少有人走的路

前言

格登·史密斯說過，他曾經見過的最幸福的人就是在德蘭德斯的防御工事上勞動的一個奴隸——他僅有一條腿，相貌極其丑陋。身上還戴著沉重的鎖鏈。他被判處終生為奴，不得不夜以繼甘地做繁重的勞動，然而他每天都非?？鞓返孛鎸ι?。他一邊笑一邊唱歌，成為那個邊塞里面最快樂的人。    一位欽佩者說：“看看那些樂觀和熱情的家伙，你會經常從他們那里感覺到，上帝是如此垂青于他們，以至于他們深信國家風景秀麗、食品豐盛、山川高大、女孩美麗。即使在從事極其艱苦的勞動之后，他們總是能夠找到最廉價的處所，最善良的房東，最好的風景和最甜美的食物。他們總是樂觀地看待一切，對生活充滿著熱愛和感激之情。但是。從有些悲觀者的眼中看到的，通?？偸呛孟裼腥嗽诼訆Z他們一樣，看不到美好的將來。他們的房東好像都是非常苛刻的，臥室也很不舒適，羊肉是如此的堅硬以至于他們幾乎難以下咽?！?   在美國明尼阿波利斯的一位紳士由于遭受火災而欠了一大筆債務。這場意想不到的災禍使他變得非常憂郁，最終一病不起。他的朋友想盡辦法勸說他堅強起來，但都徒勞無功，任何事情都不能讓他再度高興起來。他幾乎到了想要自殺的地步。自從不幸的事情發(fā)生以來，他就一直悶悶不樂地待在家里，直到有一天他收到了一封來自他七歲大的小女兒的信，情況才發(fā)生了變化。    信中寫道：“親愛的爸爸，我知道你的商店被大火燒光了，它完全被毀壞的樣子看起來也挺漂亮的。愛你、吻你的利蓮?！?   這位父親看了信中的內容之后，愣住了一會兒，突然大笑起來。孩子的一番話驅走了不幸事情給他帶來的陰影，就像沐浴陽光一般，讓他感受了生活的可貴之處。    樂觀的人總是能夠成為有用的人。他從不會充滿煩惱和悶悶不樂，也從不狹隘和固執(zhí)地看待身邊的人和事。他能夠意識到在生活中雖然會遇到很多困苦，但是困苦卻不是生活的全部。他深深懂得人們應該在任何時候都保持微笑。羊兒在奔跑，鳥兒在歡快地歌唱、幸福地飛翔，孩子們在快樂地嬉戲，貓兒在快活地玩耍，所有昆蟲都在自由地生活。他能夠看到到處都洋溢著幸福而不是悲哀，善良而不是罪惡。    曾經有人問一位老人：“你是不是年至古稀就會變得抑郁呢？”老人回答道：“不會的。因為我的內心始終都像陽光一樣溫暖，而且我總是熱愛生活和為自己感到自豪?！?   長年累月生活在寒冷和荒蕪之地的冰島人告誡旅行的人們：“冰島是太陽底下最好的陸地。”    當充滿神奇的潘多拉盒子被打開的時候，海斯爾德說上帝讓所有人類感受到了痛苦，各種不幸遍布整個地球，但是終歸還是存有希望的。事實上，希望能夠成為任何困難和險阻的解毒劑。    馬歇爾·海爾博士總是告誡他的病人們要“高興一些”，他說健康和快樂的心態(tài)勝過任何治療藥劑。健康的身體是獲得智慧的前提，而健康的標志就是快樂。我們遇到的大多數(shù)人總是喜歡抱怨，這種心態(tài)最終將他們置于死地，他們無非就處于慢性死亡的過程當中。更糟糕的是，當其他人愿意開導他們，并且和他們分擔痛苦的時候，他們常常會感到相當焦慮，只有在心平氣和的時候才愿意說出自己的心聲。    一定要時刻保持快樂的心情，否則你就什么都發(fā)現(xiàn)不了，甚至到天堂中也一樣?？偸且侄己蛺瀽灢粯返娜丝赡軙f：“我永遠都不會將我的心事告訴任何人，也不會與任何人分享自己的喜怒哀樂。他們是如此愚蠢、孤單地活在地球上?！?   愛默生說過：“由于缺乏陽光而發(fā)育不良的桃子，無論什么都不能彌補它們身上的缺陷。這種情況和人類類似。如果人們想使知識變得更有價值，最好時刻保持樂觀的心態(tài)?！?/pre>


