終極減肥

前言

街上鱗次櫛比排列著美容沙龍，書店里隨處可見新出版的減肥指南，電視購物中充斥著減肥食品、塑身內衣以及減肥器械的廣告。宣傳廣告如此鋪天蓋地正是因為有太多的人對減肥感興趣。有的人為了美容，有的人出于健康，熱衷的理由也許是各式各樣的，但在如今的時代，恐怕有越來越多的人認為人瘦就能美麗，人瘦就能健康長壽吧。    通過看書、跑步或購買使用電視購物的產(chǎn)品而瘦身的人至少不會來美容沙龍。那么，為什么大力推介著瘦身項目的美容沙龍仍然如此之多呢？這還是因為，有很多人嘗試了各種減肥的方法但憑借個人的力量無法成功，或者一度減下了體重，但卻又有了反彈。美容沙龍數(shù)量的浩大恐怕正是“一人減肥”之困難的現(xiàn)實寫照吧。    我從事了30年左右美容美體的工作?！懊劢z芭莉”和“丹邸好士”這兩家綜合性的美容美體店獲得了眾多顧客的支持，無論經(jīng)濟是否景氣都很順利地經(jīng)營并發(fā)展著。    好像是從2000年左右開始的吧，我感覺到了日本人體型的變化。大街上隨處可見有著歐美人那樣碩大身材的人。20年前的日本人似乎沒有那么肥胖，而現(xiàn)在明顯感到日本人的身形發(fā)生了很大的變化，遠遠超過了以前的標準。    于是，我們在2005年開設了“蜜絲芭莉纖體中心”。這是出于擔心日本人從此就失去了健康、長壽和美麗的危機意識。而另一個原因是因為原有的“蜜絲芭莉美容沙龍”比較注重給顧客優(yōu)雅的感覺，因此較難營造一種減肥所需要的嚴格環(huán)境。設立“蜜絲芭莉纖體中心”之際，我們設計了詳細周全的瘦身教育項目。    在2004年的時候，雖然“三重燃脂瘦身法”的效果在醫(yī)學或運動醫(yī)學的領域都得到了驗證，但理解這些數(shù)據(jù)所需要的專業(yè)知識卻還沒有包含在美容美體從業(yè)者的教育課程中。    因此，隨著肌肉的鍛煉、運動、飲食、營養(yǎng)、顧客的心理狀況、上美容院的方式、指導的方法、高精密儀器的操作方法、最新的瘦身技術、商品知識以及各個方面的信息和技術的高度且專業(yè)的發(fā)展，我們也開始了與此相配合的相關教育培訓。    從2005年開始，我們把接受過瘦身專門培訓的、在“蜜絲芭莉纖體中心”工作的美體師們稱為減肥瘦身咨詢師，到了2010年，因為得到了索旺特定非營利活動法人美容協(xié)會的支持，咨詢師們獲得了職業(yè)纖體師的資格。    我們希望將最領先的瘦身法系統(tǒng)，結合日本的傳統(tǒng)文化與以服務至上理念為方針的待客法，給全世界的人們帶去健康和美麗。    如果能讓世界上更多的人喜歡上我們這種“源自日本的美容美體法”的話，那將是我最大的榮幸。    纖體館集團  董事長    下村朱美

內容概要

　　本書作者長年從事美容美體的研究與實踐，獨創(chuàng)了具有顯著效果的三重燃脂瘦身法。書中，作者首先強調了肥胖對人們帶來的種種危害，分析了肥胖的種類與形成原因，提出了正確的減肥方法，指出了幾種錯誤的減肥方法。不同于一般“出汗減肥”，“節(jié)食減肥”，作者開發(fā)并形成了其綜合性的全面減肥研究成果——三重燃脂瘦身法。作者在書中系統(tǒng)闡述了三重燃脂瘦身法的形成原理、減肥特色，其最顯著的特征在于通過體內、體外和心靈三個不同的途徑讓顧客減肥健康、得到理想身材。
　　作者以科學的理論與具體的數(shù)據(jù)強調，三重燃脂瘦身法的奇妙體現(xiàn)是，在保持肌肉量、基礎代謝率不變的同時能夠減重，減得徹底，反彈的幾率極低，而且使易瘦難發(fā)胖的體質改善成為可能。注重減脂肪而不僅僅是減體重。
　　多年的實踐證明，三重燃脂瘦身法具有讓顧客在減肥的同時變得更加健康的功效。進行了三重燃脂瘦身法后，體內的脂連蛋白奇跡般增加，月旨連蛋白物質能夠讓人返老還童、改善生活習慣病帶來的動脈硬化，引起了廣泛關注。甚至被譽為“劃時代的發(fā)明”。
　　三重燃脂瘦身法不是簡單追求減輕體重，而是讓減肥使自己更美更健康。不僅減重還減多余脂肪，還通過飲食和食療，推動身體內部器官的運作，恢復身體原來的平衡狀態(tài)和臟器功能，以打造易瘦難胖體質為目標，塑造緊致身材和完美曲線。
　　書中還列舉了實施了三重燃脂瘦身法后的顧客的顯著效果的案例與切身體會。

