享瘦不難

內(nèi)容概要

作者減肥39公斤真實(shí)記錄，首次提示減肥時(shí)體重下降的周期規(guī)律，告訴你為什么上周減去4公斤，本周卻原重未變。不用花錢(qián)吃藥、按摩或大量運(yùn)動(dòng)！一個(gè)月輕松減肥5-10公斤！不反彈??！ 
    本書(shū)介紹的減肥方法有以下五個(gè)特點(diǎn)：
    一、全部是作者本人減肥過(guò)程的真實(shí)記錄；
    二、減肥方法效果顯著，安全可靠不反彈；
    三、不用花錢(qián)，完全靠自己本身的努力來(lái)完成；
    四、通過(guò)本書(shū)讓你養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，永不肥胖；
    五、讓你的人生更成功。
    本書(shū)倡導(dǎo)了全新的減肥革命，在保證人體所需營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣從而達(dá)到減肥成功的目的。

書(shū)籍目錄

第1章 享“瘦”原來(lái)并不難
第2章 正確的養(yǎng)生之道
第3章 開(kāi)始新生活
第4章 肥胖的產(chǎn)生及危害
第5章 健康的瘦身食物
附錄：標(biāo)準(zhǔn)體重的測(cè)定

圖書(shū)封面

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