燕子抄水、燕子八翻翅

內(nèi)容概要

燕子抄水、燕子八翻翅，健美之法，炎黃遠(yuǎn)古即有。漢代佳麗趙飛燕，習(xí)得“服氣輕身窈窕術(shù)”，則其身輕如燕，可在人之掌上舞蹈。而被漢成帝譽(yù)為：掌上趙飛燕，嬌姿舞翩翩。    溯古及今，愛(ài)美之心人皆有之。愿此古訣譯本《燕子抄水》、《燕子八翻翅》能給廣大讀者帶來(lái)健的力量，美的形象！

作者簡(jiǎn)介

范冠華，在校中學(xué)生。其7歲隨父范克平學(xué)練傳統(tǒng)武術(shù)且尤以桶子煉丹之赤鳳髓、白龍丸及神化五毒見(jiàn)長(zhǎng)。曾參加過(guò)由國(guó)家體育總局人民體育音像出版社《中華武術(shù)展現(xiàn)工程》系列教學(xué)片《中央國(guó)述館傳統(tǒng)武術(shù)科目精選套路》VCD的拍攝；其作品《百歲紅軍女戰(zhàn)士的武術(shù)傳奇》、《將軍的書(shū)畫(huà)緣》、《文武兼?zhèn)涞睦习寺贰返热宋飳?zhuān)訪在國(guó)內(nèi)省級(jí)刊物連載后受到軍、內(nèi)外離休老干部及關(guān)心下一代協(xié)會(huì)的好評(píng)并被相關(guān)單位視為“對(duì)青少年進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育的良好題材”。

書(shū)籍目錄

序前言燕子抄水  第一章  燕子抄水源流考    一、燕子抄水與武當(dāng)門(mén)派    二、燕子抄水之特點(diǎn)    三、燕子抄水之圈內(nèi)地位  第二章  燕子抄水形體功    一、手形    二、步型（步法）    三、身型（身法）    四、上段功      五、下段功      六、綜合功    第三章  燕子抄水活絡(luò)功    一、活絡(luò)功（武八段）中的術(shù)語(yǔ)解釋    二、活絡(luò)功（武八段）中的手型解釋    三、活絡(luò)功（武八段）中的步型解釋    四、活絡(luò)功（武八段）的做法    （附一）做活絡(luò)功的注意事項(xiàng)    （附二）做活絡(luò)功中（后）出現(xiàn)的反應(yīng)    （附三）做活絡(luò)功的益處  第四章  燕子抄水內(nèi)丹功    一、內(nèi)丹功中的術(shù)語(yǔ)解釋    二、內(nèi)丹功中的主要手型    三、內(nèi)丹功中的主要步型    四、內(nèi)丹功的具體做法和步驟    第五章  燕子抄水夜八架（五心朝天要訣）    一、陰陽(yáng)抄手法    二、十字抄手法    三、一字抄手法    四、單擺抄手法    五、養(yǎng)息法    六、化息法      七、五心養(yǎng)息法    八、五心化急法  第六章  操作日程安排    一、少年組第一周期    二、少年組第二周期    三、少年組第三周期    四、青年組第一周期    五、青年組第二周期    六、青年組第三周期    七、中年組第一周期    八、中年組第二周期    九、中年組第三周期  第七章  演練者須知    一、演練者的起居飲食    二、演練者的注意事項(xiàng)燕子八翻翅  第一章  燕子八翻翅源流考    一、燕子八翻翅與武當(dāng)太和門(mén)    二、燕子八翻翅的特點(diǎn)及其他    三、燕子八翻翅的圈內(nèi)地位  第二章  燕子八翻翅形體功    一、形體功中的手型    二、形體功中的步型    三、形體功中的八大架樁型（身型）  第三章  燕子八翻翅煉息功之單穴注入法    一、雛燕煉息陰陽(yáng)樁亮翅功單穴注入法      二、紫燕煉息陰陽(yáng)樁開(kāi)羽功單穴注入法     三、春燕煉息陰陽(yáng)樁舒羽功單穴注入法      四、燕子煉息陰陽(yáng)樁伏窩功單穴注人法      五、雛燕煉息陰陽(yáng)樁晾羽功單穴注入法      六、平地?zé)捪喸獦堵溲喙窝ㄗ⑷朔?     七、燕子煉息陰陽(yáng)樁翻翅功單穴注入法      八、燕子煉息陰陽(yáng)樁反翅功單穴注入法    第四章  燕子八翻翅煉息功之雙穴注入法    一、雛燕煉息陰陽(yáng)樁亮翅功雙穴注入法      二、紫燕煉息陰陽(yáng)樁開(kāi)羽功雙穴注入法      三、春燕煉息陰陽(yáng)樁舒羽功雙穴注入法      四、燕子煉息陰陽(yáng)樁伏窩功雙穴注入法      五、雛燕晾息陰陽(yáng)樁晾羽功雙穴注入法      六、平地?zé)捪喸獦堵溲喙﹄p穴注入法      七、燕子煉息陰陽(yáng)樁翻翅功雙穴注入法      八、燕子煉息陰陽(yáng)樁反翅功雙穴注入法    第五章  燕子八翻翅煉息功之四穴注入法    一、雛燕煉息陰陽(yáng)樁亮翅功四穴注入法      二、紫燕煉息陰陽(yáng)樁開(kāi)羽功四穴注入法      三、春燕煉息陰陽(yáng)樁舒羽功四穴注人法      四、燕子煉息陰陽(yáng)樁伏窩功四穴注入法      五、雛燕煉息陰陽(yáng)樁晾羽功四穴注入法      六、平地?zé)捪喸獦堵溲喙λ难ㄗ⑷敕?     七、燕子煉息陰陽(yáng)樁翻翅功四穴注入法      八、燕子煉息陰陽(yáng)樁反翅功四穴注入法    第六章  燕子八翻翅煉丹功    一、雛燕煉丹陰陽(yáng)樁亮翅功    二、紫燕煉丹陰陽(yáng)樁開(kāi)羽功    三、春燕煉丹陰陽(yáng)樁舒羽功    四、燕子煉丹陰陽(yáng)樁伏窩功    五、雛燕煉丹陰陽(yáng)樁晾羽功    六、平地?zé)挼喸獦堵溲喙?   七、燕子煉丹陰陽(yáng)樁翻翅功    八、燕子煉丹陰陽(yáng)樁反翅功  第七章  操練日程安排    一、少年組（10至18周歲）    二、青年組（19至35周歲）    三、中年組（36至40周歲）  第八章  操練燕子八翻翅的注意事項(xiàng)    一、操練時(shí)的起居飲食    二、操練前后的注意事項(xiàng)后記

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《功家秘法寶藏?燕子抄水 燕子八翻翅》由內(nèi)蒙古出版社出版。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    燕子抄水、燕子八翻翅 PDF格式下載

---