Hold住8小時(shí)

內(nèi)容概要

　　全書圍繞有效管理時(shí)間以高效利用時(shí)間這一主旨，通過(guò)9章，針對(duì)在高速的工作和生活節(jié)奏下，現(xiàn)代人所面臨的工作過(guò)量、挫敗失意、壓力過(guò)大、過(guò)度投入、溝通無(wú)效、難以平衡工作與生活等問(wèn)題提出了系統(tǒng)化、專業(yè)化且切實(shí)可行的解決方案。

作者簡(jiǎn)介

　　佩格·皮克林：世界頂尖培訓(xùn)家、管理咨詢師，在美國(guó)開展過(guò)一系列優(yōu)化效率課程以及企業(yè)與個(gè)個(gè)管理方面的研討會(huì)，現(xiàn)已出版五本相關(guān)方面的作品，包括：《優(yōu)先級(jí)組織——實(shí)現(xiàn)力的藝術(shù)》《沖突管理》《變革制勝》《一舉兩得——化分歧為雙贏》《讓朝九晚五更有效率》等。

書籍目錄

序言
第1章 自我管理：平衡的關(guān)鍵
第2章 自我管理的基本法則
第3章 以目標(biāo)為導(dǎo)向的計(jì)劃
第4章 計(jì)劃是成功的杠桿
第5章 確立首要任務(wù)
第6章 戰(zhàn)勝過(guò)度投入
第7章 有效溝通
第8章 應(yīng)對(duì)危機(jī)和沖突
第9章 平衡生活