內容概要
　　作者將多年以來對于大眾日常心理健康問題的研究所得、理論分析、指導意見匯集成冊，以輕松漫談的方式向讀者闡述種種日常心理現(xiàn)象、解答精神健康問題，比如：如何勝過懼怕，如何戰(zhàn)勝社交中的恐懼，如何解決與家人相處的問題等，教讀者如何在紛繁的生活下保持良好的心理健康狀態(tài)，培養(yǎng)關于美和快樂的智慧等。


作者簡介
　　約瑟夫·查思特羅，美國著名心理學大師，美國第一個心理學博士學位獲得者，威斯康星大學心理學系的創(chuàng)始人。他曾擔任美國心理學會會長，并任《紐約晚報》等多份報紙的日常心理指導編輯。約瑟夫?查思特羅不僅在學術上造詣頗深，同時也致力于向大眾讀者普及心理學知識。他曾連續(xù)多年寫作了“保持心理健康”的系列專欄，發(fā)表在150多種報紙上，還曾受美國廣播公司的邀請，在《大眾心理健康》欄目中舉辦了“保持心理健康”知識講座。


書籍目錄
序　言　心態(tài)改變人生
第一篇　如何培植兒童的心理
　兒童的心理
　遺傳與環(huán)境
　什么叫做IQ
　IQ的價值
　怪杰的剖解
　兒童的知識
　指導兒童心智的規(guī)律
　學識和常識是互通的嗎
第二篇　如何保持快樂
　快樂的藝術
　何謂精神健康
　常態(tài)
　什么是懼怕
　情緒之約束與放縱
　情緒中的力量
　如何制止你的怒氣
　“盛在瓶里的光輝”
　怎樣破除你的抑郁
　靜寂的樂園
　“馴良些，讓別人去賣弄聰明吧！”
第三篇　幾個不易答復的問題
　假使你是一個犯人
　根據(jù)于成見的思想
　為什么我做不好
　你是上進的嗎
　你容易受欺騙嗎
　你渴望被關注嗎
　你有一種自卑的感覺嗎
　我們是由內分泌腺所支配嗎
　你會為夢煩惱嗎
　依賴性有醫(yī)治的方法嗎
　“差不多”的人究竟是什么毛病
　記憶可信嗎
　什么是歇斯底里
第四篇　心智的巧妙
　夸大狂
　你的好奇心勝于懼怕心嗎
　行為的研究
　你能感覺到有人注視你嗎
　心境與工作的關系
　優(yōu)良工作的條件
第五篇　怪特的性情
　何謂意結
　你為什么會失眠
　氣候與心理
　養(yǎng)成的愚笨
　搜集的癖好
　心理疾病和心理治療
　你能一心二用嗎
第六篇　美的神秘
　美和行為智慧
　美的代價
　表現(xiàn)個性的服裝
　嘴唇心理學
　顏裝的巧妙
第七篇　游戲的心理
　游戲中之冒險性
　捧角迷
　孤獨與好群
　網球與個人的性情
　休養(yǎng)
第八篇　人格的察看和批評
　什么是關聯(lián)
　你有正確看待自己嗎
　關于評價這件事
　由書法可以看人嗎
　相片看人的可靠性
第九篇　職業(yè)的選擇和保持
　你是偏于社交，還是偏于機械工作呢
　勞心與勞力
　你的才能高于你現(xiàn)在的工作嗎
　如何克服缺憾
　每日工作能力的升降
　如何消弭工作中的浪費
　專心的秘訣
　注意力集中的阻礙
　難事真的難嗎
　刺激與行為
第十篇　答來信者問
　意結的治療
　一個難駕馭的女兒
　性別感覺的過敏
　怎樣診治神經衰弱的青年
　一個家庭的沖突
　冤枉造成的悲劇
　心理的注射治療法
　家庭心理學
　下意識與習慣
　社交中的膽怯
　如何勝過懼怕
　心理病


