心靈成長(zhǎng)

內(nèi)容概要

　　《心靈成長(zhǎng)——校園生活中的健康心理與輔導(dǎo)》是一部全新的學(xué)術(shù)性大眾讀物。全書分八章，依次為：健康的心理品質(zhì)，健康的校園輔導(dǎo)，健康的學(xué)習(xí)考試，健康的生活方式，健康的求職生涯，健康的成長(zhǎng)歷程，健康的校園環(huán)境，健康的問(wèn)題矯正?！缎撵`成長(zhǎng)：校園生活中的健康心理與輔導(dǎo)》試圖保持文字流暢、描述生動(dòng)、分析深入，集科學(xué)性、趣味性和操作性于一體的風(fēng)格，使它能夠成為一部珍貴的學(xué)校健康心理學(xué)與輔導(dǎo)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)專著或教材，也成為一本實(shí)用的心理健康與輔導(dǎo)教師專業(yè)培訓(xùn)讀物，適合廣大的教師、家長(zhǎng)和青少年朋友自學(xué)。

作者簡(jiǎn)介

　　鄭曉邊，華中師范大學(xué)心理學(xué)院教授，學(xué)校心理輔導(dǎo)方向研究生導(dǎo)師，中國(guó)心理學(xué)會(huì)學(xué)校心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)青少年心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)委員，已出版專著12部，發(fā)表系列學(xué)術(shù)論文百余篇。目前正主持教育部“十五”規(guī)劃重點(diǎn)研究課題《高中生心理健康測(cè)評(píng)與團(tuán)體輔導(dǎo)研究》和全球基金艾滋病防治項(xiàng)目《師范院校潛在教師艾滋病防治IEC技能訓(xùn)練與教育模式研究》。

書籍目錄

序第一章　健康的心理品質(zhì)一、心理健康的標(biāo)志二、詮釋健康科學(xué)觀三、健康心理學(xué)科史四、理論實(shí)踐存爭(zhēng)議五、心理調(diào)查和干預(yù)六、學(xué)術(shù)訪談話輔導(dǎo)七、健康文化的交融八、研究進(jìn)展與特色案例（一）　青春明媚也憂傷案例（二）　相信生命有晴天第二章　健康的校園輔導(dǎo)一、輔導(dǎo)含義通俗化二、學(xué)校輔導(dǎo)覓源頭三、現(xiàn)代學(xué)校盼輔導(dǎo)四、健康教育在學(xué)校五、輔導(dǎo)學(xué)科有基礎(chǔ)六、中國(guó)學(xué)校心理學(xué)七、輔導(dǎo)困境與整合八、編寫教材顯特色案例（三）　激發(fā)潛能活動(dòng)課案例（四）　團(tuán)體輔導(dǎo)促交往第三章　健康的學(xué)習(xí)考試一、五心十法應(yīng)考試二、策略學(xué)習(xí)重方法三、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)新進(jìn)展四、問(wèn)題診斷要慎重五、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)分層次六、學(xué)習(xí)過(guò)程五環(huán)節(jié)七、情緒心態(tài)要調(diào)控八、學(xué)習(xí)動(dòng)因與激發(fā)案例（五）　英語(yǔ)考試心在痛案例（六）　離家出走為什么第四章　健康的生活方式一、應(yīng)對(duì)方式調(diào)壓力二、承受挫折解困境三、自我調(diào)節(jié)好方法四、生活目標(biāo)與任務(wù)五、飲食行為好習(xí)慣六、睡眠質(zhì)量要提高七、學(xué)會(huì)健康的休閑八、運(yùn)動(dòng)鍛煉促健康案例（七）　生活就像一條狗案例（八）　校園生活交響曲第五章　健康的求職生涯一、職業(yè)分類考證書二、擇業(yè)心態(tài)定途徑三、學(xué)習(xí)求職有技巧四、理性擇業(yè)與創(chuàng)業(yè)五、職場(chǎng)考試有訣竅六、測(cè)量職業(yè)適應(yīng)性七、職業(yè)生涯要輔導(dǎo)案例（九?。┦捠捖舐毬钒咐ㄊ【礃I(yè)愛(ài)崗尋機(jī)會(huì)案例（十一）　推銷自己看簡(jiǎn)歷第六章　健康的成長(zhǎng)歷程一、心理發(fā)展有規(guī)律二、早期感知看依戀三、學(xué)前游戲和言語(yǔ)四、童年認(rèn)知社會(huì)化五、疾風(fēng)驟雨青少年六、發(fā)展輔導(dǎo)有方法案例（十二）　我的成長(zhǎng)與人生案例（十三）　實(shí)踐家教帶寶寶案例（十四）　難以割舍同胞情案例（十五）　課堂中的ABC第七章　健康的校園環(huán)境一、和諧環(huán)境五原則二、物質(zhì)環(huán)境美校園三、校園文化添氛圍四、班級(jí)組織重管理五、師生關(guān)系有互動(dòng)六、同學(xué)之間手足情七、溫馨和睦好家庭案例（十六）　人生歷程座座橋案例（十七）　留著深深的歉意案例（十八）　推倒家里那堵墻第八章　健康的問(wèn)題矯正一、異常發(fā)展是偏離二、行為矯正用游戲三、外向行為要控制四、內(nèi)向行為重溝通五、自殺行為早干預(yù)六、成癮行為要戒除七、網(wǎng)絡(luò)使用雙刃劍八、人文關(guān)懷艾滋病案例（十九）　電子游戲促成長(zhǎng)案例（二十）　行為怪異要轉(zhuǎn)介參考文獻(xiàn)后　記

