中藥養(yǎng)生堂

前言

千年本草精華，點亮健康人生    談到中藥，國人大多會想到神農(nóng)氏，“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十毒”，這是何等的舍己為民、大醫(yī)精誠的無畏情懷！中藥養(yǎng)生保健、防病治病的方法，來自于幾千年的經(jīng)驗積累，其中所蘊含的瑰寶還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有被挖掘出來和有效利用。    宇宙之大，浩渺無窮，蕓蕓眾生，不過滄海一粟，人類不可能脫離宇宙、脫離大自然而獨善其身。古圣先賢認(rèn)為，人體與自然，風(fēng)寒暑濕、春夏秋冬、花草樹木、烏獸魚蟲息息相通。自然萬物之間存在著廣泛而永恒的相生、相克、相制、相化的關(guān)系，所以人體的不適與病痛，自然界中總有一物可以克化之。這正是中藥之所以能夠保健養(yǎng)生、防病治病的最根本的道理。讓我們敞開更廣闊的心胸，把自己的身體融入這廣袤的大自然之中，體悟萬物之間的和諧統(tǒng)一、生克制化，這積累幾千年的本草精華，其中就有你在茫茫黑暗中找尋的明燈。    小篆的“藥”字，寫作“□”，上面是草，中醫(yī)主要拿草藥來看?。幌旅媸且魳返臉?，音樂的本質(zhì)是和諧和平衡。中藥防病治病的本質(zhì)也是如此，關(guān)鍵在于調(diào)節(jié)人體的各種平衡，《黃帝內(nèi)經(jīng)·生氣通天論》說：“陰平陽秘，精神乃治”，就是這個意思。將人體失衡的功能調(diào)節(jié)過來，發(fā)揮人體自身的抗病能力，正是中醫(yī)“治病必求其本”的根本體現(xiàn)，也是我們用中藥保健養(yǎng)生的可貴之處。    醫(yī)學(xué)的目的不僅僅是治療疾病，更重要的是讓你不生??！這一理念早在兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已經(jīng)明確提出：“上工不治已病治未病?！敝嗅t(yī)“治未病”理念包括兩層含義：一是未病先防，保健養(yǎng)生，預(yù)防疾病：二是既病防變，在生病早期要積極治療，防止疾病進(jìn)一步發(fā)展、復(fù)發(fā)或傳變。人之稟賦各異，體質(zhì)殊同，藥有四氣五味、升降浮沉，如若通達(dá)藥性，審而詳之，宣通補(bǔ)瀉，輕重緩急，用之得當(dāng)，必能燮理陰陽，條達(dá)氣血，于養(yǎng)生保健、防病治病之功大矣。    中華民族在漫長歷史發(fā)展中形成的獨具特色的文化傳統(tǒng)和知識體系，包括國學(xué)、書畫、中醫(yī)、京劇、相聲、各種民間文化在內(nèi)的傳統(tǒng)文化瑰寶，深深影響了華夏大地乃至世界各國。中醫(yī)中藥堪稱中華文化的璀璨明珠，自古就與其他傳統(tǒng)文化水乳交融。    中國古代有“不為良相，即為良醫(yī)”的說法，還有“秀才學(xué)醫(yī)，籠中捉雞”的民諺。古代文人，很多人都學(xué)習(xí)中醫(yī)，一方面可以加大古文知識面；另一方面，也可以養(yǎng)生防病，奉親養(yǎng)老。中醫(yī)還專門有一本著作，叫《儒門事親》，講如何用中醫(yī)中藥奉親養(yǎng)老。很多著名中醫(yī)大夫也是先學(xué)文，再學(xué)醫(yī)的，比如超凡脫俗的傅青主；許多中醫(yī)大家也都有深厚的傳統(tǒng)文化功底，比如京城四大名醫(yī)之一的秦伯未，有“詩、書、畫、印、醫(yī)”五絕的稱號。中醫(yī)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，蘊含了豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)在傳統(tǒng)文化熱潮一浪高過一浪，建議大家在休閑的時間，除了收藏古玩字畫，學(xué)習(xí)書法繪畫篆刻，還可以學(xué)習(xí)一些中醫(yī)中藥知識，您一定會受用終生的。    正因于此，寫寫關(guān)于中藥與養(yǎng)生、中醫(yī)與文化的沖動油然而生，讓讀者能夠在閑暇之余，沐浴陽光之下，品一杯清茶，在傳統(tǒng)中醫(yī)、詩、書、畫、印的文化精神家園中，悠然養(yǎng)生，豈不愜意乎！    本書所涉及的中藥養(yǎng)生保健方法，多數(shù)是千百年來古人經(jīng)驗的總結(jié)，少數(shù)是本人臨床經(jīng)驗心得，它們有一個共同特質(zhì)，就是全部來自于臨床實踐。如果這些方法對您的身體健康能有一點點幫助的話，我心足矣。祝愿大家身體健康、萬事如意，清氣上升、濁氣下降，天天都有好心情，日日充滿精氣神！    吳圣賢    2012年5月于北京東直門醫(yī)院

