從容面對六月天

內(nèi)容概要

對于大多數(shù)考生來說，一想到將要面臨的“黑色六月”，就不禁毛骨悚然。但如果你跟隨本書的主人公進行一次“心靈之旅的探險”，你就會發(fā)現(xiàn)自己改變了，會建立起無比的自信，會使你養(yǎng)成新的好習(xí)慣、建立新的標(biāo)準(zhǔn)、產(chǎn)生新的愿望，你會去尋找更好的學(xué)習(xí)方法和應(yīng)試策略，并給自己的人生發(fā)展帶來神奇的活力，最終打開成功之門。AMH系統(tǒng)是上海市家庭教育研究會重點課題成果，目前已與全國許多省市的教育部門聯(lián)手進行這項訓(xùn)練研究，本書可直接用作訓(xùn)練教材。    本書是在三年實踐與探索的基礎(chǔ)上寫成的。它避免了晦澀枯燥的心理學(xué)術(shù)語與論述性的文字，讓學(xué)生讀起來輕松易懂和富有趣味性。本書強調(diào)心理輔導(dǎo)所提倡的體驗、參與、互動手段，以故事、游戲、對話、討論、自述自評等形式幫助考生學(xué)會自我激勵，掌握有效的學(xué)習(xí)方法和戰(zhàn)略以應(yīng)對壓力和挫折的挑戰(zhàn)。本書不僅幫助學(xué)生減輕眼前的壓力問題，從某種意義上說，它也是幫助學(xué)生從小建立積極的人生態(tài)度，以面對今后漫長人生道路的酸甜苦辣。

書籍目錄

序一序二序三 滬上家庭日趨重視考前心理訓(xùn)練前言 特殊的“心靈之旅”一  思維的突破　1.  挑戰(zhàn)思維　2.  測測你的思維力　3.  思維陷阱與頭腦風(fēng)暴　4.  思維決定出路二 時間的管理　1.  一寸光陰一寸金　2.  測測你的時間管理能力　3.  秘訣源于習(xí)慣　4.  時間是可以創(chuàng)造的三 毅力練兵場　1.  成功的原動力　2.  測測你的毅力　3.  激活你的毅力細(xì)胞　4.  毅力訓(xùn)練營四 惱人的焦慮　1.  讓焦慮靠邊站　2.  測測你的考試焦慮度　3.  與焦慮抗衡　4.  放松你繃緊的神經(jīng)五 失敗的陰影　1.  別給自己亂帖標(biāo)簽　2.  找回自我的價值　3.  你聚焦在哪兒　4.  從容面對模擬考六  合理的想法　1.  盤點你的想法　2.  讓你的想法拐個彎　3.  另類想法添異彩　4.  想法決定人生七 積極的談話　1.  語言工作站　2.  改變消極的自我談話　3.  成功者的自我談話　4.  學(xué)會聰明的自我談話八 親子的溝通　1. 家是溫馨的港灣　2.  親子碰碰對　3.  親情調(diào)度的砝碼　4.  架起親子溝通的橋梁九 信念的魔力　1.  高考生的信念　2.  發(fā)現(xiàn)你的信念　3.  挑戰(zhàn)你的信念　4.  發(fā)展有益的信念十 決勝在土場　1.  考場中的較量　2.  測測你的應(yīng)試技巧　3.  成功就在你手里　4.  考試進行曲附一 參考書目附二 家?！皽p壓助考訓(xùn)練”實驗研究后記讀者反饋表

圖書封面

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