章節(jié)摘錄

　　3.健康教育的內(nèi)容　　健康教育的內(nèi)容應(yīng)以健康為中心，由身體、心理和社會(huì)健康三方面內(nèi)容　　組成。通過(guò)健康教育，不僅要讓兒童初步了解自己的身體，并按照衛(wèi)生原理　　和要求維護(hù)和增進(jìn)身體的健康，還要培養(yǎng)兒童良好的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志、協(xié)　　調(diào)的行為與健康的個(gè)性，使他們很好地適應(yīng)家庭、幼兒園、學(xué)校和社區(qū)的生　　活。兒童健康教育的內(nèi)容廣泛，各個(gè)年齡階段的兒童健康教育內(nèi)容各有側(cè)重　　。但有三個(gè)關(guān)鍵內(nèi)容應(yīng)貫穿健康教育始末：一是兒童的身心發(fā)育特點(diǎn)，二是　　兒童與環(huán)境的交互作用，三是兒童對(duì)各種健康問(wèn)題應(yīng)采取的行動(dòng)。從實(shí)踐中　　講，兒童的健康教育包括下述幾方面：　?。?）清潔衛(wèi)生與生活習(xí)慣教育通過(guò)教育與訓(xùn)練，使兒童養(yǎng)成良好的個(gè)人　　清潔習(xí)慣，要讓他們懂得，個(gè)人清潔衛(wèi)生不僅是個(gè)人的私事，還關(guān)系到是否　　尊重他人，是否符合學(xué)校和社會(huì)的要求。良好的生活習(xí)慣也是健康教育的內(nèi)　　容，如按時(shí)作息，早睡早起，每天參加戶外體育活動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)，按時(shí)進(jìn)餐　　與排便等?！　。?）疾病與意外傷害的預(yù)防教育讓孩子懂得一些疾病預(yù)防常識(shí)，學(xué)到?！　∽o(hù)視力與牙齒的方法，樹立預(yù)防為主的觀念，主動(dòng)接受體檢和預(yù)防注射。加　　強(qiáng)安全教育，遵守交通規(guī)則，認(rèn)識(shí)導(dǎo)致意外傷害的常見(jiàn)原因，加強(qiáng)自我防護(hù)　　，發(fā)現(xiàn)事故要及時(shí)向家長(zhǎng)或教師反映?！　。?）營(yíng)養(yǎng)與膳食衛(wèi)生教育讓孩子知道營(yíng)養(yǎng)的重要性，懂得常見(jiàn)食物對(duì)機(jī)　　體成長(zhǎng)的作用、偏食會(huì)破壞機(jī)體的健康或患病，要樹立正確的膳食態(tài)度，定　　時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，不偏食、挑食和過(guò)食，而是愉快地進(jìn)餐，不撒飯菜，不　　吃不干凈的食物，用自己的食具，吃飯前洗手，吃飯后不做劇烈活動(dòng)。要把　　在幼兒園里學(xué)到的良好膳食行為推廣到家庭?！　。?）公共衛(wèi)生與環(huán)境教育從小培養(yǎng)兒童的公共衛(wèi)生意識(shí)極為重要，要讓　　他們積極參與生活環(huán)境的清潔衛(wèi)生活動(dòng)，遵守公共衛(wèi)生準(zhǔn)則，懂禮貌、講文　　明、不損壞公物、不打擾他人，等等。環(huán)境教育近幾年越來(lái)越受到重視，對(duì)　　兒童可進(jìn)行環(huán)保知識(shí)的教育，讓他們懂得空氣和水污染的危害，通過(guò)實(shí)地參　　觀和保護(hù)環(huán)境的主題活動(dòng)讓孩子們從小樹立保護(hù)環(huán)境的意識(shí)，從而促使家長(zhǎng)　　和全社會(huì)都來(lái)保護(hù)環(huán)境。環(huán)境教育也是一種獨(dú)立的教育體系，它是利用各種　　環(huán)境要素，根據(jù)一定的教育目標(biāo)和要求，通過(guò)有效地組織而形成的一種個(gè)體　　與環(huán)境相互作用的過(guò)程。從某種意義上說(shuō)，現(xiàn)代健康教育就是一種環(huán)境教育　　，它讓兒童認(rèn)識(shí)環(huán)境，學(xué)會(huì)生存，讓兒童適應(yīng)環(huán)境，培養(yǎng)生活技能，健康成　　長(zhǎng)。　