心理減壓

書籍目錄

第一編 認(rèn)識精神（心理）壓力第二編 減壓措施之一――用積極思維取代消極思維第三編 減壓措施之二――隨時處理每天的壓力第四編 減壓措施之三――冥想、催眠、呼吸第五編 減壓措施之四――修煉內(nèi)在品質(zhì)第六編 預(yù)警亞健康及病態(tài)心理第七編 預(yù)警壓力增大時易患的心身疾病第八編 預(yù)警各類精神疾病

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