大學(xué)體育

前言

“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣?！边@是《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中為大學(xué)體育指出的教育目標(biāo)?？v觀近幾十年的中國教育，在學(xué)校體育教育中，不理解體育、忽略體育的傾向一直比較嚴(yán)重。致使不少學(xué)生對體育學(xué)科不甚了解，體育意識淡薄，自我鍛煉的能力不強(qiáng)，沒有養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣，這在一定程度上影響了他們身心的健康發(fā)展。也許由于這一現(xiàn)象綿延時間太長，我們的教育，培養(yǎng)出為數(shù)不少的“亞健康”公民。自上世紀(jì)80年代以來，中國學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈連續(xù)下降趨勢，尤其是2000年以來，6到18歲的學(xué)生中，肥胖生比例高達(dá)15％。令人擔(dān)憂的是，一些原本在中老年人身上才出現(xiàn)的如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等與肥胖相關(guān)的病癥，近年來在青少年身上也時有發(fā)生。為貫徹教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》精神，適應(yīng)和深化高校體育教學(xué)改革，進(jìn)一步提高體育課教學(xué)質(zhì)量，我們編寫了本教材。其主要特點(diǎn)在于：1.貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“技能、知識和習(xí)慣”為主線，培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康意識和能力，全面增進(jìn)身心健康，注意了體育與健康的有機(jī)結(jié)合，體現(xiàn)了“健康第一”和“以學(xué)生為本”教育指導(dǎo)思想，注入了有關(guān)健康的新觀念、新內(nèi)容，具有鮮明的時代特征和體育精神風(fēng)貌。2.精選教材內(nèi)容，構(gòu)建教材新體系。在以競技體育為主線的傳統(tǒng)教材基礎(chǔ)上，進(jìn)行了適度改造，融入素質(zhì)教育和終身體育思想。在教材內(nèi)容的選編上，努力以培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、養(yǎng)成學(xué)生終身體育習(xí)慣、貼近生活為目標(biāo)，選編了一些行之有效、易于開展、趣味性強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目和練習(xí)手段，內(nèi)容豐富多彩，方法簡便易學(xué)，具有較強(qiáng)的科學(xué)性與實(shí)用性。編寫了必要的理論知識和易行的鍛煉健身方法，構(gòu)建了全新的教材體系。3.結(jié)構(gòu)新穎，形式多樣，圖文并茂。本教材在每一章開篇都提出了“學(xué)習(xí)目標(biāo)”、“關(guān)鍵概念”和“重要問題”；在部分章節(jié)中穿插編寫了“知識窗”等生動有趣的小欄目，以拓寬學(xué)生的知識視野；同時還安排了“復(fù)習(xí)思考題”，每一運(yùn)動項(xiàng)目配備了動作過程圖示，增強(qiáng)了直觀性，給學(xué)生以較強(qiáng)的視覺沖擊和啟迪，有利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與主動性，對教學(xué)質(zhì)量的提高將起到積極的作用。4.緊扣教育目標(biāo)，突出當(dāng)代大學(xué)生的特點(diǎn)，與社會實(shí)踐緊密結(jié)合，著力對大學(xué)生進(jìn)行體育文化素養(yǎng)的教育和培養(yǎng)，力求達(dá)到“現(xiàn)時受益，終身收益”之效。參加本教材編寫的有左新榮、官家秀、吳本亮、曾曉莉、郭小蘇、王方春、王藝蘭、許杰、王國凡、朱昭叢、方敏、周坤、崔世兵、戚玉摟、吳峰等同志。由周志俊、吳峰擔(dān)任主編，蘇小運(yùn)擔(dān)任副主編。本教材于2008年6月被評為安徽省高等學(xué)?！笆晃濉笔〖壱?guī)劃教材，我校2008級學(xué)生開始使用本教材。不妥之處，敬請指教。

內(nèi)容概要

　　“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣?！边@是《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中為大學(xué)體育指出的教育目標(biāo)。

