決勝高考

內(nèi)容概要

　　本書從“信心、學(xué)習(xí)，記憶，減壓，體力，創(chuàng)意，考試”七個(gè)關(guān)鍵詞入手，不僅對(duì)考生的心理作全方位的調(diào)適，而且還通過故事、寓言、小品、心理小測(cè)驗(yàn)等形式，給考生以豐富的社會(huì)人文、藝術(shù)方面的心靈滋養(yǎng)。書中內(nèi)容融哲理性、智慧性和趣味性于一爐，以小見大，滴水藏海，啟迪高考生的思想火花，培養(yǎng)考生的健康人格。所以上述七個(gè)關(guān)鍵詞，是廣大參加高考的學(xué)生達(dá)到目標(biāo)的“取勝之道”。
　　應(yīng)全國(guó)各地學(xué)校的教師、廣大的考生和家長(zhǎng)的要求，我們?cè)谥匦滦抻啽緯鴷r(shí)，為考生著重進(jìn)行了語文、數(shù)學(xué)、英語三門學(xué)科的知識(shí)梳理，提出了復(fù)習(xí)要點(diǎn)。根據(jù)歷年的高考題目和題型，對(duì)考試重點(diǎn)難點(diǎn)進(jìn)行了剖析，對(duì)考生的考試應(yīng)對(duì)支持作全面的訓(xùn)練，并通過閱讀本書進(jìn)行自學(xué)，必將會(huì)得到有效的提高。

作者簡(jiǎn)介

　　徐光興，國(guó)內(nèi)知名的學(xué)校心理咨詢與教育輔導(dǎo)專家，兒童自閉癥診斷、治療和教育專家。1989年出國(guó)留學(xué)，專攻臨床心理學(xué)、精神分析及心理咨詢和診斷技術(shù)，獲日本教育學(xué)博士和美國(guó)心理學(xué)博士學(xué)位。為人學(xué)識(shí)淵博、多才多藝，閱歷豐富?，F(xiàn)為華東師范大學(xué)心理學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師，華東師范大學(xué)心理健康輔導(dǎo)中心主任、國(guó)家教育部中小學(xué)心理健康教育委員會(huì)專家委員、華東地區(qū)心理咨詢行業(yè)機(jī)構(gòu)聯(lián)誼會(huì)會(huì)長(zhǎng)。在國(guó)內(nèi)外發(fā)表論文50余篇，出版各種著作、譯著，文藝作品40余部，計(jì)800余萬字。

書籍目錄

前言
一、信心——調(diào)整心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)
　1.天生我材必有用
　2.把握你自己的命運(yùn)
　3.克服幾種“心敵”
　4.少年壯志不言愁
　5.高考心理小測(cè)試
二、學(xué)習(xí)——八仙過海，各顯神通
　1.“思想食譜”與“學(xué)習(xí)潛能”
　2.八種智能活動(dòng)新觀念
　3.學(xué)習(xí)智能的測(cè)試與比較
　4.提高你的學(xué)習(xí)效率
　5.創(chuàng)造性的加速學(xué)習(xí)法
三、記憶——世上無難事，只怕有心人
　1.你能夠記住一切
　2.記憶力的十種鍛煉法則
　3.啟動(dòng)記憶的“秘訣”
　4.入靜和手指瑜珈
　5.記憶力的測(cè)驗(yàn)和訓(xùn)練
四、減壓——風(fēng)雨不動(dòng)，笑傲江湖
　1.化壓力為動(dòng)力
　2.身體放松：肌肉松弛訓(xùn)練操
　3.精神放松：心理松弛訓(xùn)練操
　4.神經(jīng)放松：自律訓(xùn)練法
　5.釋放壓力：呼吸訓(xùn)練法
五、體力——欲窮千里目，更上一層樓
　1.備考期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
　2.體力來自合理的膳食安排
　3.為健康和體質(zhì)而鍛煉
　4.保證休息和睡眠的時(shí)間
　5.擁有樂觀向上的心情
六、創(chuàng)意——積極進(jìn)取，愉悅灑脫
　1.用音樂來提升腦力
　2.進(jìn)入音樂休養(yǎng)的神圣殿堂
　3.揭開催眠的神秘面紗
　4.幾種簡(jiǎn)易的催眠技術(shù)
　5.打開心扉之門的解夢(mèng)
七、考試——一分耕耘，一分收獲
　1.調(diào)整你的應(yīng)試心態(tài)
　2.我自信，所以我成功
　3.戰(zhàn)勝考場(chǎng)焦慮
　4.采取有效的答題策略
　5.訓(xùn)?高考的答題思路
八、語文高考復(fù)習(xí)寶典
　1.現(xiàn)代文的讀寫分析
　　（1）把握文脈，理解詞句
　　（2）整體閱讀入手，分析語言信息
　　（3）分析文章結(jié)構(gòu)，理解寫作技巧
　　（4）提高鑒賞與評(píng)價(jià)能力
　2.古詩文的讀寫分析
　?。?）背誦和積累
　　（2）閱讀和翻譯
　?。?）理解與分析
　?。?）鑒賞與品味
　3.高考作文能力的提升
　?。?）選擇文體和策略
　　（2）審題立意是關(guān)鍵
　?。?）謀篇布局，出奇制勝
　?。?）真情實(shí)感，文?流暢
九、數(shù)學(xué)高考復(fù)習(xí)精要
　1.函數(shù)，二次函數(shù)和復(fù)數(shù)的熟知
　?。?）理解函數(shù)的選擇
　?。?）二次函數(shù)的運(yùn)用
　?。?）復(fù)數(shù)的模和幾何意義
　2.基本不等式與數(shù)列的把握
　?。?）基本不等式的運(yùn)用
　?。?）數(shù)列的通項(xiàng)與求和
　3.立體幾何與解析幾何的精習(xí)
　　（1）向量的應(yīng)用
　?。?）三垂線定理的應(yīng)用
　　（3）直線和圓的位置關(guān)系
　?。?）韋達(dá)定理的應(yīng)用
　4.用題的靈活解答
　?。?）函數(shù)問題的解答
　?。?）不等式問題的解答
　?。?）數(shù)列問題的解答
十、英語高考復(fù)習(xí)指南
　1.聽力與口試
　2.詞匯和語法
　3.綜合填空能力
　4.翻譯與讀寫

