大學生活健康心理學

內(nèi)容概要

《大學生活健康心理學》在解讀大學生心理健康教育課程自身屬性的基礎上，著眼于大學生的需要，立足于課程實效性目標，構建并嘗試一種新的適切的大學生心理健康教育課程內(nèi)容體系和有效的教學模式，以期對我們大學生心理健康教育課程實效性有所貢獻。
本書把“回歸生活”作為大學生心理健康教育課程改革的必由路徑，在內(nèi)容的遴選和編排上體現(xiàn)了如下三個特點：一、“適需”、“適用”：以大學生的生活世界內(nèi)涵導引心理健康教育內(nèi)容；二、“學才”非“教材”：在回歸生活世界的理念里構建教材內(nèi)容；三、三個“注重”：回歸生活的心理健康教育教學組織原則：1.“知識講座”注重聯(lián)系實際，2.“心理保健操”注重參與體驗，3.“心理瑜伽”注重突出實效。

作者簡介

柳友榮，教授，博士。池州學院副院長，安徽師范大學發(fā)展與教育心理學方向碩士生導師，安徽省基礎教育課程改革高校專家組成員，安徽省心理學會副理事長。研究方向為理論心理學、心理健康教育、高等教育管理。1997年獲教育部高等師范院?！霸鴳楄鲀?yōu)秀教師獎”，2000年被選拔為安徽省高等院校學科帶頭人培養(yǎng)對象，2007年獲安徽省高等院?！敖虒W名師”稱號，2009年被評為安徽省學術與技術帶頭人；榮獲安徽省政府頒發(fā)的社會科學優(yōu)秀成果獎兩次，安徽省優(yōu)秀教學成果獎一等獎一次，二等獎兩次。
李群，1986年畢業(yè)于北京師范大學心理學系。1991年獲北京師范大學教育學碩士學位；2003年于北京師范大學做高級訪問學者，師從國內(nèi)知名學者林崇德教授。2003年獲“安徽省高校中青年骨干教師”榮譽稱號?，F(xiàn)任合肥師范學院教育系副主任，合肥師范學院大學生心理健康教育中心副主任，安徽心理咨詢學會會長，中 國人才研究會超常人才專業(yè)委員會理事，安徽教育學會理事，安 徽教育學會心理學專業(yè)委員會副理事長兼秘書長，安徽省婦聯(lián)家庭教育指導委員會成員。