作者簡介

　　下村朱美，1957年出生。池坊短期大學家政科畢業(yè)。纖體館株式會社（SHAPE UP HOUSE
C0.，Ltd.）總裁。蜜絲芭莉美容學校理事長。1982年，在大阪開設全身美容沙龍纖體館（2000年更名為“蜜絲芭莉”）。1986年開設日本首家男性專用沙龍“丹邸好士”，引起關注，發(fā)展興旺。目前共在日本經(jīng)營142家直營美容沙龍。同時還致力于培養(yǎng)美容師，于1990年開設“蜜絲芭莉美容學?！?。2005年，獲“世界優(yōu)秀女性企業(yè)家獎”。2008年，獲“女性經(jīng)營者獎”。2008年起，與東京大學協(xié)作開展共同研究，從醫(yī)學和運動學角度對美容所產(chǎn)生的效果進行科學驗證。2009年起擔任池坊短期大學客座教授至今。

書籍目錄

前言
第一章　你的肥胖一定是有原因的!——了解了肥胖的原理就能找到減肥瘦身的方法
　為什么不能肥胖?
　首先了解肥胖的形成
　如果肥胖是由遺傳引起的，就必須放棄減肥嗎？
　肥胖的原因可以分為兩大類
　讓你體型變糟的“三大脂肪”
　你的肥胖是屬于哪一種?肥胖有三種類型　
第二章　你是不是在進行錯誤的減肥瘦身?——減肥成功的捷徑從學習正確的減肥方法開始
　正確的減肥是指“減少體脂肪”
　減肥的第一步是必須了解正確的“能量消耗的方法
　為什么伴隨著年齡的增長人變得易胖不易瘦?
　消耗1千克的體脂肪需要消耗7000卡的熱量
　形成不易發(fā)胖體質所需的“排毒法”危險的減肥耍當心!
　減肥的大敵!“反彈”是如何引起的？
　防止反彈需要當心的“3條注意點”
　……
第三章　終極瘦身法“三重燃脂瘦身法”是這樣
第四章　“三重燃脂瘦身法”對減肥有效的理由
第五章　了解了內容就能持之以恒

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：例如有“燃燒脂肪”一說，就像紙張的燃燒需要氧氣一樣，脂肪的燃燒同樣需要氧氣。氧氣通過紅細胞輸送到全身各處。但是受到污染的血液黏黏糊糊，循環(huán)不暢。這樣造成身體代謝下降，從而導致易胖體質，多余的脂肪在體內堆積。請把你的手背貼在上臂上看看，上臂是否感到有寒意？手背部分血液循環(huán)通暢，相比身體其他部分暖和，因此手背上不易堆積脂肪。但是相對手背來說溫度低的部位容易堆積脂肪。腹部凸起的人腹部寒冷，下身肥胖的人肯定下半身易感寒冷。因此，在我們的沙龍里，拋棄原來的單靠出汗減肥的方法，進行健康檢查，通過檢測內臟功能的強弱和自律神經(jīng)的平衡，開發(fā)出為每位顧客量身定制的減肥術。結果怎么樣呢？眼看著效果出來了，令周圍的人大為驚嘆。得知這一消息后，全國美容沙龍的老師們都前來學習我們的瘦身法。這種方法不僅減肥效果顯著，同時具有讓顧客在減肥的同時變得更加健康的功效。西野先生說過“身體恢復原先的平衡狀態(tài)變得健康的話，異常的食欲會消失，血液循環(huán)也更加通暢，幫助脂肪燃燒的氧氣被運輸?shù)缴眢w各個部位。這樣一來，新陳代謝加速，人自然會瘦下來”，果然許多顧客身上發(fā)生了這些變化。

編輯推薦

《終極減肥:三重燃脂瘦身法》：如果一直想減肥卻沒有堅持下來如果好不容易減下的體重卻“輕易”反彈如果你是喝涼水也會胖的易胖體質那么你需要不會反彈的減肥方法！《終極減肥:三重燃脂瘦身法》介紹的“三重燃脂瘦身法”針對易胖體質人群，讓你實現(xiàn)健康減肥的愿望！如果體重減輕了去口損害了身體健康如果身材苗條了卻皺紋滿布、肌肉松弛、精神不佳、呈現(xiàn)老態(tài)如果變得再瘦也減不了橙皮脂肪那么你已經(jīng)遇到減肥的“沼澤區(qū)”！《終極減肥:三重燃脂瘦身法》介紹的“三重燃脂瘦身法”告訴你，只有通過減肥讓自己變美麗、更健康才是真正有意義的。減肥瘦身的目標是減少體脂肪。三重燃脂瘦身法是基于科學的根據(jù)，以減少體脂肪為宗旨，傾注23年時間開發(fā)研制出的、實效顯著的終極瘦身法。

圖書封面

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