章節(jié)摘錄
版權頁：   快樂的藝術 恐怕你要問：有所謂快樂的藝術嗎？如果你的意思是一種具體確實的藝術，如畫兩張畫或制造一輛汽車，甚或一種最普通的技術，像寫字或制作廣告一樣，那么，便沒有。如果你的意思是一種很普通的藝術，如賺錢的技術，或組織的技術，教訓人的技能，那么，答案就比較近乎正面了。再如果你的意思是一種廣義的藝術，如與人接交的技巧或思考正確的技術，或高尚生活的技能，那么，答案則完全是肯定的了。 我們平常之所謂藝術家，乃是他能夠借著一種藝術而生活；其實一個真正的藝術家，是要能夠以他的生活為藝術生活的良好典范，這種藝術是任何人都可實行的。而保持快樂的藝術，便是此種藝術的中心。 將來人類的先師，便是要以最有價值的方針，引導一般人達到快樂美滿的途徑?，F(xiàn)在這還是一個很大而未曾完善的問題。 當你的心智或情感作用與你全身各部得到調和時，或你心中感覺到十分自由而無牽掛時，你便覺得快樂。平常每每有些事是與全身進行沖突的，那么，便會擾亂日常的快樂。就像疲倦能使你好像失了油的機器，慢而顛簸地走到第二個加油站。譬如發(fā)生阻礙，也是能妨礙你的快樂的。此外還有煩悶，更是種種不快之中的一種。 小的煩惱，便是大的煩惱的導火線。當大家疲倦的時候，小約翰和大貞安便無謂地喧鬧暴躁，母親也變得苛酷，專門尋人的錯處，父親口出怨言，嘰里咕?！液孟窠涍^一種暴風雨的時期。晚餐之后，大家的身心都恢復清爽，小約翰便緊伏在母親膝上，聽他最喜歡的故事，母子兩人都感覺快樂。貞安看見父親現(xiàn)在口里正含著一支煙管，便同他談論關于夏季出外游玩的事情。 如果快樂的藝術，僅限于短促時期的，便是一種殘缺不全的藝術。小約翰正在很快樂地玩耍，替他的一隊小兵筑俱樂部，突然一個大孩子走來戲弄他，拿去他的釘子，便使他不快樂了；貞安正在很快樂地預備她的功課，剛剛覺得勉強可以對付考試，忽然一個大學的知己好友跑來閑談了半天，便使她不快樂了；父親也很快樂地在他辦公室里，但因為等一個未到的電報，懸著不安，再加上打魚的時期尚未過之，先不能定奪往北方去，于是他不快樂了；母親在街上買東西的時候，本來很快樂，但是在鋪店里耽擱太久了，過路時走不通了，而且她遇著安太太開車路過，不叫她坐汽車回家，于是她便不快樂了。 我們如能在小事上懂得快樂的藝術，便可以作為許多大事的指導。我們精神上的煩惱，以及心理上的耗費，并非因為所遇困難的本身，而是因為我們把情緒消耗于錯處。工作時過于急躁是一種習慣；以鎮(zhèn)靜的態(tài)度而工作，又另是一種習慣。你不能用一種拳打腳踢的方法，把煩惱趕走，你必須習于鎮(zhèn)靜，從容工作，而后煩惱就會不攻而自退了?？鞓窙]有一種標準的指南，除非你自己為你自己生活的前途創(chuàng)造一個。此種指南不是指路牌，而是一種習慣的養(yǎng)成，以規(guī)范前程。這是一種很不易捉摸的藝術，當你每次覺得要捉住時，卻每次都讓它逃跑了。成功也不能衡量你的快樂，有許多偉大的成功，卻在快樂的藝術上完全失敗。雜志上面所炫耀的大照片，以及所載的成功故事，很少能代表真實的情形。如果你知道實情，恐怕你也不想和他們調換地位了。



媒體關注與評論
在一番激烈抗爭之余，當瀕臨絕望之際，倏然返回自我的人，即可認清自己和世界，進而改變自己的所有本質，超越自身和一切的痛苦。——叔本華






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