登天的感覺(jué)

內(nèi)容概要

《登天的感覺(jué)》是心理學(xué)專家岳曉東在心理咨詢領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書的寫作特點(diǎn)是作者像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個(gè)心理咨詢個(gè)案，他對(duì)每個(gè)個(gè)案的深入分析和處理技巧。作者在書中還深入淺出地介紹了心理咨詢方面的科學(xué)知識(shí)。    “我恨我自己，我實(shí)在太愚蠢了”，“我們的愛(ài)情還有救嗎？”……這些日常生活中隨處可見(jiàn)的問(wèn)題，妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，作者展現(xiàn)了心理咨詢的神奇技巧——原來(lái)一個(gè)人的人生道路可能因?yàn)閹拙湓挾淖儯?   日常生活中的許多困擾我們的問(wèn)題實(shí)際都是心理問(wèn)題，本書將給你帶來(lái)飛翔在云端般的美妙感受——登天的感覺(jué)。    本書出版后曾多次再版，深受廣大讀者歡迎。本書是2008年最新修訂版，正文中穿插的作者在哈佛大學(xué)活動(dòng)以及哈佛校園風(fēng)景的彩色圖片，使你在走近作者的同時(shí)，獲得賞心悅目的閱讀感受。

作者簡(jiǎn)介

岳曉東，1959年生于北京，童年和少年在內(nèi)蒙古呼和浩特市度過(guò)。1977年考入北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院英語(yǔ)系。1985年赴美國(guó)塔夫茲大學(xué)（Tufts university）攻讀教育心理學(xué)碩士學(xué)位。1987年考入美國(guó)哈佛大學(xué)（Harvard University）攻讀心理學(xué)博士學(xué)位，1993年獲得哈佛大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，畢業(yè)后赴香港。
    岳曉東博士是中國(guó)著名的心理學(xué)家，也是目前國(guó)內(nèi)唯一畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家，現(xiàn)在香港城市大學(xué)應(yīng)用社會(huì)科學(xué)系任副教授，并受聘擔(dān)任南京大學(xué)、華南師范大學(xué)、南京師范大學(xué)等10余所大學(xué)的客座教授。
    岳曉東在心理咨詢、創(chuàng)新思維、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成績(jī)斐然。他先后在國(guó)內(nèi)外各類學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇，特別是他的《登天的感覺(jué)》一書，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開(kāi)始有所了解，改變了很多人的生活。此外，他撰寫的《少年我心》、《我是你的粉絲》、《心理面面觀》等心理學(xué)大眾讀物也深受讀者的喜愛(ài)。

書籍目錄

再版前言序言登天的感覺(jué)　評(píng)述　  心理咨詢追求的意境是什么 　 心理咨詢追求的目標(biāo)是什么  　心理咨詢之高明何在  　心理咨詢何以給人“登天的感覺(jué)”  　心理咨詢小知識(shí)：  　現(xiàn)代心理咨詢是怎樣興起的林登街5號(hào)　評(píng)述 　 心理咨詢場(chǎng)所應(yīng)給人怎樣的第一感覺(jué)  　心理咨詢場(chǎng)所怎樣為人創(chuàng)造一片心靈的凈土  　心理咨詢室的布置應(yīng)傳達(dá)出什么信息  　心理咨詢小知識(shí)：  　現(xiàn)代心理治療是怎樣興起的　咨詢手記①  我是全哈佛最自卑的人　　個(gè)案分析  　我為麗莎做心理咨詢的“前奏曲”是什么  　