體育與健康

內(nèi)容概要

本書緊密結(jié)合高職學(xué)生身心特點(diǎn)，對體育基本概念、鍛煉方法、損傷自救與互救、營養(yǎng)與保健、體育運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則等內(nèi)容進(jìn)行了比較詳細(xì)的闡述，基本滿足了大學(xué)生體育鍛煉的需要。本書既可以作為高等職業(yè)教育的體育教材，也可作為機(jī)關(guān)、團(tuán)體、企事業(yè)單位開展群眾性體育活動的參考書。

書籍目錄

前言
第一章 現(xiàn)代社會健康新概念
　第一節(jié) 健康的概念
　第二節(jié) 健康標(biāo)準(zhǔn)
　第三節(jié) 影響健康的因素
　第四節(jié) 健康的測量與評價
第二章 終身體育與高校體育
　第一節(jié) 體育的概念
　第二節(jié) 終身體育
　第三節(jié) 高校體育
　第四節(jié) 高校體育在終身體育中的作用及特點(diǎn)
第三章 大學(xué)生科學(xué)體育鍛煉方法
　第一節(jié) 高職高專學(xué)生的生理及心理特點(diǎn)
　第二節(jié) 體育鍛煉對高職高專學(xué)生身心健康的影響
　第三節(jié) 高職高專學(xué)生體育鍛煉的內(nèi)容及方法選擇
　第四節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)控與效果評定
第四章 營養(yǎng)、保健與健康
　第一節(jié) 平衡膳食與健康
　第二節(jié) 體育鍛煉及生活中的衛(wèi)生保健常識
　第三節(jié) 體重與健康
第五章 體育競賽欣賞
　第一節(jié) 體育競賽欣賞的內(nèi)容
　第二節(jié) 體育競賽欣賞的方法與層次
第六章 田徑
　第一節(jié) 短距離跑
　第二節(jié) 中長距離跑
　第三節(jié) 接力跑
　第四節(jié) 跳高
　第五節(jié) 跳遠(yuǎn)
　第六節(jié) 推鉛球
第七章 球類
　第一節(jié) 籃球
　第二節(jié) 排球
　第三節(jié) 足球
　第四節(jié) 羽毛球
　第五節(jié) 乒乓球
　第六節(jié) 網(wǎng)球
第八章 武術(shù)
　第一節(jié) 武術(shù)的內(nèi)容與特點(diǎn)
　第二節(jié) 簡化太極拳(二十四式)
　第三節(jié) 散打
第九章 形體與健美
　第一節(jié) 形體
　第二節(jié) 健美
　第三節(jié) 健美操
　第四節(jié) 體育舞蹈
第十章 游泳
　第一節(jié) 蛙泳
　第二節(jié) 自由泳
　第三節(jié) 仰泳
　第四節(jié) 游泳衛(wèi)生安全常識
附錄 大學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：2007年，中共中央下發(fā)了《中共中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的文件。同年，教育部、國家體育總局聯(lián)合頒布《國家學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》。這兩個文件的下發(fā)，為體育教育指明了方向，明確了學(xué)校體育工作的首要任務(wù)是提高學(xué)生素質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生的身心健康。為了適應(yīng)社會發(fā)展和教育改革的需要，我們組織編寫高職高專院校教材《體育與健康》一書。該教材充分借鑒近年來國內(nèi)高職高專院校教材建設(shè)的最新成果，認(rèn)真總結(jié)和吸取省內(nèi)高職院校和成人高校在教育、培養(yǎng)新時期技術(shù)應(yīng)用性人才方面所取得的經(jīng)驗(yàn)，同時借鑒國家級體育改革精品課程的先進(jìn)理念，力求在體育教學(xué)過程中將傳統(tǒng)的課程內(nèi)容按照現(xiàn)代教育理論和體育課程的最新發(fā)展，進(jìn)行進(jìn)一步整合與構(gòu)建，以期更好地發(fā)展高職高專體育。教育本教材主要體現(xiàn)以下幾個特點(diǎn)：理念新穎。本書突出了提高學(xué)生素質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生身心健康的宗旨，引用了一些最新的研究成果和理念，同時借鑒體育教學(xué)改革成功的高校的豐富經(jīng)驗(yàn)，使其具有很強(qiáng)的時代性。內(nèi)容豐富。緊密結(jié)合高職學(xué)生身心特點(diǎn)，對體育基本概念、鍛煉方法、損傷自救與互救、營養(yǎng)與保健、體育運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則等內(nèi)容進(jìn)行了比較詳細(xì)的闡述，基本滿足了大學(xué)生體育鍛煉的需要。突出應(yīng)用性。以學(xué)生為本，針對不同專業(yè)特點(diǎn)提出不同的體育鍛煉處方，為學(xué)生提出不同季節(jié)、不同作息時間、不同職業(yè)的鍛煉方案，深入淺出地闡述了有關(guān)體育鍛煉的科學(xué)方法和學(xué)生比較關(guān)注的相關(guān)問題，符合高職高專學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)。本書既可以作為高等職業(yè)教育的體育教材，也可作為機(jī)關(guān)、團(tuán)體、企事業(yè)單位開展群眾性體育活動的參考書。

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