?。?）心理衛(wèi)生教育心理衛(wèi)生教育已成為家長(zhǎng)和教師最為關(guān)心的話題，它　　與兒童的體育、智育、德育和美育相互滲透。兒童心理衛(wèi)生教育的主要內(nèi)容　　應(yīng)是培養(yǎng)兒童健全的個(gè)性和良好的情緒，學(xué)會(huì)友好的人際交往，促進(jìn)智力發(fā)　　展和提高心理健康水平。要注意從小培養(yǎng)兒童健康的心理品質(zhì)，如協(xié)調(diào)的行　　為，適度的反應(yīng)，較強(qiáng)的意志和正常的人際交往，為他們提供學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，培　　養(yǎng)他們運(yùn)用言語(yǔ)或非言語(yǔ)的方式正確表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，合理、及時(shí)地疏導(dǎo)不　　良情緒，并以積極的情緒取代之。要讓兒童學(xué)會(huì)感知和理解他人的情感，懂　　得分享與合作，樂(lè)于幫助他人，并能正確認(rèn)識(shí)自己，加強(qiáng)自控力，養(yǎng)成良好　　的行為與習(xí)慣和解決問(wèn)題的能力，還能自覺(jué)抵制與糾正不健康的行為。近幾　　年來(lái)，提高兒童的心理素質(zhì)、促進(jìn)他們的心理衛(wèi)生已受到政府部門的重視?！　　吨袊?guó)教育改革和發(fā)展綱要》提出：中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國(guó)民　　素質(zhì)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技　　能和身體心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康地發(fā)展?？梢?jiàn)現(xiàn)代兒童的素質(zhì)概念　　在延伸，它不僅是指身體素質(zhì)，還包括心理素質(zhì)和社會(huì)素質(zhì)。對(duì)兒童進(jìn)行素　　質(zhì)教育，是促進(jìn)兒童正常發(fā)展的根本措施，它包括的內(nèi)容廣泛，如智力開發(fā)　　、人格塑造、自律自理、適應(yīng)環(huán)境、人際交往、承受挫折、身心健康等。素　　質(zhì)教育比心理衛(wèi)生教育的含義更為廣泛，它必將成為學(xué)校教育、家庭教育和　　社會(huì)教育的中心任務(wù)。　?。?）性教育學(xué)生的性教育常常被忽視。性與生長(zhǎng)發(fā)育緊密相連，性既是　　一種自然現(xiàn)象和生理現(xiàn)象，也是一種社會(huì)現(xiàn)象。忽視性問(wèn)題，兒童的人際交　　往就不能順利發(fā)展；回避了性問(wèn)題，兒童的個(gè)性就不是健全的；對(duì)兒童的性　　問(wèn)題不進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)，或是粗暴、簡(jiǎn)單地壓抑，會(huì)嚴(yán)重挫傷他們的求知欲望　　，可能毀壞他們一生的正常生活。因此，性教育為兒童身心健康發(fā)展之必需　　。性教育應(yīng)該從孩子出生時(shí)就開始，可以采取非言語(yǔ)和言語(yǔ)的方式進(jìn)行，通　　過(guò)取名字、買衣服，購(gòu)?fù)婢吆筒煌挠螒蚍绞?，讓孩子逐漸認(rèn)識(shí)自己的性別　　，并對(duì)自己的性別產(chǎn)生正確而恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)同。對(duì)兒童提出的性問(wèn)題要自然、簡(jiǎn)　　略和科學(xué)地回答，不回避、不說(shuō)謊、不指責(zé)，讓孩子懂得性是很自然的事，　　沒(méi)有神秘和可怕之處。