終極減肥

前言

街上鱗次櫛比排列著美容沙龍，書店里隨處可見新出版的減肥指南，電視購物中充斥著減肥食品、塑身內(nèi)衣以及減肥器械的廣告。宣傳廣告如此鋪天蓋地正是因?yàn)橛刑嗟娜藢p肥感興趣。有的人為了美容，有的人出于健康，熱衷的理由也許是各式各樣的，但在如今的時代，恐怕有越來越多的人認(rèn)為人瘦就能美麗，人瘦就能健康長壽吧。    通過看書、跑步或購買使用電視購物的產(chǎn)品而瘦身的人至少不會來美容沙龍。那么，為什么大力推介著瘦身項(xiàng)目的美容沙龍仍然如此之多呢？這還是因?yàn)?，有很多人嘗試了各種減肥的方法但憑借個人的力量無法成功，或者一度減下了體重，但卻又有了反彈。美容沙龍數(shù)量的浩大恐怕正是“一人減肥”之困難的現(xiàn)實(shí)寫照吧。    我從事了30年左右美容美體的工作。“蜜絲芭莉”和“丹邸好士”這兩家綜合性的美容美體店獲得了眾多顧客的支持，無論經(jīng)濟(jì)是否景氣都很順利地經(jīng)營并發(fā)展著。    好像是從2000年左右開始的吧，我感覺到了日本人體型的變化。大街上隨處可見有著歐美人那樣碩大身材的人。20年前的日本人似乎沒有那么肥胖，而現(xiàn)在明顯感到日本人的身形發(fā)生了很大的變化，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了以前的標(biāo)準(zhǔn)。    于是，我們在2005年開設(shè)了“蜜絲芭莉纖體中心”。這是出于擔(dān)心日本人從此就失去了健康、長壽和美麗的危機(jī)意識。而另一個原因是因?yàn)樵械摹懊劢z芭莉美容沙龍”比較注重給顧客優(yōu)雅的感覺，因此較難營造一種減肥所需要的嚴(yán)格環(huán)境。設(shè)立“蜜絲芭莉纖體中心”之際，我們設(shè)計(jì)了詳細(xì)周全的瘦身教育項(xiàng)目。    在2004年的時候，雖然“三重燃脂瘦身法”的效果在醫(yī)學(xué)或運(yùn)動醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域都得到了驗(yàn)證，但理解這些數(shù)據(jù)所需要的專業(yè)知識卻還沒有包含在美容美體從業(yè)者的教育課程中。    因此，隨著肌肉的鍛煉、運(yùn)動、飲食、營養(yǎng)、顧客的心理狀況、上美容院的方式、指導(dǎo)的方法、高精密儀器的操作方法、最新的瘦身技術(shù)、商品知識以及各個方面的信息和技術(shù)的高度且專業(yè)的發(fā)展，我們也開始了與此相配合的相關(guān)教育培訓(xùn)。    從2005年開始，我們把接受過瘦身專門培訓(xùn)的、在“蜜絲芭莉纖體中心”工作的美體師們稱為減肥瘦身咨詢師，到了2010年，因?yàn)榈玫搅怂魍囟ǚ菭I利活動法人美容協(xié)會的支持，咨詢師們獲得了職業(yè)纖體師的資格。    我們希望將最領(lǐng)先的瘦身法系統(tǒng)，結(jié)合日本的傳統(tǒng)文化與以服務(wù)至上理念為方針的待客法，給全世界的人們帶去健康和美麗。    如果能讓世界上更多的人喜歡上我們這種“源自日本的美容美體法”的話，那將是我最大的榮幸。    纖體館集團(tuán)  董事長    下村朱美

內(nèi)容概要

　　本書作者長年從事美容美體的研究與實(shí)踐，獨(dú)創(chuàng)了具有顯著效果的三重燃脂瘦身法。書中，作者首先強(qiáng)調(diào)了肥胖對人們帶來的種種危害，分析了肥胖的種類與形成原因，提出了正確的減肥方法，指出了幾種錯誤的減肥方法。不同于一般“出汗減肥”，“節(jié)食減肥”，作者開發(fā)并形成了其綜合性的全面減肥研究成果——三重燃脂瘦身法。作者在書中系統(tǒng)闡述了三重燃脂瘦身法的形成原理、減肥特色，其最顯著的特征在于通過體內(nèi)、體外和心靈三個不同的途徑讓顧客減肥健康、得到理想身材。
　　作者以科學(xué)的理論與具體的數(shù)據(jù)強(qiáng)調(diào)，三重燃脂瘦身法的奇妙體現(xiàn)是，在保持肌肉量、基礎(chǔ)代謝率不變的同時能夠減重，減得徹底，反彈的幾率極低，而且使易瘦難發(fā)胖的體質(zhì)改善成為可能。注重減脂肪而不僅僅是減體重。
　　多年的實(shí)踐證明，三重燃脂瘦身法具有讓顧客在減肥的同時變得更加健康的功效。進(jìn)行了三重燃脂瘦身法后，體內(nèi)的脂連蛋白奇跡般增加，月旨連蛋白物質(zhì)能夠讓人返老還童、改善生活習(xí)慣病帶來的動脈硬化，引起了廣泛關(guān)注。甚至被譽(yù)為“劃時代的發(fā)明”。
　　三重燃脂瘦身法不是簡單追求減輕體重，而是讓減肥使自己更美更健康。不僅減重還減多余脂肪，還通過飲食和食療，推動身體內(nèi)部器官的運(yùn)作，恢復(fù)身體原來的平衡狀態(tài)和臟器功能，以打造易瘦難胖體質(zhì)為目標(biāo)，塑造緊致身材和完美曲線。
　　書中還列舉了實(shí)施了三重燃脂瘦身法后的顧客的顯著效果的案例與切身體會。