我為麗莎做心理咨詢的“主旋律”是什么  　心理咨詢?nèi)绾问果惿a(chǎn)生了一個(gè)思想飛躍  　心理咨詢中的溝通需要注意什么  　人之自卑和自信之間有什么關(guān)系  　心理咨詢小知識(shí)：  　心理咨詢與治療的時(shí)期應(yīng)有多長(zhǎng)　咨詢手記②　我想從哈佛轉(zhuǎn)學(xué)　　個(gè)案分析  　為莫妮卡做心理咨詢使我吸取了什么教訓(xùn)  　我為莫妮卡做心理咨詢，柳暗花明的因素是什么  　心理咨詢中的“虛功”是怎樣體現(xiàn)的  　心理咨詢對(duì)生活中的一般勸慰有什么啟發(fā)  　心理學(xué)小知識(shí)：  　什么叫心理平衡　咨詢手記③  我不要上哈佛大學(xué)法學(xué)院　　個(gè)案分析  　心理咨詢中常見(jiàn)的兩難境地是什么  　心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)該怎樣面對(duì)這樣的兩難境地  　心理咨詢?cè)鯓訋椭藴贤ㄋ枷? 　我對(duì)年輕人出國(guó)留學(xué)的寄語(yǔ)  　心理咨詢小知識(shí)：  　羅杰斯是怎樣創(chuàng)立“來(lái)詢者中心療法”的　咨詢手記④  問(wèn)你是否還愛(ài)我　　個(gè)案分析  　心理咨詢“虛功”所追求的意境是什么  　心理咨詢“助人自助”之用意何在 　 查理自我中心的根源在哪里  　心理咨詢使查理有了哪些成長(zhǎng)  　心理咨詢與心理治療和一般的生活咨詢有什么本質(zhì)不同  　心理咨詢小知識(shí)：  　心理咨詢與治療是怎樣分類的　咨詢手記⑤　騙分被罰的思索　　個(gè)案分析  　開(kāi)展心理咨詢對(duì)現(xiàn)代學(xué)校管理有什么促進(jìn)  　我的心理咨詢?cè)鯓邮姑鬈庌D(zhuǎn)變了態(tài)度  　我的心理咨詢?cè)鯓哟龠M(jìn)了明軒的思想升華  　心理學(xué)小知識(shí)：  　心理學(xué)一詞最早是什么時(shí)候出現(xiàn)的　咨詢手記⑥　萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)　　個(gè)案分析  　佳莎的“未完成情結(jié)”是如何解開(kāi)的  　心理咨詢  　為什么要幫助人清除掉心底的“垃圾”  　人之心理健康可從中醫(yī)之“通者不痛，痛者不通”  　的原理中獲得什么啟發(fā)  　心理咨詢小知識(shí)：  　弗洛伊德是怎樣創(chuàng)立“精神分析”學(xué)說(shuō)的　咨詢手記⑦  我是同性戀嗎　　個(gè)案分析  　同性戀在美國(guó)社會(huì)盛行的原因是什么  　我為湯姆咨詢成功的基點(diǎn)是什么  　我為湯姆咨詢有什么收獲  　心理咨詢小知識(shí)：  　美國(guó)現(xiàn)在有多少心理健康的工作人員　咨詢手記⑧  我想約你出去行嗎　　個(gè)案分析  　心理咨詢的魅力為什么有時(shí)會(huì)成為負(fù)擔(dān)  　心理咨詢中應(yīng)該怎樣處理好來(lái)詢者對(duì)咨詢者的感情依戀  　心理咨詢?nèi)藛T為什么要有高度的職業(yè)自律精神  　心理咨詢關(guān)系處理不妥的兩個(gè)教訓(xùn)  　心理咨詢小知識(shí)：  　精神分析的第一個(gè)個(gè)案是怎么寫的　咨詢手記⑨　我們的緣分盡了嗎　　個(gè)案分析 　 衛(wèi)紅的自我中心思想表現(xiàn)在什么方面  　衛(wèi)紅依賴他人的心理表現(xiàn)在什么方面  　衛(wèi)紅的人格結(jié)構(gòu)中存在什么問(wèn)題  　作為心理咨詢?nèi)藛T，我對(duì)衛(wèi)紅的婚姻危機(jī)有什么感觸  　心理咨詢小知識(shí)：  　心理學(xué)上第一個(gè)有記載的實(shí)驗(yàn)是什么時(shí)候做的　咨詢手記⑩　走出心靈創(chuàng)傷的深淵　　個(gè)案分析  　慕賢問(wèn)題的本質(zhì)是什么  　慕賢父母愛(ài)護(hù)孩子中有什么失誤  　我對(duì)慕賢的康復(fù)起了什么作用      　慕賢站出來(lái)唱卡拉OK，對(duì)其康復(fù)有何意義  　什么是慕賢的“登天的感覺(jué)”  　心理咨詢小知識(shí)：是誰(shuí)創(chuàng)立了“系統(tǒng)脫敏療法”