對(duì)幼兒期出現(xiàn)的擁抱、親吻等性游戲不要“強(qiáng)化”，　　并防止形成“性壓抑”，要用轉(zhuǎn)移、講故事和開展其他有興趣的游戲活動(dòng)來(lái)　　及時(shí)疏導(dǎo)。兒童的性教育可從動(dòng)物的生殖與植物的繁殖現(xiàn)象開始，要讓他們　　認(rèn)識(shí)人體的簡(jiǎn)單結(jié)構(gòu)與生理功能，知曉人的生長(zhǎng)發(fā)育，了解自身的特點(diǎn)；同　　時(shí)，讓他們觀察一些動(dòng)物和植物的生長(zhǎng)過(guò)程，初步認(rèn)識(shí)生物體；隨年齡的增　　長(zhǎng)，再逐步增加性的粗淺知識(shí)、性心理、性道德、性與社會(huì)的內(nèi)容?！　?.健康教育的方法　　健康教育主要通過(guò)幼兒園和學(xué)校教育、家庭教育和社區(qū)教育幾種途徑來(lái)　　進(jìn)行，幼兒園和學(xué)校的健康教育又分為一日活動(dòng)中的指導(dǎo)訓(xùn)練和衛(wèi)生教學(xué)課　　程兩種主要途徑。只有多方密切合作、協(xié)調(diào)一致，才能獲得衛(wèi)生教育的顯著　　成效。　　一日活動(dòng)中的指導(dǎo)與訓(xùn)練是幼兒園健康教育的主要途徑。幼兒園的一日　　活動(dòng)大致分為游戲與學(xué)習(xí)活動(dòng)、生活活動(dòng)、體育活動(dòng)、自由活動(dòng)和入園、離　　園活動(dòng)等。要將這些活動(dòng)合理安排、精心優(yōu)化，使活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩、結(jié)構(gòu)　　緊湊、動(dòng)靜交替，并進(jìn)行及時(shí)與隨機(jī)的衛(wèi)生指導(dǎo)與訓(xùn)練。游戲是幼兒的主導(dǎo)　　活動(dòng)，它對(duì)幼兒衛(wèi)生知識(shí)、態(tài)度和行為習(xí)慣的改善有重要作用。要為幼兒提　　供充足的游戲時(shí)間和空間，安排豐富的游戲材料，讓他們自由選擇，注意訓(xùn)　　練幼兒的積極參與意識(shí)，刺激他們的求知欲和興趣，培養(yǎng)幼兒的觀察能力、　　思維能力和言語(yǔ)表達(dá)能力，使他們能夠動(dòng)手操作，與同伴友好合作，養(yǎng)成良　　好的人際合作行為與習(xí)慣。在生活活動(dòng)中主要是培養(yǎng)幼兒的清潔衛(wèi)生習(xí)慣，　　愉快、安靜、有序地進(jìn)餐、盥洗和睡眠，正確使用生活用具，保持個(gè)人清潔　　衛(wèi)生，有一定的生活自理能力和為集體服務(wù)的能力。在自由活動(dòng)中加強(qiáng)幼兒　　的個(gè)性培養(yǎng)，指導(dǎo)他們正確利用時(shí)間，自主選擇適宜的活動(dòng)，發(fā)揮個(gè)人的長(zhǎng)　　處，增強(qiáng)自己解決問(wèn)題的能力。通過(guò)入園和離園活動(dòng)，讓幼兒學(xué)會(huì)禮貌用語(yǔ)　　，清理自己的物品，做到儀表整潔，情緒愉快?！　￠_設(shè)健康教育課程是學(xué)校健康教育的主要途徑。應(yīng)當(dāng)從兒童的健康利益　　出發(fā)，增設(shè)這類教學(xué)課程，以使教育能滿足現(xiàn)代兒童的身心需求，使學(xué)校教　　育真正面向未來(lái)。從現(xiàn)在起，要把健康教育內(nèi)容滲透到語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、品德、　　社會(huì)、體育、音樂(lè)和美術(shù)等各科教學(xué)課程中去，使兒童健康教育落到實(shí)處?！　◇w育課程與兒童健康最為相關(guān)。要鼓勵(lì)兒童積極參加體育鍛煉，發(fā)展身體協(xié)　　調(diào)的能力和運(yùn)動(dòng)技巧，遵守活動(dòng)規(guī)則和紀(jì)律，培養(yǎng)自控力，提高身心素質(zhì)?！　∫魳?lè)和美術(shù)課程可以培養(yǎng)兒童豐富的情感和良好的審美能力，使他們學(xué)會(huì)正　　確表達(dá)喜、怒、哀、樂(lè)等情緒，增強(qiáng)自信心，促進(jìn)人際交往，提高心理健康　　水平?！　