椎的骨質增生、椎間盤突出、椎管狹窄等腰部疾病，有時自己也分不清楚具體是哪一種，就是覺得腰疼，老是想捶兩下。還有的人老是坐不住，坐在沙發(fā)上都要在后背墊一個很軟的墊子?！　⊙垡话闶前螂捉浐图∪獬隽藛栴}。　　很多老年人的腰疼往往是年輕的時候干重活兒太多，肌肉拉伸過度引起的，年輕的時候不注意，到老了都找補回來了?！　∵€有的腰疼是跟睡姿和睡具有關系。比如，以前有人結婚那時候流行睡席夢思床，這種軟床睡久了會睡出一個窩來。有的人由于經濟條件所限或者習慣、惰性因素使然，不愿意換床，老睡在那個陷下去的窩里，身體沒個支撐，最后受傷的還是腰。很多人因為腰疼來找我，我一分析是這個原因造成的，都先不急著做調理，而是建議他們換成木板床。他們睡了一些日子的木板床后，腰疼的毛病真就好了。所以我經常跟大家開玩笑說：“沒那個命就別享受?！薄　∪绻依镉腥搜?，就在他的命門和腎俞上拔罐。如果不會用火罐，也可以用真空罐，最好是買那種帶磁的大罐，效果好一些?！　∑綍r的拔罐，可以從大椎到長強拔滿一排，也就是沿著脊柱兩側拔。還是那個原則，初次拔的時候，只需上5~6個罐，而且就拔10分鐘。循序漸進，能承受那個力度了，再慢慢加罐或拔兩排，時間也可以延長到15~20分鐘。　　除了拔罐，還可以用五行生克補瀉法，您就記住一條，疼痛點就是反射區(qū)。腰上最痛的點可能摸起來會有疙瘩，那您就在最痛最硬的地方上下左右等距離定四個點，每點上做按揉，順9逆6，或者是順36逆24，中間痛點就做順90逆60。做完以后敲打81下，給緊張的肌肉放松放松。　　治落枕，要活血化瘀　　落枕不是什么大毛病，一般情況下，不用管它，過一兩天自己也會好。很多時候，落枕是由于枕頭過高或者保持一個睡姿時間過長，有的地方拉伸了。相比之下，勞累過度和體質弱的人更容易落枕?！　÷湔聿煌耆磻陬i部，往往是頸肩都不舒服，肩部肌肉高高聳起。針對這一情況，您要重點梳理頸部的關節(jié)和肌肉。對沒有落枕的一側，從風府到大椎分9點，每點做按揉，順9圈逆6圈，做9遍；落枕的一側從風池到肩根分6點，每點做逆6圈順9圈，做6遍。這樣，頸部肌肉就松散開來了。然后在肩部用小魚際做團揉，遇到痛點，就用五行生克補瀉法把痛點解開，然后敲打81下，血液循環(huán)暢通了，身體就舒服多了?！　∥以洶堰@個方法教給我的一個編輯，結果她真就用上了。有一次，她早上剛上班，公司的一個美編就歪著腦袋來找她了——因為這個編輯經常從我這兒學一些小招兒，所以同事們有什么小毛病都來找她。當時那個美編說可能是睡覺壓著了，早上起來就開始脖子疼，而且肩膀上有一個大疙瘩，還非常涼，肌肉也是又硬又緊的。她就用我上面的方法給他按揉，結果所有的同事都來圍觀。經過那個編輯像模像樣地一折騰，美編的脖子還真就不疼了，腦袋也不歪了，肩膀舒服了很多。說到落枕，不得不說一說“囤肩肉”，也就是脖子后頭的一塊很硬很涼的肌肉。對待這塊肉，一般的拔罐、按摩作用不大，必須放血。先用梅花針重點在這塊肉周圍點刺，然后在大硬肉底部到肩部扎孔，再用真空罐往外放血。這樣拔出來的血往往是紫色的瘀血?！　∪藗兩砩贤泻芏噙@樣的大硬肉，看似是胖，其實不是。它主要是瘀血囤積形成的，要想消除它，您就必須把多余的瘀血拔出去，讓此處的血液重新循環(huán)起來才行?！　〕圆幌?、睡不著，怎么辦　　前不久，在出版社搞宣傳的一個女孩子給我反饋了一個消息，說她用第一本書里的方法在她媽媽腳趾上的前額反射區(qū)按揉，結果她那長期失眠的媽媽睡得著了，但頭頂部位卻開始出油?！　∷龁栁遥@該怎么辦呢？我告訴她，該怎么做還怎么做，這說明你的孝心得到了良好的回報。