章節(jié)摘錄

插圖：登天的感覺(jué)1985年12月25日，我乘坐中國(guó)民航CA981班機(jī)飛往美國(guó)求學(xué)。那一天，正值西方的圣誕節(jié)，所以乘客非常之少。偌大的一架波音747飛機(jī)，三百來(lái)個(gè)座位只稀稀拉拉坐了不到五十人。我在飛機(jī)上隨意調(diào)換了兩個(gè)位子，與人搭訕聊天。說(shuō)來(lái)，我就要去波士頓讀書啦，心里好不興奮！在座位上乏了，我起身又伸胳臂又踢腿兒，來(lái)回走動(dòng)著?？蛇€沒(méi)走兩步，望著周圍有限的空間，只好又返回座位。在機(jī)艙過(guò)道上，我遇見(jiàn)一位教授模樣的長(zhǎng)者。他似乎也在活動(dòng)筋骨，我們聊了起來(lái)。他果真是一位教授，現(xiàn)在加州的一所大學(xué)任教心理咨詢的課程?！笆裁词切睦碜稍儯俊蔽也唤獾貑?wèn)?！澳銖膩?lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)心理咨詢？”他皺著眉頭看著我?！拔覟槭裁匆?tīng)說(shuō)過(guò)心理咨詢？”我半開(kāi)玩笑地反問(wèn)他?！班拧彼趿艘豢跉猓[著眼睛問(wèn)我，“那你現(xiàn)在的感覺(jué)怎么樣？”“你指的是什么感覺(jué)？”我也皺著眉頭問(wèn)他?！拔沂侵改愦藭r(shí)此刻乘坐飛機(jī)的感覺(jué)。”“我感到非常高興呀，因?yàn)槲揖鸵ゲㄊ款D讀書啦。”我興奮地答道。“是呀，你感到很高興，因?yàn)槟憔鸵ッ绹?guó)讀書了。但你此時(shí)此刻乘坐飛機(jī)的感覺(jué)又如何呢？”那老教授很瀟灑地?fù)]了一下手?！拔摇腋械皆隍v云駕霧。”我想了想?！皩?duì)啦，你是不是感到自己站在世界之頂了？”那老教授會(huì)心地一笑?！拔覀儸F(xiàn)在不就在世界之頂嗎？”我狡黠地回答?！鞍」?，你說(shuō)對(duì)啦?！蹦抢辖淌谟檬持更c(diǎn)一點(diǎn)我，晃著腦袋接著說(shuō)，“這就是心理咨詢要給人的感覺(jué)。心理咨詢就是要使人對(duì)自我感覺(jué)良好，猶如登天一樣?！薄靶睦碜稍兙褪鞘谷藢?duì)自我感覺(jué)良好，猶如登天一樣?！蔽抑貜?fù)著他說(shuō)的話，心里不明白世界上居然還有這樣一門有意思的學(xué)問(wèn)。不想此時(shí)，那老教授忽然對(duì)我說(shuō)：“對(duì)不起，我想回去睡一會(huì)兒啦?！闭f(shuō)完，就徑直走回他的座位。望著他離去的背影，我心想，這美國(guó)人也真怪，聊得正起勁時(shí)就走了，一點(diǎn)兒面子都不給……這便是我第一次聽(tīng)說(shuō)“心理咨詢”這個(gè)字眼。盡管我當(dāng)時(shí)還不能完全想象出，心理咨詢究竟怎樣可以使人產(chǎn)生登天的感覺(jué)，但我對(duì)那老教授所講的話非常感興趣。他這樣渲染一門學(xué)問(wèn)的特點(diǎn)和重要性，是我從未見(jiàn)過(guò)的，恐怕也只有美國(guó)人才會(huì)想得出。帶著這樣一份疑惑，我也回座位休息去了。望著窗外的滾滾云海，我實(shí)實(shí)在在地享受著那“登天的感覺(jué)”，漸漸地進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)?！?993年6月10日，風(fēng)和日麗，晴空萬(wàn)里。我頭戴博士帽，身著博士袍，參加哈佛大學(xué)第342屆畢業(yè)典禮。我獲得的學(xué)位是心理學(xué)博士學(xué)位，主修的專業(yè)正是咨詢心理學(xué)。在這人生無(wú)比興奮的一刻，我想起了七年前飛機(jī)上巧遇那位老教授的經(jīng)歷。我感謝他為我開(kāi)了一扇門，使我發(fā)現(xiàn)了其中無(wú)窮的奧妙。