內(nèi)容概要

本書是一本以中醫(yī)藥基本知識為主的養(yǎng)生保健類圖書。書中詳細(xì)介紹了荷葉等16味常見中藥的功效、主治、服法等基本知識。為了便于讀者理解和掌握，輔以大量中藥的傳說和典故，并對涉及的相關(guān)疾病的病因、病機(jī)等也進(jìn)行了詳細(xì)介紹。該書內(nèi)容通俗易懂，養(yǎng)生保健方法簡單實用，是讀者了解、學(xué)習(xí)中醫(yī)藥文化和養(yǎng)生保健知識的科普讀物。

作者簡介

　　吳圣賢，醫(yī)學(xué)博士，師從中醫(yī)大家王永炎院士，于1999年北京中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生畢業(yè)。德國圖賓根大學(xué)醫(yī)院臨床試驗協(xié)調(diào)中心訪問學(xué)者，北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目特邀專家。主要從事心腦血管疾病中醫(yī)藥臨床治療和研究工作，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院臨床研究中心主任，中華中醫(yī)藥學(xué)會腦病專業(yè)委員會委員，中華醫(yī)學(xué)會健康管理學(xué)分會擾衰老專業(yè)學(xué)組委員，主持和參加“853；”、“國家攻關(guān)”、“自然基金”等重大課題9項，發(fā)表論文18篇，撰寫著作3部。擅長頭痛、眩暈、中風(fēng)、失眠、高胎血癥、冠心病等疾病的治療，對中藥藥性及其養(yǎng)生保健方法深入研究，并具有豐富的臨床應(yīng)用經(jīng)驗，取得了顯著的臨床療效。