書籍目錄

前言
第一講  大學生心理健康
  第一節(jié)  心理健康概述
    一、健康定義
    二、心理健康的定義及標準
    三、大學生心理健康的標準
  第二節(jié)  大學生心理健康概述
    一、當代大學生心理發(fā)展的新特點
    二、影響大學生心理健康的因素
    三、大學生心理健康的調(diào)適
第二講  大學新生的適應
  第一節(jié)  適應概述
    一、適應的概念
    二、對適應內(nèi)涵的理解
  第二節(jié)  大學新生適應概述
    一、大學新生適應的主要內(nèi)容
    二、大學新生適應不良的原因分析
  第三節(jié)  大學新生適應的調(diào)適
    一、培養(yǎng)自立能力
    二、做好職業(yè)生涯規(guī)劃
    三、學會及時調(diào)控自我
    四、學會人際交往
    五、學會有規(guī)律的生活
    六、學會自我心理調(diào)適的方法
第三講  大學生的學習心理
  第一節(jié)  學習與學習動機
    一、學習概述
    二、學習動機概述
  第二節(jié)  問題解決與創(chuàng)造性
    一、問題解決
    二、創(chuàng)造性
  第三節(jié)  思維與學習策略
    一、思維的概念
    二、學習策略
第四講  大學生朋輩交往
  第一節(jié)  朋輩人際關系概述
    一、朋輩交往及其意義
    二、大學生朋輩人際交往的特點
  第二節(jié)  大學生主要朋輩關系
    一、大學生宿舍人際關系
    二、班級朋輩關系
  第三節(jié)  大學生朋輩心理輔導
    一、朋輩心理輔導的內(nèi)涵
    二、大學生朋輩心理輔導的特點
    三、大學生朋輩心理輔導的運作方式
    四、朋輩間的互助式心理輔導
    五、大學生朋輩心理輔導的若干思考
第五講  大學生的情緒健康
  第一節(jié)  情緒概述
    一、情緒的概念
    二、情緒的產(chǎn)生
    三、情緒的表達
  第二節(jié)  情緒的種類
    一、心境
    二、激情
    三、應激
  第三節(jié)  健康情緒的維護
    一、認知調(diào)節(jié)
    二、行為調(diào)節(jié)
    三、生理調(diào)節(jié)
    四、掌握具體的情緒調(diào)節(jié)技術
第六講  大學生的自我意識
  第一節(jié)  自我意識概述
    一、自我意識的含義和結(jié)構
    二、自我意識的形成過程
    三、自我意識在大學生成長中的作用
  第二節(jié)  大學生自我意識的發(fā)展
    一、大學生自我意識發(fā)展的過程
    二、大學生自我意識的特點
    三、大學生自我意識發(fā)展中的缺陷
    四、大學生常見自我概念異常與自我調(diào)節(jié)
  第三節(jié)  大學生自我意識的調(diào)適
    一、全面了解自我，建立理性的自我認識
    二、積極悅納自我，充分而又恰當?shù)卣故咀晕?br />    三、增強自我調(diào)控的能力，不斷超越自我
    四、加強社會實踐環(huán)節(jié)，提高自我教育的能力
第七講  大學生戀愛與愛情心理
  第一節(jié)  愛情概述
    一、愛情的含義及其本特征
    二、關于愛情的心理學理論
    三、愛情的發(fā)展階段
  第二節(jié)  大學生戀愛心理與調(diào)適
    一、大學生戀愛心理概述
    二、大學生戀愛存在的問題及調(diào)適
    三、大學生戀愛中常見心理誤區(qū)及調(diào)適
  第三節(jié)  大學生愛的能力的培養(yǎng)與愛的藝術的學習
    一、大學生愛的能力的培養(yǎng)
    二、大學生愛的藝術的學習
第八講  大學生的生涯規(guī)劃
  第一節(jié)  生涯規(guī)劃與大學生生涯規(guī)劃
    一、生涯和生涯規(guī)劃的內(nèi)涵
    二、影響生涯的因素
    三、生涯發(fā)展理論
    四、大學生生涯規(guī)劃的必要性
  第二節(jié)  大學生生涯規(guī)劃實踐調(diào)適
    一、大學生生涯規(guī)劃的內(nèi)容
    二、大學生生涯規(guī)劃的階段計劃
    三、大學生生涯規(guī)劃的一些誤區(qū)和難點
  第三節(jié)  大學生職業(yè)生涯規(guī)劃
    一、職業(yè)與擇業(yè)
    二、大學生擇業(yè)的心理誤區(qū)及調(diào)適
    三、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則與流程
第九講  大學生的心理壓力
  第一節(jié)  壓力概述
    一、壓力的含義及特點
    二、心理壓力對大學生的影響
  第二節(jié)  大學生面對的主要心理壓力
    一、學習壓力
    二、就業(yè)壓力
    三、人際交往壓力
    四、環(huán)境適應壓力
    五、經(jīng)濟壓力
    六、情感的壓力
  第三節(jié)  大學生心理壓力的調(diào)適
    一、自我調(diào)適
    二、社會支持
    三、學校教育
第十講  大學生的成功與幸福感
  第一節(jié)  成功和幸福感概述
    一、成功及其影響因素
    二、幸福感概述
  第二節(jié)  大學生成功心理調(diào)適
    一、做一個有思想的人
    二、勤于實踐不斷積累
    三、善于抓住機遇
    四、運用正確的方法
    五、保持健康的身體
    六、擁有積極的心態(tài)
    七、有效地自我管理
  第三節(jié)  大學生幸福感及其提升
    一、大學生幸福感的影響因素
    二、大學生幸福感的提升
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：但相對來講，大學生對新的人際關系的適應遠比對學習和生活環(huán)境的適應困難。進入大學意味著進入全新的人際關系之中。面對來自祖國各地，性格各異的新同學，如何建立友好的人際關系是非常重要的。大多數(shù)學生在入學前一直生活在自己所熟悉的同學或親人之間，人際關系相對穩(wěn)定。而一旦進入大學，將面臨一個重新結(jié)識新朋友，確立人際關系的過程。這一過程的進展將對整個大學生活產(chǎn)生非常大的影響。在大學生中普遍存在的人際關系、交往以及適應障礙，可能都與新生階段未處理好人際關系狀況有關。對新環(huán)境的適應也包括對自己地位變化的適應。這種變化既包括全新的學習內(nèi)容與學習方法，也包括新的人際關系，語言表達能力與未來發(fā)展定位等。全新的角色要求大學生重新評價自己與他人，同時這也是一個重新設計自我的過程。在適應過程中，一個基本的特點是大學生在新的環(huán)境中希望自己優(yōu)秀。對于剛剛經(jīng)歷巨大環(huán)境變遷的新生來講，不僅存在一個適應外部環(huán)境的問題，同時，更重要的是他們也面臨一個如何自我調(diào)適的過程。而以前的新生入學教育.更多注重的是前者，而對后者相對不太重視。實際上，正是后者對他們的心理健康狀況影響較大?？偟膩砜?，無論是對學習和生活環(huán)境的適應，還是人際關系以及自我地位變化的適應，都會極大地影響到大學生們當時的心理健康狀況。（二）學業(yè)期望大學生學習的重要特點是學習自主性，學生真正成為學習活動的主體，不再有家長和老師在身邊提醒和督促，因而大學生面臨學習方法、學習內(nèi)容與學習習慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對自己學習能力的重新評估。許多學生在中學時代確立自己的學習優(yōu)勢，有著較高的學業(yè)期待。在大學，又面臨著學業(yè)期待的變化，及學業(yè)優(yōu)勢的失落及對自己的學業(yè)重新定位。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業(yè)成績，就會出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現(xiàn)強烈的嫉妒心理和攻擊行為。大學的學習目的、學習方式、學習內(nèi)容都是有別于中學的。隨著社會對大學生要求的提高，用人標準的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學生既要學習專業(yè)知識，同時還要選修一些相關知識，如外語、計算機、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應激烈的市場競爭。如果大學生學習方法不當，學習動機不強，學習目的不明確，自我約束能力弱，就很容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響自信心，引發(fā)自我否定等心理問題，導致學業(yè)失敗。學業(yè)成績不理想以至學業(yè)失敗也會極大地影響學生的心理健康。

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    大學生活健康心理學 PDF格式下載

---