初來(lái)美國(guó)時(shí)，我曾主修過(guò)教育心理學(xué)，但對(duì)于怎樣可以使人產(chǎn)生登天感覺(jué)的好奇，促使我改變了自己的專業(yè)方向，踏入了咨詢心理學(xué)的神妙世界。在那片神妙的天地，我結(jié)識(shí)了羅杰斯、斯金納、艾利斯、格拉澤、佩爾斯、伯爾尼等一批咨詢心理學(xué)界的風(fēng)云人物，也更加認(rèn)識(shí)了弗洛伊德這位廣義上的心理咨詢的鼻祖。 在那個(gè)神妙的世界里，我還學(xué)會(huì)了怎樣準(zhǔn)確地體會(huì)他人的感覺(jué)，怎樣傳達(dá)尊重和理解的信息，怎樣幫助人更好地認(rèn)識(shí)自我，完善自我。六年的專業(yè)學(xué)習(xí)和兩年的親身實(shí)踐，使我漸漸明白了那位咨詢心理學(xué)老教授所講的一切。不光我自己一再體驗(yàn)過(guò)登天的感覺(jué)，我也曾使我的來(lái)詢者感覺(jué)在登天。我為自己選擇了這樣一個(gè)富有生命力的專業(yè)而感到慶幸。其實(shí)，在當(dāng)今的社會(huì)里，人人不都在尋求生活中的登天感覺(jué)嗎？可惜那次相逢，我沒(méi)有將那位老教授的通訊地址留下來(lái)，不然現(xiàn)在給他寫封信，告訴他我目前的專業(yè)選擇，不知他會(huì)有多高興吶。高興之余，他也許會(huì)為那天沒(méi)有與我多聊幾句登天感覺(jué)的要領(lǐng)而感到遺憾。 這些年來(lái)，我一直是這樣想的?！安唬沐e(cuò)了，”那老教授這樣回答我，“登天，那應(yīng)該是你自己的感覺(jué)，要你自己去體驗(yàn)。我不可能替你去登天，那樣我將會(huì)成為你的拐杖?！薄八?，你給我提出一個(gè)重要的問(wèn)題，讓我自己去思考，去探索，去尋找答案?！蔽铱偨Y(jié)說(shuō)?！鞍」憬K于人道了。”他搖晃著腦袋答道。接著，他又說(shuō)：“其實(shí)那天與你聊天，我就感到你會(huì)對(duì)心理咨詢感興趣的。我不想再講下去，就是為了多給你一些思考的空間。我在入睡之前，還偷偷望了你一眼。我看得出，你在困惑，在思索。我不與你多說(shuō)話，正是想給你一個(gè)考驗(yàn)，看看你對(duì)心理咨詢有沒(méi)有一點(diǎn)兒悟性，看來(lái)你還真有悟性，至少你沒(méi)有再來(lái)打擾我。這是心理咨詢的另一番意境。但當(dāng)時(shí)給你講這些，你是聽(tīng)不明白的，現(xiàn)在明白了吧？啊哈……”說(shuō)著，那位老教授又搖頭晃腦起來(lái)?！八裕憬o我留下充分的想象空間，讓我自己去思考，去眢晤登天的感覺(jué)。”我感到猶如張良幸遇黃石老人那般地興奮！……當(dāng)然，上述的對(duì)話只是我的想象而已。但是，那老教授為什么會(huì)在我們談話興致正濃的時(shí)候離去，卻使我想了好多年。想來(lái)想去，我感到，或許正是老教授話中的懸念，使我對(duì)心理咨詢的意境窮追不合。一個(gè)人能在簡(jiǎn)單的幾句話中，如此深遠(yuǎn)地影響另一個(gè)人的人生道路，你能不說(shuō)這是心理咨詢的魅力嗎？登天的感覺(jué)，它究竟是一種什么樣的感覺(jué)呢？登天的感覺(jué)，它對(duì)于不同的人意味著什么？登天的感覺(jué)，它當(dāng)中含有多少種感覺(jué)？登天的感覺(jué)，它是心理咨詢永久的思索。評(píng)述心理咨詢追求的意境是什么心理咨詢可以使人產(chǎn)生登天的感覺(jué)，第一次聽(tīng)說(shuō)吧？其實(shí)，阿靜說(shuō)心理咨詢就是使人開(kāi)心，她是說(shuō)對(duì)了一半。因?yàn)樾睦碜稍兇_實(shí)力圖使人感到開(kāi)心。但是，使人開(kāi)心的事情一般人都會(huì)做。例如，當(dāng)一個(gè)人失戀或離婚時(shí)，他可以找個(gè)親朋好友傾訴一番或痛哭一場(chǎng)，即時(shí)可以得到許多寬心的話，也可以得到不少的精神安慰。于是，他變得開(kāi)心些了，但開(kāi)心之后又是什么呢？