吃對水果不生病

內(nèi)容概要

　　《吃對水果不生病》第一章主要是針對日常生活常吃的36種水果做介紹，首先把水果歸納成寒涼性、溫熱性及平性3大類?！冻詫λ簧　防锩娴拿恳环N水果都有詳盡的介紹，這包括性味、功用、食用禁忌、營養(yǎng)成分和選購要點。水果的性味不同，作用就會有所不同，因此不同體質(zhì)的人，適合食用不同的水果?，F(xiàn)代人提倡多吃水果有益健康，這是重要且正確的，卻同時也存在看一些似是而非的觀念。因此《吃對水果不生病》就試著理清一些不正確的觀念，希望大家可以健康吃水果，吃出健康來。《吃對水果不生病》第二章則是針對25種疾病或癥狀，列出適合吃的水果及水果食療。生病的時候搭配水果食療，對病情是有幫助的。生病時必須尋求正規(guī)的醫(yī)療診治，而在診治的同時，預防和保健同等重要。飲食和日常生活方面皆要注意，保健得宜，疾病就恢復得比較快，而且身體會越來越健康，這也是我們大家所共同期望的。

作者簡介

　　楊淑媚，醫(yī)學碩士，從事中醫(yī)部主治醫(yī)生多年，曾擔任過多家醫(yī)藥大學的講師。

書籍目錄

　　自序Ⅰ 健康吃水呆，吃出健康來——楊淑媚自序Ⅱ 吃出健康，保有幸福，共譜水果樂章——蔡昆道Chapter 1 水果小百科Q＆A水果知識大解密對人體最好的食物——水果什么時候吃水果最好？吃對水果最重要——水果和體質(zhì)相對論寒涼性水果大解析溫熱性水果大解析平性水果大解析Chapter 2 九大類常見疾病的水果療法呼吸系統(tǒng)大作戰(zhàn)：水果VS．呼吸道疾病感冒水果食療咳嗽水果食療咽痛、聲音沙啞水果食療消化系統(tǒng)大作戰(zhàn)：水果VS.消化系統(tǒng)病癥食欲不振、消化不良水果食療呃逆水果食療腹瀉水果食療便秘水果食療消化性潰瘍水果食療心血管系統(tǒng)大戰(zhàn)作：水果VS.心血管疾病高血壓水果食療冠心病、心肌梗塞水果食療泌尿系統(tǒng)大作戰(zhàn)：水果VS.泌尿科疾病排尿困難、小便不利水果食療泌尿道感染水果食療內(nèi)分泌新陳代謝系統(tǒng)大作戰(zhàn)：水果VS。糖尿病糖尿病水果食療肝膽系統(tǒng)大作戰(zhàn)：水果VS．肝炎肝炎水果食療婦科疾病大作戰(zhàn)：水果VS．婦女病月經(jīng)失調(diào)水果食療白帶水果食療痛經(jīng)水果食療妊娠嘔吐水果食療產(chǎn)后乳少水果食療兒科雜癥大作戰(zhàn)：水果VS.小兒科疾病小兒疳積、營養(yǎng)不良水果食療小兒遺尿水果食療文明病大作戰(zhàn)：水果VS。貧血、失眠和貧血水果食療筋骨酸痛水果食療

編輯推薦

　　36種常見水果營養(yǎng)成分大解析，100余道針對不同疾病的水果食療。小水果的大學問，專業(yè)醫(yī)師的水果秘方。感冒、咽痛、便秘、高血壓、小兒遺尿、失眠……水果幫你與9大類常見疾病大作戰(zhàn)。針對不同體質(zhì)，選對水果、吃對時機，就能青春又健康！你知道空腹不能吃香蕉嗎？你知道橘子不能和牛奶一起吃嗎？你知道甘蔗和草莓可以解酒嗎？你知道榴蓮可以緩解經(jīng)痛嗎？不可不知的水果密碼都在這《吃對水果不生病》里。水果含有豐富的營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素對于人體機能的活化是有幫助的，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有五果的記載。明代偉大的藥學家李時珍在《本草綱目》里詳細記載了許多食物的效用，這包括了許多水果在內(nèi)。每一種水果都有他們各自的作用，若是正確地運用在疾病的輔助治療上，對病情的改善會有一定的幫助。這種利用食物來預防和治療疾病的方法，稱之為"飲食療法"。

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