大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

《大學(xué)生心理健康教育(十二五普通高等教育規(guī)劃教材)》由楊昭寧主編，本書分三篇，共十二章。第一篇：心理健康基礎(chǔ)知識(一～三章)；第二篇：了解自我，發(fā)展自我(四、五章)；第三篇：提高自我心理調(diào)適能力(六～十二章)。
本書可供相關(guān)讀者閱讀或參考。

書籍目錄

第一篇  心理健康基礎(chǔ)知識
第一章  大學(xué)生心理健康導(dǎo)論
  第一節(jié) 心理與心理健康
  第二節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的階段性特點
  第三節(jié) 大學(xué)生心理健康的影響因素
第二章  大學(xué)生心理咨詢
  第一節(jié) 心理咨詢概述
  第二節(jié) 大學(xué)生心理咨詢的理論與操作
  第三節(jié) 心理咨詢的理論與大學(xué)生常用咨詢方法
第三章  大學(xué)生心理困惑及異常心理
  第一節(jié) 大學(xué)生常見的心理困惑及應(yīng)對
  第二節(jié) 大學(xué)生常見的心理疾病及應(yīng)對
    第二篇  了解自我。發(fā)展自我
第四章  大學(xué)生的自我意識與培養(yǎng)
  第一節(jié) 自我意識概述
  第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的發(fā)展特點和規(guī)律
  第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的偏差及調(diào)適
  第四節(jié) 塑造完善的大學(xué)生自我意識
第五章  大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康
  第一節(jié) 人格概述
  第二節(jié) 大學(xué)生常見的人格問題及矯正
  第三節(jié) 大學(xué)生健康人格的塑造
    第三篇  提高自我心理調(diào)適能力
第六章  大學(xué)期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展
  第一節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃
  第二節(jié) 職業(yè)能力的培養(yǎng)
  第三節(jié) 學(xué)會時間管理
第七章  大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
  第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)特點與心理機(jī)制
  第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā)
  第三節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)障礙及調(diào)適
第八章  大學(xué)生情緒管理
  第一節(jié) 情緒概述
  第二節(jié) 大學(xué)生情緒的基本特點與情緒管理
  第三節(jié) 培養(yǎng)積極情緒
  第四節(jié) 大學(xué)生不良情緒及調(diào)適
第九章  大學(xué)生人際交往
  第一節(jié) 人際交往概述
  第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的形式、特點及影響因素
  第三節(jié) 大學(xué)生人際交往原則及技巧
  第四節(jié) 大學(xué)生人際交往障礙及調(diào)適
第十章  大學(xué)生性心理及戀愛心理
  第一節(jié) 性心理的發(fā)展和大學(xué)生性心理的特點
  第二節(jié) 大學(xué)生性心理問題及調(diào)適
  第三節(jié) 大學(xué)生戀愛心理發(fā)展特點和常見問題
  第四節(jié) 培養(yǎng)健康的戀愛觀和擇偶觀
第十一章  大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對
  第一節(jié) 壓力概述
  第二節(jié) 大學(xué)生的心理壓力及管理
  第三節(jié) 挫折概述
  第四節(jié) 大學(xué)生的挫折及應(yīng)對
第十二章  大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對
  第一節(jié) 生命與生命教育
  第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)及表現(xiàn)
  第三節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   （三）確立目標(biāo) 確立目標(biāo)的主要任務(wù)是在咨詢雙方對來訪者問題界定的基礎(chǔ)上，共同確立其應(yīng)向什么方向改變，經(jīng)過改變后可以達(dá)到一個什么樣的狀態(tài)。例如，如果來訪者的問題是適應(yīng)性不良，就可以把通過強(qiáng)化或消退等手段矯正不良行為作為主要的咨詢目標(biāo)；如果是由于認(rèn)知的歪曲或錯誤造成來訪者的心理問題，就應(yīng)該把幫助來訪者發(fā)現(xiàn)認(rèn)知錯誤、改變不良認(rèn)知作為主要的咨詢目標(biāo)。 （四）規(guī)劃方案 規(guī)劃方案階段的主要任務(wù)是根據(jù)來訪者問題的性質(zhì)、來訪者的自身特點、外界資源中可供利用的條件、咨詢師本身的能力、心理咨詢的經(jīng)驗和技術(shù)儲備，結(jié)合既定的咨詢目標(biāo)來規(guī)劃設(shè)計咨詢方案。常用的方法是咨詢師與來訪者共同制定一個時間表，明確雙方在一段時間內(nèi)做些什么以及如何做。通過制定詳細(xì)的咨詢規(guī)劃，對來訪者與咨詢師的行為予以適當(dāng)?shù)募s束，避免咨詢流于形式。特別是采用行為矯正技術(shù)時，這樣的計劃更需詳細(xì)。 （五）實施行動 實施行動階段的主要任務(wù)是將方案中擬訂的行動步驟付諸實施。在實施過程中，來訪者是主角，在咨詢師的指導(dǎo)下，要積極進(jìn)行自我探索，對新的行為方式和新的理念，產(chǎn)生理解、領(lǐng)悟，克服不良情緒，或者開始用新的適應(yīng)性行為代替舊的不適應(yīng)性行為，并認(rèn)真體會新行為帶給自己的變化。而咨詢師則是起解釋、督促、評估等作用，鼓勵來訪者把行動堅持下去。

編輯推薦

《"十二五"普通高等教育規(guī)劃教材:大學(xué)生心理健康教育》編輯推薦：生命的本質(zhì)在于追求快樂，而使生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。心態(tài)陽光的人不是沒有黑暗和悲傷的時候，只是他們追求陽光的心靈不會被黑暗和悲傷遮蓋罷了。

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