這便是心理咨詢所要解答的問(wèn)題。換句話說(shuō)，心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它不僅要使人開(kāi)心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)，就是通過(guò)咨詢的過(guò)程，使來(lái)詢者自己想通了，認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。所以，使人開(kāi)心只是心理咨詢的前奏曲，使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。由此，心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。從這層意義上講，心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辯證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)就能得來(lái)，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”（peak experience）。這不就是指“登天的感覺(jué)”嗎？心理咨詢追求的目標(biāo)是什么一般人在相互安慰時(shí)，總是會(huì)勸說(shuō)對(duì)方盡早地忘卻其不快的經(jīng)歷?！斑^(guò)去的事情就讓它過(guò)去吧，明天會(huì)更美好的”，這大概是人們平時(shí)相互勸慰的共同方式。但心理咨詢?nèi)藛T不會(huì)這樣簡(jiǎn)單地勸說(shuō)來(lái)詢者忘卻過(guò)去，他們要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不快經(jīng)歷。在這層意義上，心理咨詢就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵(lì)自我。說(shuō)白了，心理咨詢就是要使來(lái)詢者比原來(lái)活得更輕松、更快活、更自信。此外，心理咨詢還要避免來(lái)詢者依賴他人，增強(qiáng)個(gè)人的獨(dú)立性與自主性。心理咨詢?cè)偃龔?qiáng)調(diào)要盡量理解來(lái)詢者的內(nèi)心感受，尊重他的想法，激發(fā)他獨(dú)立決策的能力，為的是什么？為的是強(qiáng)化來(lái)詢者的自信心。所以，任何一個(gè)心理咨詢過(guò)程，無(wú)論其性質(zhì)有多大不同，時(shí)間長(zhǎng)短上有多少差別，本質(zhì)上都是要幫助來(lái)詢者從自卑和迷茫的泥潭中掙脫出來(lái)。使來(lái)詢者耷拉著腦袋進(jìn)來(lái)，挺著腰桿出去。這即是心理咨詢追求的目標(biāo)。心理咨詢之高明何在“心理咨詢就是要使人自我感覺(jué)良好，猶如登天的感覺(jué)?！边@句話深深地影響了我的人生，也敦促我追逐這樣的感覺(jué)。起初，我感到它像海市蜃樓那樣地虛幻莫測(cè)。但漸漸地，我開(kāi)始感受到了它那強(qiáng)大的震撼力。我眼睜睜地看見(jiàn)來(lái)詢者是怎樣在我面前由痛哭流涕變得開(kāi)懷暢笑，由愁眉不展變得心情舒暢。我伴隨著他們從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂。我為他們歡呼，我為他們?nèi)杠S。我感到他們的自信心在重建，也感到自己隨著他們一同在登天。興奮之余，我時(shí)常想起那老教授說(shuō)的另一句話：登天，那應(yīng)是你自己的感覺(jué)，我不能替你去感覺(jué)登天，那樣我將會(huì)永遠(yuǎn)成為你的拐杖。的確，我為人做心理咨詢，不是要去支配來(lái)詢者，而是要去扶持來(lái)詢者。心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到自己幫助了自己。這就是心理咨詢之高明所在。