書籍目錄

第一篇 荷葉——減肥瘦身調(diào)血脂
一、朱元璋與荷葉減肥
二、荷葉的兩大保健功效
三、荷葉為什么能減肥
四、推薦5個荷葉減肥方法
五、荷葉減肥10問
六、荷葉調(diào)血脂
七、荷葉養(yǎng)生的5個注意事項
八、教你一招——減肥小竅門
九、說字解病——肥
第二篇 何首烏——延年益壽抗衰老
一、何首烏傳奇
二、何首烏的兩大功效
三、中醫(yī)對養(yǎng)生抗衰老的認(rèn)識
四、如何應(yīng)用何首烏最有效
五、何首烏丸的制法和用法
六、療效出自細(xì)節(jié)
七、生用和制用大不相同
八、人形何首烏最有效嗎
九、何首烏能讓白發(fā)變黑嗎
十、何首烏養(yǎng)生的5個注意事項
十一、教你一招——按摩補(bǔ)肝腎
十二、說字解病——烏
第三篇 當(dāng)歸——活血補(bǔ)血又調(diào)經(jīng)
一、當(dāng)歸藥名的來歷
二、女科圣藥
三、如何用當(dāng)歸養(yǎng)生保健
四、名醫(yī)張錫純與當(dāng)歸
五、當(dāng)歸補(bǔ)血
六、當(dāng)歸治療痛經(jīng)
七、當(dāng)歸養(yǎng)生的注意事項
八、教你一招——女性調(diào)氣小竅門
九、說字解病——養(yǎng)
第四篇 冬蟲夏草——止咳化痰益精氣
一、奇特的生物
二、冬蟲夏草治療咳嗽
三、冬蟲夏草治療自汗、盜汗
四、冬蟲夏草治療腰痛
五、冬蟲夏草輔助治療慢性腎炎
六、冬蟲夏草減輕化療毒副反應(yīng)
七、冬蟲夏草抗疲勞，滋補(bǔ)強(qiáng)身
八、冬蟲夏草藥膳
九、蟲草養(yǎng)生的注意事項
十、教你一招——止咳化痰小竅門
……
第五篇 天麻——平肝熄風(fēng)止頭痛
第六篇 三七——活血止血不留瘀
第七篇 丹參——活血補(bǔ)血安神志
第八篇 人參——補(bǔ)氣益智強(qiáng)心脈
第九篇 黃芪——補(bǔ)氣托腐消水腫
第十篇 鹿茸——被腎壯陽強(qiáng)筋骨
第十一篇 石斛——潤喉明目延年壽
第十二篇 枸杞——養(yǎng)肝益腎生津液
第十三篇 山藥——健脾益腎平咳喘
第十四篇 茯苓——健脾安神養(yǎng)容顏
第十五篇 阿膠——補(bǔ)血安胎潤肺燥
第十六篇 魚腥草——排毒解毒養(yǎng)生宜
第十七篇 中藥養(yǎng)生宜忌