書籍目錄

編者的話上篇 理論篇第一章 體育概述第一節(jié) 體育的概念第二節(jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展第三節(jié) 體育與人的身心發(fā)展第四節(jié) 體育的功能第二章 健康與體質(zhì)第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 體質(zhì)概述第三節(jié) 健康與體質(zhì)、體適能關(guān)系第三章 體育鍛煉的身心效應(yīng)第一節(jié) 鍛煉定義的界定第二節(jié) 體育鍛煉與身體健康第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康第四章 促進(jìn)健康鍛煉的原則和方法第一節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)的原理和方法第二節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)安排第三節(jié) 體育鍛煉效果的生理評定第四節(jié) 運(yùn)動處方第五節(jié) 體重控制與體育鍛煉第五章 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第一節(jié) 鍛煉自我監(jiān)督第二節(jié) 鍛煉疲勞的判斷和消除第三節(jié) 運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理第四節(jié) 常見運(yùn)動疾病的處理第六章 高等學(xué)校體育第一節(jié) 高校體育的地位和作用第二節(jié) 高校體育的課程性質(zhì)與課程目標(biāo)第三節(jié) 高校體育的基本途徑第四節(jié) 高校體育對大學(xué)生的基本要求第七章 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動第一節(jié) 奧林匹克的基本知識第二節(jié) 奧運(yùn)會的概念下篇 實(shí)踐篇第八章 籃球第一節(jié) 籃球運(yùn)動概述第二節(jié) 籃球運(yùn)動的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 籃球運(yùn)動規(guī)則簡介第四節(jié) 籃球運(yùn)動的觀看與欣賞第九章 排球第一節(jié) 排球運(yùn)動概述第二節(jié) 排球技術(shù)與運(yùn)用第三節(jié) 排球戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)用第四節(jié) 排球競賽與欣賞第十章 足球第一節(jié) 足球運(yùn)動概述第二節(jié) 足球技術(shù)與運(yùn)用第三節(jié) 足球健身方法第四節(jié) 足球競賽與欣賞第十一章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動概述第二節(jié) 技術(shù)與運(yùn)用第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動的競賽、欣賞與健身價值第十二章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動概述第二節(jié) 羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則與健身價值第十三章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動概述第二節(jié) 基本技術(shù)與運(yùn)用第三節(jié) 網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)與價值第四節(jié) 網(wǎng)球競賽與欣賞第十四章 田徑|第一節(jié) 田徑運(yùn)動概述第二節(jié) 田徑運(yùn)動的鍛煉方法第三節(jié) 田徑運(yùn)動規(guī)則簡介第四節(jié) 怎樣觀賞田徑運(yùn)動競賽第十五章 技巧第一節(jié) 技巧運(yùn)動概述第二節(jié) 技巧運(yùn)動的內(nèi)容和方法第十六章 藝術(shù)體操第一節(jié) 藝術(shù)體操概述第二節(jié) 藝術(shù)體操基本動作與組合范例第十七章 健美操第一節(jié) 健美操概述第二節(jié) 健美操基本動作第三節(jié) 有氧踏板操與有氧搏擊操第四節(jié) 街舞與瑜珈健身第十八章 體育舞蹈第一節(jié) 體育舞蹈概述第二節(jié) 體育舞蹈的基本知識第三節(jié) 體育舞蹈的舞程方位與角度第四節(jié) 體育舞蹈競賽的組織、裁判與計分方法第五節(jié) 體育舞蹈的基本技術(shù)第十九章 武術(shù)第一節(jié) 武術(shù)概述第二節(jié) 武術(shù)套路主要技術(shù)動作第三節(jié) 散打第四節(jié) 武術(shù)競賽規(guī)則簡介第五節(jié) 武術(shù)欣賞第二十章 跆拳道第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動概述第二節(jié) 跆拳道技術(shù)與運(yùn)用第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則簡介第四節(jié) 跆拳道特點(diǎn)與欣賞第二十一章 游泳第一節(jié) 游泳運(yùn)動概述第二節(jié) 蛙泳第三節(jié) 自由泳(爬泳)第四節(jié) 仰泳第五節(jié) 游泳出發(fā)動作第六節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù)第七節(jié) 游泳的場地、安全、衛(wèi)生與健身價值第二十二章 定向運(yùn)動第一節(jié) 定向運(yùn)動概述第二節(jié) 定向運(yùn)動形式第三節(jié) 定向運(yùn)動技術(shù)第二十三章 毽球運(yùn)動第一節(jié) 毽球的起源第二節(jié) 毽球的誕生與發(fā)展第三節(jié) 毽球技術(shù)篇