心理咨詢何以給人“登天的感覺(jué)”心理咨詢之所以會(huì)給人“登天的感覺(jué)”，就在于：心理咨詢不求教訓(xùn)他人，而求開(kāi)導(dǎo)他人；心理咨詢不是要替人決策，而是要幫人決策；心理咨詢的首要任務(wù)是思想溝通，而非心理分析；心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受，而非見(jiàn)不得人的事情；心理咨詢確信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；心理咨詢應(yīng)增強(qiáng)人的自立能力，而非增強(qiáng)其對(duì)他人的依賴；心理咨詢不僅可以幫助他人成長(zhǎng)，也可以幫助自己成長(zhǎng)；心理咨詢使人更加相信自我，而非更加迷信別人；心理咨詢使人學(xué)會(huì)多聽(tīng)少言，而非少聽(tīng)多言。心理咨詢就是這樣給人“登天感覺(jué)”的。欲知心理咨詢何以達(dá)到這一切效果？且看后文分解?，F(xiàn)代心理咨詢是怎樣興起的心理治療的創(chuàng)立是十九世紀(jì)的事情，但心理咨詢的興起卻是二十世紀(jì)四十～五十年代才開(kāi)始的事情。它主要受了三股力量的推動(dòng)：一是人們對(duì)“精神分析療法”日益不滿（如療期過(guò)長(zhǎng)，咨詢關(guān)系完全像醫(yī)患關(guān)系等）的影響；二是二十世紀(jì)二十～三十年代崛起的職業(yè)咨詢運(yùn)動(dòng)的推動(dòng)；三是人本主義思潮的啟發(fā)。由于心理咨詢運(yùn)動(dòng)不斷地深入和發(fā)展，心理咨詢與心理治療日趨分化。概括說(shuō)來(lái)，心理咨詢主要為人們?cè)谌粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)的心理困惑與煩惱提供咨詢，而心理治療則主要為人們?cè)谌烁瘛⑶榫w和行為上的障礙及變態(tài)行為提供治療。兩者之間沒(méi)有截然分明的界線，卻有著不同的專業(yè)評(píng)核和訓(xùn)練要求。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，心理治療人員不但要有心理咨詢的知識(shí)，也要具備一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)和訓(xùn)練；而心理咨詢?nèi)藛T則不必有醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)和訓(xùn)練。林登街5號(hào)哈佛大學(xué)所在地劍橋市（Cambridge）的哈佛廣場(chǎng)附近，有一條很短的街道——林登街（Linden Street）。這條街的5號(hào)，是一座古色古香的三層小樓，原來(lái)是用作學(xué)生宿舍的。但自二十世紀(jì)七十年代起，這里便成為哈佛大學(xué)心理咨詢中心的所在地。我曾在這里進(jìn)行了兩年的心理咨詢實(shí)習(xí)。林登街5號(hào)的小樓，一進(jìn)門就是一問(wèn)客廳，擺著幾張十九世紀(jì)樣式的沙發(fā)和茶幾。茶幾上總是放著幾本《時(shí)代周刊》（Times）、《新聞周刊》（Newsweek）等雜志及哈佛大學(xué)的校報(bào)《crimson》。有時(shí)，還會(huì)放上幾盒餅干，供來(lái)賓食用。在客廳的一角，有一臺(tái)電視機(jī)。電視機(jī)旁，放著這座房子里唯一一件可引以為豪的物品——一把十九世紀(jì)的哈佛大學(xué)座椅。學(xué)生們來(lái)這里求詢，都要先到這里登記，安排會(huì)面人員和時(shí)問(wèn)。通常，接待人員都會(huì)問(wèn)他們對(duì)咨詢?nèi)藛T有無(wú)什么特殊的要求，比如，是選一位女咨詢?nèi)藛T，還是選一位少數(shù)民族或外籍咨詢?nèi)藛T，還是選一位擅長(zhǎng)于某種特殊問(wèn)題（如厭食癥、同性戀等問(wèn)題）的咨詢?nèi)藛T。