七~九年級（全一冊）

內容概要

過去，我國教育把德育目標定得過于“假、大、空”，無法收到實際的效果，忽略了從細小的行為著手去達到培養(yǎng)人格的最終的目的。可以說，一切成功都是做人的成功，一個人良好道德品質的形成最終必然落實到優(yōu)良的外在行為上。因此，我們抓教育，首先應該從人的行為習慣角度來切入?！　∪珖B(yǎng)成教育總課題組60多位跨學科專家（涵蓋哲學、教育學、心理學、腦科學、人體工程學、醫(yī)學、營養(yǎng)學等學科），以及數(shù)位優(yōu)秀的校長、特級教師，從180個行為習慣中進行了為期五年的實驗、論證，最后確定了不同年級孩子應該養(yǎng)成的若干習慣。這些習慣的確定是符合以下原則的：　　1．符合行為循環(huán)論原則。人的自動化行為習慣一般呈現(xiàn)為螺旋式上升的形態(tài)。按照行為學基礎理論，我們要在做人、做事、學習、與人合作相處四個方面之間尋找到關鍵線索，使這個線索貫穿于人的整體發(fā)展之中，最后落腳在某一個有機的習慣上。　　2．符合行為中心控制論原則。改正壞習慣是很困難的，也是事倍功半的，我們要做的是：培養(yǎng)好的習慣、根本的習慣，讓這個好習慣帶動培養(yǎng)其他很多的好習慣。

書籍目錄

第一部分 習慣的培養(yǎng)方法　自我控制法　　一、解釋　　二、案例　　三、要求和原則　　四、操作方法　行為契約法　　一、解釋　　二、案例　　三、要求和原則　　四、操作方法　反復訓練法　　一、解釋　　二、案例　　三、要求和原則　　四、操作方法　自我教育法　　一、解釋　　二、案例　　三、要求和原則　　四、操作方法　層次目標法　　一、解釋　　二、案例　　三、要求和原則　　四、操作方法第二部分 做人的習慣　培養(yǎng)好習慣　　一、誠信　　二、負責　　三、自信　　四、善于與人交往　糾正壞習慣　　一、不孝順　　二、不講文明禮貌　　三、任性　　四、冷漠　　五、虛榮第三部分 做事的習慣　培養(yǎng)好習慣　　一、做事有條理　　二、講究效率　　三、善于合作　　四、積極選擇　　五、要事第一　糾正壞習慣　　一、不按規(guī)則做事情　　二、害怕失敗　　三、抱怨　　四、拖延　　五、苛求完美第四部分 學習的習慣　培養(yǎng)好習慣　　一、主動學習　　二、不斷探索　　三、自我更新　　四、“做中學，學中做”　　五、科學利用和管理信息　　六、基本課程同步　糾正壞習慣　　一、厭學　　二、馬虎　　三、沒有目標　　四、沒有計劃　　五、磨蹭　　六、不專心

章節(jié)摘錄

進行自我控制的一個重要要求和原則就是避免即時后果短路。失敗的自我控制表現(xiàn)出來的主要問題是：非期望行為過剩，期望行為不足。在這里，我們仍然以英美節(jié)食巧克力為例進行分析：英美的期望行為是節(jié)食巧克力，非期望行為是隨便吃巧克力，盡管節(jié)食會給她將來的生活帶來積極的結果，但是這個行為卻曇花一現(xiàn)，主要是有兩個客觀因素存在：一是當期望行為出現(xiàn)時，沒有得到立即強化；二是當非期望行為出現(xiàn)時，得到了立即強化。立即強化就是即時后果。由于積極的結果在將來，所以它對現(xiàn)在期望行為的出現(xiàn)并沒有產生直接的、明顯的影響（即時后果沒有得到強化）。英美不吃巧克力，減肥的效果也不會馬上出現(xiàn)，她想吃巧克力，行為很快就得到強化，她可以迅速、快捷地從超市里買到（即時后果得到強化）。可見，自我控制難就難在需要對自己實行獎勵和懲罰，當良好行為還沒有出現(xiàn)，自己可能就對自己獎勵了；當不良行為已經出現(xiàn)了，自我懲罰可能還沒有跟上。這種現(xiàn)象叫即時后果短路。即時后果短路的實質是行為的即時后果與延遲后果出現(xiàn)了矛盾和斗爭，最終以即時后果獲勝而告終。根據即時后果與延遲后果是強化物還是懲罰物這一性質的不同，可將即時后果短路出現(xiàn)的情況分為以下四種類型：1．“只要我現(xiàn)在過得好”——即時后果是微小的強化物，而延遲后果是強烈的懲罰物英美減肥失敗，是因為吃巧克力能夠得到即時的滿足，只要當時的胃口舒服，即使肥胖會給她的體型和身體健康帶來較大的影響。但是，即時的微小的后果強化物比起延遲的強烈的懲罰物來說，仍然具有更大的制約作用。成人戒煙戒酒也是這個道理，成人都知道吸煙喝酒過量會對身體造成嚴重的危害，但是因為后果懲罰物是延遲到來的，所以總是戒不掉。2．“丟了西瓜撿芝麻”——即時后果是微小的強化物，而延遲后果是強烈的強化物有一類自我控制是這樣的：西瓜和芝麻都是你需要的，你可以做一件事得到即時的微小的強化物（芝麻），也可以做另一件事得到延遲的強烈的強化物（西瓜）。比如，對零花錢的使用來說，可以花掉買一個小玩具，也可以存起來將來買一臺大電腦；節(jié)假日可以出去玩，也可以參加考級培訓，將來得到一個證書。像這類二者只能擇其一的不相容行為，盡管主觀上很多人都想得到更大的延遲的強化物，但結果還是不自覺地選擇了即時強化物。

媒體關注與評論

教育是什么？就單方面講，只須一句話，就是要養(yǎng)成良好的習慣?！　　~圣陶（著名教育家）習慣是人生之基，而基礎水平決定人的發(fā)展水平。大量事實證明，習慣決定一個人的成敗，也可以導致事業(yè)的成敗，最根本的教育就是養(yǎng)成教育?！　　獙O云曉（著名教育專家）

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《習慣養(yǎng)成教育讀本(7-9年級)(全1冊)》：中國關心下一代工作委員會專家委員會審定

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