中國養(yǎng)生大全

內(nèi)容概要

　　健康長壽是人類的美好愿望，而中國養(yǎng)生學(xué)為實現(xiàn)這一愿望，提供了寶貴的理論、途徑和方法．《中國養(yǎng)生大全》在選準了這一視角后，以中國古代養(yǎng)生為大背景，以現(xiàn)代科學(xué)和醫(yī)學(xué)為參照，融科學(xué)性、知識性和實用性為一體，為人類抗衰延壽提供了最佳途徑?！　　吨袊B(yǎng)生大全》問世后，榮獲1986-1989年度天津市優(yōu)秀圖書獎，1991年5月上海舉辦全國首屆生活實用類圖書評選活動，經(jīng)專家評審和讀者投票，又榮獲一等獎?！　　吨袊B(yǎng)生大全》在日本也受到普遍贊譽，日本東洋醫(yī)學(xué)會理事菊谷豐彥、東京醫(yī)科大學(xué)教授藤波襄二等十余位著名專家撰文評介：這是集中國四千年健康法的大成之作。是現(xiàn)代人生活中的實用書。家庭必備，延壽必備。香港一洲藥業(yè)的吳建中先生來信說：“像您這樣的著作太少了，閱后受益良深，并希望能攜手合作，使這一財富得到更大的推廣和開發(fā)?！薄　≈袊B(yǎng)生，包孕深厚，其術(shù)至深，其義頗幽。諸多論述散載于各種文獻，讀者尋找不易。而且，長期以來，精華與糟粕并存，若不加抉擇，則無以造福人類。為使《中國養(yǎng)生大全》更為簡明實用，取便于覽，突出“黃老之學(xué)”順應(yīng)自然的法則，揭示物質(zhì)、醫(yī)藥和生物學(xué)三位一體的中國養(yǎng)生術(shù)的豐富內(nèi)涵，解讀“食、色”養(yǎng)生的文化特點，這次將原《中國養(yǎng)生大全》再版，并作了如下的修訂：　　第一，體例結(jié)構(gòu)方面：原書按章節(jié)編寫；這次再版改按條目編寫，全書分十一個大條目和若干個子目，提綱挈領(lǐng)，綱舉目張。　　第二，內(nèi)容方面：刪除氣功養(yǎng)生篇，新增生物鐘養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、起居養(yǎng)生以及古代養(yǎng)生家、古代養(yǎng)生學(xué)派和養(yǎng)生壽老歌訣等內(nèi)容?！　〉谌{(diào)整充實了性養(yǎng)生法。性養(yǎng)生是中國養(yǎng)生的重要組成部分，對人們的健康影響很大，所以我們從性學(xué)源流、性生理、性心理、性養(yǎng)生、性保健、性疾病及房中損益等方面做了詳細介紹，以提高人們的健康水平和生活質(zhì)量?！　〉谒?，食養(yǎng)食療是我們祖先的一大發(fā)明，“民以食為天”，“長年餌老”是高深的養(yǎng)生之術(shù)，所以，我們從飲食有節(jié)、健康與營養(yǎng)、飲膳與營養(yǎng)、食物與營養(yǎng)、飲膳養(yǎng)生、戒煙與酒、茶宜忌等方面做了系統(tǒng)闡發(fā)，以饗讀者?！　≈袊B(yǎng)生，源遠流長而又方興未艾，其術(shù)至簡，其用至宏，手此一編且能實習(xí)之，則可青春永駐，福壽康寧。

作者簡介

　　張有寯，1940年生人，畢業(yè)于天津中醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)任職于天津中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院，教授。從醫(yī)四十余年，具有厚實的理論基礎(chǔ)和豐富的實踐經(jīng)驗，主要作品有：《中國養(yǎng)生大全》、《實用男科大全》、《中國按摩大全》、《中國人的養(yǎng)生之道》、《男性衛(wèi)生寶鑒》、《女性衛(wèi)生寶鑒》、《老年衛(wèi)生寶鑒》、《實用中國養(yǎng)生全科》、《中國性科學(xué)》、《中國養(yǎng)生系列》、《漢　　英中醫(yī)辭?！?、《中西醫(yī)結(jié)合實用臨床大系》、《實用家庭養(yǎng)生大全》、《中國食養(yǎng)食療大全》等。

書籍目錄

總敘第一卷 生命與衰老一 生命的標準二 人的壽命應(yīng)該是多少三 何為衰老四 影響健康長壽的因素第二卷 自然健康養(yǎng)生法一 天氣對人體生理病理的影響二 環(huán)境對人體生理病理的影響三 住宅與健康第三卷 四季養(yǎng)生法一 四季相宜養(yǎng)生二 逐月養(yǎng)生之道第四卷 生物鐘養(yǎng)生法一 生命節(jié)律二 生物鐘養(yǎng)生法第五卷 心理養(yǎng)生法一 人的心理活動二 心理與生理三 性格與調(diào)神四 心理與疾病五 從年輕就開始的心理養(yǎng)生六 人到中年七 關(guān)注老年人八 心理暢神養(yǎng)生法第六卷 起居養(yǎng)生法一 起居二 睡眠三 抱樸子睡眠功四 衣、被、床、枕第七卷 飲膳養(yǎng)生法第八卷 運動按摩養(yǎng)生法第九卷 房中養(yǎng)生法第十卷 古代養(yǎng)生家和養(yǎng)生學(xué)派

圖書封面

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