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：清朝有一位八府巡按患精神抑郁癥，久治無效。后經(jīng)人推薦請(qǐng)揚(yáng)州府興化縣名醫(yī)趙海仙診治，趙切脈良久后沉默不語，巡按大人追問，趙才慢吞吞地答道：“依老朽之見，大人之慶，乃月經(jīng)不調(diào)也！”巡按聽罷，不禁哈哈大笑，連說“庸醫(yī)，庸醫(yī)”，拂袖而去。此后逢人談及，都要大笑，嘲諷一番。不料，在這一次次開懷嘲笑之中，他的病竟不藥而愈了。待他醒悟過來拜謝趙老并請(qǐng)教時(shí)，趙這才說明不用藥而以寬神幽默治病的道理。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)找到很多證據(jù)，認(rèn)為笑對(duì)心臟有益，能調(diào)節(jié)過低或過高的血壓，促進(jìn)消化，增強(qiáng)活力，并延長(zhǎng)壽命。同時(shí)，幽默力量可以消除人類的緊張情緒與焦慮不安的心態(tài)。我們可以把自己的焦慮和偉大的事業(yè)做一比較，就會(huì)顯示個(gè)人焦慮的微不足道和可笑。.盡情大笑可以刺激身體產(chǎn)生有益的，甚至是終生擁有的化學(xué)物質(zhì)。笑的短期效果也很顯著：緊張得以化解，憂慮也煙消云散，我們積極思考的能力有所加強(qiáng)，并可再次找到滿足感。生活像喜劇一樣，可能是幽默的、不可預(yù)測(cè)的，事情可能會(huì)發(fā)生始料不及、甚至是令人不快的轉(zhuǎn)變。如果我們弄錯(cuò)了情節(jié)、忘了臺(tái)詞，或者卷入了沒有按預(yù)想方式進(jìn)行的表演中，這種失控的場(chǎng)面不一定讓人痛惜。我們所要做的只不過是改變我們的視角，看看我們所處的窘境并嘲笑它。這種生活喜劇的重要性在于它能揭穿我們的偽裝，使清新的空氣涌入我們的意識(shí)中，因此它也是一種十分有效的放松技巧。我們經(jīng)常不由自主地笑，換句話說，幽默帶來的精神健康打破了內(nèi)心障礙，戰(zhàn)勝了嚴(yán)肅的力量，使我們對(duì)喜悅的抵抗心理土崩瓦解，隨之而來的解脫感是顯而易見的。在如今這個(gè)即興發(fā)揮、妙語連珠的時(shí)代，那種從鋪墊到高潮都經(jīng)過精心演練的笑話可能正在變得凡俗，但它的意義不應(yīng)被低估。笑話像神話傳說一樣，在各個(gè)社會(huì)中都扮演著一定作用。給別人，尤其是一群人講笑話，最能表現(xiàn)一個(gè)人的語言、表演天才與機(jī)智。他可以打破心理防線，讓聽眾作出共同的、發(fā)自內(nèi)心的反應(yīng)。講故事的人也就成了放松的“代理人”。

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