章節(jié)摘錄

　　計(jì)劃的障礙　　阻礙人們做計(jì)劃的通常有六大障礙。了解這些障礙背后的真相，可以讓你避免一些計(jì)劃失誤帶來(lái)的后果?！　≌系K1：每日行為　　有時(shí)候我們很難看到眼前大堆文件背后的真相，也看不出來(lái)下一次危機(jī)過(guò)后的態(tài)勢(shì)。但是花在計(jì)劃上面的時(shí)間，是為了最大限度提高你處理目前重大問(wèn)題的效率。同樣的，有時(shí)候你可能會(huì)覺得：“我就是太忙，根本沒時(shí)間停下來(lái)做計(jì)劃?！比绻愦竽X里有了這種想法，就想想杠桿因素！　　消防隊(duì)員們?cè)谙勒纠锼X，但是會(huì)預(yù)先把要穿的衣服放在床邊的地板上。每日的穿衣行為都已經(jīng)考慮到了，這些專業(yè)人員就把這項(xiàng)活動(dòng)簡(jiǎn)化為一種快速、事前準(zhǔn)備好的過(guò)程。　　如果你也養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，早上是不是可以行動(dòng)得更快？你起床后思考穿什么衣服要花費(fèi)多少時(shí)間？要是半夜忽然停電了，然后你又不小心睡過(guò)了呢？學(xué)習(xí)消防隊(duì)員的辦法是不是可以最大限度減少這種負(fù)面影響？　　在這里，我們沒必要把你每天要做的事都做詳細(xì)的分解。但是想想你為什么要做你在做的那些事情。在消防隊(duì)員的例子中，你要感興趣的不是消防隊(duì)員們的衣服怎么放，也不是看他們的衣服長(zhǎng)什么樣。問(wèn)題是他們?yōu)槭裁匆@么做？很明顯，他們提前投入這些時(shí)間，是為了在接到任務(wù)時(shí)更迅捷地作出反應(yīng)?！　z查一下你自己的行為。是不是所有行為都是必要的？是不是需要每天都做？是不是只是你長(zhǎng)期形成的一種習(xí)慣，而其實(shí)已經(jīng)沒有了存在的理由？有沒有哪些活動(dòng)是可以省去或者交給別人去做，而又不會(huì)給你帶來(lái)負(fù)面影響的？　　你是不是每天上午都把重要的信件寫好然后11點(diǎn)送去寄信的辦公室？而你這樣做只是因?yàn)槟愕那叭握呖偸沁@樣做？　　或許郵差曾經(jīng)是每天都在那個(gè)點(diǎn)去辦公室取信，但是現(xiàn)在公司有了一個(gè)專門的辦公郵筒，每天早上6點(diǎn)開一次郵筒，下午6點(diǎn)取一次外發(fā)信件。那么你為什么還要把自己的一天都圍繞著上午11點(diǎn)去辦公室寄信這件事來(lái)展開呢？人們很容易習(xí)慣地去做一件事，僅僅因?yàn)椤八幌蛉绱恕?！但是你到底為什么要這樣做呢？　　障礙2：缺乏現(xiàn)時(shí)滿足感　　在我們生活的社會(huì)里，每個(gè)人都想馬上擁有一切，當(dāng)然最好是早就已經(jīng)擁有了。因?yàn)橐粡埶芰峡ㄆ?，就可以讓你現(xiàn)在擁有某樣?xùn)|西，所以你就不想省錢等將來(lái)去買了。　　社會(huì)學(xué)家羅伯特？梅頓發(fā)現(xiàn)成功人士往往會(huì)表現(xiàn)出一種行為，他將之稱為“延遲滿足型”。這種行為表現(xiàn)為他們?cè)敢獍涯承〇|西推遲，而把更多的工作、精力、金錢用于投資，以便將來(lái)獲得更好的東西。不要?dú)怵H，理性地分析一下現(xiàn)實(shí)情況；隱藏的價(jià)碼通常就是等待換來(lái)的利益。　　你在看自己所做計(jì)劃取得的早期效果時(shí)記住這些。如果你的努力沒有馬上獲得回報(bào)，請(qǐng)不要被欺騙了，也不要?dú)怵H。再好的計(jì)劃也要一定時(shí)間才能見效。如果你在形成計(jì)劃時(shí)遵循“快速開始”里的10條小提示，那么你就既可以立馬得到回報(bào)又能獲得長(zhǎng)期成功?！　≌系K3：什么？更多的文件處理工作　　并不是這樣的。想得更多，可以減少處理的文件數(shù)量。雖然看起來(lái)不可思議，但計(jì)劃其實(shí)卻可以給你帶來(lái)好處。有了計(jì)劃，你就可以更加快速、有效地做出決定，這實(shí)際上可以減少你所要處理文件的數(shù)量。　　障礙4：習(xí)慣　　習(xí)慣是后天習(xí)得的，可以得到加強(qiáng)也可以改變。如果你覺得養(yǎng)成做計(jì)劃的習(xí)慣有困難，那么只要30天你就大可放心了。今天就去作出選擇，堅(jiān)持下去，讓做計(jì)劃成為你后天習(xí)得的每日習(xí)慣。　　障礙5：害怕失敗　　你可能會(huì)想：“如果我真正在這方面做了努力，會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？如果我誠(chéng)心去改變我自己的習(xí)慣，每天都花時(shí)間去計(jì)劃我要做的事情，結(jié)果卻一無(wú)所獲怎么辦？我會(huì)比現(xiàn)在還難受，因?yàn)槲遗α藚s沒取得成功。”　　這根本是不可能的！毫無(wú)疑問(wèn)。你到時(shí)候可以取得多大的成功取決于你現(xiàn)在的水平，以及你會(huì)投入多少努力到你的計(jì)劃項(xiàng)目中去。但是你肯定會(huì)比現(xiàn)在更有效率，并且可以更好地掌控自己的生活。設(shè)立現(xiàn)實(shí)的改進(jìn)目標(biāo)，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，不要苛求大步躍進(jìn)。小事情隨著時(shí)間的累積會(huì)帶來(lái)大變化?！　∮行┤瞬皇呛芎ε率。珔s害怕成功。對(duì)成功的恐懼同樣會(huì)影響你積極主動(dòng)地實(shí)施計(jì)劃。放松一點(diǎn)。當(dāng)計(jì)劃成為你生活的一部分后，你在各方面都會(huì)進(jìn)步，這樣你就可以承擔(dān)起成功帶來(lái)的更大責(zé)任了。另外，你還會(huì)知道怎么通過(guò)計(jì)劃去應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)！　　障礙6：計(jì)劃就是工作　　確實(shí)，但是工作也可以很有趣。如果你覺得工作只有無(wú)趣和單調(diào)，那么你就是在欺騙自己，忽視了生活可以帶給你的滿足感。而且，計(jì)劃當(dāng)中最快樂(lè)的部分就是想到自己的所作所為可以帶來(lái)的好處！　　……

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　活著不僅僅為了創(chuàng)造財(cái)富，時(shí)間管理的目的是為了更好地生活?！　　笮l(wèi)·桑切爾（美國(guó)管理學(xué)家）　　　　時(shí)間是最高貴而有限的資源，不能管理時(shí)間，便什么都不能管理?！　　说隆さ卖斂耍ìF(xiàn)代管理大師）　　　　節(jié)奏越來(lái)越快，壓力越來(lái)越大。無(wú)法讓時(shí)間減速，我們只有改變自己的“習(xí)性”，也就是管理好自己的時(shí)間，管理好自己的生命?！　　┒鳌ご尬鳎ㄊ澜缫涣鱾€(gè)人發(fā)展咨詢師、權(quán)威銷售培訓(xùn)師）

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