一生的減齡方案

出版時間：2007-4 出版社：安徽人民出版社作者：邁克爾·羅伊森頁數(shù)：436
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內(nèi)容概要

　　《一生的減齡方案》講述減齡方案研究小組歷時13年，綜合33000項醫(yī)學(xué)研究，結(jié)合大范圍的調(diào)查測試，為你帶來醫(yī)學(xué)界最有價值的信息：保持動脈年輕可以預(yù)防心臟病突發(fā)、中風(fēng)、失憶、血管疾病，陽痿，提高性生活質(zhì)量，防止發(fā)生皺紋；癌癥反映你的免疫系統(tǒng)已經(jīng)老化。讓你的免疫系統(tǒng)持久年輕，是讓你遠(yuǎn)離癌癥的最好方法；三大影響衰老的最重要的因素，做78件小事就能有效控制。

作者簡介

作者：(美)邁克爾·羅伊森 譯者：薛振華 韓冰

書籍目錄

謝辭前言第一章　更年輕，更長壽第二章　你的真實年齡是幾何？第三章　每天年輕多一點第四章　保持熱血沸騰第五章　免疫系統(tǒng)第六章　衰老的環(huán)境智慧的生活第七章　減輕壓力第八章　吃真正的巧克力！第九章　三種延緩衰老的鍛煉方式第十章　維生素的力量第十一章　每天多一點呵護(hù)第十二章　醫(yī)生筆記第十三章　80歲的年齡，52歲的感覺

編輯推薦

《一生的減齡方案》幫助你減齡！33000多項醫(yī)學(xué)研究證明，人的衰老速度25%取決于基因，75%取決于你的選擇。　　逾千萬人參與的減齡體驗證實，貫徹此方案，男人可以年輕27歲，女人可以年輕29歲。

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用戶評論 (總計11條)

而且印刷，裝幀都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及那兩本，價格也高書中用了大量案例來充字?jǐn)?shù)
書是07年版的，相隔許多年不知有的觀點是否有所改變，不過做參考還是可以的。
是一本很不錯的營養(yǎng)保健的書.
北京衛(wèi)視的《國際雙行線》欄目邀請了作者邁克爾·羅伊森來北京臺做嘉賓，現(xiàn)場介紹了些書的內(nèi)容，覺得不錯，就在卓越下了訂單。認(rèn)真看了一遍，雖然像是前兩本書的總結(jié)，但仍然很實用～邁克爾·羅伊森的書我共買了3本，包括：《一生減齡方案》、《YOU：身體使用手冊》、《YOU：身體使用手冊2》。沒事的時候翻一下，每天的生活也因為這幾本書而做了很大改變。書中倡導(dǎo)每天應(yīng)至少步行30分鐘（下雨天繞著餐桌走），每天一勺番茄醬可預(yù)防前列腺癌乳腺癌，每天一片阿司匹林可保持血管健康，VC和VE要一起服用才能起到抗氧化作用等等。還有要減少豬肉（飽和脂肪）的攝取量~~~~他在節(jié)目中說，只要照著書中教的做，堅持3年就能年輕8歲。三年后主持人的脫發(fā)也能治好?，F(xiàn)在我每天睡前都要捧著書看一會兒。
當(dāng)時想買是因為不知道網(wǎng)上有許多免費的關(guān)于養(yǎng)生的資料，該書簡單明了，不會看不懂，只是覺得有好多實行起來卻不太容易，而且該書是針對國外生活寫的，有些東西在國內(nèi)不見得容易買到吧，而且不太合國人觀念，例如說可以經(jīng)常吃些阿斯批林，我的天，誰沒事經(jīng)常吃藥啊。
這本書極好。它告訴你如何通過飲食選擇、鍛煉方式、生活習(xí)慣的改變使自己變得更年輕、更健康。告訴你要不要和如何補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。提供的知識非常實用，而且都有大量調(diào)查測試和科學(xué)根據(jù)。缺點是度量衡單位用的是英制，不符合對出版物必須用法定單位的規(guī)定，但這是責(zé)任編輯的問題。
個人覺得很有說服力的一本書！
內(nèi)容比較專業(yè)，沒有其他基本好懂
是一本有深度的理論書，需要時間和耐心。
方案很少。和我預(yù)期的有差距。
個人覺得這本書不錯

一生的減齡方案

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