接待人員對(duì)待學(xué)生總是和顏悅色的，他們要讓學(xué)生一進(jìn)門就有賓至如歸的感覺(jué)。在林登街5號(hào)，我們一概只做心理咨詢，不做心理治療。也就是說(shuō)，學(xué)生凡有人格障礙（如自戀癥）、情緒障礙（如抑郁癥）或強(qiáng)迫意念（如恐人癥）之類的問(wèn)題，我們都將他們引薦到哈佛大學(xué)校醫(yī)院或其他有關(guān)的心理治療診所去接受治療。我們這里只負(fù)責(zé)一般的心理與情緒問(wèn)題的咨詢。這通常包括對(duì)情感挫折、環(huán)境不適、人際關(guān)系不和、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、自信心不足、婚姻沖突、厭食癥、貪食癥、同性戀等問(wèn)題的咨詢。凡是涉及任何帶有病理基礎(chǔ)的心理障礙的治療，都不屬我們的管轄范圍。除了為哈佛學(xué)生提供個(gè)別與團(tuán)體咨詢外，我們每學(xué)期還為學(xué)生舉辦各種心理咨詢的講座、報(bào)告會(huì)等。此外，我們還要為哈佛大學(xué)十來(lái)個(gè)學(xué)生自組的學(xué)生咨詢熱線（其中包括本科生和研究生的熱線）提供專業(yè)指導(dǎo)。通常是每隔兩三個(gè)星期，這些學(xué)生熱線的咨詢員就與我們的指導(dǎo)人員會(huì)面，討論其咨詢中出現(xiàn)的各種情況和問(wèn)題，接受我們的專業(yè)指導(dǎo)。在林登街5號(hào)，我有一間屬于自己的咨詢室。我把它布置得很溫馨，也很具藝術(shù)特色。我要讓人們一進(jìn)到我的屋子里，就情緒放松，精神舒暢，這對(duì)于充分發(fā)揮心理咨詢的暗示作用十分重要。走入我的咨詢室，映入眼簾的是一幅大海的油畫。畫面中，一邊是大海的波濤，洶涌澎湃，卷起無(wú)窮浪花；另一邊則是平靜的海岸，波光瀲滟，潮水緩進(jìn)緩?fù)?。在這動(dòng)與靜的對(duì)比當(dāng)中，你頓時(shí)會(huì)感覺(jué)到大海對(duì)于生活的啟示。這幅畫不知從何時(shí)起就掛在了這里。雖然這間屋子曾幾易其主，但大家都不約而同地將這幅畫留了下來(lái)。我很欽佩最初屋主的用心，他掛這幅畫于屋中，就心理咨詢對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的象征意義來(lái)講，實(shí)在是太貼切不過(guò)了。在油畫的下面，是一張大沙發(fā)，上面套了一個(gè)乳白色的沙發(fā)罩，給人以祥和寧?kù)o的感覺(jué)。大沙發(fā)斜對(duì)角是一張小沙發(fā)，也套著一個(gè)乳白色的沙發(fā)罩。兩張沙發(fā)之間是一張小茶幾，上面放著一盞臺(tái)燈和一盒紙巾。大沙發(fā)的另一角，是一個(gè)一米多高的書架，上面放了我的一些書籍。我把它們擺放得很整齊，也很有美感。書架的頂層擺了一盆吊蘭，垂下來(lái)的綠絲，覆蓋了書架的一角，顯得既有生機(jī)感，又有藝術(shù)感。大沙發(fā)的對(duì)面，是我的辦公桌，桌上整齊地?cái)[著臺(tái)歷、文具和一座弗洛伊德的石雕像。伏案寫作疲勞時(shí)，我時(shí)常會(huì)注視一會(huì)兒弗洛伊德的塑像。望著他那一臉沉思的樣子，我總會(huì)感到有一股強(qiáng)勁的力量，在激勵(lì)我去不斷地探索人類心靈的無(wú)窮奧秘。在兩扇窗戶之間的白墻上，我掛了一幅自己帶來(lái)的中國(guó)國(guó)畫。畫中，兩只小鳥(niǎo)棲在枝頭上，悠閑地聊著什么，也許其中一方正在給另一方做著心理咨詢吧。咨詢室的地上鋪著地毯，也是淺色的，使人感覺(jué)很溫暖。咨詢室每天都有專人來(lái)打掃衛(wèi)生，以保持其整潔干凈。這就是我的咨詢室：寧?kù)o，和諧，溫馨，陽(yáng)光充足，有點(diǎn)兒藝術(shù)室的情調(diào)，卻不過(guò)分夸張。營(yíng)造這種寧?kù)o、祥和的氣氛，對(duì)于心理咨詢有著重要的象征意義和暗示作用。

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