和】到逃鶕?jù)兒童的身心特點(diǎn)和教育目的來(lái)選擇合適的方法，常　　用的方法有以下幾種：　?。?）角色游戲：角色游戲是兒童健康教育的一種有效方法。兒童在游戲　　中扮演角色、參與角色，以戲劇化的形式表達(dá)情感，激發(fā)興趣，交流思想?！　〗處熆蛇x擇兒童感興趣的衛(wèi)生問(wèn)題，設(shè)置一定情景，準(zhǔn)備材料，啟發(fā)和誘導(dǎo)　　學(xué)生在角色游戲中運(yùn)用想象，表達(dá)內(nèi)心世界的需要和情感。如運(yùn)用想象，學(xué)　　習(xí)疾病防治的具體方法和人際交往的技巧；再如開展“美食街”游戲，向兒　　童介紹食品營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為兒童提供相互照顧和幫助的活動(dòng)環(huán)境，讓他們不僅　　得到生動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生教育，也得到同伴交往的心理訓(xùn)練?！　。?）討論：把兒童分成若干小組進(jìn)行衛(wèi)生問(wèn)題討論，比課堂教學(xué)效果要　　好，有利于兒童積極參與健康教育過(guò)程，針對(duì)各自感興趣的問(wèn)題發(fā)表看法，　　學(xué)會(huì)認(rèn)真聽取他人的意見(jiàn)。討論有兒童之間的討論和師生之間的討論，教師　　要精心計(jì)劃，周密安排，加強(qiáng)指導(dǎo)，科學(xué)、及時(shí)地解答孩子們的各種疑問(wèn)。　?。?）表演：表演是兒童特別喜愛(ài)的活動(dòng)，把衛(wèi)生教育的內(nèi)容通過(guò)唱歌、　　跳舞、講故事、演戲等形式表演出來(lái)，會(huì)大大提高健康教育的效果。表演的　　過(guò)程就是一個(gè)參與、受教育的過(guò)程，無(wú)論作為表演者還是觀摩者，都會(huì)受到　　深刻、難忘的健康教育。表演活動(dòng)不僅是在節(jié)日活動(dòng)中安排，還應(yīng)當(dāng)在平日　　的教學(xué)和游戲活動(dòng)中隨機(jī)安排，也可觀摩電視節(jié)目中有關(guān)兒童健康問(wèn)題的表　　演?！　。?）示范：教師與家長(zhǎng)的示范作用對(duì)孩子的影響最為重要。兒童的模仿　　性較強(qiáng)，成人不良的行為習(xí)慣對(duì)孩子有潛移默化的影響或直接影響。因此，　　教師與家長(zhǎng)自身要具備良好的行為與習(xí)慣，要求孩子做到的首先自己做到，　　并充分利用自己的威信和榜樣作用對(duì)孩子實(shí)施健康教育。還要注意那些有一　　定威信和影響力的學(xué)生的示范作用，使他們帶好頭?！　。?）訓(xùn)練指導(dǎo)：良好的行為習(xí)慣要反復(fù)練習(xí)才能鞏固。要安排好兒童每　　天按時(shí)起床、飲食、活動(dòng)、排便和睡眠等多種訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中加強(qiáng)個(gè)別　　指導(dǎo)，對(duì)行為與習(xí)慣不良的孩子實(shí)施特殊幫助?！　。?）參觀：帶學(xué)生參觀一些衛(wèi)生部門和設(shè)施，如食品加工廠、兒童保健　　所等，豐富他們的衛(wèi)生知識(shí)和實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)衛(wèi)生問(wèn)題的能力。　?。?）小實(shí)驗(yàn)：安排兒童進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的小實(shí)驗(yàn)，讓他們從親身實(shí)驗(yàn)觀察　　中得出衛(wèi)生問(wèn)題的正確結(jié)論。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    心靈成長(zhǎng) PDF格式下載

---