樂趣與負(fù)罪感

內(nèi)容概要

本書作者認(rèn)為，沒有交往能力，事業(yè)發(fā)生困難，似乎毫無理由的抑郁沮喪，所有這些問題都是由隱蔽的負(fù)罪感造成的。這種負(fù)罪感在人們的童年時(shí)代被內(nèi)化，而后被遺忘或壓抑，它對(duì)人們生活樂趣的發(fā)展起著決定性的抑制或阻礙作用。與負(fù)罪感相對(duì)的是樂趣——對(duì)于愛的生命的樂趣，生活在這個(gè)世界上的樂趣。樂趣與負(fù)罪感都是人們的基本情感，它們緊密相連，但卻經(jīng)常相互阻礙。作者通過許多實(shí)例分析指出，人們應(yīng)該如何釋放基本情感，克服負(fù)罪感障礙，找到一條充滿樂趣的成功的生活道路。

書籍目錄

前言一、 負(fù)罪感阻礙我們的生活樂趣  負(fù)罪感怎樣能控制我們的生活  負(fù)罪感  小練習(xí)  我的路  烏拉  漢斯  罪責(zé)，負(fù)罪，負(fù)罪感？  我過分要求？或者從改變開始！  格特魯?shù)? 做一個(gè)好人的需要——孩子怎樣學(xué)家長  家長總是對(duì)的  帕特里克  在家長面前我們總是孩子  管理我們情感生活的三個(gè)機(jī)構(gòu)  成年我的產(chǎn)生  恐懼、負(fù)罪和妒嫉——童年時(shí)代的遺產(chǎn)  在自我對(duì)話中怎樣表達(dá)出我們的負(fù)罪感  “我必須”  自怨自艾  小小的訓(xùn)練二、 隱蔽的負(fù)罪感各種表現(xiàn)  為了愛父母，孩子做一切事情  隱藏的情感產(chǎn)生負(fù)罪感  你有責(zé)任！  隱藏的信息喚起我們的負(fù)罪感下意識(shí)的信息  雙重信息  自我懲罰——利用負(fù)罪感  負(fù)罪感和權(quán)利   工作和生活中的負(fù)罪感  無意識(shí)的負(fù)罪感阻礙關(guān)系發(fā)展  破壞一個(gè)關(guān)系——維奧拉三、 通向樂趣的道路：再次感覺我們的基本情感四、 帶著情感生活五、 樂趣或者怎樣能讓您（幾乎）成為一個(gè)新人六、 走向一個(gè)充滿樂趣的生活后記

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