悅納自己

內(nèi)容概要

　　悅納自己的一切：從讀《悅納自已：一個(gè)女經(jīng)濟(jì)學(xué)博導(dǎo)的文化探求》的那一時(shí)刻起，請(qǐng)無(wú)條件地、全盤(pán)地接受你自己，不管是你的長(zhǎng)相還是學(xué)識(shí)，不管是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)。　　設(shè)計(jì)自己的前途：在悅納自己的前提下，設(shè)計(jì)你自己的人生之路，包括自己的人生終極目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)、短期目標(biāo)和日常規(guī)劃。　　調(diào)適自己的情緒：為完成你的人生終極目標(biāo)，調(diào)適自己的情緒、保持心理健康是必要條件。為達(dá)此目的，建立良好的人際關(guān)系是基礎(chǔ)?！　”＝∽约旱纳眢w：健康的身體是你事業(yè)成功和建立美滿家庭，以及過(guò)幸福生活的必要條件。為保持你的身體健康，應(yīng)該全方位地保健自己，包括合理的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻?。　　?mèng)析自己的內(nèi)心：夢(mèng)中的你比醒時(shí)的你更加真實(shí)，你的夢(mèng)比爾你了解你自己。通過(guò)釋夢(mèng)，你可以隨時(shí)隨地了解你自己的潛意識(shí)，在不求助別人的前提下，為自己脫煩解憂。　　充實(shí)自己的常識(shí)：世界正以高速發(fā)展著，為適應(yīng)新形勢(shì)，就必須提高自己。你最好建立終生學(xué)習(xí)的理念，不斷地充實(shí)自己，這樣你將永遠(yuǎn)立于不敗之地。　　融合自己的世界：人是社會(huì)的人。要想在社會(huì)中生存并有所成就，你要融合自己于家庭、親屬、朋友，乃至整個(gè)社會(huì)。你要為他們，乃至整個(gè)社會(huì)奉獻(xiàn)自己的一切。　　歸位自己的職業(yè)：你的一生應(yīng)該有喜愛(ài)的職業(yè)。給自己從事各種職業(yè)的機(jī)會(huì)，在三百六十行中總會(huì)有你喜歡的。找到它，把你一生的大半精力投入其中，你的生命會(huì)因此而輝煌。　　磨煉自己的意志：所有的偉人和名人都經(jīng)歷了挫折和痛苦的磨難，不經(jīng)歷痛苦的磨練就不能使自己成為完人。以他們?yōu)榘駱觼?lái)磨練自己的意志，你才能愉快地克服任何困難。　　珍惜自己的時(shí)間：你的生命是由時(shí)間組成的，珍惜你的時(shí)間就是珍惜你的生命。珍惜自己更深層次的含義是要用“80/20定律”保持“要事第一”，如此，你將擁有整個(gè)世界?！　∏槿ぷ约旱膼?ài)好：無(wú)論你愛(ài)好什么都可以，但作為人你總得有所愛(ài)好。我以為，盡可能多地做自己喜歡做的事，或者盡可能多地和自己喜歡的人在一起，這就是情趣自己?！　⊥晟谱约旱娜烁瘢喊凑振R斯洛的理論，人的欲望有五個(gè)層次，最高層次的欲望是自我實(shí)現(xiàn)。為了實(shí)現(xiàn)它，你應(yīng)該具備某些素質(zhì)，比如自信心、為他人奉獻(xiàn)、養(yǎng)成好習(xí)慣等。

作者簡(jiǎn)介

　　景躍軍，女，經(jīng)濟(jì)學(xué)博士，教授，博士生導(dǎo)師，民革黨員，本科畢業(yè)于吉林大學(xué)數(shù)學(xué)專(zhuān)業(yè)，博士畢業(yè)于同校世界經(jīng)濟(jì)專(zhuān)業(yè)?，F(xiàn)任吉林大學(xué)東北亞研究院人口、資源與環(huán)境研究所所長(zhǎng)。　　誕生于社會(huì)主義改造完成之際，如花歲月“土插隊(duì)”吉林省兩年半，成熟年紀(jì)“洋插隊(duì)”美利堅(jiān)四年整。曾為第四屆世界婦女代表大會(huì)代表，也參加了第23屆世界人口科學(xué)大會(huì)。1998年出版第一部反映陪讀丈夫留美生涯的散文集《感受美國(guó)》（長(zhǎng)春出版社）?！　￠L(zhǎng)期從事經(jīng)濟(jì)學(xué)、人口學(xué)、社會(huì)學(xué)科學(xué)研究，公開(kāi)發(fā)表學(xué)術(shù)論文80余篇，代表性學(xué)術(shù)專(zhuān)著《區(qū)域經(jīng)濟(jì)理論與方法》（景躍軍、王勝今著，吉林大學(xué)出版社，2001年），《戰(zhàn)后美國(guó)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)演變及與歐盟比較研究》（景躍軍著，吉林人民出版社，2006年），《人口·資源·環(huán)境與發(fā)展》（王勝今、景躍軍著，吉林人民出版社，2006年）。　　兼任吉林省人口學(xué)會(huì)常務(wù)理事，吉林省社會(huì)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，民革中央孫中山研究會(huì)理事。曾經(jīng)作為吉林大學(xué)大學(xué)生心理咨詢中心的兼職咨詢教師，為吉林大學(xué)的本科生進(jìn)行心理健康咨詢及卡特爾心理測(cè)試，開(kāi)設(shè)心理健康系列講座。

書(shū)籍目錄

用心靈感悟自己[序]沿著心路的痕跡[自序]悅納自己一、首選這個(gè)題目的理由二、怎樣才能做到悅納自己三、生存概率與生理規(guī)律的啟示設(shè)計(jì)自己一、鎖定生命的坐標(biāo)二、目標(biāo)和成功的關(guān)系三、確定自己的目標(biāo)四、實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)調(diào)適自己一、健康的定義和心身疾病二、保持心理健康的建議三、做自己情緒的主人保健自己一、專(zhuān)家論健康二、人的健康影響因素三、增進(jìn)健康長(zhǎng)壽的建議夢(mèng)析自己一、夢(mèng)與心理及類(lèi)型二、心理學(xué)家釋夢(mèng)經(jīng)典三、自己及身邊的夢(mèng)例四、夢(mèng)與發(fā)明創(chuàng)造五、記錄夢(mèng)和引導(dǎo)夢(mèng)充實(shí)自己一、為什么要充實(shí)自己二、我眼里重要的學(xué)科背景知識(shí)三、找到最佳的學(xué)習(xí)方法四、怎樣利用業(yè)余時(shí)間充實(shí)自己五、如何閱讀及欣賞名著融合自己一、人的社會(huì)化二、非言語(yǔ)信息在交往中的重要性三、人際交往中的“間隔泡”和空間范圍圈四、利他主義者是最后的贏家五、人際交往的心理保健作用歸位自己一、職業(yè)游戲規(guī)則的變化二、世界發(fā)展的趨勢(shì)三、未來(lái)職業(yè)選擇的三大競(jìng)爭(zhēng)戰(zhàn)略四、找到自己擅長(zhǎng)并喜愛(ài)的職業(yè)五、怎樣做才能在未來(lái)職業(yè)競(jìng)技場(chǎng)上獲勝六、明天你將在哪里上班磨練自己珍惜自己情趣自己完善自己附錄1　天堂與地獄附錄2　比男人多一分執(zhí)著附錄3　濃縮的母愛(ài)附錄4　水面下的冰山、附錄5　用心靈體味生活附錄6　悅納有感

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