魅力自造

內(nèi)容概要

　　2004年1月，羽西精心撰寫的力作《魅力自造――做一個美麗、健康、成功的現(xiàn)代女性》即將全新推出。美麗、健康、成功，是每一個現(xiàn)代女性都渴望擁有的，作為一位杰出的成功女性，羽西是如何在日常生活中身體力行地做到這一切的呢?在本書中，她以簡潔、實用、極具操作性的敘述，精美、生動、使你眼前一亮的圖片，對這一切作了詳盡的闡述，將她的美麗哲學(xué)、健康方法及成功之道完整地呈現(xiàn)了出來，正如羽西所說，這也是一本反映她生活中最隱私的那部分的書。為寫作本書，羽西不僅進行了整整九個月全身心的工作，并不惜耗費巨資，在美國聘請專業(yè)攝影師、化妝師、發(fā)型師，專為本書拍攝了大量高質(zhì)量的精美、生動的圖片，使本書更顯圖文并茂。羽西之所以將她的生活理念及她在日常生活中所做到的這一切完整地呈現(xiàn)出來，是因為她相信這一切并非為她所獨有，如果你渴望成為一個美麗、健康、成功的現(xiàn)代女性，本書一定能使你獲益匪淺。

作者簡介

靳羽西，出生于中國桂林。1978年，制作電視片《看東方》讓世界了解中國。1984年12月，開始制作《世界各地》讓中國了解世界，并因此而獲得了美國電視最高獎"艾美獎"。 1992年，成立"羽西化妝品公司"。開始著手幫助亞洲女性建立美麗與自信的工程。2000年11月，成立羽西文教玩具公司。2000年底，被《環(huán)球》評為"20位最具影響的世紀女性"，并位列第一……

書籍目錄

特別感謝靳羽西——站在文化的交叉點上致讀者美麗  外在美  如何用化妝品使自己更亮麗  化妝的四大基本原理  基本化妝工具  你的三種裝扮  如何護理皮膚  如何保護手、肘、腳和膝蓋  如何護理頭發(fā)  如何護理牙齒  羽西服裝和化妝品配色表用法  買衣服的竅門  如何得體地穿戴  如何順應(yīng)潮流又保持個性  如何成為一個性感的女人  健康  關(guān)于健康  我的健康飲食  如何保持完美的身材  保證身體健康  常做醫(yī)療檢查  維生素是我的好朋友  如何緩解壓力  如何整理家居生活以緩解日常壓力  如何緩解差旅壓力  如何保證充足的睡眠  SPA療法  家，就是我的城堡  成功  什么是成功  成功者必備的十大優(yōu)秀品質(zhì)  如何賺錢  如何成為一個成功的企業(yè)家  如何理財  如何節(jié)約時間  如何選擇自己的工作  美夢成真的秘訣  婚姻成功的關(guān)鍵  遇到挫折該怎么辦  做人也要成功  對年齡增長的看法  影響我的十本書