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    一、朱元璋與荷葉減肥 明太祖朱元璋千辛萬苦，通過無數(shù)次戰(zhàn)爭，終于統(tǒng)一全國，建立大明王朝，年號洪武。他親眼所見，元代官吏貪污腐敗以至亡國，決心整頓吏治，制定了一系列的法規(guī)和嚴(yán)酷刑罰。有一天，朱元璋在翻閱一批處死貪官的卷宗時突發(fā)奇想，覺得對那些百姓痛恨的貪官一刀斬首太便宜他們了，于是創(chuàng)造了一個酷刑叫"剝皮囊草"。什么意思呢？就是把罪行嚴(yán)重的貪官污吏活著剝下整張人皮，制成皮囊，裝滿稻草，掛在公堂，以警示繼任官員不要重蹈覆轍，否則，這個"臭皮囊"就是他的下場。辦法之嚴(yán)酷真是史所罕見。當(dāng)時每個府、州、縣都設(shè)有"皮場廟"，專門用于剝皮酷刑。 更可怕的是，他還特別設(shè)立錦衣衛(wèi)特務(wù)機(jī)構(gòu)，專門搜集大臣的犯罪證據(jù)，弄得人心惶惶。武俠電影中無惡不作的錦衣衛(wèi)就是朱元璋創(chuàng)立的。整頓吏治本是利國利民的好事，但朱元璋生性猜忌多疑，濫殺了不少無辜。比如右丞相胡惟庸一案，胡惟庸結(jié)黨營私，草菅人命，威脅皇權(quán)，該殺，但牽連被殺者多達(dá)三萬余人，大部分都是罪不至死的，甚至是蒙受不白之冤的。 最嚴(yán)重的時候，朱元璋那些大臣們上朝前都是愁眉苦臉地跟親人告別：今天說不定會受到什么事情牽連，或者錦衣衛(wèi)跟皇上說了什么，皇上一生氣，就把我給殺了。這樣，五點鐘下班，我要是回不來（當(dāng)時也沒有電話，更別說短信了），你們就收拾金銀細(xì)軟，帶著孩子，逃回老家避難吧。 真是伴君如伴虎。一些大臣就想了，不如裝病不上朝了，不上班就可以不干事，不干事就沒有毛病，或可保住一條性命?？墒茄b病也要裝得像啊，錦衣衛(wèi)天天盯著，裝得不像，欺君之罪，還是難免一死。幾個人想來想去，決定去找戴思恭。 戴思恭是誰？這個戴思恭是當(dāng)時最有名的中醫(yī)大夫，也是朱元璋的御醫(yī)，仁心、仁術(shù)，威望很高。他的父親戴士堯就是名醫(yī)，家學(xué)淵源很深，他還是中醫(yī)金元四大家之一朱丹溪的得意門生，跟從朱丹溪學(xué)醫(yī)二十多年，盡得其傳。史書記載，說他"治疾多獲神效，由是以醫(yī)術(shù)名世"，中醫(yī)有一本很重要的書，叫《證治要訣》，就是戴思恭寫的。朱元璋每次生病，幾乎都要請戴思恭診治。戴思恭每次都能藥到病除，因此深得朱元璋器重。戴思恭在永樂三年（公元1405年）去世，享年82歲高齡，成祖親撰祭文，派人祭奠。稱他為"國朝之圣醫(yī)"。 朱元璋的幾個大臣知道戴思恭是仁義之人，心想他一定能幫忙。于是就秘密約見戴思恭，說："先生救命。"道出緣由。戴思恭想了想，說："好吧，我給你們出個方子，你們要如此如此這么辦。"幾個大臣照方喝藥后，一天比一天消瘦，每次上朝，都裝出越來越疲憊、越來越病重的樣子。朱元璋看到了，問："你們幾個怎么回事？好像病得不輕？"大臣忙說："老臣最近得了病，日漸嚴(yán)重，恐怕不能上朝了。"皇上說："那你們就休息休息吧。" 戴思恭的一個藥方，救了幾個大臣的性命。那么，這個方子到底是什么呢，可以讓人這么快地一天天消瘦？說來簡單，這個方子只有一味中藥，就是我們司空見慣的荷葉。有書為證，戴思恭在他的著作《證治要訣》中說："荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。"意思是說，服用荷葉，可以使人身體消瘦。如果一個人裝病，想要給別人因病導(dǎo)致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以。荷葉灰就是煅用的荷葉。 二、荷葉的兩大保健功效 荷葉最主要的有兩大功效，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂。換句話說，單獨用荷葉一味藥，就能起到減肥瘦身和調(diào)節(jié)血脂的作用。另外，荷葉還能輔助降血壓，預(yù)防動脈硬化，治療脂肪肝，解暑清心，消退水腫，止血等，非常適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健。 前面我們講了大明朝戴思恭的荷葉方可以讓大臣快速瘦身，那么，現(xiàn)在臨床應(yīng)用的情況怎么樣呢？ 南京有位老中醫(yī)叫鄒云翔，擅長治療老年病，他在《四種老年性疾病的防治》一文中寫道："高血壓、心臟病人，若血脂過高，體質(zhì)豐盈肥胖，體重85～90千克的，來我處就診時，我經(jīng)常于方劑中加用荷葉15克，冬令可用干的，服數(shù)十劑后，體重可減輕5千克，甚至血脂增高達(dá)6.8mmol／L以上的，也能逐漸恢復(fù)正常。在夏令可用鮮荷葉煮粥食之，或用荷葉代茶，皆有效。" 我在東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)常碰到體重、血脂過高的腦中風(fēng)、高血壓、冠心病病人，通常會在方子中加上荷葉20克，效果非常明顯。

編輯推薦

《中藥養(yǎng)生堂》編輯推薦：隨著養(yǎng)生保健類圖書市場的理性回歸，電視媒體中的知名品牌欄目對關(guān)注健康的觀眾的影響還是比較大的，尤其是北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目，目前在養(yǎng)生保健類節(jié)目中一枝獨秀。尤其是中老年觀眾，更是對其中的講座專家情有獨鐘。吳圣賢所著的《中藥養(yǎng)生堂》根據(jù)北京電視臺知名健康欄目《養(yǎng)生堂》同名節(jié)目改編而成。 《中藥養(yǎng)生堂》由北京出版社出版。

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