章節(jié)摘錄

插圖：二、體育的基本概念當(dāng)今世界上有許多專家學(xué)者對體育進(jìn)行過定義。根據(jù)《教育科學(xué)辭典》、《不列顛百科全書》、《體育大辭典》中對體育的定義，可以這樣說：體育是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會公民為終極目標(biāo)的一種社會文化現(xiàn)象或教育過程。三、體育的組成根據(jù)1995年10月1日頒布施行的《中華人民共和國體育法》中的規(guī)定，體育主要是由學(xué)校體育、競技體育和社會體育三部分組成。學(xué)校體育是指以學(xué)生為對象，通過身體活動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，傳授體育知識、技術(shù)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)以及體育意識、興趣、習(xí)慣和能力的有目的、有計劃的教育過程。競技體育是指最大限度地挖掘和發(fā)揮人體在體力、技藝、心理、智力等方面的潛力，提高運(yùn)動技術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動成績?yōu)槟康牡挠?xùn)練和競賽活動。社會體育是指以城鄉(xiāng)居民為主要參加對象，以豐富文化生活，提高社會適應(yīng)能力，保持與增進(jìn)健康為目的，以家庭、單位和社區(qū)為活動空間，以各種身體活動為內(nèi)容而展開的組織靈活、形式多樣的體育活動。第二節(jié)體育的產(chǎn)生與發(fā)展體育作為一種社會現(xiàn)象，是一種有目的、有意識的社會活動，這種社會現(xiàn)象是隨著人類社會的產(chǎn)生和發(fā)展而出現(xiàn)和演進(jìn)的，在人類社會漫長的歷史中，體育運(yùn)動也像其它事物一樣，經(jīng)歷了一個由萌生到發(fā)展、到不斷完善的過程。一、體育的產(chǎn)生體育在人類社會中有著悠久的歷史，考察它的產(chǎn)生要追溯到古代，因?yàn)槟菚r人類已存在對體育的需要。但史前人類尚沒有文字記載，因此，對史前體育的產(chǎn)生進(jìn)行考察t只能采取兩種方法：一是根據(jù)考古學(xué)家、歷史學(xué)家收集到的各歷史時期的文物進(jìn)行研究，屬于考古學(xué)研究法；二是利用現(xiàn)存的原始部落和部族進(jìn)行考察，屬于社會學(xué)研究法。幾個世紀(jì)以來，世界上許多專家學(xué)者對體育起源問題進(jìn)行過研究，也產(chǎn)生了不同的認(rèn)識和觀點(diǎn)，主要有以下兩種觀點(diǎn)：（一）生產(chǎn)勞動是產(chǎn)生體育的唯一源泉持這種觀點(diǎn)的學(xué)者認(rèn)為，勞動是人類全部生活和活動的基礎(chǔ)，體育是人類社會生活和活動的一部分，所以體育也應(yīng)以勞動為基礎(chǔ)，勞動是體育產(chǎn)生的唯一源泉。并認(rèn)為早在勞動之前就出現(xiàn)體育的觀點(diǎn)是唯心的，同時還認(rèn)為軍事、宗教、衛(wèi)生、教育等對體育的產(chǎn)生發(fā)展雖有著促進(jìn)作用，但只是起到“催化劑”的作用，而不是本質(zhì)作用，其本質(zhì)作用應(yīng)是生產(chǎn)勞動，生產(chǎn)勞動是產(chǎn)生體育的唯一源泉。（二）體育的產(chǎn)生是多源的持這種觀點(diǎn)的學(xué)者認(rèn)為，體育的產(chǎn)生不是一源的，而是多源的。體育的產(chǎn)生來自于人類社會的兩種需要，一種是為了適應(yīng)社會的需要（包括社會生產(chǎn)和生活的需要），另一種是為了適應(yīng)人的本身需要（包括生理和心理需要）。

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