章節(jié)摘錄

書摘靈感來自日本的裝扮發(fā)型與化妝：    頭發(fā)從中間分開，會使臉看上去更大一些。因為我們要特別小心，抹些淺咖啡色陰影在額頭的發(fā)際和整個兩頰邊上，這樣會使臉看起來瘦一點。眼部：    用眼線液畫上眼線至內(nèi)眼角，上眼線在內(nèi)眼角處稍稍下垂，同時在外眼角的上眼線端再上翹一點。用黑色眼線液在下睫毛根部畫下眼線，用棉簽蘸少量淺咖啡色陰影粉涂在下眼線上。在眼睛內(nèi)側(cè)靠鼻子處，用些白色陰影粉。這樣會使眼睛看上去更寬。我們同時用白色陰影粉放在外眼角和眼線的里面，這樣會使眼睛看上去更大。用些紫羅蘭眼影在眼瞼上，深酒紅色在內(nèi)眼角處。為了讓眉毛更淡些，用淺咖啡色陰影粉畫眉毛。嘴唇：    用橘紅唇線筆勾勒嘴唇。上嘴唇用羽西“紐約橘紅”和“好萊塢金色”，要畫得飽滿圓潤，下嘴唇畫得比自然線更低，使嘴看上去更豐滿。臉部：    用少許橘色胭脂均勻抹在臉上。鼻子：    因為頭發(fā)是從中間分的，鼻子會更醒目。我的鼻子不太高，因此更要確保是最完美的化妝。    用海綿簽蘸淺咖啡色陰影粉在鼻子兩側(cè)輕輕地畫兩條直線到鼻尖，再沿鼻子正中用本白陰影粉抹一條直線。抹勻，以確定中間沒有界限。我最喜愛的食物    我喜歡世界各地的美食，我在說不喜歡之前盡量用一種寬容的態(tài)度去品嘗各種食物。我覺得最健康的食物還是日本的傳統(tǒng)食物，它用很多的豆類(味噌湯被證實可以防止乳腺癌)，肉相對用的較少，用的最多的還是魚和蔬菜。除了炸豬排和天婦羅，幾乎沒有什么是炸的。    我一整天都喝加檸檬片的水，還喝很多茶。喝綠茶是我的一個新嗜好，因為最近的一個調(diào)查顯示，綠茶可以降低膽固醇，幫助身體產(chǎn)生一種可以抵抗疾病的蛋白質(zhì)。茶看來要比咖啡健康許多，而且茶葉的咖啡因含量又少。我自己創(chuàng)制了一種“羽西茶”，其中富含多種健康元素。我特別喜歡喝。羽西茶：    45毫升的普洱茶(促消化)    15毫克的菊花(清除體內(nèi)垃圾)    1．25毫克的人參粉  (增強體能)    2—3片甘草根(增加新鮮甘甜的味道，并能清喉潤肺)    將上述原料煮15分鐘，然后倒在茶壺里就行了。這是一道健康茶，只要你喜歡，可以經(jīng)常喝，喝得越多就越健康！甘草增加了甜味，又可以提神，而人參粉可以強健體力，菊花可以排毒。這道茶冷熱飲皆可。如何整理家居生活以緩解日常壓力    女人最不愿面對的也許就是她的衣櫥了。我們都不喜歡衣櫥的雜亂、缺乏延續(xù)性。幾乎我碰到的所有女人都說她們沒衣服穿。事實上，完全不是這么回事。大多數(shù)情況，衣服都被混亂地放在了一起，即使有一些不錯的衣服，也往往會視而不見，于是穿衣服經(jīng)常要花去你很多時間。所以說，整理好我們的衣櫥至關(guān)重要。衣櫥    衣櫥的空間非常寶貴。我們不該把不需要的或不常穿的衣服全都放進衣櫥中。每年兩次，在5月和10月?lián)Q季的時候，我都會重新整理衣櫥。我會這樣做：    把衣櫥中所有的東西部拿出來：羊毛衫、襯衫，褲子、裙子以及每一條腰帶。把它們分成3組：第1組是我喜歡穿，并且穿上十分漂亮的衣服；第2組是我喜歡，但并不十分適合我的，也就是說它們還有待修改；第3組是我已經(jīng)兩年沒有穿過的衣服，有的已經(jīng)不再適合我了，有的已經(jīng)破了或者褪了色。你必須強迫自己把它們?nèi)拥?，或者送人。我知道這樣做很難，我要扔掉的那些衣服其實也是重要的，尤其是那些基本的衣服。