生活方式、體育運動與健康

內(nèi)容概要

本書介紹有關(guān)現(xiàn)代健康新理念、生活方式、現(xiàn)代文明病、體育健身以及健康管理的基礎(chǔ)理論、基本知識和技術(shù)方法，并從生活方式、體育運動與健康三方面闡述健康生活方式、體育健身、健康維護(hù)對促進(jìn)人的身心全面發(fā)展和保健養(yǎng)生的作用。該書既有科學(xué)理論，又能指導(dǎo)實踐；文字深入淺出，通俗易懂，使讀者能看、能懂、能做，是一本能滿足廣大民眾健康需求的、實用的指導(dǎo)用書。

作者簡介

劉一平，女，漢族，1966年1月出生，福建永泰人。福建師范大學(xué)博士、副教授、副主任醫(yī)師。1989年畢業(yè)于福建醫(yī)科大學(xué)，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后，從事心血管內(nèi)科臨床醫(yī)療與研究。2001年在福建醫(yī)科大學(xué)攻讀碩士學(xué)位。2002年晉升副主任醫(yī)師，同年任福建師范大學(xué)醫(yī)院副院長。2004年

書籍目錄

第一章　健康新理念　第一節(jié)　健康新概念　　一、健康是一個動態(tài)概念　　二、體質(zhì)與健康　　三、健康新理念的啟示　第二節(jié)　亞健康　　一、亞健康概述　　二、解析亞健康狀態(tài)　　三、亞健康的表現(xiàn)及其評價　　四、亞健康的健康促進(jìn)第二章　生活方式　第一節(jié)　生活方式概述　　一、生活方式內(nèi)涵　　二、影響生活方式的主要因素　　三、生活的行為習(xí)慣　第二節(jié)　現(xiàn)代生活方式　　一、現(xiàn)代生活方式　　二、當(dāng)代知識分子生活方式的特點　　三、現(xiàn)代生活方式與亞健康、現(xiàn)代文明病　第三節(jié)　走向健康的生活方式　　一、我國居民健康與體質(zhì)現(xiàn)狀的生活方式解析　　二、構(gòu)建良好的生活模式　　三、摒棄不良或有害的行為習(xí)慣　　四、建立現(xiàn)代文明的健康生活方式　五、休閑、簡約——現(xiàn)代人追求的生活方式第三章　不良生活方式與現(xiàn)代文明病　第一節(jié)　不良生活方式　　一、解析不良生活方式　　二、常見的不良生活方式　　三、不良生活方式導(dǎo)致的后果　第二節(jié)　現(xiàn)代文明病概述　　一、現(xiàn)代文明病的特點　　二、現(xiàn)代文明病的危害　第三節(jié)　常見的現(xiàn)代文明病　　一、肥胖癥　　二、高血壓病　　三、糖尿病　　四、血脂異常　　五、脂肪肝　　六、冠心病　　七、痛風(fēng)　　八、頸椎病　　九、胃腸功能紊亂　　十、惡性腫瘤第四章　現(xiàn)代文明病的預(yù)防與控制　第一節(jié)　合理營養(yǎng)　　一、營養(yǎng)學(xué)的基本知識　　二、平衡膳食　　三、膳食營養(yǎng)與幾種現(xiàn)代文明病的關(guān)系　第二節(jié)　適度運動　　一、運動不足與現(xiàn)代文明病　　二、體育運動的健身功能　　……第五章　體育運動與現(xiàn)代人的健康第六章　健康管理參考文獻(xiàn)后記

圖書封面

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