走出亞健康
出版時間：2002-10-1 出版社：內蒙古人民出版社 作者：梁紀文,黃淑芳
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內容概要
《走出亞健康》介紹了一些專家論述的亞健康對生命的威脅的提示。逐一介紹了通過營養(yǎng)保健、運動、改變生活方式、保持心理平衡等方式改變亞健康。
書籍目錄
專家提示1：對生命有潛在威脅的亞健康狀態(tài)
專家提示2：預警亞健康狀態(tài)的重要信號
專家提示3：構筑健康生命的防衛(wèi)體系
第一編 營養(yǎng)與保健
1 健康要求你對營養(yǎng)素不再陌生
2 特殊情況下對營養(yǎng)的需要
3 天然藥草功效及保健藥膳
第二編 運動與保健
1 常規(guī)運動是生命活力的重要支撐
2 日常小量隨意運動是健身法寶
3 治療疾病的健身運動
第三編 生活方式與保健
1 中華傳統(tǒng)養(yǎng)生之道
2 日常起居習慣對健康的影響
3 現(xiàn)代城市生活中的健康隱患
第四編 心理平衡與保健
1 健康人生的心理路標
2 化解消極心態(tài) 保持心理平衡
圖書封面
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