所以有必要問問自己需不需要買新的衣服來替代它們。如果需要，我就會列一張清單，在購物的時候就很清楚應(yīng)該要買些什么了。    我有兩個衣櫥：一個掛晚裝，另一個放其他衣服。較長的晚裝應(yīng)該配有一個足夠高的衣架，這樣衣服不會拖到地上。另一個衣櫥有兩根桿，一高一低。較高的那根桿距離地面大約2米，適合掛單件衣服(夾春/套裝和裙子)。較低的那根桿離地大約1米。我把整個衣櫥分成不同的部分，一處放褲子，一處放裙子，一處放襯衫等等。這樣我的衣櫥便井井有條，一目了然，只需看一眼就很快挑選搭配服裝了。    每次脫下一件衣服，我就會拿出口袋中的物品，然后仔細檢查一下是否有污漬或松動的紐扣，再將褶皺熨平。只有這些做完之后，我才會將它放回衣櫥。衣櫥中的所有衣服應(yīng)該在任何時候都能穿著。    我不喜歡經(jīng)常干洗衣服。經(jīng)過干洗之后，衣服就再也不是原來的樣子了。當然對某些衣服來說，干洗呈最好的清潔方式。但大部分臟衣服自己在家就能洗干凈?？匆豢碆OX中的快速清潔小貼士吧：    1.  想迅速去除污漬，找一塊干凈的布，滴上一小滴清潔劑，輕輕地擦污漬，用力過大反而會使污漬更加深入頑固。當污漬去掉以后，用冷水漂洗。然后再用干凈的布將其拍干，以免留下水漬。    2.  對于白襯衫領(lǐng)口那種頑固的環(huán)狀污漬，可以將適量的清潔劑倒在小刷子上，把襯衫放入洗衣機之前，先刷一下領(lǐng)口。這樣能有效避免污漬的形成。    3.  對于那些標有“只可干洗”的羊毛衫，你完全可以用冷水和嬰兒香波來清潔。將羊毛衫完全浸泡在水中，只需使用一點點香波，然后漂洗兩到三遍直到?jīng)]有肥皂泡沫為止。晾干羊毛衫的時候，將它包在浴巾中，輕輕擠壓。然后將羊毛衫平攤在浴巾上，使其在晾干的過程中仍然能夠保持原有的形狀。    最后我買了一些做工很好的衣架來掛衣服，質(zhì)量不好的衣架會破壞衣服的形狀。對那些肩部做工考究的大衣或夾克來說，好的衣架尤其重要。    現(xiàn)代生活壓力重重，我們每天肩負許多責任，有很多事要做，所以總是沒時間去做那些我們想做的事。因此，我努力使自己的生活變得簡單舒適。我必須做到有條不紊，否則生活中有很多事情會變得讓你都無法控制。組織整理使我的生活有條理又為我節(jié)約了時間，并且我發(fā)現(xiàn)這樣做很快就能見到成效。以下就是我整理日常家居生活的方法。整理的要點：    1．每一樣?xùn)|西都應(yīng)該有自己該放的地方，用完之后要放回原處。比如說：放內(nèi)衣的抽屜就只能放內(nèi)衣，不能存放其他東西。    2．只保存那些你需要用的東西。    3．把你經(jīng)常用的東西放在比較容易看見苧地方。(看不到的東西，就不會用上)    4．要舍得扔掉那些很久不用的東西。其他物品：    ——DVDs：我按照字母順序?qū)⑺鼈兣帕衅饋恚@樣要找到我想看的DVD就很方便了。    ——CD：同樣按照字母順序排列。    ——書：我有3000多本書，有很多是我用來做參考的，所以說把它們整理得井井有條是非常有必要的。我會將它們歸成音樂、家居裝飾、化妝、時尚、旅游、烹飪等不同種類。    ——手袋：我將手袋掛在衣櫥門后的掛鉤上。(見第57頁)    ——腰帶：我把腰帶掛在衣櫥內(nèi)的掛桿上。    ——首飾：我把首飾放在清潔的塑料盤中，然后放到一個帶鎖的抽屜里。將它們一件一件擺開，這樣看上去就一目了然了。    ——化妝品：我用化妝盒來存放化妝品。每一樣都放在相應(yīng)的小格里，每星期我都會用溫和的香皂清洗化妝刷，然后把它放在干毛巾上晾干。    ——鞋子：我把鞋放在大約寬21厘米架子上，寬度正好上一雙鞋子。我用不同高度的鞋架來放不同的鞋子，靴子高一點，拖鞋低一點。只有在把鞋子徹底清潔之后，才會把它們放回鞋架。如果有必要，我會用粗筆暫遮蓋下擦痕。我也會用上光劑讓鞋子光亮如新。    ——長襪：我的襪子很簡單，只有兩種顏色，黑色和肉色。這樣它們在儲存和整理起來都非常方便，我將長襪分為透明與不透明的兩組。同時也把運動襪和羊毛襪分開存放。    ——絲巾與披肩：我會把那些薄薄的絲巾卷起來放在盒子里。厚的羊毛披肩也會卷起來。以前，我習(xí)慣于把它們疊在一起存放，但后來發(fā)現(xiàn)這樣做非常不方便，因為當我要拿一條絲巾或者披肩時，就會把疊在它上面的全部東西翻亂。SPA療法    我知道這對你來說可能是一個新的觀念，同時也會是一筆不小的花費。然而，對于我來說，這筆花費的確是物有所值的，原因有好幾點：    1．在這一整天中我都會專注于自己的身體，這看起來似乎有些自戀，但每個人只有一個身體，所以我有必要給它精心的呵護。在全套服務(wù)的過程中，做形體練習(xí)，美體塑身，舒筋按摩，)尹血排毒，我真真切切地了解了自己的身體。    2．我很喜歡S P A中的有氧運動(Aquaarobic)。你知道嗎，在齊腰深的水里步行，所消耗的熱量是平時的兩倍。我喜歡水上運動，完全投入到運動中你就會忘記水的存在。除此之外，水還能使我安靜平和。    3．我也喜歡沙灘水療，在沙灘上漫步也能夠消耗熱量哦！    4．SPA食品是非常健康的。在這里我想解釋一下什么是真正的健康食品：健康的食品不能含有過多的淀粉，且應(yīng)該是低脂的。它包括很多蔬菜和水果以及少量肉類。吃雞的時候應(yīng)該去皮，并多吃些新鮮魚類。另外，每頓進餐的量不要太大，這樣我們的腸胃才能進行正常的收縮。    現(xiàn)今，人們越來越重視自己的健康，所以全世界都出現(xiàn)了許許多多的SPA療館。我去過墨西哥、泰國以及美國的一些SPA，一家好的SPA應(yīng)該有各種課程及優(yōu)秀教練(如有氧運動、瑜09、冥想等)，有一批好廚師(由于食物的含油量和含鹽量很低，所以廚師應(yīng)該懂得如何利用各種香料來使食物變得美味可口)以及本身寧靜舒適的環(huán)境。對我來說，這樣的環(huán)境就像世外桃源一樣。每次從SPA回到家里，即使只在那里4天，也會覺得精神振作，充滿活力。    ……

媒體關(guān)注與評論

書評想了解羽西的美麗秘訣嗎？想知道羽西的健康寶典嗎？想探究羽西的成功法則嗎？就讓這本書告訴你……在本書中，她以簡潔、實用、極具操作性的敘述，精美、生動、使你眼前一亮的圖片，對這一切作了詳盡的闡述，將她的美麗哲學(xué)、健康方法及成功之道完整地呈現(xiàn)了出來，正如羽西所說，這也是一本反映她生活中最隱私的那部分的書。		  

編輯推薦

在本書中，靳羽西以簡潔、實用、極具操作性的敘述語言，如一個老朋友一般，將她的魅力哲學(xué)、健康方法及成功之道完整地呈現(xiàn)出來，激勵人發(fā)揮自己的潛能。此外，該書還邀請了世界著名的平面設(shè)計師、攝影師、造型師、化妝師、發(fā)型師共同打造，在包裝上極具特色。

圖書封面

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