你按揉媽媽腳上的反射區(qū)，加強了她身體的新陳代謝，所以頭頂有出油的現(xiàn)象，這是一件好事。我建議她，別做得過于頻繁，基本上一天一次，一次10分鐘就差不多了。　　揉腳以后用吳茱萸敷腳心　　對于平時渾身緊繃著、老是莫名緊張的人來說，按揉腳趾上的前額反射區(qū)，真不失為一副貼心良藥。另外，您還可以點按腳上的失眠點，用吳茱萸泡腳，或者把粉碎后的吳茱萸加溫醋，調好后敷腳心?！　》竽_心的方法白天、晚上用都可以，敷1~2周以后，再睡不著覺的人也能一覺睡到自然醒了。但我建議不要晚上敷，否則會把被子弄得又酸又臭的。最好是白天上班前敷上，敷一整天，回家以后洗掉，第二天上班前再敷?！　≡幸晃粏挝坏念I導，五六年來都沒睡過一次好覺，我按上面的方法給他按摩足底反射區(qū)。做了一次，他回去后就連續(xù)睡了幾十個小時，當時可把他夫人嚇壞了。先生醒來后第一句話就是：“這一覺睡得真香啊！”　　耳朵上有安神藥　　長期失眠的人，不僅神經緊張，還會郁悶、精神不振。不管是什么原因導致的抑郁，都請在耳朵的三角窩里點按一個叫神門的安神穴，每天30下。要是覺得不好找，您就自己“找別扭”，耳朵上哪兒疼就按哪兒，按到不疼，心情就會好了?！　〈送猓€可以按摩自己腳上的大腦、小腦和前額反射區(qū)，每次至少做20分鐘。還要多做腳上的肝反射區(qū)，因為肝管疏泄。除了做反射區(qū)以外，您還要多拍手，多按太沖穴，這兩個方法也是疏肝的，非常管事?！　≡陬^部做五行生克補瀉法　　神經衰弱的老人或者長期失眠、健忘的人，通常會頭痛心煩，老覺得精神壓力大。這種人往往吃了醫(yī)院開的藥，剛開始還有一點效果，后來就一點效果都沒有了，癥狀甚至更嚴重。如果家中老人有這種情況，那您就回家給他們泡泡腳吧，按摩他們的頭部和足部反射區(qū)，把健康送給他們，也是盡了一份孝心。……

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《手到病自除2:"圣手醫(yī)師"楊奕的家庭保健處方》為你獻上一、“痛點自診自療法”、反射區(qū)綜合使用之道、激活健康基因法等不生病的六大炒計。二、與人體五臟及五官、皮膚等相關的常見疾病的多種反射區(qū)家庭調理法。三、人體各處特效反射區(qū)如何與帖耳豆、拔罐、泡腳、云南白藥等藥物外數(shù)術相結合的方法。四、衣食住行中決定健康的各種小細節(jié)。傳承救人之道，誠修心中之佛。楊奕老師全新開講，2010新春健康大禮，《手到病自除2:"圣手醫(yī)師"楊奕的家庭保健處方》強勢推出。如果你讀過《手到病自除》，那你在本書中可以找到第一本書沒有談到的風濕關節(jié)炎、氣管炎、支氣管炎、偏頭疼、、痛風、中風后遺癥等多種疾病的調理方法。并且，還有拔罐、推拿、貼耳豆、泡腳，云南白藥等藥物外敷術等多種方法供你任意選擇、搭配，只要靈活運用，堅持下去，健康自不在話下。我覺得，本書中的綜合療法特別適合調理我們家中父母常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸軟、精力不濟等各種衰老之癥。我建議您在新年來臨之際，將此書送給自己年邁的父母和親人，讓他們虎年身體“虎虎生威”。2010年，請您不要錯過一種不吃藥、不打針，僅僅使用自己身上的不同反射區(qū)就可以祛病根的機會。病過，苦過，才知道健康的滋味叫幸福。健康，從手到病自除開始。

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