健康的每日忠告

內(nèi)容概要

　　沒有健康的身體，人生的一切都是空的。健康既是人生之基石，也是百業(yè)之末。沒有健康作為人生的保證，什么理想、工作、事業(yè)和家庭等，都無(wú)從談起。因?yàn)樵俸玫睦硐胍矔?huì)化為烏有，再好的工作也是力不從心，再好的機(jī)遇也只能擦身而過，再好的家庭也要解體。因此，我們時(shí)時(shí)刻刻都要關(guān)注自己的健康，在事業(yè)與生活的雙重壓力下，必須明確樹立健康的意識(shí)，并充分學(xué)會(huì)在日常生活中自我保健的本領(lǐng)。     心理健康要比肌體健康更為重要。世界衛(wèi)生組織曾預(yù)言：20世紀(jì)是傳染病的世界，21世紀(jì)卻是精神病的世界。許多人因?yàn)樾睦碚系K而英年早逝。在我們的身邊，這種悲劇也常有發(fā)生。本書基本貫穿“樂觀、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、節(jié)制”的養(yǎng)生之道，多從身心并養(yǎng)角度來談?wù)?。書中可能?huì)有不少謬誤之處，敬請(qǐng)批語(yǔ)指正。

書籍目錄

前言第1天 健康是百業(yè)之本第2天 不預(yù)支明天的煩惱第3天 快樂是健康之源第4天 煩惱是疾病之本第5天 心理健康最重要第6天 善于苦中作樂第7天 莫為純真而憂愁第8天 感受生活之樂第9天 要善于驅(qū)除煩惱第10天 別總想煩心的事情第11天 善于忘記痛苦第12天 不要作繭自縛第13天 心情沮喪有損健康第14天 笑口常開精神好第15天 不良習(xí)慣是肥胖的禍?zhǔn)椎?6天 微笑是健康的良藥第17天 不生閑氣心舒暢第18天 不可能一點(diǎn)不受委屈第19天 絕望是奪命之劍第20天 擁有樂觀 健康常在第21天 合理膳食是健康的關(guān)鍵第22天 隨意自適得健康第23天 多疑癥會(huì)傷害健康第24天 不必要的爭(zhēng)吵使人煩心第25天 認(rèn)錯(cuò)使心理壓力減輕第26天 忘記不愉快的事情第27天 豁達(dá)是消煩的良方第28天 凡事都憋在心里易得病第29天 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康的保證第30天 心寬、體勤是長(zhǎng)壽之道第31天 自私自利損傷身心第32天 人充實(shí) 病也少第33天 別整日為病痛憂心忡忡……

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    健康的每日忠告 PDF格式下載

---