作者簡介

　　下村朱美，1957年出生。池坊短期大學(xué)家政科畢業(yè)。纖體館株式會社（SHAPE UP HOUSE
C0.，Ltd.）總裁。蜜絲芭莉美容學(xué)校理事長。1982年，在大阪開設(shè)全身美容沙龍纖體館（2000年更名為“蜜絲芭莉”）。1986年開設(shè)日本首家男性專用沙龍“丹邸好士”，引起關(guān)注，發(fā)展興旺。目前共在日本經(jīng)營142家直營美容沙龍。同時還致力于培養(yǎng)美容師，于1990年開設(shè)“蜜絲芭莉美容學(xué)校”。2005年，獲“世界優(yōu)秀女性企業(yè)家獎”。2008年，獲“女性經(jīng)營者獎”。2008年起，與東京大學(xué)協(xié)作開展共同研究，從醫(yī)學(xué)和運(yùn)動學(xué)角度對美容所產(chǎn)生的效果進(jìn)行科學(xué)驗(yàn)證。2009年起擔(dān)任池坊短期大學(xué)客座教授至今。

書籍目錄

前言
第一章　你的肥胖一定是有原因的!——了解了肥胖的原理就能找到減肥瘦身的方法
　為什么不能肥胖?
　首先了解肥胖的形成
　如果肥胖是由遺傳引起的，就必須放棄減肥嗎？
　肥胖的原因可以分為兩大類
　讓你體型變糟的“三大脂肪”
　你的肥胖是屬于哪一種?肥胖有三種類型　
第二章　你是不是在進(jìn)行錯誤的減肥瘦身?——減肥成功的捷徑從學(xué)習(xí)正確的減肥方法開始
　正確的減肥是指“減少體脂肪”
　減肥的第一步是必須了解正確的“能量消耗的方法
　為什么伴隨著年齡的增長人變得易胖不易瘦?
　消耗1千克的體脂肪需要消耗7000卡的熱量
　形成不易發(fā)胖體質(zhì)所需的“排毒法”危險(xiǎn)的減肥耍當(dāng)心!
　減肥的大敵!“反彈”是如何引起的？
　防止反彈需要當(dāng)心的“3條注意點(diǎn)”
　……
第三章　終極瘦身法“三重燃脂瘦身法”是這樣
第四章　“三重燃脂瘦身法”對減肥有效的理由
第五章　了解了內(nèi)容就能持之以恒

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：例如有“燃燒脂肪”一說，就像紙張的燃燒需要氧氣一樣，脂肪的燃燒同樣需要氧氣。氧氣通過紅細(xì)胞輸送到全身各處。但是受到污染的血液黏黏糊糊，循環(huán)不暢。這樣造成身體代謝下降，從而導(dǎo)致易胖體質(zhì)，多余的脂肪在體內(nèi)堆積。請把你的手背貼在上臂上看看，上臂是否感到有寒意？手背部分血液循環(huán)通暢，相比身體其他部分暖和，因此手背上不易堆積脂肪。但是相對手背來說溫度低的部位容易堆積脂肪。腹部凸起的人腹部寒冷，下身肥胖的人肯定下半身易感寒冷。因此，在我們的沙龍里，拋棄原來的單靠出汗減肥的方法，進(jìn)行健康檢查，通過檢測內(nèi)臟功能的強(qiáng)弱和自律神經(jīng)的平衡，開發(fā)出為每位顧客量身定制的減肥術(shù)。結(jié)果怎么樣呢？眼看著效果出來了，令周圍的人大為驚嘆。得知這一消息后，全國美容沙龍的老師們都前來學(xué)習(xí)我們的瘦身法。這種方法不僅減肥效果顯著，同時具有讓顧客在減肥的同時變得更加健康的功效。西野先生說過“身體恢復(fù)原先的平衡狀態(tài)變得健康的話，異常的食欲會消失，血液循環(huán)也更加通暢，幫助脂肪燃燒的氧氣被運(yùn)輸?shù)缴眢w各個部位。這樣一來，新陳代謝加速，人自然會瘦下來”，果然許多顧客身上發(fā)生了這些變化。

編輯推薦

《終極減肥:三重燃脂瘦身法》：如果一直想減肥卻沒有堅(jiān)持下來如果好不容易減下的體重卻“輕易”反彈如果你是喝涼水也會胖的易胖體質(zhì)那么你需要不會反彈的減肥方法！《終極減肥:三重燃脂瘦身法》介紹的“三重燃脂瘦身法”針對易胖體質(zhì)人群，讓你實(shí)現(xiàn)健康減肥的愿望！如果體重減輕了去口損害了身體健康如果身材苗條了卻皺紋滿布、肌肉松弛、精神不佳、呈現(xiàn)老態(tài)如果變得再瘦也減不了橙皮脂肪那么你已經(jīng)遇到減肥的“沼澤區(qū)”！《終極減肥:三重燃脂瘦身法》介紹的“三重燃脂瘦身法”告訴你，只有通過減肥讓自己變美麗、更健康才是真正有意義的。減肥瘦身的目標(biāo)是減少體脂肪。三重燃脂瘦身法是基于科學(xué)的根據(jù)，以減少體脂肪為宗旨，傾注23年時間開發(fā)研制出的、實(shí)效顯著的終極瘦身法。

圖書封面

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