自我保健知識(shí)（套裝全2冊(cè)）

內(nèi)容概要

《自我保健知識(shí)(套裝全2冊(cè))》內(nèi)容簡(jiǎn)介：為了使我的新老朋友不在重復(fù)他們的無(wú)知，吸取教訓(xùn)，決定再次出版一冊(cè)保健知識(shí)的書(shū)，再次給大家提個(gè)醒：一是健康對(duì)任何人都一樣是第一財(cái)富，也是全社會(huì)的第一財(cái)富。為此，我專(zhuān)門(mén)收集了名人談身心健康，并把它作為第一章；二是經(jīng)常性的、自覺(jué)的科學(xué)保健是身心健康的關(guān)鍵；三是人人都想健康長(zhǎng)壽。我認(rèn)為關(guān)鍵有兩條：一是靠科學(xué)的生活方式，其中最重要的是飲食保健。其實(shí)“病從口人”的道理大家也都懂，但是做起來(lái)就不那么容易了。現(xiàn)在由于人們生活條件的變化，特別是飲食結(jié)構(gòu)的變化，環(huán)境的污染以及各種傳染病的多發(fā)，人們都需要通過(guò)有規(guī)律的生活，靠科學(xué)地吃、住、行以增強(qiáng)自身的免疫功能，不斷地戰(zhàn)勝各種疾病，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的；二是心理要健康。也就是精神要健康。沒(méi)有健康的心理，也決不會(huì)有健康的身體。精神是人生的支柱，樂(lè)觀(guān)又是精神的支柱。要做到樂(lè)觀(guān)，關(guān)鍵是正確對(duì)待人生。正確對(duì)待自己。以實(shí)事求是的態(tài)度看待社會(huì)上的人和事，不要樂(lè)極生悲，更不要悲觀(guān)失望。對(duì)任何人和事包括自己的親人和子女，期望值不要過(guò)高，以求得心理平衡，做到笑口常開(kāi)，以達(dá)到心身都健康的目的。

圖書(shū)封面

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